精品足球訓(xùn)練教案

1、精品足球訓(xùn)練教案TTA standaidization office TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C訓(xùn)練主題：指導(dǎo)13歲隊(duì)員接控空中球的練習(xí)訓(xùn)1練目標(biāo)1培養(yǎng)隊(duì)員準(zhǔn)確把握接控空中球的時(shí)機(jī)和意識2提高隊(duì)員各種接控空中球技術(shù)的能力3提高隊(duì)員在比賽中運(yùn)動(dòng)接控空中球技術(shù)的能力4 口。門+七卜A裝備:球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心圖1o<. 場地面積:球門區(qū)標(biāo)志盤：紅6個(gè)、黃6個(gè)一 一訓(xùn)練背心：紅6件、黃6件需要用球：12個(gè)O*需要隊(duì)員：12名球員（包括GK）o<A訓(xùn)練一：訓(xùn)練場地原地接控空中球練習(xí)（圖1）4分鐘母名，6 6-5 ,先指導(dǎo)隊(duì)員的接控空中球的各種技術(shù)O. ,手拋球給 o

2、練力接下空中球后傳回。練習(xí)一段時(shí)間后雙方交換。圖2A °<Q訓(xùn)練二：訓(xùn)練場地移動(dòng)中接空中球練習(xí)（圖2） 5分鐘o -.一, 一一三名隊(duì)員為一個(gè)小組，售一名中間的隊(duì)員，突然啟動(dòng)后去接兩側(cè)任意一方向拋過來的球，接控下球后傳回，然后去接另一方拋< 過來的球。每一組3個(gè)隊(duì)員掄流進(jìn)行練習(xí)/ 一_訓(xùn)練三：訓(xùn)練場地3V3 （圖3） 6分鐘在球門區(qū)內(nèi)進(jìn)行3V3比賽，設(shè)一個(gè)守門員，其他5的隊(duì)員在球門圖3區(qū)四周輪流為場中比賽隊(duì)員拋空中球。進(jìn)5球后，場外拋球的5隊(duì)員加守門員一共6名隊(duì)員進(jìn)入場內(nèi)比賽，原場內(nèi)隊(duì)員6名隊(duì)員設(shè)一個(gè)為守門員，另5名則取場外拋球OOA教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：1 .原地接空中球

3、時(shí)也要小步跑，不能靜止不動(dòng)GKc2.移動(dòng)上前接空中球時(shí)要，跑動(dòng)時(shí)要突然啟動(dòng)想象擺脫防守隊(duì)員O接空中球。3.接球時(shí)要喊起來，與拋球隊(duì)員形成交流4接下的空中球應(yīng)停在自己要做的下一個(gè)動(dòng)作的地方，好銜接下一個(gè)動(dòng)作廠B評估/觀察/更正器圖 CCCC材場地面積:二分之一個(gè)足球場，八。八。標(biāo)志盤：若干個(gè)A* A A訓(xùn)練背心：兩種顏色的各十件需要用球:若干個(gè) 作圖參照：三角板表示標(biāo)志桶星星表示標(biāo)志盤圓圈表示隊(duì)員，小黑圓圈表示足球，實(shí)心箭頭表示傳球路虛線箭頭表示球員跑動(dòng)路線。AAAA訓(xùn)練一時(shí)間：四分鐘步驟:o o o o1如圖一所示，在相距10米的兩點(diǎn)上擺上標(biāo)志桶。2沒個(gè)標(biāo)志桶后站上一名隊(duì)員3紅色球員拿球，將球

4、用腳弓傳給綠色球員4綠隊(duì)球員接球時(shí)第一次觸球要將球停袋有利于下一次出球的位直教學(xué)要點(diǎn)：1上體保持放松，接球時(shí)要要回領(lǐng)動(dòng)作，將球領(lǐng)停在方便下i /次出球的位裝/2接球前注意提前觀察i /3要求隊(duì)員相互呼應(yīng)訓(xùn)練二時(shí)間：五分鐘步驟： r4v 、Vrv、1如圖二所示用標(biāo)志盤標(biāo)志桶擺成圖2的形式、r。2把一個(gè)紅隊(duì)球員和衣個(gè)綠隊(duì)球員分為一組共四組，每組隊(duì)員站在標(biāo)志桶后面,要求綠隊(duì)球員站在紅隊(duì)球員身后。v3 一組的一個(gè)球員拿球，將球用腳弓傳給下一個(gè)人，并跑向下一組的最后一個(gè)。I14即將接球的隊(duì)員的身后的球員對其接球進(jìn)行干擾緊逼。 教學(xué)要點(diǎn)：n b d 口1接球隊(duì)員要主動(dòng)接球，并做出提前判斷，觀察防守位篁11

