中國舞蹈考級第六級課程教案資料

1、中國舞蹈考級第六級教材舞姿練習）9、愛的人間一、長相思（腿的柔韌練習）1、 訓練目的： 腿的柔韌性訓練2、 主要動作及要求：a、 點肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點 肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面b、 點肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點 肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐c、 雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝 蓋內(nèi)側(cè)著地d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左 腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地1、長相思腿的柔韌

2、練習）2、給我點陽光腰背練習）3、村居4、螢火蟲小夜曲三拍舞步練習）5、春天的味道手位練習）6、家住彩云間苗族）7、侗鄉(xiāng)小歌臺侗族）8、我不是公主維族）再見曲）e、對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐3、 節(jié)奏：準備位置：（1）18點肩擰身盤坐（右）（2）12右繃腳伸至3點方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點，手臂不變34左繃腳伸至3點方向，手臂不變5擰身至點肩擰身伸坐舞姿68保持姿態(tài)第一段：（1）12目視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀34回至點肩擰身伸坐舞姿56目視1點，平腳吸腿團身78回至點肩擰身伸坐舞姿（2）18重復（1）動作（3）12目視5點，前壓腿，左手隨身

3、體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀34回至點肩擰身伸坐舞姿56前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀78右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿（4）12保持舞姿，左腿收至平腳吸腿34保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐68保持姿態(tài)（5）1回至對腕平腳吸腿坐舞姿24保持姿態(tài)58雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段：（6）1回至雙手點肩擰身伸坐舞姿24保持姿態(tài)56目視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，78回至雙手點肩擰身伸坐舞姿（7）1轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐24保持姿態(tài)56目視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，78回至雙點肩燕式坐（8）1收右腿至8點方向，左側(cè)雙點肩擰身盤坐24保持姿態(tài)56

4、目視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，78回至反面準備位舞姿4、提示：a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋c、注意將訓練動作與情景和古詩詞相結(jié)合5、歌詞：改編自白居易長相思 汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。呈手心推水狀呈手心推水狀呈手心推水狀思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。二、給我點陽光（腰背練習）1、訓練目的：強化腰肌與背肌的肌肉能力2、主要動作及要求：a、抓狂形象：雙腿松膝抖動，雙手耳側(cè)擺動，頭左右碎擺，做出極度煩躁抓狂的狀態(tài)b、書寫形象：手腳踝處做忙碌的書寫作業(yè)狀

5、態(tài)，左傾頭，目視手c、救救我形象：雙腿最大限度打開勾腳旁開跨的位置，雙手前平位擴指抖動d、想逃脫形象：雙腿并攏團身向身體最小收回，勾腳做交替擺動，雙手在耳側(cè)做“抓狂形象”時的手臂動作3、節(jié)奏：準備動作：體對1點，雙吸腿，雙手擴指耳旁準備節(jié)奏：（1）18保持準備位動作第一段：（1）14雙手擴指耳旁抖手，同時松膝搖頭58正步位伸坐，雙手旁點地（2）14正步位伸坐，上身前傾。左手點地，右手腳背上方模仿寫字58正步位伸坐，雙手擴指掌心向外抖手 （3）18重復（1）動作（4）14正步位伸坐，上身俯臥，同時雙臂向前抖手58正步位伸坐，雙手旁點地（5）（8） 重復（1）-（4）動作 第二段：（9）14雙吸腿

6、，雙手旁點地58雙吸腿，雙手擴指旁斜上位抖手（10）14繃腳伸坐，雙手旁點地58正步位伸坐，上身俯臥，同時雙臂向前抖手（11）重復（9）動作（12）14雙吸腿，雙手抱膝58右側(cè)倒地變?yōu)檠雠P抱膝（13）14仰臥，雙腳勾腳開胯同時雙手前平位抖手（手背向前）58仰臥，雙手擴指于耳旁，同時雙腿回收于腹前勾腳蹬腿 （14）重復（13）動作（15）14俯臥伸腿58雙手放于正上位（16）14從左翻身變?yōu)楦┡P58背肌雙手擴指位于旁斜上位（17）18俯臥雙手正上位（18）背肌4、提示：a、動作一拍到位，肌肉迅速收緊b、充分體現(xiàn)抓狂的人物心理狀態(tài)5、歌詞： 煩了煩了煩了，作業(yè)又一大筐。煩了煩了煩了，公園都沒時間逛

