田徑全套教案教學(xué)設(shè)計

1、首都師范大學(xué)附屬麗澤中學(xué)體育與健康課時計劃第一學(xué)期年級：高一年級教師：首都師范大學(xué)附屬麗澤中學(xué)體育與健康模塊教學(xué)開設(shè)計劃表必修必選選彳1選彳2學(xué)分開課時段開設(shè)教師田徑11、2品傳道11、2健康教育0.21、2田徑13、4模體操13、4塊健康教育0.23、4或（男）籃球、武術(shù)、羽毛球-（3選2）（女）排球、跳繩、健美操-（3選2）25、6專健康教育0.155、6題（男）排球、跳繩、健美操-（3選2）（女）籃球、武術(shù)、羽毛球-（3選2）27、8健康教育0.157、8籃球、排球、武術(shù)、羽毛球、跳純、太極柔力球-（6選2）29、10健康教育0.159、10籃球、排球、武術(shù)、健美操、羽毛球-（5選2）2

2、11、12健康教育0.1511、12田徑模塊1教學(xué)計劃（水平5）教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、耐久跑教學(xué)目標(biāo)1 .了解田徑運(yùn)動的起源和發(fā)展，認(rèn)識田徑運(yùn)動對人體身心發(fā)展的積極作用和重要意義。2 .通過田徑運(yùn)動的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)，全面提高學(xué)生的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)。3 .培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)互助、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，形成自己良好的運(yùn)動習(xí)慣和終身體育的意識。教學(xué)策略1 .田徑教學(xué)一直是一個比較枯燥的項(xiàng)目，教師應(yīng)在課堂上積極創(chuàng)設(shè)各種有利于調(diào)動學(xué)生興趣的場景，使學(xué)生能夠真正做到自覺、主動地參與體育課堂教學(xué)。2 .耐久跑是一個對意志品質(zhì)要求很高的運(yùn)動項(xiàng)目，教師應(yīng)注重對學(xué)生的積極引導(dǎo)并力爭

3、創(chuàng)造各種行之有效的輔助性練習(xí)來提高學(xué)生的心肺功能，使學(xué)生增強(qiáng)主動參與其中的積極性和自信心。3 .教師應(yīng)注意二項(xiàng)之間的相互聯(lián)系和其中的不同之處，根據(jù)各項(xiàng)目的特點(diǎn)組織學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的身體素質(zhì)練習(xí)，努力使學(xué)生在學(xué)習(xí)動作技術(shù)的同時全面的加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。4 .全面發(fā)展學(xué)生的練習(xí)積極性和主動性，在課堂上多為學(xué)生自我展示創(chuàng)造機(jī)會，讓每個學(xué)生都能感受到成功的喜悅，為學(xué)生的終身體育意識的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)時跳遠(yuǎn)6學(xué)時、實(shí)心球4學(xué)時、耐久跑8學(xué)時。單元一挺身式跳遠(yuǎn)（男生）教學(xué)目標(biāo)1 .通過練習(xí)使學(xué)生充分體會運(yùn)動的價值，培養(yǎng)自覺鍛煉的習(xí)慣和興趣。2 .發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，增強(qiáng)上下肢的協(xié)調(diào)性及全身各部位的基本功

4、能。3 .培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自信果敢的拼搏精神，提高學(xué)生的欣賞水平。學(xué)時教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教法措施1初步體會助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。難點(diǎn)：臂與腿的協(xié)調(diào)擺動及配合。1 .教師示范挺身式跳遠(yuǎn)的完整不范動作；講解基本技術(shù)原理。2 .起跳動作的練習(xí)：A.原地上步的模仿練習(xí)。B.體會手臂與擺動腿踏跳時的協(xié)調(diào)配合。3 .騰空步的體會與練習(xí)：A.上三部或五步的騰空步練習(xí)。B.慢跑中體會騰空步的動作技術(shù)2進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。重點(diǎn)：踏跳時的速度。難點(diǎn)：騰空步的基本姿勢。1 .復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。2 .改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)3 .利用踏板起跳，體會騰空步的感覺。3初步

5、體會挺身式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法。重點(diǎn)：空中的動作技術(shù)。難點(diǎn)：對步點(diǎn)丈量方法的理解和運(yùn)用。1 .利用各種輔助性的練習(xí)，提高和改進(jìn)騰空步步動作的質(zhì)量。2 .空中動作的學(xué)習(xí)：A.原地體會收腿的技術(shù)要領(lǐng)。B.由高處跳下體會空中的動作。3 .短距離助跑體會技術(shù)動作。4 .體會助跑步點(diǎn)的丈量方法。助跑步數(shù)X2-1。4改進(jìn)和提高挺身式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，初步體會洛地的技木重點(diǎn)：步點(diǎn)的丈量。難點(diǎn)：踏跳的準(zhǔn)1 .復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。2 .慢跑過程中的起跳，充分體會空中動作。3 .合作學(xué)習(xí)在課堂中的充分運(yùn)動作。確性。用，以此來提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)的效果。4.體會落地的技人要領(lǐng)。5

