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文檔簡(jiǎn)介

1、人教版六年級(jí)語(yǔ)文上冊(cè)全冊(cè)教材分析1、基本結(jié)構(gòu):本冊(cè)教材按專題組織單元,共八組,依次是:感受自然,祖國(guó)在我心中,心靈之歌,珍愛(ài)我們的家園,初識(shí)魯迅,輕叩詩(shī)歌的大門(mén),人與動(dòng)物,藝術(shù)的魅力。本冊(cè)的綜合性學(xué)習(xí)安排在第二組“祖國(guó)在我心中”和第六組 “輕叩詩(shī)歌的大門(mén)”。其中,“輕叩詩(shī)歌的大門(mén)” 這個(gè)專題, 采用的是任務(wù)驅(qū)動(dòng)、活動(dòng)貫穿始終的編排方式,包括“活動(dòng)建議”和“閱讀材料”兩大部分。除去第六組,共有課文28 篇,精讀課文、略讀課文各14 篇。這七組教材,每組由“導(dǎo)語(yǔ)”“課例”“口語(yǔ)交際習(xí)作”“回顧拓展”四部分組成。課例包括4 篇課文, 精讀課文兩篇, 略讀課文兩篇。 精讀課文后有思考練習(xí)題,略讀課文前

2、有連接語(yǔ)。部分課文后面安排了“資料袋”或“閱讀鏈接”。全冊(cè)安排“資料袋”三次,安排“閱讀鏈接”兩次。 “口語(yǔ)交際習(xí)作”依然作為一個(gè)獨(dú)立的欄目。回顧拓展由三個(gè)欄目組成, “交流平臺(tái)”“日積月累” 是固定欄目,另有“展示臺(tái)”“成語(yǔ)故事”“課外書(shū)屋”“趣味語(yǔ)文”穿插安排,其中,“趣味語(yǔ)文”“成語(yǔ)故事”“課外書(shū)屋”各安排了兩次,“展示臺(tái)”安排了一次。本套教材學(xué)習(xí)到五年級(jí)下冊(cè),學(xué)生累計(jì)認(rèn)字3000 個(gè),提前完成九年義務(wù)教育前三學(xué)段識(shí)字量。故從本冊(cè)教材開(kāi)始不再安排識(shí)字任務(wù)。本冊(cè)要求會(huì)寫(xiě)120 個(gè)字。 要求會(huì)寫(xiě)的字, 安排在精讀課文后,以方格的形式排列。教材后附生字表。 為便于復(fù)習(xí)檢測(cè)生字和積累詞語(yǔ),在每組

3、課文之后設(shè)“詞語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)” 。其中,“讀讀寫(xiě)寫(xiě)”中的詞語(yǔ)是精讀課文里的,由會(huì)寫(xiě)的字組成,要求能讀會(huì)寫(xiě);“讀讀記記”中的詞語(yǔ),有的是精讀課文里的,有的是略讀課文里的,只要求認(rèn)記,不要求書(shū)寫(xiě)。本冊(cè)教材的注音方式與五年級(jí)保持一致。精讀課文和略讀課文中不認(rèn)識(shí)的字,出現(xiàn)一次注一次音;同一篇課文中同一個(gè)字只在第一次出現(xiàn)時(shí)注音。其他部分中出現(xiàn)的生字不再注音。生字注音用圓括號(hào)標(biāo)出,多音字隨文注音,用方括號(hào)標(biāo)出。為便于識(shí)字,課文中的生字注本音;一些在語(yǔ)言環(huán)境中要變調(diào)讀出或讀輕聲的字,教師在教學(xué)中要給予一定的提示。2、教材的主要特點(diǎn):(一)全面、準(zhǔn)確地落實(shí)語(yǔ)文教學(xué)目標(biāo)(二)加強(qiáng)整合,使教材成為互相聯(lián)系的整體(三)加強(qiáng)