7、。煩了煩了煩了，ktv也不能唱。煩了煩了煩了，小狗也汪汪汪。 爸爸我快要缺氧，媽媽我想要歌唱。爸爸我快要缺氧，媽媽我想要歌唱。 爸爸爸，媽媽媽，爸爸爸爸，媽媽媽媽。我像只可伶蟲，請給我點陽光。嗨！三、村居（舞姿練習）1、 訓練目的：古典舞基本舞姿的準確性2、 主要動作及要求：a、 雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前b、 托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位c、 順風旗舞姿：（以8點為例）左手托掌，右手單山膀，雙手指尖相對，右腳在前踏步 位，目視2點d、 斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲，身體微后仰e、 花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟

8、，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進方向平穩(wěn)細碎 的移動，節(jié)奏要快而巧3、 節(jié)奏： 準備位置：體對1點，雙背手，正步位，目視1點準備音樂：（1）18保持準備位動作（2）12雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點34回至準備位58重復（1）14反面動作第一段：（1）12向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提3右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風旗，目視2點方向4保持姿態(tài)56雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲78雙手收至雙背手，身體向8點方向直立，目視1點（2）1右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，目視1點，身體隨頭微傾2左腳并步身體直立，目視1點34重復（2）

9、12動作5身向8點，左手斜上位攤手，目視1點方向6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲8保持姿態(tài)（3）1保持姿態(tài)左腳起跳24保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點第二段：4）（6） 重復（1）（3）反面動作間奏段： （7）14雙背手，向7點方向橫移花梆步56雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點，同時雙腿半蹲78雙按掌，身體直立，目視1點（8）18重復（7）18反面動作第三段：（9）（11）-4重復第一段（1）（3）動作（11）5右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風旗，目視1點4、提示:a、順風旗注意將肋骨合上，不可塌腰b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑c

10、、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合5、歌詞：草長鶯飛二月天， 拂堤楊柳醉春煙兒童散學歸來早， 忙趁東風放紙鳶啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦草長鶯飛二月天， 拂堤楊柳醉春煙兒童散學歸來早， 忙趁東風放紙鳶四、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習）1、 訓練目的： 訓練三拍舞步及舞步與各種手位的配合2、主要動作及要求：a、 斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1點方向b、 胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向c、 下弧線碎抖手：體對1點，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳 半腳碎步橫移d、 交叉點步抖

11、手：（以左為例）左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于8點方向，頭右傾，身體隨頭微傾， 目視8點方向，雙手斜下位重拍抖手3、節(jié)奏：準備位置： 體對1點，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準備音樂：3/4節(jié)奏（1）（4）保持準備位動作（5）（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚（7）（8）雙手交叉碎抖回準備位姿態(tài)第一段：（1）1左斜上右斜下位抖手，同時左腳向8點方向上步，右腳并步，目視左手方向2雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變34重復（1）（2）反面動作5左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7點方向橫移三拍舞步，目視1點方向6重復（5）反面動作78雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時雙腳半腳碎步

12、原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾2）18重復（1）動作第二段：（4）1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭2重復（4）-1反面動作3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）18重復（4）1-8動作（6）1身體落至準備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點方向，同時雙腳平腳碎步前進雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚2雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準備位34重復（6）1-2動作，身體由左轉(zhuǎn)至1點方向5保持姿態(tài)間奏段 ：（7）15右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段：（8）18重復（1）1-8動作9左腳上步至左前踏

13、步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚3)12左交叉點步抖手兩次雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58重復（3）14反面動作4、提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏b、腳下及手位準確、到位c、分清重拍抖手與碎抖手的不同5、歌詞：小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明， 自己點燃了一盞燈呀，一盞燈。喜歡夜晚去旅行，去旅行。星星為它敲手鼓，月亮為它吹口琴，小朋友齊歡迎齊歡迎。歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎。啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦。歡迎啊歡迎啊齊歡迎，歡迎啊歡迎啊齊歡迎。五、春天的味道 （手位練習）1、訓練目的：幾種手位的認知2、主要動作

14、及要求：a、春天手位：（以左為例）體對7點，左手斜上，右手斜下，蘭化指攤手，目視7點斜上b、泥土手位：（以左為例）體對7點，雙手斜下位，蘭化指攤手，目視7點斜上C、化朵手位：（以左為例）體對8點，正步位，雙手手腕相對于頭頂斜上方，目視手3、節(jié)奏：準備位置：自由舞姿造型 準備音樂:1)(2) 保持準備動作 第一段：(1)18右腳起向7點方向，半腳尖行進8步，春天手位(2)12右腳收至正步位半蹲，左手在上，雙手交叉放于肩前34春天手位，右腳蹦腳點于8點方向56重復(2)12動作78泥土手位，右腳蹦腳點于3點方向(3)18右腳起半腳尖原地8步，左轉(zhuǎn)身至2點方向，泥土手位(4)14雙手經(jīng)胸前碎繞至頭頂