6、重點(diǎn)：助跑與起1 .丈量步點(diǎn)，確定助跑位置。2 .全程助跑，調(diào)整助跑位置。3 .全程助跑的挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。全程助跑的完整跳的銜接。4.小組之間的相互學(xué)習(xí)和觀察，技術(shù)動作。難點(diǎn)：踏跳時最高速度的保持。并及時提出自己的改進(jìn)建議。5 .個人展示。6 .教師宣布考核的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生練習(xí)。6考核重點(diǎn)：真實(shí)記錄學(xué)生的成績。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。1 .宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法。2 .學(xué)生練習(xí)。3 .考核開始。4 .小結(jié)考核情況。單元一蹲踞式跳遠(yuǎn)（女生）教學(xué)1.培養(yǎng)學(xué)生對跳躍運(yùn)動的興趣和愛好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動的樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動性。2.使學(xué)生掌握跳躍運(yùn)動的基本技術(shù)和方法,發(fā)展體能，提高運(yùn)動技術(shù)水平。目標(biāo)3.培養(yǎng)學(xué)生勇

7、于克服障礙和困難、敢于迎接挑戰(zhàn)的精神。學(xué)時教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1初步體會助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。難點(diǎn)：臂與腿的協(xié)調(diào)擺動及配合。1 .教師示范蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整不范動作；講解基本技術(shù)原理。2 .起跳動作的練習(xí)：A.原地上步的模仿練習(xí)。B.體會手臂與擺動腿踏跳時的協(xié)調(diào)配合。3 .騰空步的體會與練習(xí)：A.上三部或五步的騰空步練習(xí)。B.慢跑中體會騰空步的動作技術(shù)2進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。重點(diǎn)：踏跳時的速度。難點(diǎn)：騰空步的基本姿勢。1 .復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。2 .改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)3 .利用踏板起跳，體會騰空步的感覺。3初步體會蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，學(xué)習(xí)丈

8、量步點(diǎn)的方法。重點(diǎn)：空中的動作技術(shù)。難點(diǎn)：對步點(diǎn)丈量方法的理解和運(yùn)用。1 .利用各種輔助性的練習(xí)，提高和改進(jìn)騰空步步動作的質(zhì)量。2 .空中動作的學(xué)習(xí)：A.原地體會收腿的技術(shù)要領(lǐng)。B.由高處跳下體會空中的動作。3 .短距離助跑體會技術(shù)動作。4 .體會助跑步點(diǎn)的丈量方法。助跑步數(shù)X2-1。4改進(jìn)和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，初步體會洛地的技木動作。重點(diǎn)：步點(diǎn)的丈量。難點(diǎn)：踏跳的準(zhǔn)確性。1 .復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。2 .慢跑過程中的起跳，充分體會空中動作。3 .合作學(xué)習(xí)在課堂中的充分運(yùn)用，以此來提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)的效果。4 .體會落地的技人要領(lǐng)。5全程助跑的完整技術(shù)動作。重點(diǎn)：

9、助跑與起跳的銜接。難點(diǎn)：踏跳時最高速度的保持。1 .丈量步點(diǎn)，確定助跑位置。2 .全程助跑，調(diào)整助跑位置。3 .全程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。4 .小組之間的相互學(xué)習(xí)和觀察，并及時提出自己的改進(jìn)建議。5 .個人展示。6 .教師宣布考核的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生練習(xí)。6考核重點(diǎn)：真實(shí)記錄學(xué)生的成績。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。1 .宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法。2 .學(xué)生練習(xí)。3 .考核開始。4 .小結(jié)考核情況。單元二實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)1 .培養(yǎng)學(xué)生對投擲運(yùn)動的愛好和興趣，樂于參與，促進(jìn)身體力量素質(zhì)的發(fā)展和提圖。2 .使學(xué)生了解并掌握有關(guān)投擲技術(shù)的理論基礎(chǔ)知識，進(jìn)一步掌握投擲技術(shù)和方法，豐富體育運(yùn)動文化素養(yǎng)，發(fā)展和提高投擲運(yùn)動能力。

10、3 .培養(yǎng)學(xué)生安全意識，養(yǎng)成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)時教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1發(fā)展投擲能力，體會原地的握持球、站位動作，體會原地投球的用力過程。重點(diǎn)：握、持球的位置。難點(diǎn)：用力的過程。1 .原地體會技術(shù)動作。2 .原地模仿練習(xí)。3 .模仿用力過程。4 .持球模仿用力過程。5 .持球練習(xí)。體會“蹬、頂、挺、揮”動作。2初步掌握原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球的技術(shù)動作。重點(diǎn)：用力的過程。難點(diǎn)：最后用力的方法。1 .徒手模仿“蹬、撐”動作。2 .原地投球，體會“蹬、撐”動作。3 .原地投球，投過一定障礙物。4 .原地體會右腿彎曲左腿支撐用力。5 .各種發(fā)展上肢的力量練習(xí)。

11、3進(jìn)一步改進(jìn)原地止面雙手頭上投擲實(shí)心球的技術(shù)動作。重點(diǎn)：動作技術(shù)的準(zhǔn)確性。難點(diǎn)：對動作技術(shù)的充分理解。1 .持球模仿完整技術(shù)動作。2 .完整技術(shù)練習(xí)。3 .投過一定高度的練習(xí)。4 .體會最后用力動作。5 .設(shè)置目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。6 .個別輔導(dǎo)。4考核重點(diǎn)：動作的規(guī)范性。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。1 .教師亙布考核的方法、要求及注意事項(xiàng)。2 .學(xué)生按要求進(jìn)行考核。單兀二耐久跑教學(xué)目標(biāo)1 .引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知中長距離跑對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要意義。2 .使學(xué)生掌握正確的跑的技術(shù)，發(fā)展跑的能力，增強(qiáng)體質(zhì)。3 .培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控能力S吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的良好意志品質(zhì)。學(xué)時教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教法措施1掌握起跑及