4、導(dǎo)學(xué)功能,倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式(四)“口語(yǔ)交際習(xí)作” 的編排,加強(qiáng)指導(dǎo),明確要求(五)“綜合性學(xué)習(xí)”培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)文綜合運(yùn)用能力(六)加強(qiáng)語(yǔ)文學(xué)習(xí)與生活實(shí)際的聯(lián)系三、全冊(cè)教學(xué)目標(biāo):(一)知識(shí)與能力1、準(zhǔn)確把握教學(xué)目標(biāo)教學(xué)中既要注意總目標(biāo)和階段目標(biāo),又要注意階段目標(biāo)之間的銜接與過(guò)渡,使課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)得到全面、準(zhǔn)確的落實(shí)。首先要從整體上把握語(yǔ)文學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和小學(xué)高年級(jí)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的階段性目標(biāo),關(guān)注學(xué)生經(jīng)過(guò)小學(xué)階段最后兩年的學(xué)習(xí),能否達(dá)到課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生語(yǔ)文能力的要求。在此基礎(chǔ)上明確六年級(jí)上學(xué)期在第三學(xué)段中的地位和作用,教材教到什么程度,學(xué)生掌握到什么程度,都要做到心中有數(shù)。 其次,教學(xué)每

5、一個(gè)專題時(shí),要明確本專題的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)重點(diǎn)和學(xué)習(xí)目標(biāo),無(wú)論教學(xué)進(jìn)行到哪一部分都要與單元學(xué)習(xí)重點(diǎn)聯(lián)系起來(lái),做到“瞻前顧后” 前面學(xué)過(guò)的適時(shí)總結(jié)、復(fù)習(xí)、應(yīng)用,后面要用到的適時(shí)做好鋪墊。2、識(shí)字、寫(xiě)字教學(xué)本冊(cè)教材沒(méi)有安排識(shí)字,要求會(huì)寫(xiě)120 個(gè)字, 安排在精讀課文中,隨課堂教學(xué)完成。教學(xué)中, 老師可以就難寫(xiě)的字、易混淆的字形作重點(diǎn)指導(dǎo)。課內(nèi)要留有一定的寫(xiě)字時(shí)間,指導(dǎo)學(xué)生注意筆順, 安排好字的各個(gè)部件及間架結(jié)構(gòu),把字寫(xiě)端正。在強(qiáng)調(diào)寫(xiě)字質(zhì)量的同時(shí),還可適當(dāng)要求提高寫(xiě)字的速度,并養(yǎng)成良好的寫(xiě)字習(xí)慣。對(duì)于要寫(xiě)的生字、精讀課文中出現(xiàn)的新詞,要注意引導(dǎo)學(xué)生隨時(shí)抄寫(xiě),及時(shí)檢測(cè)。也可以就“詞語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)”中的詞語(yǔ),進(jìn)行

6、復(fù)習(xí)鞏固。對(duì)于書(shū)寫(xiě)練習(xí), 除閱讀課上指導(dǎo)寫(xiě)字外,主要憑借本冊(cè)配套的鋼筆字和毛筆字寫(xiě)字教材,進(jìn)行指導(dǎo)和書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練, 及時(shí)糾正學(xué)生在書(shū)寫(xiě)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題, 同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的書(shū)寫(xiě)興趣和書(shū)法愛(ài)好。3、閱讀教學(xué)隨著年級(jí)的升高, 學(xué)生識(shí)字量不斷增加, 閱讀理解能力不斷提高, 而且漸漸具備了在讀中分析、概括,抽象、歸納的能力。閱讀教學(xué)要注意在讀懂課文的基礎(chǔ)上教給方法,培養(yǎng)學(xué)生自主讀書(shū)、作文的能力。(二)過(guò)程與方法:繼續(xù)憑借字、詞、句、段、篇進(jìn)行聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的訓(xùn)練,提高學(xué)生的語(yǔ)文綜合能力和綜合素養(yǎng)。(三)情感態(tài)度與價(jià)值觀:要使學(xué)生受到熱愛(ài)黨、熱愛(ài)人民的思想教育; 受到孝敬父母、 關(guān)心他人、助人為樂(lè)的教育;培養(yǎng)熱

