體育教案《跪跳起》教案

1、1/ 4體育教案|跪跳起教案跪跳起二、教學(xué)目標(biāo)【知識(shí)與技能】掌握跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)【過程與方法】通過小組學(xué)習(xí)、示范、游戲等方法能夠提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)的能力【情感態(tài)度與價(jià)值觀】激發(fā)學(xué)生自主、合作、探究的精神，在練習(xí)和合作中能夠養(yǎng)成勇敢果斷的 優(yōu)良品格，提高團(tuán)隊(duì)的合作能力。三、教學(xué)重難點(diǎn)【重點(diǎn)】掌握正確的跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)如擺動(dòng)、壓墊、提膝、收腿等動(dòng)作?！倦y點(diǎn)】完成動(dòng)作中身體協(xié)調(diào)。四、教學(xué)過程(一)開始部分課堂常規(guī)：(1)集合整隊(duì)(2)師生問好，報(bào)告人數(shù)(3)檢查服裝(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容(5)安排見習(xí)生教學(xué)組織：四列橫隊(duì)2/ 4要求：快速、安靜、整齊(二)準(zhǔn)備部分1.節(jié)奏跑：播放音樂小蘋果，繞場地進(jìn)行慢

2、跑，在跑的過程中在教師的 口令中完成各種跳躍動(dòng)作。教學(xué)組織：一路縱隊(duì)跑步走 要求：隊(duì)伍保持整齊，慢跑中呼氣均勻，兩臂自然擺動(dòng)，跳躍動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。 同學(xué)們，接下來老師將播放音樂，在音樂的節(jié)奏下，我們進(jìn)行慢跑，跑動(dòng)過程中要根據(jù)老師的口令完成動(dòng)作，并且注意慢跑中呼吸均勻，兩臂自然擺 動(dòng)。1.熱身操 在剛剛的節(jié)奏跑中大家都完成的很好， 大家的跳躍動(dòng)作也很標(biāo)準(zhǔn)， 下一項(xiàng) 內(nèi)容由體委帶領(lǐng)大家做8節(jié)熱身操。成四列橫隊(duì)體操分散隊(duì)形站立。(1)伸展運(yùn)動(dòng);(2)體側(cè)運(yùn)動(dòng);(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);(4)腹背運(yùn)動(dòng);(5)踢腿運(yùn)動(dòng);(6)壓腿運(yùn) 動(dòng);(7)跳躍運(yùn)動(dòng);(8)膝踝腕關(guān)節(jié)活動(dòng)教學(xué)組織：四列橫隊(duì)要求：跟隨口令節(jié)奏進(jìn)行熱身操

3、練習(xí)，動(dòng)作舒張有利幅度大(三)基本部分1.導(dǎo)入：游戲 跪膝行走 教學(xué)組織：將墊子分成四塊，每塊墊子一個(gè)小組。 要求：進(jìn)行跪膝行走中要注意兩臂前后擺動(dòng)，看那組學(xué)生速度快動(dòng)作協(xié) 調(diào)。用簡單的方法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓他們能夠參與到教學(xué)中間去。2.進(jìn)行跪膝前跳比賽教學(xué)組織：同上要求：學(xué)生體會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，小腿壓墊帶動(dòng)身體跳躍的動(dòng)作。在兩次游戲結(jié)束后，教師提問學(xué)生在做游戲中你發(fā)現(xiàn)怎么才能跳的遠(yuǎn)，跳 的快，學(xué)生進(jìn)行回答，激發(fā)學(xué)生的思考，讓學(xué)生發(fā)揮課堂的主動(dòng)性。3.新授課跪膝跳3/ 4在進(jìn)行示范邊講解，讓學(xué)生站在教師體側(cè)進(jìn)行觀看。準(zhǔn)備姿勢：跪立，兩腿分開約一拳，兩臂自然擺動(dòng) 起跳姿勢：兩臂斜上舉，向下后擺

4、，臀后坐，上體前傾，接著兩臂迅速向 前上方擺并至斜上舉部位立即制動(dòng)。展髖、進(jìn)腰，腳背和小腿用力壓墊，使身 體向上騰起，迅速提膝，收腿。結(jié)束姿勢：兩腿落地支撐，起立。教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)相對(duì)站立4.跪膝跳練習(xí)：在練習(xí)中用兩個(gè)墊子疊加，增加跪跳墊子的高度，與保護(hù)墊 形成高度差，讓學(xué)生有較高的助力完成動(dòng)作。教學(xué)組織：分成四個(gè)小組，練習(xí)中一次2人，分成兩列橫隊(duì)，依次進(jìn)行。 教師巡回指導(dǎo)并進(jìn)行糾錯(cuò)。（主要針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作連貫，擺臂、壓墊、提 膝、收腿動(dòng)作）。在練習(xí)活動(dòng)中教師進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作示范。讓學(xué)生觀看動(dòng)作并提問 讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)其中錯(cuò)誤動(dòng)作，老師講解糾正，然后繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)2至3次。5.降低墊子助力高度。撤掉一個(gè)墊子，讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行跪膝跳練習(xí)。教學(xué)組織：同上教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)（主要針對(duì)學(xué)生的擺臂、壓墊、提膝、收腿動(dòng)作動(dòng)作細(xì) 節(jié)進(jìn)行糾正）?；顒?dòng)中挑選動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行展示，并且提問學(xué)生動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)之 處。然后繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)2至3次。6.腹部運(yùn)球跪膝跳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)水平二的學(xué)生的膝蓋有一定傷害，所以不建議一堂課都 進(jìn)行跪膝跳練習(xí)以及比賽。完成跪跳起主要是學(xué)生的腰腹力量和擺臂力量，可 以通過一些游戲來加強(qiáng)手臂和腹部力量。組織形式：分成四組，給予一定距離，學(xué)生用手和腳支撐，形成弓橋，讓 學(xué)生用腹部夾軟排，掉球后回到起點(diǎn)重來，看那組速度快。（四）結(jié)束部分4/ 41.放松活動(dòng)-靜力拉