怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)

1、心態(tài)是由壓力所產(chǎn)生的物質(zhì)；也是一種心理上的表現(xiàn)；其實壓力的大小 和心態(tài)的好壞都是自己決定的。如果你的心態(tài)不是很好的話，是需要好好的 調(diào)節(jié)一下。第一就是要正確的認識現(xiàn)在自己的位置，可能你以前成功過，現(xiàn) 在失敗了，可能你以前在公司是舉足輕重的人物，現(xiàn)在沒有以前的分量了， 這樣的列子有很多很多，人生不可能是一帆風順的，不如意的事情總是十之 八九，在遇到讓自己難過的事情，你可能這樣想，現(xiàn)在只是暫時的，我只要 努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身邊的朋友傾訴一下， 這樣應該會有些效果的?，F(xiàn)在有很多人都不能正確的認識“朋友”。心態(tài)很 重要，在遇到不開心和不如意的時候深深的吸一口氣，然后再吐出，

2、讓自己 放松一下，最后給你一句忠告：得意時淡然，失落時釋懷。 心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心 情。心態(tài)好，運氣就好?！熬翊蚱饋?，好運自然來”。記住做任何事情一 定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就 跳出去，要學會調(diào)整心態(tài)，有良好的心 態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態(tài)的好壞，在于 平常的及時調(diào)整和修煉并形成習慣。一旦發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)有所變化或者說有所 低落時，不防告訴自己，好起來，會好起來的，一切都會好起來的。 人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要 豁達些、大度些， 相信"任何事情的發(fā)生必有利于我"且"

3、;辦法總比困難多"，也就沒有流不出的 水和搬不動的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須 要有一個好心態(tài)。無論遇到什么事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。 有人工作單位很好，他每天確有許多的不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有 人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛煉、 成長的機會，而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的 心態(tài)，火一樣的熱情。收獲著成果和幸福。人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態(tài)，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞 生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生

4、命，相信未來一定會更美好。別怕 吃虧，"吃虧"是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善于接 受現(xiàn)實。有人曾經(jīng)這樣說：當我們不能改變環(huán)境時就必須去適應環(huán)境。不能 改變別人時就改變自己，不能 改變事情就改變對事情的態(tài)度。不能向上比較 就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、 環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)。別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合 你，別說事情太難做，只是你的心態(tài)沒調(diào)整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的機會。更要學會感恩、欣 賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是

5、這種心態(tài)，你就會天天快樂，幸福無比。怎樣調(diào)整自己的心態(tài)每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生 活出奇的失望，歸根結(jié)底是心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的 災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、 狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當 這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn) 偏激情緒，這樣帶來的 后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當?shù)碾A段給自己找一個出口， 會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。那么我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢？第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢

6、降低對事物的欲望。把自我 經(jīng)常歸零，每天都是新的 起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當 的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬）第二：學會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如 果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快 樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯 白水，放一曲舒緩的輕音樂， 閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是 由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣

7、，越是會把自己掉進一 個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情 反復做，爭取做到最好）第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競 爭，復雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的 閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里 空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就 需要這樣的養(yǎng)分。第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你， 看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自 己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想， 努力去實現(xiàn)，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實現(xiàn)，就是沒毅力）第七：學會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的 象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓 簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難其實只要把握好事情的關(guān)鍵，把每 個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才 能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！ 第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡 量迂回，找理由離開也不要