7、愛(ài)科學(xué)、勇于實(shí)踐和創(chuàng)新的精神,增強(qiáng)保護(hù)環(huán)境的意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。四、整冊(cè)教材的重、難點(diǎn):1、詞句訓(xùn)練始終是小學(xué)階段的一個(gè)重點(diǎn)。在低中年級(jí)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,應(yīng)提高訓(xùn)練要求,要引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)運(yùn)用查字典,聯(lián)系上下文和生活實(shí)際的方法準(zhǔn)確理解詞語(yǔ),特別是那些含義深刻的句子。2、朗讀訓(xùn)練也是語(yǔ)文教學(xué)的基本功,課上一定要有朗朗的讀書(shū)聲,課堂教學(xué)要多讀少講,使學(xué)生有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)練習(xí)朗讀。3、閱讀能力的培養(yǎng)始終是小學(xué)階段的一個(gè)重點(diǎn),同時(shí)也是一個(gè)難點(diǎn),要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)讀書(shū),學(xué)會(huì)思考,注意讀中有悟,重視獨(dú)特感受。4、習(xí)作訓(xùn)練既是小學(xué)階段的重點(diǎn),也是一個(gè)難點(diǎn)。要切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生寫(xiě)文尤其是寫(xiě)記敘文的能力。5、積累語(yǔ)言也是一個(gè)教學(xué)

8、重點(diǎn)。本學(xué)期安排了名言警句、古詩(shī)、成語(yǔ)、對(duì)聯(lián)、諺語(yǔ),重在引導(dǎo)學(xué)生了解中華優(yōu)秀文化和積累語(yǔ)言, 做到熟讀成誦。 要充分利用好我的網(wǎng)站 (琴夢(mèng)樂(lè)園教師博客)上的豐富的語(yǔ)文教學(xué)資源對(duì)學(xué)生進(jìn)行積累運(yùn)用的訓(xùn)練。五、單元教學(xué)目標(biāo):第一組:1、培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)自然的美好情操;2、引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)作者如何進(jìn)行觀察、如何展開(kāi)聯(lián)想和想象,表達(dá)自己獨(dú)特的感受;3、品味優(yōu)美的語(yǔ)言,通過(guò)背誦、練筆等形式不斷豐富語(yǔ)言的積累。第二組:1、讓學(xué)生在字里行間感受著中華兒女的愛(ài)國(guó)情懷,增強(qiáng)對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)之情,并為自己是一個(gè)中國(guó)人感到自豪,更為祖國(guó)的日益強(qiáng)盛而驕傲。2、讓學(xué)生通過(guò)多種途徑、多種形式感悟、表達(dá)自己的愛(ài)國(guó)情,強(qiáng)調(diào)語(yǔ)文的熏陶感染作

9、用和培養(yǎng)學(xué)生的搜集信息和處理信息的能力、培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義情感。第三組:1、讓學(xué)生閱讀課文,感受文中人物的美好心靈,體會(huì)真情給人們生活帶來(lái)的感動(dòng),樹(shù)立講誠(chéng)心,動(dòng)真情,樂(lè)意用自己的愛(ài)心幫助別人的風(fēng)尚。2、在讀懂課文的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)作者通過(guò)環(huán)境、人物心理活動(dòng)等方面的描寫(xiě),刻畫(huà)人物形象,抒發(fā)真情的寫(xiě)作方法。第四組:1、感悟人類的生存與自然資源、生態(tài)環(huán)境的密切聯(lián)系,懂得人類應(yīng)珍惜資源,保護(hù)環(huán)境。2、引導(dǎo)學(xué)生注意把握課文的主要內(nèi)容,能運(yùn)用“聯(lián)系實(shí)際,深入思考”的讀書(shū)方法,加深對(duì)課文內(nèi)容的理解。3、鼓勵(lì)學(xué)生積極行動(dòng)起來(lái),為地球家園美好的明天,盡一份自己的力量。第五組:1、初識(shí)魯迅,了解魯迅先生的文學(xué)成就。2