5、 iLz2接球動(dòng)作連貫，第一次觸球?yàn)橄旅鏀[脫對抗提供時(shí)間。訓(xùn)練三時(shí)間六分鐘1 圖 3場地長30米，寬20米1組織安排4對4加球門門將的小場地比賽口2根據(jù)球場上場面情況可以適當(dāng)加入自由人傳接球次數(shù)及質(zhì)量。教學(xué)要點(diǎn)：1要求盡量做到傳地面球。2盡量做到兩三腳出球ZrD ZrH rH -Hk課題：12歲球員首次觸球的聯(lián)系訓(xùn)練目標(biāo)1學(xué)習(xí)首次觸球的基本技術(shù)要領(lǐng)2提高學(xué)生首次觸球的能力3學(xué)習(xí)如何在比賽對抗中運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作及增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神4lll4dt-44JL課題：指導(dǎo)12歲隊(duì)員結(jié)合球的速度練習(xí)訓(xùn)1練目標(biāo)1在通過快速帶球來提高隊(duì)員在快速帶球中的能力2加強(qiáng)隊(duì)員在突破防守時(shí)怎么選擇最佳時(shí)機(jī)的意識3提高隊(duì)員在突破

6、防守時(shí)的突然性和連貫性。ZrQ ZrH rH+41-4lll47 4dLA裝備：球衣.足球鞋.足球襪.護(hù)腿板. 一場地面積：1.15X10 2. 15X20 3. 30X45 標(biāo)志盤：1520個(gè)1 SA I訓(xùn)練背心：6紅6綠2藍(lán)),1需要用球：12個(gè)hir> 需要隊(duì)員：12人0(1n一訓(xùn)練一：隊(duì)員帶球到第二個(gè)標(biāo)志盤時(shí)作出假|(zhì)OZ 1選擇一邊快速突破到達(dá)第三個(gè)標(biāo)志盤.在聯(lián)系一段時(shí)間后安排O隊(duì)員在第二個(gè)標(biāo)志盤那當(dāng)防守隊(duì)員進(jìn)行攔截.睦利用假訓(xùn)假動(dòng)作來爭取時(shí)間快速突破防守隊(duì)員到達(dá)第三個(gè)標(biāo)志盤為結(jié)練一圖1訓(xùn)練二圖2束.訓(xùn)練一時(shí)間：5分鐘場地面積:15X10米11訓(xùn)練二:X球員把球傳給前插的0隊(duì)員.

7、0隊(duì)員拿球快速向前盡快完成進(jìn)攻,縱員迅速回防破壞0隊(duì)員的進(jìn)攻.on員-nr</一二判斷時(shí)機(jī)出擊.Q1訓(xùn)練二時(shí)間:5分鐘 場地面積：15X20米U)U) 17V A 1ir訓(xùn)練三：雙方各3名隊(duì)員在30X45米場內(nèi)比賽.在標(biāo)志盤以內(nèi)（靠近禁區(qū)）的范圍里.只允許1名防守隊(duì)員在內(nèi).進(jìn)球后換隊(duì).11圖比奏得分要求進(jìn)攻隊(duì)員帶球越過門線.3訓(xùn)練三：時(shí)間：5分鐘場地面積:30X45米A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:訓(xùn)練一：隊(duì)員帶球要把速度控制好.第1到第2標(biāo)志盤之間距離要慢.2到3個(gè)標(biāo)志盤要快速.并且要把球控制在自己掌控范圍內(nèi).突破防守隊(duì)員時(shí)要有準(zhǔn)備.要有突然性.選擇過人的假動(dòng)作要合理.好給自己突破破爭取時(shí)間.訓(xùn)

8、練二:要注意快速拿到球后向前.然后連貫性的二讓自己能迅速擺脫掉跟上來的防守隊(duì)員.拿球和向前門訓(xùn)練三:注意好被限制的區(qū)域的范圍.利用這區(qū)域形的局面.運(yùn)用假動(dòng)作變向突破迅速推進(jìn)完成進(jìn)攻.在要時(shí)常的運(yùn)用在訓(xùn)練二里的連續(xù)加速破門的技巧.過球門線算得分.訓(xùn)練課教案訓(xùn)練主題：12歲隊(duì)員結(jié)合球的協(xié)調(diào)性和靈敏性練習(xí)訓(xùn)1練目標(biāo)1提高隊(duì)員有球時(shí)的協(xié)調(diào)性靈敏、反應(yīng)；2加深隊(duì)員大腦里快的意識和重要性；器材：足球若干訓(xùn)練時(shí)間：65分 鐘出席人數(shù)：12人圖示： TW; 一 運(yùn)球 o防守隊(duì)員；x進(jìn)攻隊(duì)員； 標(biāo)志物A組織方法訓(xùn)練場地練習(xí)要求、要 點(diǎn)基本階段場地：20x20M （圖一）；時(shí)間：15分鐘;1、每人一個(gè)球在規(guī)定 范

