大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想3篇

1、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想 3 篇為了提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)， 學(xué)校組織了素質(zhì)拓展訓(xùn)練， 那么作為參加者 學(xué)生，有什么樣的感想呢？下文是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的感想， 希望對(duì)大家有幫 助。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇一今天是一個(gè)很有意義的日子， 因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué) 生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心， 叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng) 地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在 55 路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車 了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆 ! 然后 我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、

2、穿 " 電網(wǎng)" 二、跳馬; 三、蒙眼用繩結(jié)五角星。我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口 號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們 需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的， 只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè) 體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的 是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好， 。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是 發(fā)揮得淋漓盡致。 對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言， 就必須有著很 強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的

3、。我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。 我們都很團(tuán)結(jié)。 我們的五角星雖然沒(méi)有得第 一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。通過(guò)親身體驗(yàn)拓展， 我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。 這是 一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)， 我們也正得到回報(bào)， 也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。 改變這個(gè)社會(huì)的正是人與 人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。所有的感動(dòng)， 也許會(huì)是讓心靈的震撼， 也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感 覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了 20 個(gè)春秋，留下的有

4、不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨 過(guò)去的日子里我們失去了太多太多， 而得到的實(shí)在太少太少了。 但我們不能總是 沉浸在過(guò)去， 前方是一段未知的旅程， 你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng) 景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。讓我感悟到的實(shí)在太多太多， 感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命 . 所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天， 學(xué)會(huì)感恩和知足 !大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇二 很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)， 很感謝校團(tuán)委給予我們參加大 學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了

5、，雖然我們只有一天的相處， 可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟 一天的融洽，使我們親如兄弟 !"拓展訓(xùn)練 "是"磨練意志、陶冶情操、 完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì) "一項(xiàng)大型的戶 外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與 其中，所以也不知道所謂的 "拓展"究竟是何內(nèi)容。月 6日是個(gè)難忘的日子平 生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練， 使我受益非 淺、感受頗深 !在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。 心懷忐忑不安和好奇， 當(dāng)我知道訓(xùn) 練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候， 我似乎有些失

6、望。 早上 6：45 我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子 邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變 ! 因?yàn)樗?lì)了 人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。 8 點(diǎn)左右，訓(xùn) 練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊(duì)， 一隊(duì) 20 人。教練給了 20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、 隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名 "突擊隊(duì) "，隊(duì)歌 就是"黃河頌 "的簡(jiǎn)捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫 烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開(kāi)始，教 練先用 15 分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)

7、律。在這次拓展中， 既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目， 團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智 力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。 它的最大特點(diǎn)就是群策群力， 一個(gè)人的成 功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功， 只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)， 相互幫助， 才能 共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。"信任背摔" 、"共建家園" 、"翻越生命線 "那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的 訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 " 信任背摔 " ，更使我受益 匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。"信任背摔 "是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，

8、 背摔隊(duì)員需雙手 捆綁，蒙上雙眼，站到 1.7 米高的用課桌組成平臺(tái)上， 背對(duì)臺(tái)下， 盡可能水平摔， 雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的 "彈簧床墊" ，可真正當(dāng)我站到 1.7 米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原 本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼 " 我 要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎 ?"，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)： "我們支持你 " 、" 準(zhǔn)備好了 " ，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起， 我還有什么不信任的， 跳! 我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起 通過(guò)這次 &qu

9、ot; 信 任背摔 " ，使我深深的體會(huì)到： 1、信任 ;2 、責(zé)任 ;3 、換位思考。對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是 "共建家園 "項(xiàng)目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候， 真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難， 可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐， 一片 漆黑中尋找繩子 （24 米、18 米、米） ，測(cè)量長(zhǎng)度，組建家園圖案。二十名盲人完 成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交 織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一 個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它 &q

10、uot; 翻越生 命線" ，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)， 1.7 高的繩子，不許從 下鉆，不許跨越，不需借助任何外力， 過(guò)去的人不許回來(lái)， 最重要的是不許碰線， 有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證 60 人安全通過(guò)，當(dāng)時(shí) 就想著怎么過(guò)去 ?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男 生伸出雙臂組成梯狀， 先讓女生踏過(guò) 后來(lái)我們僅用了 17 分的時(shí)間征服了 "生命線 " ，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少 "踐踏"， 我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過(guò)生命線， 取得最終勝利的

11、隊(duì)員。 我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?雙肩當(dāng)階梯， 站成一排， 確保最后一名隊(duì)員順利通 過(guò)。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了， 但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái) 富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成 ; 忘不了那一次次汗淚與智慧的交織 ; 更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。 戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的 溝通與合作， 培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神， 提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力， 激發(fā) 了隊(duì)員的潛能， 使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅， 培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出 色的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)習(xí)心得世上無(wú)難事， 只怕有心人。 沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。 決不輕 言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相

12、信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這 次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán) 結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷， 我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中 所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去， 完善到我們這個(gè)大團(tuán)體， 去開(kāi)拓更廣闊 的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好 !大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇三 六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練， 雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)， 但只是聽(tīng)說(shuō)， 并且從同學(xué)的口中得知一 個(gè)字，就是 "玩"，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意

13、義，給了我 們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己?更懂得團(tuán)體的力量。在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存， 懂得生存的意義， 并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的， 拓展中我學(xué)會(huì)了很 多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意， 精神沒(méi)有調(diào)整好， 下面介紹一下我們一天的 戰(zhàn)斗成果。早上大家都很早的在校門口集合， 張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江 北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練， 在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地， 等待我們的是一個(gè)教 練，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另 一個(gè)場(chǎng)地， 另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，

14、 我們都不知道到為什 么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。 接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了， 我們 的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名亮劍， 對(duì)訓(xùn)是"俠劍相逢，亮劍必勝 "，是不是很 有氣勢(shì)呢 ! 我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌 "我相信"開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn) 練。第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目， 每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人 筆直的躺下去， 其他人要搭成人床在下面接住他。 每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙 伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō) "xx ，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加 油!" 當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到： "準(zhǔn)備

15、好了嗎 ?"，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回 答"準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321"這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去， 在上面的人 真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是 大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感， 團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源， 是勇氣、 力 量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心 置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠 這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8 米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一

16、個(gè)大概直徑為20 厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方 1.5 米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害 怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就 不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告 訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人 站在高桿上， 在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、 很容易。在自已身處其位的時(shí) 候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、 腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。 我真的很害怕我會(huì)掉 下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難， 只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)

17、經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功 第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)， 是個(gè)格子， 要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件 下每個(gè)人都要過(guò)去， 其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)， 因?yàn)榻叹氂痔?別實(shí)事求是，給我們 40 分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是 有點(diǎn)想法， 然后一遍遍的試， 只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。 一次次的 重來(lái)，一次次的失敗， 雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友， 但他們通過(guò)努力一次 次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不 讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。這個(gè)活動(dòng)我們懂得了， 有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的， 但實(shí)踐起來(lái) 卻很困難， 更不是一個(gè)人能夠完成的， 我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的， 它 來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里， 我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)， 要求所有人都要攀上 4米高的垂 直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子， 一個(gè)人要上去，必須要 4個(gè)人當(dāng)人梯， 還要換班當(dāng)人梯， 每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅， 甚至都不能碰， 有的男生因此都 不敢穿衣服， 他們真的付出了很大的努力， 成功離我們?cè)絹?lái)越近