12、起跑后的疾跑的動作要領(lǐng)和彎道跑的動作技術(shù)。重點(diǎn)：起跑的時機(jī)。難點(diǎn)：彎道跑的技術(shù)。1 .原地的起跑練習(xí)。2 .起跑及起跑后疾跑銜接練習(xí)。3 .彎道跑的技術(shù)練習(xí)。2掌握擺臂和呼吸的方法。重點(diǎn)：擺臂的方法。難點(diǎn)：呼吸的節(jié)奏。1 .原地擺臂的練習(xí)。2 .慢跑中體會呼吸的方法。3 .慢跑200400m體會技術(shù)。4 .勻速跑60-100米體會技術(shù)。3初步體會途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：重心的平穩(wěn)控制。難點(diǎn)：呼吸與跑的節(jié)奏。1 .原地體會途中跑的身體姿態(tài)。2 .中速跑400800米體會技術(shù)動作。3 .各種發(fā)展心肺功能的輔助性練習(xí)。4改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高學(xué)生的體能水平。重點(diǎn)：呼吸的正確方法。難點(diǎn)：“極點(diǎn)”叫服。1

13、.慢跑200400米體會呼吸的節(jié)奏和方法。2.中速跑400500米體會止確的動作要領(lǐng)和呼吸與跑動的節(jié)奏。3.400-500米中速跑，改進(jìn)途中跑的技術(shù)。4.各種耐力素質(zhì)的輔助性練習(xí)。5解決終點(diǎn)沖刺中出現(xiàn)的問題，掌握正確的技術(shù)動作。重點(diǎn)：息忐品質(zhì)的發(fā)揮。難點(diǎn)：沖刺時應(yīng)保持較高的速度。1.快速跑100150米體會終點(diǎn)沖刺的技術(shù)。2 .中速跑800米體會全程的技術(shù)動作。3 .各種快速跑的練習(xí)。4 .各種增強(qiáng)心肺功能的練習(xí)。6提高全程跑的基本能力，改進(jìn)和完善各階段動作的技術(shù)水平。重點(diǎn)：合理分配體力，科學(xué)制定戰(zhàn)術(shù)。難點(diǎn)：動作技術(shù)的合理發(fā)揮。1.80100米的慢跑。2.400500米的中速跑。3.60080

14、0米的勻速跑。4.各種發(fā)展學(xué)生心肺功能的素質(zhì)練習(xí)。7全程跑及體能練習(xí)。重點(diǎn)：跑進(jìn)速度的掌握。難點(diǎn)：呼吸與跑進(jìn)節(jié)奏的配合。1 .各種跑的專門性準(zhǔn)備活動。2 .全程跑：男生：1000米女生：800米根據(jù)自己的實(shí)際情況確定自己的跑進(jìn)速度。8考核重點(diǎn)：學(xué)生的參與態(tài)度。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。1 .教師亙布考核的方法、要求及注意事項(xiàng)。2 .學(xué)生按要求進(jìn)行考核。田徑模塊1教學(xué)計劃（水平5）教學(xué)進(jìn)度表年級：高中一年級教師：楊成內(nèi)部準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分第一周1集合、慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第二周2集合、慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第三周3集合、慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第四周4集合、慢跑、

15、徒手操跳遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第五周5集合、慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第六周6集合、慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第七周7集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第八周8集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第九周9集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第十周10集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第十一周11集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十二周12集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十三周13集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十四周14集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十五周15集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十六周16集合、慢跑、徒手

16、操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十七周17集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十八周18集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)年級：高中一年級內(nèi)容：跳遠(yuǎn)（第一次課）第一周總第一次課教材內(nèi)容跳遠(yuǎn)-男生：挺身式女生：蹲踞式教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生初步體會跳遠(yuǎn)助跑踏跳“騰空步”的技術(shù)動作，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理有所了解。2 .技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4 .負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。部分時問課的內(nèi)容課的組織與

17、實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分12,一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動：隊(duì)列（原地、行進(jìn)間）、慢跑（400米）、徒手操（八節(jié)）。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動身體各部位。養(yǎng)生團(tuán)精。培學(xué)的隊(duì)神28'跳遠(yuǎn):1.動作要領(lǐng)：擺動腿膝關(guān)節(jié)放松，大 小腿向后擺，展牌挺胸，兩 腿放松，自然伸展并靠攏。 2.重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。3 .難點(diǎn)：臂與腿的協(xié)調(diào)擺動 及配合。4 .易犯錯誤及：膝關(guān)節(jié)緊張5 .糾正方法：多做起跳動作充分體會膝關(guān) 動作。

18、培養(yǎng) 學(xué)生 自覺 練習(xí) 的習(xí) 慣和 認(rèn)真聽講、 精神 集中 的優(yōu) 良品格。教學(xué)步驟：一、教師指導(dǎo)學(xué)生首先建立對本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和對動作技術(shù)掌握的預(yù)期效果。二、教師向?qū)W生提供各種行之有效的練習(xí)方法和練習(xí)手段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。三、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況和動作技術(shù)的掌握程度，對學(xué)生進(jìn)行適時的監(jiān)控，提出改進(jìn)建議。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對出現(xiàn)的問題明確易犯錯誤和改進(jìn)方法。五、教師監(jiān)控學(xué)生的練習(xí)，對個別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解、仔細(xì)觀察示范理解動作技術(shù)的原理和要領(lǐng)。二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況制定本課的達(dá)成目標(biāo)。三、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際