9、圍內(nèi)用各種動(dòng)作運(yùn) 球，聽教練指示迅速做 出反應(yīng)；2、六個(gè)人一組帶球繞 標(biāo)志物訓(xùn)練；3、兩組之間抱球繞標(biāo) 志物比賽。（圖一）A x x x AXXXXXXXXXX X XXXXxxx A A A AxxX1、重心要低、保持 平衡、突然變向、 避免相撞；_ 2、在不碰到標(biāo)志桶 的情況下全力去 做，注意重心，特 別是個(gè)子高的隊(duì) 員。提高訓(xùn)練場地：25X15M （圖-）；時(shí)間：20分鐘；在規(guī)定范圍內(nèi)三對 二盯搶，里面的人不限 觸球腳數(shù)，場地四周接 應(yīng)的同伴一腳觸球。（圖二）墳守轉(zhuǎn)換時(shí)反 應(yīng)要快，注意利用 場外的同伴，利用 場地的空間，注意 轉(zhuǎn)移。實(shí)踐階段場地：45x25M （圖 三）；時(shí)間:30分鐘；

10、6 Vs 6四門有方向的小 型比賽。（圖三）發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)動(dòng)作要 迅速，反應(yīng)要快， 注意呼應(yīng)，利用轉(zhuǎn) 移來尋找更好的機(jī) A 本O課題：指導(dǎo)12歲隊(duì)員逼迫和斷搶練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1培養(yǎng)12歲隊(duì)員逼迫的基本方法和意識2提高12歲隊(duì)員的斷搶的基本方法和能力3A裝備：場地面積:全場標(biāo)志盤:20個(gè)訓(xùn)練背心：12件分兩色需要用球：20個(gè)需要隊(duì)員：12名基礎(chǔ)練習(xí)-：B球員從側(cè)后方向前逼迫或斷A球員傳給C球員的地面球和高空球。三人一組輪換進(jìn)行練習(xí)訓(xùn)練進(jìn)展訓(xùn)練二:場外球員傳球給A球員或B球員過AB球員必須相互傳球兩次才能把球程轉(zhuǎn)移到F球員腳下，CD球員進(jìn)行逼迫與搶斷六人一組輪換進(jìn)行練習(xí)比賽：5對5的小場地比賽4 口。門心

11、七卜J練習(xí)要點(diǎn)：1練習(xí)時(shí)注意掌握好逼迫和斷搶的時(shí)機(jī) 重心移動(dòng)要平穩(wěn)。2斷球時(shí)，以獲得球?yàn)橹?，以?為輔的行動(dòng)意識。課題:在小場比賽中指導(dǎo)隊(duì)員提高運(yùn)球突破的練習(xí)訓(xùn) 練目標(biāo)1培養(yǎng)隊(duì)員勇敢向前的意識2提高隊(duì)員帶球突破的能力3提高隊(duì)員對突破在比賽中的戰(zhàn)術(shù)認(rèn)識A裝備：球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心場地面積：五人制小場地標(biāo)志盤：紅4個(gè)、黃4個(gè)、綠4個(gè) 1訓(xùn)練背心：紅4件、黃4件、綠4件需要用球：12個(gè)需要隊(duì)員：12名球員練習(xí)一：訓(xùn)練場地圖18分鐘分4組如圖所示 一人一球 區(qū)域：25M x25M方法1：A1向B隊(duì)帶球，C1向D隊(duì)同時(shí)帶球，到達(dá)后B1向A隊(duì)D1向C隊(duì)帶球，依此法反復(fù)進(jìn)行4 口。門+«七卜方法3

12、：A、B兩隊(duì)中指定一名隊(duì)員在中心作為防守者，余者觀摩，C、D兩隊(duì)依次帶球突破防守者，防守成功位置互換，帶球者和觀摩者互換，依此法反復(fù)進(jìn)行練習(xí)二：訓(xùn)練場地圖28分鐘分4組如圖所示|宏阜球區(qū)域：25Mx40M方法：A1給B1球，B1回給A1,并上前防Al的突破，A1突破B1的防守打門，完成后回 的 兩個(gè)半場練習(xí)相同，依此法反復(fù)進(jìn)行法反復(fù)進(jìn)行Ml d+Z.4JL練習(xí)三：訓(xùn)練場地 五人制小場地4 Vs 4區(qū)域：25Mx40M5 分鐘1、撤掉所有限制線，進(jìn)入4 Vs 4的比賽2、每隊(duì)一名守門員，突破進(jìn)球得2分，配合進(jìn)球得一分A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：練習(xí)一：1、動(dòng)作頻率快2、多接觸球練習(xí)二：1、變向、變速啟

13、動(dòng)突然、迅速2、動(dòng)作連貫、果斷練習(xí)三：鼓勵(lì)隊(duì)員多帶球突破課題：指導(dǎo)12歲隊(duì)員提高射門能力的練習(xí)1、提高隊(duì)員門前射門的能力2、提高回傳球射門的能力3、提高比賽中把握射門 的機(jī)會(huì)能力訓(xùn)練目標(biāo)口n+七卜川法岳+UiA裝備：球、標(biāo)志盤、訓(xùn)練背心場地面積：25x25 m標(biāo)志盤：紅8個(gè)、黃8個(gè)訓(xùn)練背心：紅4件、黃4件需要用球：8個(gè)需要隊(duì)員：8名球員（包括GK）訓(xùn)練一：訓(xùn)練場地（五分鐘）與運(yùn)動(dòng)同方向的射門名隊(duì)員，巖隊(duì)員，傳及給，（3時(shí)傳球。A兩隊(duì)員同時(shí)停球向前運(yùn)球，話到D2線時(shí)做一個(gè)跳躍的動(dòng)作然后做一個(gè)滾翻：后帶球過DI線射門， 同樣的練習(xí)訓(xùn)練二：訓(xùn)練場地（五分鐘）回傳球的射門人傳球給怦回傳給射1、人每隊(duì)做

