寶寶16個健康睡眠必知問題

1、睡眠對寶寶的成長很重要，它保證寶寶能夠健康順利長大。但寶寶在睡眠中會出現(xiàn)許多問題， 如何有效地進行解決，是我們在文中將要進行探討的。 關(guān)于寶寶睡覺，媽媽們的問題一定很多， 比如寶寶趴著睡好不好， 愛出汗怎么辦，打呼嚕有什么辦法治等，下面我們就來一一解答。睡眠對于寶寶的成長來說非常重要，因為人的生長激素只有在睡眠中才能得到大量激發(fā)，所以寶寶的生長有賴于良好的睡眠， 而睡眠時間的長短、 睡眠質(zhì)量等也關(guān)系到寶寶的生長發(fā)育。趴著睡寶寶喜歡趴著睡， 對寶寶的頭型很有好處， 不會出現(xiàn)扁平頭的現(xiàn)象。 而且在媽媽子宮里的時候，寶寶就保持腹部向內(nèi)、背部朝外的蜷曲姿勢，這是一種最自然的自我保護的姿勢，寶寶在出生后

2、采取趴著睡的姿勢，會讓他感覺更安全、睡得更熟，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但趴著睡的寶寶易窒息， 特別是新生寶寶，頭頸無力，很容易就被毛毯、被子堵住口鼻而無法呼吸。所以，對于新生寶寶不建議采取趴睡的姿勢?；枷忍煨孕呐K病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽痰多時、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如腹水、 血液腫瘤、腎臟疾病以及腹部腫塊等疾病的寶寶， 也不適合趴睡?；嘉甘车滥媪?、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的寶寶，則必須趴睡。側(cè)睡和仰睡除趴睡外，寶寶的睡

3、姿還可分為仰睡和側(cè)睡。寶寶的身體很柔軟，手腳又很短，所以不大容易形成側(cè)睡的姿勢，需要用被子、枕頭等靠著才能擺成側(cè)睡的樣子，不過側(cè)睡特別是向右側(cè)睡，可以減少寶寶嘔吐或溢奶，即使發(fā)生嘔吐，嘔吐物也不會流入咽喉造成窒息。另外，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶都可以側(cè)睡，它還有幫助排痰的功用。仰睡時， 寶寶的身體不受約束，非常靈活， 不會像趴睡那樣因為有物體堵住口鼻而發(fā)生窒息綜合征， 而且寶寶的臉色一旦發(fā)生變化，媽媽就可以馬上知道并采取及時、相應的措施來應對。但仰睡也有不好的地方，那就是寶寶的腦袋容易睡成扁平頭，影響美觀； 朝天睡寶寶也不容易有安全感，不容易熟睡，而且發(fā)生嘔吐時，嘔吐物

4、又容易流到咽喉發(fā)生意外。睡覺時愛出汗寶寶睡覺時出汗是分為生理性出汗和病理性出汗兩種的。有的寶寶在剛剛?cè)胨臅r候出汗比較多， 到了下半夜出汗就明顯減少，這是由于寶寶神經(jīng)調(diào)節(jié)還不成熟引起的。也有的寶寶身上穿蓋得比較多，就容易出現(xiàn)多汗的情況。如果寶寶一晚上睡覺都愛出汗，則是屬于缺鈣，需要請醫(yī)生確診以后，補充維生素D和補鈣。中醫(yī)認為，晚上愛出汗稱為“盜汗 ”，屬于陰虛，時間長久會對寶寶的身體造成不良影響，需要用中藥調(diào)治。除了體質(zhì)虛弱導致的多汗外，像結(jié)核病、佝僂病、甲亢、內(nèi)分泌、傳染性的疾病也會讓寶寶出汗很多。所以，如果寶寶消瘦、食欲不好、干咳、下午發(fā)低燒，汗水有異味的話，需要及時帶寶寶上醫(yī)院診治。磨牙