19、選擇教師所提供的練習(xí)方法。1 .起跳動作的練習(xí)：A.原地上步的模仿練習(xí)。B.體會手臂與擺動腿踏跳時的協(xié)調(diào)配合。2 .騰空步的體會與練習(xí)：A.上三部或五步的騰空步練習(xí)。B.慢跑中體會騰空步的動作技術(shù)3 .設(shè)置目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。4 .個別輔導(dǎo)。四、認(rèn)真觀察示范學(xué)生的動作，找出自己的不足，加以改正。年級：高中一年級內(nèi)容：跳遠(yuǎn)（第二次課）第二周總第二次課培養(yǎng) 學(xué)生 自覺 練習(xí) 和互 相幫 助的 精神教學(xué)步驟：一、教師講解動作要領(lǐng)，示范動作方法。二、教師提出練習(xí)的要求和練習(xí)的方法及數(shù)量。要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平穩(wěn)變換。俯臥撐：大臂與肩平行，立腰。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)量。學(xué)、練法步驟：

20、OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO一、認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。二、清楚教師所提出的練習(xí)要求和練習(xí)的基本方法。三、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。四、學(xué)生輪流進(jìn)行保護(hù)與幫助并對同學(xué)的練習(xí)情況提出自己的看法和改進(jìn)建議。結(jié)束5,部分一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)四、宣布下課五、歸還器材教學(xué)步驟：一、教師講解放松操的方法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。二、小結(jié)本節(jié)課的情況三、根據(jù)本節(jié)課的效果和下節(jié)課的內(nèi)容安排課下作業(yè)。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO認(rèn)真練習(xí)，全面恢復(fù)。養(yǎng)生我健力培學(xué)自保能一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況

21、可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷教學(xué)踏跳“騰空步”的技術(shù)動作，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理有所了解。目標(biāo)水平目標(biāo)：水平五。密度預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。通過教學(xué)使學(xué)生初步體會跳遠(yuǎn)助跑預(yù)計課后反思本次課的教學(xué)是在初步理解動作技術(shù)的基礎(chǔ)上讓學(xué)生體會跳遠(yuǎn)動作中的騰空步技術(shù)。有的學(xué)生不是很協(xié)調(diào)，動作僵硬。但學(xué)生的練習(xí)積極性和主動性還是很好的。由于動作技術(shù)較為簡單，所以，達(dá)到了課前的預(yù)

22、定目標(biāo)，基本上所有的學(xué)生都已經(jīng)掌握了。最后的素質(zhì)練習(xí)，感覺到學(xué)生的身體素質(zhì)很一般，需要在今后的課上加強(qiáng)練習(xí)。教材內(nèi)容跳遠(yuǎn)-男生：挺身式女生:蹲踞式教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)助跑踏跳“騰空步”的技術(shù)動作，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理有更深層次的理解。2 .技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4 .負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。部時課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施分問教師活動學(xué)生活動目標(biāo)準(zhǔn)備部分12,一、集合整隊(duì)、師生問好

23、。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動：隊(duì)列（原地、行進(jìn)間）、慢跑（400米）、徒手操（八節(jié)）。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動身體各部位。養(yǎng)生團(tuán)精。培學(xué)的隊(duì)神基本部分28'跳遠(yuǎn)：動作名稱：騰空步技木。1.動作要領(lǐng)：擺動腿膝關(guān)節(jié)放松，大小腿向后擺，展牌挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。2.重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。3 .難點(diǎn)：臂與腿的協(xié)調(diào)擺動及配合。4 .易犯錯誤及：膝關(guān)節(jié)緊張5 .糾止方法：多做起跳動作充分體會膝關(guān)動作。教學(xué)步驟：一、教師指導(dǎo)學(xué)生首先建立對本課的學(xué)

24、習(xí)目標(biāo)和對動作技術(shù)掌握的預(yù)期效果。二、教師向?qū)W生提供各種行之肩效的練習(xí)方法和練習(xí)手段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。三、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況和動作技術(shù)的掌握程度，對學(xué)生進(jìn)行適時的監(jiān)控，提出改進(jìn)建議。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對出現(xiàn)的問題明確易犯錯誤和改進(jìn)方法。五、教師監(jiān)控學(xué)生的練習(xí)，對個別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解、仔細(xì)觀察示范理解動作技術(shù)的原理和要領(lǐng)。二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況制定本課的達(dá)成目標(biāo)。三、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際選擇教師所提供的練習(xí)方法。1 .復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。2 .改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)3 .利用踏板起跳，體會騰空步的