14、兩組，記錄進(jìn)球數(shù)多的隊(duì)獲勝，輸?shù)年?duì)員醺的隊(duì)員到底線再回來。訓(xùn)練三：訓(xùn)練場地4 Vs 4比賽中射門的練習(xí)（罰球區(qū)內(nèi)）5分鐘罰球區(qū)內(nèi)4 Vs 4,尋找機(jī)會(huì)射門，并果斷的完成射門（教練員給球）X教練員XAAAAA教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：1.射門隊(duì)員控制腳型，控制好方向，降低重心，注意擊球后的動(dòng)作2.傳球準(zhǔn)確，力量合適3.比賽時(shí)注意配合，找準(zhǔn)射門時(shí)機(jī)，果斷射門B評估/觀察/更正場地：20x20足球場課題：12歲短傳準(zhǔn)確性的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員的短傳準(zhǔn)確性的能力。2在傳球時(shí)，能夠抬頭觀察同伴的位置，判斷時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球。3在小場地比賽中運(yùn)用、發(fā)揮短傳的準(zhǔn)確。，口。口小七卜仙1H以5A裝備：8 11圖1場地面積

15、：20x20足球場標(biāo)志盤：24個(gè)訓(xùn)練背心：12個(gè),1需要用球：6個(gè)需要隊(duì)員：12人)GJ C訓(xùn)練一：兩人一組短距離傳球1 '1、方法：兩人一組站立，相距810米站 個(gè)小組站立.教師講解動(dòng)作要領(lǐng).學(xué)生行練習(xí),2、方法：在兩個(gè)學(xué)生之間放兩個(gè)標(biāo)志筒，要時(shí)，足球從標(biāo)志筒之間經(jīng)過。.1圖20XXXXXXp Cr 11 )=* XXXXXX訓(xùn)練二：三人一組對抗練習(xí)方法：三人一組，兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，一個(gè)防守防守隊(duì)員上搶進(jìn)攻隊(duì)員A時(shí)，A可以傳給同伴B,然后，A擺脫防守隊(duì)員跑rC點(diǎn)位置.B隊(duì)員專注時(shí)機(jī)傳給A。A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：xA訓(xùn)練一；要求抬頭，觀察同伴位置。e訓(xùn)練二：B隊(duì)員傳球是抬頭，觀察同伴的移動(dòng)

16、，抓住時(shí)機(jī)傳球。xBC訓(xùn)練三:要求不論時(shí)傳球、射門都用短傳。訓(xùn)練三：小場地比賽方法：隊(duì)員只能用短傳的打法，不能打高時(shí)，要求門內(nèi)有進(jìn)攻隊(duì)員接應(yīng)（進(jìn)攻隊(duì)門內(nèi)接傳球,才算得分。課題：指導(dǎo)12歲球員快速帶球的練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球速度2提高運(yùn)動(dòng)員的快速運(yùn)球中的變速A裝備：球標(biāo)志盤訓(xùn)練背心場地面積：半場標(biāo)志盤：8個(gè)訓(xùn)練背心：紅色五個(gè)綠色五個(gè)需要用球：10個(gè)需要隊(duì)員：1。個(gè)訓(xùn)練一、場地（6x6）圖1隊(duì)員在一個(gè)小方格中做運(yùn)球練習(xí)，每人一于隊(duì)員人數(shù)多，因此他們必須注意觀察，以防互相碰撞。訓(xùn)練二、場地（20x25）售12私員快速帶球入小門后即防守，同吩 隊(duì)入小門（可選本S)角色互換循環(huán)練習(xí)訓(xùn)練三、場地（

17、25x30） E035V5比賽，無門，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)隊(duì)員帶球過規(guī)則按比賽規(guī)則4 口 4口心七卜圖1圖2圖3A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：1、球移人隨、變向、變速2、抬頭觀察對手3、快速運(yùn)球時(shí)球和人距離不要太大課題：12歲青少年1對1突破練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)| 1、球員學(xué)會(huì)在1對1中的運(yùn)球突破。2提高球員在實(shí)踐中的個(gè)人突破能力。3實(shí) 踐比賽口 4n必在 川發(fā):g+UiA裝備：5J卜心場地面積：25x25 m標(biāo)志盤：紅8個(gè)、黃8個(gè)訓(xùn)練背心：紅5件、黃5件需要用球：10個(gè)需要隊(duì)員：10名球員（包括GK）準(zhǔn)備活動(dòng)略基礎(chǔ)訓(xùn)練：訓(xùn)練場地一（五分鐘）球員分為兩隊(duì)否口 , O中隊(duì)6球，在25x25 m內(nèi)帶球，內(nèi)無球隊(duì)員搶 &a