5、寶寶睡覺愛磨牙有許多原因， 有可能是寶寶的肚子里有蛔蟲， 或是寶寶缺鈣， 也有可能是精神緊張和發(fā)生咬合障礙，還有的寶寶是因為白天過于興奮造成睡覺磨牙。如果寶寶的肚子里有蛔蟲的話， 它會在身體內(nèi)釋放多種毒素， 也會排放代謝物， 這些都會在寶寶睡覺時刺激大腦， 并使咀嚼肌收縮。 缺鈣的寶寶也會在睡覺時咬牙， 所以需要進行補鈣。不少寶寶睡前玩得過于盡興，又或是看了刺激性的片子，精神緊張，睡覺就會磨牙。寶寶睡覺磨牙很容易使牙齒磨損，也有可能損傷牙周組織，還會使牙齒的咀嚼肌疲勞，壞處很多，要盡早發(fā)現(xiàn)，及時到醫(yī)院對癥治療才行。驚跳寶寶睡覺時驚跳的原因也有很多，有可能是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善的問題，寶寶易于興奮

6、，容易對聲音發(fā)生反應，特別在淺睡眠的時候，這屬于正常現(xiàn)象；也有可能是缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性增高； 蓋的被子厚薄不合適，寶寶冷暖不當也會讓寶寶不舒服，從而發(fā)生驚跳；如果寶寶在睡前吃得太飽或太油膩，也容易讓寶寶因不舒服而發(fā)生睡覺驚跳；此外， 蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病也會讓寶寶因為腹痛、肛門瘙癢或神經(jīng)系統(tǒng)受到影響而出現(xiàn)睡覺驚跳。打呼嚕寶寶打呼嚕， 一般來說都是因為扁桃體、腺樣體肥大造成的，這種情況會出現(xiàn)在2 歲多左右。 因為 1 歲多以后的寶寶從母體帶來的免疫物質(zhì)越來越少了，寶寶也會跑了， 接觸的外界也多了，自身機體的免疫反應表現(xiàn)得越來越強烈。一般來說，2 歲左右所有的寶寶都是扁桃體、腺樣體越來越大

7、。其中根據(jù)流行病學調(diào)查，大約有2 5%的寶寶會因為扁桃體太大了，堵在呼吸道里面呼吸不暢，這部分的寶寶就容易出現(xiàn)打呼嚕等一系列的問題。含奶頭睡許多寶寶睡覺時都需要有慰籍物陪伴，比如像毛巾、毛絨小動物、 奶嘴什么的，這些都能讓寶寶安心睡覺，但含著奶頭睡覺卻是個不好的習慣。寶寶特別是新生寶寶的鼻腔特別窄，睡覺時常?？诒峭瑫r呼吸，如果讓寶寶含著奶頭入睡，會讓寶寶的呼吸不通暢，容易形成窒息。含著奶頭睡覺，寶寶一醒就會吃到奶，這樣一來，影響了寶寶進食的正常秩序，寶寶的胃功能會逐漸變差。含著奶頭入睡，還容易使寶寶的牙齒發(fā)育受到影響，也容易產(chǎn)生齲齒和蛀牙。含著奶頭入睡，一旦發(fā)生溢奶，還可能造成中耳炎。所以，不

8、能讓寶寶含著奶頭入睡。睡覺晚由于人體生長激素的分泌高峰是在夜間22 24 點，如果晚睡，寶寶體內(nèi)的生長激素的分泌勢必減低，身高增長便會受到影響；晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。造成晚睡的原因有可能是，一些爸媽有晚睡的習慣，受到他們的影響，寶寶也養(yǎng)成了晚睡的習慣。因此，爸媽應該以身作則，培養(yǎng)寶寶早睡早起的好習慣。此外，也應該讓寶寶的晚餐固定在一個時間，睡覺前要避免寶寶興奮，要制造出一個適合寶寶睡覺的良好環(huán)境，比如聽睡前小故事、放睡前音樂什么的，這些都很重要。/* 分頁*/.pageboxoverflow:hidden;zoom:1; font-size:12px; font-family:

9、 ”宋體 ” ,sans-erif;.pagebox spanfloat:left; margin-right:2px;overflow:hidden;text-align:center;background:#fff;.pageboxspanadisplay:block;overflow:hidden;zoom:1; _float:left;.pagebox_pre_nolinkborder:1px#ddd solid; width:53px;height:21px;line-height:21px;text-align:center;color:#999;cursor:default;.p

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