15、斜上位58花朵手位(5)(8)重復(1)(4)反面動作第二段：(9) 18右腳起半腳尖向1點行進8步，雙手經(jīng)上落至斜下位(10)12右腳上步至大八字位，右手點于左肩前34保持大八字位，左手點于右肩前56收右腳至正步位半蹲，雙手斜下位，低頭781點方向花朵手位(11)(12)重復(9)(10)動作(13)18右轉(zhuǎn)身至5點方向，重復(9)動作(14)18右腳起半腳尖向5點行進8步，雙手經(jīng)斜下至花朵手位(15)18右轉(zhuǎn)身至1點方向，右腳起半腳尖原地8步，雙手經(jīng)上落至斜下位(16)18重復(10)動作結(jié)束段：(17)(24)重復第一段動作(25)結(jié)束 右腳起向7點方向下場，春天手位4、提示：a、做手位

16、動作時，注意指尖延伸，下顎微上提b、半腳尖行進時，第8步都收回正步位c、組合動作在優(yōu)美舒緩的音樂中完成，注意體態(tài)的挺拔5、歌詞： 我多么期待春天，來到我身邊，好為我?guī)砦宀世_紛的懸念。 聽聽青蛙的自白，聽聽黃鸝的啼轉(zhuǎn)，聽聽碧野的抒懷，聽聽蒼山的詠嘆啊. 綠茸茸的夢幻，啊.綠茸茸的夢幻。我多么期待春天，來到我身邊，好為我?guī)砦宀世_紛的懸念。 魚兒游得喲歡歡，花兒笑得喲甜甜。我也在奮力追趕，把一路芬芳點燃.六、家住彩云間(苗族)1、訓練目的： 苗族基本動律的認知，并初步了解苗族舞蹈的風格2、主要動作及要求：a、壓走步：右腳起勾腳走，向1點方向走4步，手臂體旁擺動b、擺胯：右腳向旁邁出與肩同寬，同時

17、擺胯4次，配合雙手體前擺動c、光手橫移步:（以右為例）平步橫移，一步一靠，雙手旁按手位，配合膝部顫蹲做小光手，目視3點3、節(jié)奏：準備位:體對1點，正步位，雙手體旁自然下垂準備音樂：（1）18保持準備位動作第一段：（1）14壓走步58擺胯（2）14光手橫移步58（2）14反面動作（3）（4）重復（1）（2）動作第二段：（5）（8）右轉(zhuǎn)身，體對5點重復（1）（4）動作（8）92右轉(zhuǎn)身，右腳2點方向上步，右手額前做遮陽手，左手旁斜下位，目視2點八、間奏段：（9）147點方向，雙腳起跳碎步橫移，右手虎口張開在嘴旁做呼喊狀，左手身后背手58（9）14反面動作（10）18重復（9）8動作結(jié)束段：11）（1

18、4） 重復（1）（4）動作（14）7左腳8點方向上步，左手額前做遮陽手，右手旁斜下位，目視8點4、提示：a、壓走步時不要刻意強調(diào)壓手腕b、擺胯時盡可能做到最大限度，上肢隨動c、晃手橫移步注意重拍在下5、歌詞：家住彩云間嘞，鮮花露笑臉賽賽；背起書包上學去 腳步多輕快。 啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊來尼啊嘞嘞；啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊來尼啊。七、侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）1、訓練目的：訓練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。2、主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：（以左為例）體對1點，目視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰， 膝蓋放松重拍向下顫膝b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對1點，目視1點，上身90度

19、前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn) 動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移c、 折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁d、 擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于 前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手掌型指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將 左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯，膝向3點方向半蹲，出右腮，目 視1點3、節(jié)奏：準備位置：7點方位，場外準備。體對3點，目視3點，折臂按掌手位準備音樂：（1）（2）保持準備位動作第一段：（1）15保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，5步6保持