18、mp;員球，其中只能1對1搶球，搶到后換過來繼續(xù)進(jìn)行提高訓(xùn)練：訓(xùn)練場地二 （五分鐘）將兩隊(duì)分別如圖中所示排列， 產(chǎn)拂并傳球給，火傳吟并防守，6破防守并射門。完成后就排在對方隊(duì)后卦次開始，/防守完了就接CA下個(gè)球員的球并突破射門，完成后到對方隊(duì)后排列并等下次開始。實(shí)踐比賽：訓(xùn)練場地 三將10人分為兩隊(duì)，打5Vs5的小型比賽。前場球員不能到后場搶球，總要保持前場兩個(gè)己方球員，后場三個(gè)己方球員XA 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：一"1球員應(yīng)有熟練的帶球運(yùn)球技術(shù)和良好的身體素質(zhì)一'2球員球抓住對方球員的空隙,善于抓住時(shí)機(jī),帶球過人或搶斷球 一"3,球員提高在1對1過程中的判斷能力并能

19、擺脫防守或緊跟進(jìn)攻球員評估/觀察/更正課題：12歲球員控帶球練習(xí)訓(xùn)1練目標(biāo)1熟悉球性，培養(yǎng)觀察習(xí)慣2提高技術(shù)連接應(yīng)變能力3培養(yǎng)小場地技術(shù)運(yùn)用能力ZrQ ZrH rH+41-4lll47 4dLA裝備：1- 場地面積：練習(xí)1練習(xí)2!lv=i訓(xùn)練背心：J需要用球：:需要隊(duì)員:0f t - Uki基1場地：用4個(gè)標(biāo)志盤擺一個(gè)15*15的范圍在J邙U本中隨意擺6個(gè)標(biāo)志盤部方法：所有球員人手一球在范圍內(nèi)隨意盤帶分遇到標(biāo)志物控球變向，避免碰到標(biāo)志物。聽停止帶球，做左右腳腳弓交替碰球練習(xí)，再圖,1復(fù)控帶球要求：腳多接觸球，多變向，抬頭觀察口2場地：4個(gè)標(biāo)志盤擺一個(gè)15*15范圍煉習(xí)3賽習(xí)4B方法：3名隊(duì)員穿

20、不同顏色標(biāo)志服進(jìn)入范圍做防守隊(duì)員，其余隊(duì)員每人拿一個(gè)球進(jìn)入范圍控球，防守隊(duì)員破壞控球隊(duì)員o!下的球，球出了范圍后出局，直到最后一名隊(duì)員出局，1分1組，出局者接受懲罰。之后改變形式，防守隊(duì)員搶斷后自bHvfLz21 a I7 0%II b -控球，被搶斷變?yōu)榉朗仃?duì)員繼續(xù)搶斷，結(jié)束后沒球隊(duì)員受罰貨 I i 4 JJ1 展要求：抬頭觀察周圍，注意防守隊(duì)員同時(shí)注意腳下球。.13場地：足球場大禁區(qū)向場內(nèi)延伸10米。部方法：球員分成兩組穿2種顏色背心，一組進(jìn)攻一組防守，分進(jìn)攻隊(duì)員站在大禁區(qū)前標(biāo)志物后，防守隊(duì)員拿球站在球門防守隊(duì)員傳球給進(jìn)攻隊(duì)員，然后迅速上前逼搶，進(jìn)攻隊(duì)隊(duì)員拿球后突破，然后帶入球門得1分，防

21、守成功破壞出范圍或C搶斷成功得一分，之后交換，最后分多的一組勝，負(fù)者受A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:要求：帶球時(shí)觀察防守隊(duì)員位置，正確選擇突破時(shí)機(jī)，方向練習(xí)1控球同時(shí)注意抬頭觀察盡快擺脫防守。練習(xí)2控球同時(shí)觀察周圍情況，注意防守隊(duì)員位置，兼顧腳下球。實(shí)4場地：35*25范圍，2端設(shè)鰻兩個(gè)正式比賽球門。練習(xí)3多運(yùn)用假動(dòng)作重心晃動(dòng)突破防守，注意動(dòng)作連接。戰(zhàn)方法：范圍內(nèi)進(jìn)行5V5比賽，其中包括門將一名。場地內(nèi)練習(xí)4實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用各種技巧。部進(jìn)行4V4比賽，規(guī)則按照比賽規(guī)則進(jìn)行，計(jì)分方法圍射入球分門一分，帶球進(jìn)入球門得2分，負(fù)者受罰。課題：12歲兒童的假動(dòng)作和變向變速帶球練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1熟練地掌握動(dòng)作技術(shù)和技能2培養(yǎng)