25、感覺。4 .設(shè)置目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。5 .個別輔導(dǎo)。四、認(rèn)真觀察示范學(xué)生的動作，找出自己的不足，加以改正。養(yǎng)生覺習(xí)習(xí)和真訃神中優(yōu)品。各培學(xué)自練的慣認(rèn)聽精集的良才培養(yǎng) 學(xué)生 自覺 練習(xí) 和互 相幫 助的 精神教學(xué)步驟：一、教師講解動作要領(lǐng)，示范動作方法。二、教師提出練習(xí)的要求和練習(xí)的方法及數(shù)量。要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平穩(wěn)變換。俯臥撐：大臂與肩平行，立腰。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)量。學(xué)、練法步驟：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO一、認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。二、清楚教師所提出的練習(xí)要求和練習(xí)的基本方法。三、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。四、學(xué)生輪流進(jìn)行保護(hù)與幫助

26、并對同學(xué)的練習(xí)情況提出自己的看法和改進(jìn)建議。年級：高中一年級內(nèi)容：跳遠(yuǎn)（第四次課） 第四周 總第四次課結(jié)束5,部分一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)四、宣布下課五、歸還器材教學(xué)步驟：一、教師講解放松操的方法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。二、小結(jié)本節(jié)課的情況三、根據(jù)本節(jié)課的效果和下節(jié)課的內(nèi)容安排課下作業(yè)。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO認(rèn)真練習(xí)，全面恢復(fù)。養(yǎng)生我健力培學(xué)自保能一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）

27、應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。教學(xué)效果預(yù)計預(yù)計生理負(fù)荷教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)助跑踏跳“騰空步”的技術(shù)動作，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理有更深層次的理解。水平目標(biāo)：水平五。密度預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。預(yù)計課后反思本次課是在上次課的基礎(chǔ)上繼續(xù)復(fù)習(xí)和鞏固騰空步技術(shù)，由于有了上次課的基礎(chǔ)，因此學(xué)生的動作經(jīng)過練習(xí)更加的規(guī)范了。另外，為了全面培養(yǎng)學(xué)生的能力，小組間的合作學(xué)習(xí)開展的也基本達(dá)到了預(yù)期的目的。身體素質(zhì)的練習(xí)較上次課加大了一些強(qiáng)度，學(xué)生普遍感覺不適，估計隨著身體素質(zhì)的恢復(fù)這種情況會逐漸消失的。教材內(nèi)容跳遠(yuǎn)-男生：挺

28、身式女生：蹲踞式教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生初步體會蹲踞式（挺身式）跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)空中技術(shù)原理有深刻的理解和認(rèn)識。2 .技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4 .負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。部分時問課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分12,一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動：隊(duì)列（原地、行進(jìn)間）、慢跑（400米）、徒手操（

29、八節(jié)）。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動身體各部位。養(yǎng)生團(tuán)精。培學(xué)的隊(duì)神基本部分28'跳遠(yuǎn)：動作名稱：空中技術(shù)及步點(diǎn)的丈量方法HA岡舟苴1 .動作要領(lǐng)：蹲踞式：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢。挺身式：跳遠(yuǎn)起跳后，依靠身體上下肢轉(zhuǎn)動慣量的差距，抑制起跳時產(chǎn)生的前旋。挺身式姿勢在騰空步后，放下擺動腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，展雕挺身，動作幅度大、空中身體姿勢較平穩(wěn)，為落地做好準(zhǔn)備。2 .步點(diǎn)的丈量方法：跑的步數(shù)x2-1為向助跑反方向走的步數(shù)。3 .重點(diǎn)：空中的動作技術(shù)。4 .難

30、點(diǎn)：對步點(diǎn)丈量方法的理解和運(yùn)用。教學(xué)步驟：一、教師指導(dǎo)學(xué)生首先建立對本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和對動作技術(shù)掌握的預(yù)期效果。二、教師向?qū)W生提供各種行之肩效的練習(xí)方法和練習(xí)手段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。三、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況和動作技術(shù)的掌握程度，對學(xué)生進(jìn)行適時的監(jiān)控，提出改進(jìn)建議。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對出現(xiàn)的問題明確易犯錯誤和改進(jìn)方法。五、教師監(jiān)控學(xué)生的練習(xí)，對個別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解、仔細(xì)觀察示范理解動作技術(shù)的原理和要領(lǐng)。二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況制定本課的達(dá)成目標(biāo)。三、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際選擇教師所提供的練習(xí)方法。（一）蹲踞式：1

31、 .利用各種輔助性的練習(xí)提高和改進(jìn)騰空步步動作的質(zhì)量。2 .空中動作的學(xué)習(xí)：3 .短距離助跑體會技術(shù)動作。4 .體會助跑步點(diǎn)的丈量方法。助跑步數(shù)X2-1。（二）挺身式：1 .利用各種輔助性的練習(xí),提高和改進(jìn)騰空步步動作的質(zhì)量。2 .空中動作的學(xué)習(xí)：3 .短距離助跑體會技術(shù)動作。4 .體會助跑步點(diǎn)的丈量方法。助跑步數(shù)X2-1。養(yǎng)生覺習(xí)習(xí)和真訃神中優(yōu)品。各培學(xué)自練的慣認(rèn)聽精集的良才素質(zhì)練習(xí)：名稱：男生：跨步跳30m*2培養(yǎng) 學(xué)生 自覺 練習(xí) 和互 相幫 助的 精神一、教師講解動作要領(lǐng)，示范動作方法。二、教師提出練習(xí)的要求和練習(xí)的方法及數(shù)量。要求：男生：前腿跨步，后腿蹬直，身體保持正直。女生：雙臂協(xié)