10、、感受魯迅先生愛(ài)憎分明,為自己想得少、為別人想得多的崇高品質(zhì)。3、感受魯迅關(guān)懷進(jìn)步青年的高尚品格。4、懂得為人民的人將獲得永生,與人民為敵的人必然滅亡的道理。第六組:1、通過(guò)搜集和閱讀詩(shī)歌,增強(qiáng)對(duì)詩(shī)歌的興趣,感受詩(shī)歌的特點(diǎn)。能搜集并按一定標(biāo)準(zhǔn)給詩(shī)歌分類。2、能誦讀詩(shī)歌,大體把握詩(shī)意,想象詩(shī)歌描述的情境,體會(huì)詩(shī)人的情感。3、通過(guò)朗誦詩(shī)歌、欣賞詩(shī)歌、學(xué)寫(xiě)童詩(shī)等活動(dòng),感受詩(shī)歌的魅力。4、能寫(xiě)簡(jiǎn)單的活動(dòng)總結(jié)。第七組:1、繼續(xù)練習(xí)用較快的速度閱讀課文,把握課文主要內(nèi)容,體會(huì)課文表達(dá)的感情;2、學(xué)習(xí)作者將這種真摯的情感寫(xiě)真實(shí)、寫(xiě)具體的方法。第八組:1、欣賞音樂(lè)、繪畫(huà)、戲劇等各種藝術(shù)形式的美,受到美的熏陶,

11、培養(yǎng)熱愛(ài)藝術(shù)的情操;2、學(xué)習(xí)作者是怎樣在敘事時(shí)展開(kāi)聯(lián)想和想象的,是怎樣把眼前看到的和內(nèi)心的想象自然地融合在一起的,學(xué)習(xí)作者表達(dá)感受的方法;3、積累課文中的優(yōu)美語(yǔ)言,體會(huì)課文表達(dá)的感情;4、從實(shí)際出發(fā),根據(jù)各自條件,通過(guò)閱讀和其他渠道盡可能多地了解各種藝術(shù)。六、作文教學(xué)計(jì)劃:(一)學(xué)情分析:本班同學(xué)能在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行選材、組織材料、完成習(xí)作。大部分同學(xué)也養(yǎng)成了看作文書(shū),做摘抄積累語(yǔ)言的習(xí)慣。但從習(xí)作內(nèi)容看,仍存在立意不新,選材不典型,層次不清晰,表達(dá)不具體,語(yǔ)句不通順,錯(cuò)別字多等不足之處。(二)訓(xùn)練內(nèi)容:習(xí)作的編排注意兼顧記實(shí)作文和想象作文,也安排了一定數(shù)量的應(yīng)用文。記實(shí)作文主要安排在第三組、

12、第五組、第八組,分別是“體現(xiàn)人們相互關(guān)愛(ài)的事情”“用一兩件事介紹小伙伴”“學(xué)習(xí)藝術(shù)過(guò)程中發(fā)生的故事和感受”或?qū)憽耙患囆g(shù)品” 、“一次藝術(shù)欣賞活動(dòng)”。想象作文有:第一組,把自己想象成大自然中的一員或聽(tīng)音響講想象到的、感受到的; 第四組,借助漫畫(huà)寫(xiě)感受或編故事;第五組,根據(jù)材料擴(kuò)寫(xiě);第七組,根據(jù)圖片報(bào)道寫(xiě)故事。應(yīng)用文分別安排了寫(xiě)演講稿或讀后感,寫(xiě)建議書(shū)以及寫(xiě)簡(jiǎn)單的活動(dòng)總結(jié)。(三)目標(biāo)要求:1、運(yùn)用搜集到的資料寫(xiě)讀后感,要表達(dá)真情實(shí)感;2、寫(xiě)體現(xiàn)人們相互關(guān)愛(ài)的事情,關(guān)注事情發(fā)生的環(huán)境,當(dāng)時(shí)人物的語(yǔ)言、動(dòng)作、心理,側(cè)重點(diǎn)不同;3、看圖作文,寫(xiě)出理解和感受;4、續(xù)寫(xiě),把事情的經(jīng)過(guò)寫(xiě)清楚、寫(xiě)具體;5、根