22、學(xué)生靈活，機(jī)智，果斷等品質(zhì)34 口 4門小七卜場地面積：整個(gè)足球場標(biāo)志盤：8個(gè)訓(xùn)練背心：12件需要用球：12個(gè)需要隊(duì)員：12名基本技術(shù)練習(xí)（圖1）將隊(duì)員分成6組，各站在6個(gè)標(biāo)志盤的后每人帶球由箭頭方向到對面標(biāo)志盤，當(dāng)經(jīng)過球場中線處必須做假動(dòng)作后再加速運(yùn)球到對面。依次輪換。一對標(biāo)志盤間隔20米，相鄰間距58米?；炯夹g(shù)練習(xí)（圖2）將隊(duì)員分為4組，各站矩形方陣內(nèi)的4個(gè)標(biāo)志盤的后面方陣中間站一名球員作為防守球員，4組球員依次帶球過悼中間防守球員后到達(dá)對面標(biāo)志盤。過人時(shí)必須做假動(dòng)作。3輪后更換一名防守球員。矩形方陣面積約為20乘20再將隊(duì)員分成4組，2組分別站在球門兩側(cè)標(biāo)志盤后面另外2組各站距離底線2

23、530米處。由底線隊(duì)員傳球給斜對角的進(jìn)攻對員后馬上跟進(jìn)到球門前防守，進(jìn)攻隊(duì)員接球后，帶球過掉防守隊(duì)員后射門。依次輪換。裝備：球衣，球褲，球鞋7川壯+Z.4JLX教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：比賽實(shí)戰(zhàn)練習(xí)4對4比奏。教學(xué)重點(diǎn)：1假動(dòng)作做的逼真。發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)暫停，保持出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)的靜止?fàn)顟B(tài)的場景。2變向后加速的突然性。加以講解，并示范后指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。3注意抬頭，視野開闊.教學(xué)難點(diǎn)：1假動(dòng)作與真動(dòng)作的銜接。2假動(dòng)作后與加速突破的銜接。課題：提高10-12歲隊(duì)員的擺脫盯人的練習(xí)訓(xùn)1練目標(biāo)1提高隊(duì)員接球變向能力2提高隊(duì)員擺脫盯人能力34 口。門+七卜Ml裙4Z.MLA裝備：08圖1場地面積：足球場標(biāo)志盤:30個(gè)

24、訓(xùn)練背心：20個(gè)A、11D Y需要用球：15個(gè)需要隊(duì)員：12人練習(xí)一（圖1）接球轉(zhuǎn)身傳球/:場地10X20隊(duì)員四人一組，隊(duì)員2迎上接運(yùn)動(dòng)員1的傳球，并運(yùn)球轉(zhuǎn)身向隊(duì)員4,此時(shí)隊(duì)員1迎上接運(yùn)動(dòng)員4傳球，并運(yùn)球轉(zhuǎn)身將0.1圖23。隨后運(yùn)動(dòng)員依此交替練習(xí)。*卜| A練習(xí)二（圖2）擺脫盯人傳球A, 1場地10X20隊(duì)員2迎上接運(yùn)動(dòng)員1的傳球，隊(duì)員4跟隨隊(duì)員2上前做一 ,隊(duì)員2接球后并運(yùn)球擺脫隊(duì)員4的防守轉(zhuǎn)身將球傳向隊(duì)員接隊(duì)員6的傳球，隊(duì)員3跟隨上前做一個(gè)消極防守，隊(duì)員1隊(duì)員3的防守轉(zhuǎn)身將球傳向隊(duì)員5。.隨后隊(duì)員依此交替練A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素:1注意在跑動(dòng)是要有速度的變化2注意拿球后要有方向的變化來擺脫防

25、守隊(duì)員3要注意隊(duì)友與隊(duì)友之間的傳球時(shí)機(jī)課懣：指導(dǎo)1。-12歲的青少年中路2打1的練習(xí)。組織安排知嚼盤畝積:三起 標(biāo)志盤；163二打一的基本練習(xí)有防守的1打一的基本練習(xí)運(yùn)用二打一的能力訓(xùn)練場地訓(xùn)練背心：綠色62件、藍(lán)色3件、紅色8件需要用球：8需要隊(duì)員：12訓(xùn)練一：如圖紅、綠兩隊(duì)兩名防守隊(duì)員4名進(jìn)攻隊(duì)員分兩組比賽，同色隊(duì)一組攻，一組守，在規(guī)定 時(shí)間內(nèi)得分多的組獲勝。訓(xùn)練二：5人守球門，設(shè)導(dǎo)門員一名，進(jìn)攻方在對方半場2名隊(duì)員，本方半場6名隊(duì)員，防守 方在本方半場一名防守隊(duì)員，一名守門員，防守方的半場，引進(jìn)攻方的前場的寬度小 于另一邊半場，同時(shí)防守方設(shè)名前場隊(duì)員防守方設(shè)名前場隊(duì)員在前場逼搶，進(jìn)攻半場