32、調(diào)配合腳的動作。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)量。學(xué)、練法步驟：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO一、認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。二、清楚教師所提出的練習(xí)要求和練習(xí)的基本方法。三、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。養(yǎng)生我健力培學(xué)自保能、放松操:束5，二、小結(jié)：三、布置作業(yè):部四、宣布卜課:分五、歸還器材:教學(xué)步驟：一、教師講解放松操的方法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。二、小結(jié)本節(jié)課的情況三、根據(jù)本節(jié)課的效果和下節(jié)課的內(nèi)容安排課下作業(yè)。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO認(rèn)真練習(xí)，全面恢復(fù)。一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情

33、況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。教學(xué)效果預(yù)計預(yù) 計 生 理 負(fù) 荷教學(xué)密度目標(biāo)預(yù)計通過教學(xué)使學(xué)生初步體會蹲踞式（挺 身式）跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的 方法，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)空中技術(shù)原理有深刻 的理解和認(rèn)識。水平目標(biāo)：水平五。預(yù)計練習(xí)密度: 心率：110次/分。35 37%;預(yù)計平均課后本次課是第一次在課堂中試行兩段式教學(xué)。從反饋的情況來看，由于沒有經(jīng)驗(yàn)，效果匚中不是很好。這需要進(jìn)一步的總結(jié)，主要是開展的形式和選擇的方法上需

34、要重新制定，希望心在以后的課上能夠成功。學(xué)生的練習(xí)情況不錯，大部分學(xué)生基本明白步點(diǎn)丈量地方法，估計經(jīng)過反復(fù)練習(xí)會更加熟練的。教材內(nèi)容跳遠(yuǎn)-男生：挺身式女生：蹲踞式教1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生改進(jìn)和提高蹲踞式（挺身式）跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，初步體會落地的技學(xué)術(shù)動作，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)空中技術(shù)原理有更深刻的理解和認(rèn)識。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)原目理和技術(shù)要領(lǐng)。標(biāo)3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。部時課的內(nèi)容課的組織與實(shí)力實(shí)施分問教師活動學(xué)生活動目標(biāo)準(zhǔn)一

35、、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。教師口令聲音洪亮、隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，few學(xué)生備二、提出要求；安排見習(xí)生。的團(tuán)部12,四、準(zhǔn)備活動：清晰，服裝整齊，精神飽服裝整齊，精神集中，認(rèn)真隊(duì)精隊(duì)列（原地、行進(jìn)間）、慢滿。聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動分跑（400米）、徒手操（八節(jié)）。身體各部位。跳遠(yuǎn)：教學(xué)步驟：學(xué)、練法步驟：動作名稱：空中技木及洛地一、教師指導(dǎo)學(xué)生首先建一、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解、培立對本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和仔細(xì)觀察示范理解動作技術(shù)喬基對動作技術(shù)掌握的預(yù)期的原理和要領(lǐng)。學(xué)生效果。二、教師向?qū)W生提供各種二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情自覺本i.落地動作要領(lǐng)：況制定本課的達(dá)成目標(biāo)

36、。練習(xí)28'蹲踞式：騰空中蹲踞平穩(wěn)好，落行之有效的練習(xí)方法和三、練習(xí)方法。的習(xí)部地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩練習(xí)手段，以供學(xué)生自己1.復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。沖，安全落地。選擇最適合自己的。2.慢跑過程中的起跳，充分慣和挺身式：向前伸舉小腿，低頭，上三、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)體會空中動作。認(rèn)真分體前傾向時兩臂向體側(cè)后擺。情況和動作技術(shù)的掌握3.合作學(xué)習(xí)在課堂中的充聽講、落地時兩腳并攏，腳跟觸沙后程度，對學(xué)生進(jìn)仃適時的神腳掌卜壓，同時屈馥、屈膝、兩監(jiān)控，提出改進(jìn)建議。分運(yùn)用，以此來提高學(xué)生的精臂向前,回擺，幫助身體重心快速四、教師小結(jié)練習(xí)效果，自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)，提高集中前移，用前倒或側(cè)倒的方

37、法落地。向全體體同學(xué)提出改進(jìn)學(xué)生練習(xí)的效果。的優(yōu)2.重點(diǎn)：步點(diǎn)的丈量。的建議，針對出現(xiàn)的問題4.體會落地的技術(shù)要領(lǐng)。良品3.難點(diǎn)：踏跳的準(zhǔn)確性。明確易犯錯誤和改進(jìn)方四、認(rèn)真觀察教師所找學(xué)生格-04.易犯錯誤及糾正方法：法。的示范動作，提出自己的看蹲踞式：臀部坐回沙坑五、教師監(jiān)控學(xué)生的練法和改進(jìn)建議。糾正方法：準(zhǔn)備落地時，上體盡習(xí)，對個別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)量前傾，以免臀部后坐。指導(dǎo)。素質(zhì)練習(xí)：名稱：男生：跨步跳30m*2培養(yǎng) 學(xué)生 自覺 練習(xí) 和互 相幫 助的 精神一、教師講解動作要領(lǐng)，示范動作方法。二、教師提出練習(xí)的要求和練習(xí)的方法及數(shù)量。要求：男生：前腿跨步，后腿蹬直，身體保持正直。女生：雙臂協(xié)調(diào)