20、手位，右腳并步，身體回正78小歌臺舞姿（2）（3）重復（1）動作（4）16重復（1）1-6動作78雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，目視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰3原地擰腰顫膝4保持姿態(tài)再顫膝1次58重復（5）14反面動作（6）14重復（5）14動作（7）18重復（5）反面動作8）13重復（5）58動作4體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步9）12右腳向2點方向邁出，目視2點頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳3次（10）15重復（9）15反面動作（11） （12）1-4體對1點，目視1

21、點，左起擺胯小抬步12次（13）18重復（5）1-8動作（14）18重復（5）1-8反面動作（15） （17）重復（1）（3）動作，面向7點，向3點方向下場4、提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳5、歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。 哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。 唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。 莫看我們年紀小，山歌山果裝滿一口袋。n+*m mn+f*m mn+f*m mn+f*m m哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接？甜得你口水流出來！ 哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。 哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎八、我不是公

22、主（維族）1、訓練目的：對維族手位和體態(tài)把握，初步了解維族舞蹈風格2、主要動作及要求：a、叉腰位 ：雙手掌形，虎口張開插于腰間，雙手指尖相對。b、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)c、貓洗臉：雙手從體旁提腕至正上，貼于臉側(cè)交叉壓腕，劃開至移勁手位d、移頸手位：雙臂架起，雙手在鎖骨前壓指提腕e、體態(tài)：立腰拔背，下頜微抬，鼻尖上翹3、節(jié)奏：準備位置：體對1點，雙手叉腰位，腳下自然位，身體維族體態(tài)準備音樂：（1）（2）保持準備位動作第一段：（1）12右腳上步半蹲，旁斜下位雙攤手34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手繞腕形成花形手，保持旁斜下位58重復（1）14反面動作（

23、2）12右腳上步半蹲，同時向旁斜下位雙攤手34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手繞腕形成花形手，至胸前位58重復（2）14反面動作（3）12右腳上步半蹲，同時向旁斜下位雙攤手34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手繞腕形成花形手，至雙脫帽位58重復（3）14反面動作4）12右腳上步半蹲，雙手貓洗臉34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手至移頸手位58重復（4）14反面動作（5）（7） 重復（1）（4）動作（8）12右腳上步半蹲，雙手貓洗臉34左腳旁點地膝蓋伸直，雙手至移頸手位56左腳上步半蹲，雙手貓洗臉78右腳收回自然位，雙手至移頸手位第二段：（9）（10）16右腳起右轉(zhuǎn)身至5點方向，半腳掌行進1拍一步，雙手旁斜下位花形 手（

24、11）7右腳收回自然位停住，保持姿態(tài)（12）16左轉(zhuǎn)身至3點方向，右腳起半腳掌行進1拍一步，雙手旁斜下位花形手，目 視1點7右腳收回自然位停住，保持姿態(tài)（13）左轉(zhuǎn)身至7點方向，左腳起重復（12）動作（14）14體對1點，身體前傾半蹲，腳下小碎步，雙手前平位擴指擺手5右腳下踏，身體回至準備位（15） （10） 重復（1）（5）動作（16）右腳起右轉(zhuǎn)身至3點方向，半腳掌行進1拍一步走下場，雙手旁斜下位花形手4、提示：a、攤繞腕動作的手攤出力量到指尖，繞腕動作一拍形成，運動路線要圓，手位要準確b、上步蹲起動作時，腰部不要松懈c、 半腳掌行進時，注意立腰拔背d、 組合始終保持維族舞蹈體態(tài)，姿態(tài)給人一

25、種挺拔高傲，公主般的感覺5、歌詞：早晨的太陽走進小屋，讓我自己穿好衣服；鳥兒飛來快樂跳舞，喊我快快來洗漱。媽媽的早餐，爸爸的早讀，我洗好碗筷放好柜廚； 跑累的玩具，堆亂的積木，結(jié)束所有都歸原處。 自己的事情自己來做，不會的事情學著做，我不是公主，更不是寵物，我不是公主，別叫我 公主，別給我做主。九、愛的人間（再見曲）1、 訓練目的：手的靈活性訓練及啞語的簡單了解2、 主要動作及要求：手語：（根據(jù)實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意）a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi) 斜著向下移，同時放開五指，象征太

26、陽的光芒。c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、 食指間距漸小，如半弦。d、 眼睛：右手單指指向右眼。f、 花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開 花狀。g、 草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。h、 聽：右手貼于耳后，表示聽。i、 鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。j、 溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、 愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。l、 牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。m、 話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。n、 道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、 飄：雙臂斜上位，掌