13、據(jù)圖片報(bào)道習(xí)作,要求想象合理,內(nèi)容具體,感情真實(shí);6、學(xué)會(huì)修改自己的習(xí)作。(四)訓(xùn)練重點(diǎn):1、注重激發(fā)興趣,讓學(xué)生表達(dá)真情實(shí)感。2、注意引導(dǎo)學(xué)生修改自己的習(xí)作。3、重視習(xí)作以后的交流和感受。(五)訓(xùn)練措施1、針對(duì)每次習(xí)作的訓(xùn)練內(nèi)容及要求,教師組織學(xué)生認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備,使教師靈活教學(xué),學(xué)生有感而發(fā)。2、課堂教學(xué)中,采用多種方法激發(fā)學(xué)生習(xí)作的興趣,讓學(xué)生不拘形式的自由表達(dá)。3、多寫(xiě)多練,從多種形式上讓學(xué)生經(jīng)常練筆。4、注重習(xí)作以后的修改、交流和展示。(六)訓(xùn)練安排周次內(nèi) 容目 標(biāo)指導(dǎo)重點(diǎn)3把自己想象成大自然中的一員把自己想象成大自然中的一員,融入自己的感受,說(shuō)一說(shuō),寫(xiě)一寫(xiě)。發(fā)揮想象,并寫(xiě)出自己的感

14、受。5寫(xiě)演講稿或教后感1、學(xué)習(xí)演講稿的寫(xiě)法,體會(huì)演講稿的特點(diǎn)和作用;2、培養(yǎng)學(xué)生圍繞主題選擇、處理資料的能力; 3 、通過(guò)習(xí)作,進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)之情。習(xí)作形式的選擇8寫(xiě)事體現(xiàn)人們相互關(guān)愛(ài)的事情關(guān)注事情發(fā)生的環(huán)境,注重當(dāng)時(shí)人物的語(yǔ)言、動(dòng)作、心理,10借助漫畫(huà)寫(xiě)感受或編故事寫(xiě)出自己的理解和感受,借助漫畫(huà)寫(xiě)一個(gè)小故事看懂圖意,體會(huì)作者的用意12根據(jù)材料擴(kuò)寫(xiě)用一兩件事介紹小伙伴將一件事的經(jīng)過(guò)寫(xiě)清楚、具體141618“ ” “ ” “ ” 12345671 2 3 4 5 6 7 8 910 11 11 12131415 16 17 1819 20贈(zèng)送以下資料考試知識(shí)點(diǎn)技巧大全一、考試中途應(yīng)飲

15、葡萄糖水大腦是記憶的場(chǎng)所, 腦中有數(shù)億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞在不停地進(jìn)行著繁重的活動(dòng),大腦細(xì)胞活動(dòng)需要大量能量??茖W(xué)研究證實(shí) ,雖然大腦的重量只占人體重量的 2%-3%,但大腦消耗的能量卻占食物所產(chǎn)生的總能量的20%,它的能量來(lái)源靠葡萄糖氧化過(guò)程產(chǎn)生。據(jù)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載 ,一個(gè)健康的青少年學(xué)生 30 分鐘用腦 ,血糖濃度在 120 毫克 /100 毫升 ,大腦反應(yīng)快 ,記憶力強(qiáng); 90 分鐘用腦,血糖濃度降至 80 毫克 /100 毫升,大腦功能尚正常; 連續(xù) 120 分鐘用腦, 血糖濃度降至60 毫克 /100 毫升,大腦反應(yīng)遲鈍,思維能力較差。我們中考、高考每一科考試時(shí)間都在2 小時(shí)或 2 小時(shí)以上且用腦