38、配合腳的動作。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)量。學(xué)、練法步驟：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO一、認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。二、清楚教師所提出的練習(xí)要求和練習(xí)的基本方法。三、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。年級：高中一年級內(nèi)容：跳遠(yuǎn)（第六次課） 第六周 總第六次課結(jié)束5,部分一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)四、宣布下課五、歸還器材教學(xué)步驟：一、教師講解放松操的方法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。二、小結(jié)本節(jié)課的情況三、根據(jù)本節(jié)課的效果和下節(jié)課的內(nèi)容安排課下作業(yè)。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO認(rèn)真練習(xí)，全面恢復(fù)。養(yǎng)生我健力培學(xué)自保能預(yù) 計 生

39、 理 負(fù) 荷教學(xué)目標(biāo)密度預(yù)計預(yù)計練習(xí)密度: 心率：110次/分。35 37%;預(yù)計平均一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。教學(xué)效果預(yù)計通過教學(xué)使學(xué)生改進(jìn)和提高蹲踞式（挺身式）跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，初步體會落地的技術(shù)動作，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)空中技術(shù)原理有更深刻的理解和認(rèn)識。水平目標(biāo)：水平五。課后空中技術(shù)是跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)技術(shù)內(nèi)容也是難點(diǎn)技術(shù)。從教學(xué)的情況來看也恰恰反映出了這C一點(diǎn)。由

40、于各方面因素學(xué)生的技術(shù)動作掌握的很不理想，學(xué)生的練習(xí)積極性很好，就是動心作不行，這需要在課后好好總結(jié)。另外，其實(shí)很大的原因還是學(xué)生的身體素質(zhì)存在著很大的差異。因此，大部分學(xué)生都應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)。教材內(nèi)容跳遠(yuǎn)-男生：挺身式 女生：蹲踞式教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生改進(jìn)和提高蹲踞式（挺身式）跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理有更深刻的理解和認(rèn)識。2 .技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和奮發(fā)向上的品質(zhì)。4 .負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次

41、/分。課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施教師活動學(xué)生活動實(shí)施目標(biāo)準(zhǔn)備部分12'一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。四、準(zhǔn)備活動：隊(duì)歹I（原地、行進(jìn)間）、慢跑（400米）、徒手操（八節(jié)）。教師口令聲音洪亮、清晰，服裝整齊，精神飽滿。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜,服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動身體各部位。養(yǎng)生團(tuán)精。培學(xué)的隊(duì)神28'跳遠(yuǎn)：跳遠(yuǎn)：動作名稱：完整技術(shù)學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解、仔細(xì)觀察示范理解動作技術(shù)H口并的原理和要領(lǐng)。學(xué)生二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情自覺況制定本課的達(dá)成目標(biāo)。練習(xí)三、練習(xí)方法。的習(xí)1.丈量步點(diǎn)確

42、定助跑位置。2.全程助跑調(diào)整助跑位置。1貝不口3.全程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)認(rèn)真練習(xí)。聽講、4.小組之間的相互學(xué)習(xí)和精神觀察，并及時提出自己的改集中進(jìn)建議。的優(yōu)5.個人展示。良品6.教師旦布考核的標(biāo)準(zhǔn),學(xué)生練格。一、技術(shù)要領(lǐng)：蹲踞式：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢，落地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。挺身式：跳遠(yuǎn)起跳后，依靠身體上下肢轉(zhuǎn)動慣量的差距，抑制起跳時產(chǎn)生的前旋。挺身式姿勢在騰空步后，放下擺動腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，展雕挺身，動作幅度大、空中身體姿勢較平穩(wěn)，落地時兩腳并攏，腳跟觸沙后腳掌下壓，同時屈雕、屈膝、兩臂向前回擺，幫助身體重心快速前移,用前倒或側(cè)倒的方法落

43、地。二、重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接。三、難點(diǎn)：踏跳時最高速度的保持。教學(xué)步驟：一、教師指導(dǎo)學(xué)生首先建立對本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和對動作技術(shù)掌握的預(yù)期效果。二、教師向?qū)W生提供各種行之有效的練習(xí)方法和練習(xí)手段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。三、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況和動作技術(shù)的掌握程度，對學(xué)生進(jìn)行適時的監(jiān)控，提出改進(jìn)建議。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對出現(xiàn)的問題明確易犯錯誤和改進(jìn)方法。五、教師監(jiān)控學(xué)生的練習(xí)，對個別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。習(xí)。四、認(rèn)真觀察教師所找學(xué)生的示范動作，提出自己的看法和改進(jìn)建議。素質(zhì)練習(xí)：名稱：男生：跨步跳30m*2培養(yǎng) 學(xué)生 自覺 練習(xí) 和互 相幫 助的 精神一、教

44、師講解動作要領(lǐng)，示范動作方法。二、教師提出練習(xí)的要求和練習(xí)的方法及數(shù)量。要求：男生：前腿跨步，后腿蹬直，身體保持正直。女生：雙臂協(xié)調(diào)配合腳的動作。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)量。學(xué)、練法步驟：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO一、認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。二、清楚教師所提出的練習(xí)要求和練習(xí)的基本方法。三、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。養(yǎng)生我健力培學(xué)自保能、放松操:束5，二、小結(jié)：三、布置作業(yè):部四、宣布卜課:分五、歸還器材:教學(xué)步驟：一、教師講解放松操的方法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。二、小結(jié)本節(jié)課的情況三、根據(jù)本節(jié)課的效果和下節(jié)課的內(nèi)容安排課下作業(yè)。OOOOOOOOOOOOO