26、 與防守半場內(nèi)的攻防隊(duì)員均不能越過中線，只能在原來的半場內(nèi)進(jìn)行攻防練習(xí)。訓(xùn)練三：（如圖3）五對四的比賽教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：1 .傳球盡量傳地滾球，同時(shí)注意指頭2 .注意傳接球的時(shí)機(jī)與角度，接球隊(duì)員跑位的縱3 .注意傳接球隊(duì)員之間的交流。4 .注意防守隊(duì)員的位置，做出合理的選擇。訓(xùn)練目標(biāo)1提高隊(duì)員對球的控制課題：6-8歲兒童球性，球感的練習(xí)訓(xùn)練場地2熟練掌握內(nèi)腳背，外腳背對球的感覺3提高顛球技術(shù)組織安排A裝備：場地面積：半場標(biāo)志盤：15個(gè)訓(xùn)練背心：6件需要用球：6個(gè)需要隊(duì)員：6名訓(xùn)練一：隊(duì)員在圓圈內(nèi)聽教練 員指揮進(jìn)行各種帶球練習(xí)，顛 球練習(xí)。熟練掌握球性。訓(xùn)練二：隊(duì)員通過直線繞標(biāo)志 盤運(yùn)球和曲線

27、繞標(biāo)志盤運(yùn)球， 來提高對球的控制，對球性， 球感的熟悉。訓(xùn)練三：三對三小場地比賽A 教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素1 .要求隊(duì)員在練習(xí)時(shí)注意抬頭 觀察，不要低著頭訓(xùn)練課教案2 .提醒隊(duì)員在做動(dòng)作時(shí),身體 協(xié)調(diào)，動(dòng)作規(guī)范。3要求隊(duì)員在練習(xí)時(shí)和小比賽中 多觸球，敢于多做假動(dòng)作，注意 力集中。訓(xùn)練主題：1012歲隊(duì)員在對抗中向前傳球期1練目標(biāo)1提高隊(duì)員傳球與接球的能力2提高球員向前傳球的意識3讓隊(duì)員清楚在對抗中向前傳球的目標(biāo)與方法器材:足球若干訓(xùn)練時(shí)間：40分 鐘出席人數(shù)：12人圖示：«一»；運(yùn)球;-» 跑動(dòng)L- +O防守隊(duì)員；X進(jìn)攻隊(duì)員；C教練煞 中立隊(duì)員/自由人；標(biāo)志物；組織方

28、法訓(xùn)練場地練習(xí)要求、要點(diǎn)黑線是第一節(jié)傳球后接球 轉(zhuǎn)身傳給前面隊(duì)員2腳， 后者帶球回底線。紅線加 一個(gè)回傳直接傳給前面隊(duì) 員，帶球回底線，這是第 二節(jié)的內(nèi)容，第三節(jié)就是 圖上的加了一個(gè)二打一。 5分鐘一節(jié)差不多。你也 可以自己安排時(shí)間。要求 地面球，根據(jù)能力安排2 腳還是1腳。最好回傳， 2打1 一腳8米O米要求：傳球與接球的隊(duì)員 要有呼應(yīng)中間拿球的隊(duì)員要注意觀察傳球時(shí)機(jī)的掌握（時(shí)間：15分鐘）3V3+6 4小球門時(shí)間3分1節(jié)休1分。6上6下 向前傳球給自由人，自由人再給 進(jìn)攻隊(duì)員射門得分算三分，其他 方式得一分。中間球員不限腳次，外面的二腳 出球：，（效果不好可在中間加1 或2名自由人）時(shí)間4

29、分1節(jié)共三節(jié)中間休息一 分。一組下去當(dāng)自由人，正好三 節(jié)。-2025 米2。1©°X要求：傳球準(zhǔn)確性洞察力交流合理向前傳球（時(shí)間：15分鐘）5V5標(biāo)準(zhǔn)球門時(shí)間1。分鐘把隊(duì)員分成2個(gè)隊(duì)包括 守門員20米1 30-35。乂2Ox.oX要求：在激烈的對抗中完 成向前的傳球，并射門要點(diǎn)：接球與傳球的隊(duì)員要有呼應(yīng)（時(shí)間：10分鐘）課題：指導(dǎo)12歲前鋒球員背身的進(jìn)攻練習(xí)訓(xùn)練目標(biāo)1讓球員原地練習(xí)接球后的變向運(yùn)球的基本動(dòng)作熟練掌握技巧2讓球員在有防守球員逼迫的情況下更好掌握接球后的轉(zhuǎn)身進(jìn)攻3在實(shí)戰(zhàn)鐘提高前鋒球員的背身進(jìn)攻技術(shù)A裝備：足球鞋運(yùn)動(dòng)服場地面積：長30米寬20米標(biāo)志盤：10個(gè)訓(xùn)練背