16、強(qiáng)度大,這樣可引起低血糖并造成大腦疲勞,從而影響大腦的正常發(fā)揮,對(duì)考試成績(jī)產(chǎn)生重大影響。因此建議考生,在用腦 60 分鐘時(shí),開(kāi)始補(bǔ)飲 25%濃度的葡萄糖水 100 毫升左右,為一個(gè)高效果的考試 加油 。二、考場(chǎng)記憶“短路”怎么辦呢?對(duì)于考生來(lái)說(shuō),掌握有效的應(yīng)試技巧比再做題突擊更為有效。1.草稿紙也要逐題順序?qū)懖莞逡麧?,草稿紙使用要便于檢查。不要在一大張紙上亂寫(xiě)亂畫(huà),東寫(xiě)一些,西寫(xiě)一些。打草稿也要像解題一樣,一題一題順著序號(hào)往下寫(xiě)。最好在草稿紙題號(hào)前注上符號(hào),以確定檢查側(cè)重點(diǎn)。為了便于做完試卷后的復(fù)查,草稿紙一般可以折成4-8 塊的小方格,標(biāo)注題號(hào)以便核查,保留清晰的分析和計(jì)算過(guò)程。2.答題要

17、按 先易后難 順序不要考慮考試難度與結(jié)果,可以先用5 分鐘熟悉試卷,合理安排考試進(jìn)度,先易后難,先熟后生,排除干擾??荚囍泻芸赡苡龅揭恍](méi)有見(jiàn)過(guò)或復(fù)習(xí)過(guò)的難題, 不要 蒙 了。一般中考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的,或者交替排列。3.遇到容易試題不能浮躁遇到容易題,審題要細(xì)致。圈點(diǎn)關(guān)鍵字詞,邊審題邊畫(huà)草圖,明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目,便覺(jué)得心應(yīng)手、興奮異常,往往情緒激動(dòng),甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大葉, 防止受熟題答案與解題過(guò)程的定式思維影響,避免漏題,錯(cuò)題,丟掉不該丟的分。4. 答題不要猶豫不決選擇題做出選擇時(shí)要慎重,要關(guān)注題干中的否定用詞,對(duì)比篩選四個(gè)選項(xiàng)的

18、差異和聯(lián)系, 特別注意保留計(jì)算型選擇題的解答過(guò)程。 當(dāng)試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時(shí), 考生一定要有主見(jiàn),有自信心,即使不能確定答案,也不能長(zhǎng)時(shí)間猶豫,浪費(fèi)時(shí)間,最終也應(yīng)把認(rèn)為正確程度最高的答案寫(xiě)到試卷上, 不要在答案處留白或開(kāi)天窗。5.試卷檢查要細(xì)心有序應(yīng)答要準(zhǔn)確。一般答題時(shí),語(yǔ)言表達(dá)要盡量簡(jiǎn)明扼要,填涂答題紙絕不能錯(cuò)位。答完試題,如果時(shí)間允許,一般都要進(jìn)行試卷答題的復(fù)查。復(fù)查要謹(jǐn)慎,可以利用逆向思維,反向推理論證,聯(lián)系生活實(shí)際,評(píng)估結(jié)果的合理性,選擇特殊取值,多次歸納總結(jié)。另外,對(duì)不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法,舉出一兩例來(lái)能分別證明其他選項(xiàng)不對(duì)便可安心。 對(duì)填空題,則一要檢查審題 ;二要檢查思路是否完整 ;三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確 ;四要檢查計(jì)算過(guò)程 ;五要看答案是否合題意 ;六要檢查步驟是否齊全,符號(hào)是否規(guī)范。還要復(fù)查一些客觀題的答案有無(wú)遺漏,答案錯(cuò)位填涂,并復(fù)核你心存疑慮的項(xiàng)目。 若沒(méi)有充分的理由, 一般不要改變你依據(jù)第一感覺(jué)做出的選擇。6、萬(wàn)一記憶短路 可慢呼吸考試中,有些考生因?yàn)榍訄?chǎng),導(dǎo)致無(wú)法集中精神,甚至大腦忽然一片空白, 發(fā)生 記憶堵塞 。此時(shí)不要緊張,不妨嘗試如下方式:首先是穩(wěn)定心態(tài),保持鎮(zhèn)靜,并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣,當(dāng)對(duì)自己說(shuō) 放松 時(shí)緩慢呼氣,再考慮你正在努力回憶的問(wèn)題, 如果你仍不能回想起

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