45、OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO認(rèn)真練習(xí)，全面恢復(fù)。預(yù) 計 生 理 負(fù) 荷教學(xué)目標(biāo)密度預(yù)計預(yù)計練習(xí)密度: 心率：110次/分。35 37%;預(yù)計平均一、見習(xí)的同學(xué)建議隨隊(duì)見習(xí)，如果身體條件允許應(yīng)做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。二、充分做好準(zhǔn)備活動，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。三、如學(xué)生突然感覺身體不適（頭暈、惡心、腹痛等）應(yīng)及時安排休息或送醫(yī)務(wù)室檢查。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進(jìn)行治療。教學(xué)效果預(yù)計通過教學(xué)使學(xué)生改進(jìn)和提高蹲踞式（挺身式）跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理有更深刻的理解和認(rèn)識。水平目標(biāo)：水平五。課后本次課的教學(xué)內(nèi)容主要是在上次課的基

46、礎(chǔ)上進(jìn)一步改進(jìn)完整技術(shù)動作。學(xué)生通過練習(xí),反思動作技術(shù)有了很大的提高，而且在技術(shù)原理上也較以前的課有了很大的提高。學(xué)生能夠自口覺、積極、主動地參與到練習(xí)中，課堂的氣氛很活躍，練習(xí)的效果也很好。教材內(nèi)容考核：跳遠(yuǎn)-男生：挺身式女生：蹲踞式教學(xué)目標(biāo)1 .認(rèn)知目標(biāo)：通過考核檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育和自覺鍛煉的良好意識，為學(xué)生的自我評價提供可借鑒的良好方法。2 .技能目標(biāo)：通過考核進(jìn)一步提高學(xué)生跳躍能力，使學(xué)生可以更加熟練掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。3 .情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我評價能力口同學(xué)問的合作學(xué)習(xí)。4 .負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度：3537%;預(yù)計平均心率：110次/分。部

47、時課的內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施分問教師活動學(xué)生活動目標(biāo)準(zhǔn)備一、集合整隊(duì)、師生問好。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。三、提出要求；安排見習(xí)生。教師口令聲音洪亮、隊(duì)形：四列橫隊(duì)。集合迅速、整齊、安靜，few學(xué)生的團(tuán)部分12,四、準(zhǔn)備活動：隊(duì)列（原地、行進(jìn)間）、慢跑（400米）、徒手操（八節(jié)）。清晰，服裝整齊，精神飽滿。服裝整齊，精神集中，認(rèn)真聽講。練習(xí)認(rèn)真，充分活動身體各部位。隊(duì)精神。跳遠(yuǎn)：跳遠(yuǎn)：教學(xué)步驟：一、教師指導(dǎo)學(xué)生首先建學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解，培學(xué)自練妾基本動作名稱：完整技水瞰金硼L那“種飛立對本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和對動作技術(shù)掌握的預(yù)期效果。二、教師向?qū)W生提供各種行之肩效的練習(xí)方法和練習(xí)手

48、段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。明白考核的具體要求、標(biāo)準(zhǔn)和方法。二、學(xué)生在教師的組絨下進(jìn)行考核前的技術(shù)復(fù)習(xí)，進(jìn)一生覺習(xí)部28'考核要求：1.學(xué)生聽從教師的安排認(rèn)真進(jìn)行考核。步熟悉技術(shù)動作的基本原理和動作的基本方法。三、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際練的慣習(xí)和2.學(xué)生應(yīng)獨(dú)立完成考核，凡弄虛作假者三、教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)認(rèn)真分取消考核資格。3.考核結(jié)束的學(xué)生應(yīng)按教師的要求進(jìn)情況和動作技術(shù)的掌握習(xí)情況和教師提出的改進(jìn)建議對自己的動作技術(shù)做聽講、行相應(yīng)的素質(zhì)練習(xí)，不準(zhǔn)隨意活動。4.不及格同學(xué)考核后留下，聽清教師關(guān)于補(bǔ)考的具體安排。男生：優(yōu)秀：4.17m-4.41m以上良好：4.01m-4.09m及格：3.

49、77m-3.93m不及格：3.77m以下女生：優(yōu)秀：3.67m-3.91m以上良好：3.51m-3.59m及格：3.21m-3.43m不及格：3.27m以下考核方法：按學(xué)號順序每人跳三次，記最好的一次作為最后成績。程度，對學(xué)生進(jìn)行適時的監(jiān)控，提出改進(jìn)建議。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對出現(xiàn)的問題明確易犯錯誤和改進(jìn)方法。五、教師監(jiān)控學(xué)生的練習(xí)，對個別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。最后的調(diào)整，準(zhǔn)備進(jìn)行最后的考核四、學(xué)生按學(xué)號順序進(jìn)行考核。五、考核結(jié)束的學(xué)生根據(jù)教師的具體要求進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)。六、/、及格的同學(xué)聽教師講有關(guān)補(bǔ)考的具體安排。精集的良格神中優(yōu)品0素質(zhì)練習(xí)：名稱：男生：跨步跳30m*2一、教師講解動作要領(lǐng)， 示范動作方法。二、教師提出練習(xí)的要求 和練習(xí)的方法及數(shù)量。要求：男生：前腿跨步，后腿蹬 直，身體保持正直。女生：雙臂協(xié)調(diào)配合腳的 動作。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練 習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)