2013年學生體質測試計劃

1、2013年學生體質測試計劃為保障2013年浙江工業(yè)大學學生體質測試順利完成，請測試教師和上課教師細讀 本操作細則，按要求安排并完成本班的測試工作。測試要求見國家學生體質健康標準 解讀和體軍部網站教師下載文件 體質健康標準項目測試方法。一、體質測試對象與方法：1 、全校在冊的本科生。2、一、二年級的學生體質測試于10月20日前，在體育課中完成。3、三、四年級的學生體質測試安排在雙休日，分別為：9月14、15日，第二周9月28日、第四周10月13日，第六周10月26、27。4、三、四年級任課教師及具體時間安排：朝暉：任課教師時間年級任課教師時間年級王紅2010李偉20119月14（六）10 月 1

2、3（日）徐春華張衛(wèi)平張華君單穎夏曉陵9月152010夏曉陵10 月 262011王小娟王小娟（日）（六）孫波孫波王紅2010、2011（徐春華1個班）李偉10 月 27（日）72011徐春華巴月厶o（六）張衛(wèi)平張華君單穎屏峰:任課教師時間年級任課教師時間年級渠揚a B aa2010陳捷2011陳理娜方國清10 月 13陳捷羅華敏（六）（日）吳振華沈巧兒周君來楊建營周君來c Fl "2010羅華敏2011羅華敏渠揚10 月 2（5陳捷吳振華（日）（六）方國清周君來沈巧兒陳理娜楊建營2010沈巧兒2011羅華敏9月28（六）方國清-1渠揚陳捷IU門乙（日）f吳振華周君來陳理娜楊建營、測試

3、場地校區(qū)地點項目時間朝暉體育館小館（羽毛球館）身高、體重，視力、肺活量一、二年級 隨課測試、三、四年級 雙休測試 日上午9:00開始，下 午1: 30開 始。乒乓球館、測試中心仰臥起坐、坐位體前屈田徑場50米跑、引體向上、立定跳遠、1000m/800m屏峰體育館小館身咼、體重、肺活量、 仰臥起坐（雨天）東看臺下視力、仰臥起坐（晴天）、坐位體前屈、 立定跳遠（雨天）田徑場50米跑、引體向上、立定跳遠（晴天）、1000m/800m注意：如遇雨不能測試 50 m和800m /1000m,順延至下一個周六、周日測試日補測。三、三四年級的測試安排朝暉測試姓名測試安排姓名測試安排王小娟+4個學生視力王紅+

4、2個學生身高、體重張華君/+4個學生50m跑徐春華+2個學生坐位體前屈孫波+2個學生肺活量夏曉陵+2個學生仰臥起坐李偉+2個學生立定跳遠張衛(wèi)平+3個學生引體向上單穎、李萍美+2個學生800m/1000m屏峰測試姓名測試安排姓名測試安排楊東升+4個學生視力陳理娜+4個學生身高、體重吳振華周君來+6個學生50m跑沈巧兒+3個學生坐位體前屈渠揚+3個學生肺活量羅華敏+3個學生仰臥起坐陳捷+3個學生立定跳遠方國清+4個學生引體向上楊建營、董海宇+4個學生800m/1000m1、儀器的領取與歸還：教師帶領自己的學生助手到器材室領取儀器到指定的區(qū)域 對儀器進行安裝調試，測試完歸還測試儀器。2、測試時間：9

5、月14、15日，第二周9月28日、第四周10月13日，第五周10 月 26、27。3、教師需對自己的學生助手進行培訓后方能上崗操作。4、請三、四年級帶隊和測試教師 9月14日于8： 00準時趕到朝暉和屏峰體育館 大館門口集合，分配測試助手（學生）及助手培訓適宜。后 5天為& 30到達自己的崗 位點。秒表、口哨自帶。四、測試具體事項1 、一、二年級到朝暉和屏峰校區(qū)辦公室領取學生名單2、三、四年級的任課教師于當天上課前 30min領取學生名單，朝暉體育館一樓孫 波老師，屏峰體育館辦公室羅華敏老師領取，并在朝暉和屏峰體育館門口召集學生。3、任課教師在上課前需對學生進行體質測試的意義、測試項目

