單雙杠教學(xué)反思

1、單雙杠教學(xué)反思雙杠單元教學(xué)即將結(jié)束， 去年的這個(gè)時(shí)候，我也是在教兩個(gè)女 生班的雙杠，但不同的學(xué)生，不同的上課地點(diǎn)，以及不同的教學(xué)要求， 使我有了不同的收獲。一、首先，還是老生常談但又不得不說的， 紀(jì)律是保證上課效果， 以及安全的前提條件，尤其是在體操課上。體操課上，不同項(xiàng)目的教 學(xué)，有不同的紀(jì)律要求，比如雙杠課：以前看公開課，有很多老師為 了使學(xué)生有較多的上杠機(jī)會(huì)，練習(xí)次數(shù)，并加大練習(xí)密度，讓學(xué)生由 杠的兩端同時(shí)練習(xí)，而我認(rèn)為， 女生的雙杠教學(xué)大可不必。 我的做法 是傳統(tǒng)的只用一端練習(xí)， 一個(gè)班35個(gè)學(xué)生，用三副雙杠，不管練習(xí) 什么，只做支撐擺動(dòng)也好， 完成成套動(dòng)作也好，練習(xí)完畢的同學(xué)一律 前

2、進(jìn)出杠，同時(shí)下一個(gè)同學(xué)進(jìn)杠開始練習(xí)， 保證雙杠上老有人， 不空。 練習(xí)完畢出杠的同學(xué)順勢(shì)就排到本隊(duì)的隊(duì)尾了。 這樣練習(xí)的形式效果 非常好，看著也很有秩序，而且練習(xí)密度也沒有減少。但是，這種形 式對(duì)學(xué)生的紀(jì)律要求非常高， 前幾次課需要老師嚴(yán)格管理， 時(shí)時(shí)提醒， 女生很容易在不練習(xí)的時(shí)候扎堆聊天， 這是必須要禁止的！ 學(xué)生們思 想松懈了就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作失敗或正出現(xiàn)傷害事故。 必須做到?jīng)]有輪到自 己時(shí)，所有人排好一橫排，認(rèn)真觀看練習(xí)。對(duì)于女生來說，每節(jié)課上杠5、6次足矣，再多練，她們就已經(jīng) 沒勁兒了，在沒有力氣情況下繼續(xù)練習(xí)，一是容易受傷，二是很難增 長(zhǎng)技術(shù)。所以課上的練習(xí)不一定要很多，但一定要每次都保

3、證質(zhì)量， 保證每一次練習(xí)都有進(jìn)步。這才是最主要的。二、課課練必不可少。女生做雙杠，臂力是關(guān)鍵，而這恰恰是女 生的弱項(xiàng)。所以每節(jié)課的臂力練習(xí)必不可少。在上杠前，可以做一些 推小車，俯撐支撐的練習(xí)，當(dāng)然不宜過多，這樣不會(huì)浪費(fèi)體力，影響 杠上練習(xí)的效果。 杠上練習(xí)之后也可以做適當(dāng)?shù)谋哿τ?xùn)練， 比如俯臥 撐等等，一定要節(jié)節(jié)課堅(jiān)持。三、給學(xué)生布置課后作業(yè)。 尤其對(duì)于一些臂力非常差的學(xué)生來說， 光靠老師課上的臂力訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的， 回家也應(yīng)該加強(qiáng)練習(xí)， 我要 求學(xué)生每天回家做5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，或十個(gè)跪臥撐。運(yùn)動(dòng)量不大，這樣容易堅(jiān)持，而且不受時(shí)間以及場(chǎng)地的限制， 每節(jié)課都要督促提醒 學(xué)生確實(shí)做到。四、課上練

4、習(xí)時(shí)，有的小組保護(hù)工作經(jīng)常不到位，我多次提醒效 果甚微。最后， 我選擇了借助集體的力量。我讓一個(gè)比較典型的紀(jì)律 散漫的學(xué)生到一個(gè)優(yōu)秀小組去體會(huì)了一節(jié)課。 她回到自己組后， 我聽 到她和她的組員們說：“她們組的保護(hù)很好！”聽他的語氣，她已經(jīng)體 會(huì)到了保護(hù)的重要性， 尤其是對(duì)提高技術(shù)的重要性。 并把這個(gè)觀點(diǎn)有 效地傳遞給了她的組員， 后來，她們的小組保護(hù)已經(jīng)不再用我提醒了。 讓學(xué)生真正去感同身受， 比老師強(qiáng)調(diào)一百遍都管用。 集體的力量果然 大于個(gè)人。五、關(guān)于技術(shù)方面，對(duì)于雙杠的所有動(dòng)作來說，腿伸直繃腳面是成功 的關(guān)鍵，尤其是學(xué)生們認(rèn)為很難完成的“杠上前進(jìn)”動(dòng)作。能否順利 的夾退進(jìn)杠關(guān)鍵就是腿是否伸

5、直， 學(xué)生做到這個(gè)環(huán)節(jié)很容易屈腿， 然 而屈腿現(xiàn)象往往導(dǎo)致動(dòng)作失敗。所以要時(shí)時(shí)傳遞給學(xué)生“腿伸直”的重要性。六、對(duì)于前擺挺身下，保護(hù)與幫助中的幫助是一個(gè)非常有必要的教法， 幫助學(xué)生推一下腰，讓她體會(huì)“展體”動(dòng)作，順利越杠，之后往往就 可以順利完成了。還有個(gè)教法是我單獨(dú)輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)想到的， 沒有在大 多數(shù)學(xué)生身上試過，就是站在地上做推杠練習(xí)，很多學(xué)生由于沒有推 杠移重心的動(dòng)作而導(dǎo)致越杠不順利。 下一輪教雙杠的時(shí)候，我一定要 試一下這個(gè)教法。七、考核完筆后，同組的老師提醒我，應(yīng)該讓學(xué)生保護(hù)時(shí)針對(duì)前擺挺 身下時(shí)有個(gè)幫助的“推腰”動(dòng)作，助其動(dòng)作成功，這是我沒有想到的， 我總是覺得這個(gè)推腰動(dòng)作只有老師才能完成， 讓學(xué)生做難度太大，但 現(xiàn)在一想，我其實(shí)低估了學(xué)生了，她們完全可以做到。排球墊球教學(xué)即將開始，對(duì)于這個(gè)復(fù)習(xí)內(nèi)容，如何讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)自 主學(xué)習(xí)，是我這個(gè)內(nèi)容教