30、心：綠色橘色各5件藍(lán)色2件需要用球：10個(gè)需要隊(duì)員：1。名訓(xùn)練一在相距10米的位子各擺下標(biāo)志桶5個(gè)，桶間至4米，相互傳球，球員在接球后用腳內(nèi)側(cè)腳外側(cè)撥球，向側(cè)方運(yùn)球，在傳回給隊(duì)友。訓(xùn)練二前鋒球員在有防守球員盯防的情況下回跑接接球后轉(zhuǎn)身1對1突破，也可以接球后向兩突破，然后打門。訓(xùn)練三小場地的5V5比賽，在比賽中鍛煉前鋒球員進(jìn)攻能力。場地面積2 25x40m標(biāo)志盤：12個(gè)4 口。門+七卜訓(xùn)練背心：12件（黃、紅各6件）圖1圖、南9OO需要用球：9個(gè)需要隊(duì)員：12名訓(xùn)練時(shí)間：80，準(zhǔn)本活動(dòng)：略20,練習(xí)一 ：10每組場地15 x4m4人一組，3個(gè)球，共3組，9個(gè)球隊(duì)員做一個(gè)虛晃后跑上前接眇傳球后警

31、標(biāo)志桶（可 根據(jù)情況選擇方向）后回到原來位黃。員角色互換，88圖3循環(huán)練習(xí)。J7練習(xí)二：15，每組場地15x15m6人一組，每組2個(gè)球，共2組，4個(gè)球邊線上兩名隊(duì)員自由傳球，適機(jī)傳球給場內(nèi)接應(yīng)隊(duì)員，場內(nèi)1C隊(duì)員接球轉(zhuǎn)身后將球傳給對面的隊(duì)員。 隊(duì)員角色互換：循環(huán)練習(xí)。A教學(xué)要點(diǎn)/關(guān)鍵因素：練習(xí)三：25x40m209練習(xí)一：燈鼓勵(lì)隊(duì)員大膽做假動(dòng)作，并指導(dǎo)4+1 (GK) V&4+1 (GK)小比賽教導(dǎo)隊(duì)員為合理接球轉(zhuǎn)身創(chuàng)造空間標(biāo)準(zhǔn)五人制場地和規(guī)則提示隊(duì)員傳球前要溝通賽后點(diǎn)評隊(duì)員表現(xiàn)練習(xí)一:燈鼓勵(lì)隊(duì)員運(yùn)用合理技術(shù)，不怕失敗當(dāng)機(jī)會(huì)不好時(shí)候可回傳，重新選位放松，整理活動(dòng)（略）15，3要求隊(duì)員大聲

32、呼應(yīng)練習(xí)三：訓(xùn)練課教案燈鼓勵(lì)隊(duì)員進(jìn)攻，及時(shí)糾正錯(cuò)誤課題：如何指導(dǎo)12歲青少年進(jìn)行長傳球的練習(xí)？訓(xùn)練目標(biāo)掌握長傳球的基本技術(shù)提高長傳球的準(zhǔn)確性3能夠在比賽中運(yùn)用長傳球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻器材：訓(xùn)練背心12件（紅綠各6件）、足球6個(gè) 隊(duì)員人數(shù)：12人組織安排訓(xùn)練場地練習(xí)要求、要點(diǎn)練習(xí)一、12名隊(duì)員 分成A、B兩組， 相距20米進(jìn)行跑動(dòng) 中的長傳球練習(xí)。1、傳接球雙方要 相互呼應(yīng)；2、傳球隊(duì)員必須 觀察接球隊(duì)員的 跑動(dòng)位置。（時(shí)間：15分 鐘）練習(xí)二、12名隊(duì)員分成 三組作對抗性練習(xí)，每 組三人做傳球隊(duì)員，1 人做防守隊(duì)員。（說 明：B擺脫C后接A的 傳球，再斜線回傳，A 得球后傳過頂球給九 然后照此反向進(jìn)行，

33、C 做防守。）1、進(jìn)攻隊(duì)員跑動(dòng)積 極；2、傳球時(shí)機(jī)恰當(dāng)、 準(zhǔn)確；3、交流。（時(shí)間：1。分鐘）練習(xí)三、5V5對抗 比賽.把隊(duì)員分成 2個(gè)隊(duì)，包括守門 員。比賽規(guī)則：通過短 傳配合進(jìn)球得1 分，通過長傳配配 合進(jìn)球得2分OVo>kOV OV V40M傳球準(zhǔn)確性洞察力合理向前或兩個(gè) 過路做長傳球 大聲呼應(yīng)（時(shí)間：15分 鐘）訓(xùn)練課教案課題：12歲青少年隊(duì)員頭頂球技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)1學(xué)習(xí)頭頂球的基本技術(shù)；2提高球員頭頂球傳球的能力；3培養(yǎng)球員勇敢、果斷的決策意識。A裝備：場地面積2 20M*35MZra 0n-Hk標(biāo)志筒：若干（公訓(xùn)練背心：紅色、綠色各S件；藍(lán)色2件圖1 ：中圈C2V7需要用球：5個(gè)（充氣95%的球）、5個(gè)正常的球需要隊(duì)員：10名 助理教練員一名;C2圖示：球:傳球：_跑動(dòng)：二次跑動(dòng)：一一教練員;C訓(xùn)練一（基礎(chǔ)時(shí)間：15分鐘）1、在一個(gè)圓形場地內(nèi)，練習(xí)兩人一組的原地頭頂球的技2、在一個(gè)圓形場地內(nèi)