6、、測試方法與注意事項進行講解，及時對學生安全教育，尤其要著重講解單杠和長跑的注意事項等，并要求學生充分做好準備活動后方能進行身體素質測試。4、注意：對患有心臟疾病、貧血、低血糖、肺炎等或具有潛在和隱性器質性疾病不能參加長跑的學生，禁止參加長跑測試，并要求及時做好免測項目申請說明。浙工大 學生免予執(zhí)行體質監(jiān)控標準申請書下載（學生下載專區(qū)）并把申請書和相應的病例等交 到體測中心，免于該項目測試。5、未測與補測學生需測試教師簽字生效6、一、二年級的體質測試成績電子表與紙質表均需同步提交，一、二年級截至于 10月22日，三、四年級截至于10月29日，體質測試成績電子表發(fā)入郵箱中。紙質表交至朝暉和屏峰體

7、軍部辦公室。五、體質測試參考流程1、視力f肺活量f 50米跑f立定跳遠f引體向上、仰臥起坐f 1000m/800mf身咼、 體重坐位體前屈2、肺活量f 50米跑f立定跳遠f引體向上、 仰臥起坐f 1000m/800mf身咼、體重 f坐位體前屈f視力3、50米跑f立定跳遠f引體向上、仰臥起坐f肺活量f坐位體前屈f視力f 1000m/800m f身高、體重4、立定跳遠f引體向上、仰臥起坐f肺活量f 50米跑f身高、體重f坐位體前屈 f視力f 1000m/800m5、引體向上、仰臥起坐f坐位體前屈f 50米f立定跳遠f肺活量f 1000m/800m> 身高、體重f視力6、坐位體前屈f 50米f

8、視力f肺活量f立定跳遠f引體向上、仰臥起坐f 1000m/800nf身高、體重7、身高、體重f視力f立定跳遠f引體向上、 仰臥起坐f 50米跑f肺活量f坐位體 前屈f 1000m/800m六、項目測試重點1、身高： 受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正 直，兩眼平視前方，上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60 度。2、體重： 受試者穿短衣褲、赤足，自然站立在體重計踏板的中央，保持身體平穩(wěn)。3、視力： 摘去可能配戴的眼鏡或隱性眼鏡，檢查裸眼視力。受檢者距視力表5 米處站立，用遮眼板將一側眼輕輕遮上，先查左眼，后查右眼，先從 5.0 一行視標認起。 如看不清再

9、逐行上查，如辨認無誤則逐行下查；要求每個視標的識別時間不超過 5 秒， 規(guī)定4.04.5各行視標中每行不能認錯1個，4.65.0各行視標中每行不能認錯2個, 5.15.3各行中每行不能認錯3個。超過這一規(guī)定不再往下檢查，而以本行的上一行記 為該受檢者的視力。如 5 米處不能辨認視力表最上一行視標時，令受檢者站立于距視力表 2.5 米處或 l 米處進行檢查，所得視力值分別減去校正數(shù)值 0.3 或0.7 后，記為該受檢者的視力。4、肺活量： 盡力深吸氣直到不能再吸氣為止；然后，將嘴對準口嘴緩慢地呼氣， 直到不能呼氣為止。學生的手不能堵住吹嘴下端的出氣口。5、1 min 仰臥起坐 （ 女） ：兩手手

10、指交叉抱于腦后，收腹使軀干完成坐起動作，雙肘 關節(jié)觸及或超過雙膝后，還原至開始姿勢，為完成一次仰臥起坐動作。借用肘部撐起或 臀部上挺后下壓的力量完成起坐，或雙肘未觸及或未超過雙膝，該次仰臥起坐不計數(shù)。6 、引體向上 （ 男） ：雙手采用正握方式握杠，兩手握桿間距與肩同寬，身體呈直臂 懸垂姿勢。整個身體停止晃動靜止后，兩臂同時用力向上引體 （ 受試者身體不得有任何 附加動作 ） ，當引體上拉軀干到下頜超過橫杠上緣，然后還原呈直臂懸垂姿勢為完成一 次。測試過程中，如受試者借助身體擺動或其它附加動作引體時，該次不計數(shù)。7、坐位體前屈： 受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關節(jié)伸直，上體前屈，用雙 手中指指尖推動游標平滑前進， 直到不能推動為止。 測試時，受試者雙臂不能突然前振， 不能用單手前推游標，膝關節(jié)不能彎曲。8 50m跑：起跑前，受試者不得踩、跨起跑線、搶跑，要全速直線跑，途中不得串 道。應穿運動鞋或膠鞋，但不能穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。9 、立定跳遠：兩腿原地起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著