健身秧歌的產(chǎn)生、發(fā)展及特點

1、健身秧歌的產(chǎn)生、發(fā)展及特點1 .健身秧歌的產(chǎn)生健身秧歌是時代發(fā)展的產(chǎn)物，是秧歌和體育健身活動的結(jié)合，是在大眾健身 活動中較為普及的健身活動之一，是健身舞蹈形式發(fā)展的重要創(chuàng)新，健身秧歌既 保留了秧歌原有的舞步特點，又具有良好的健身作用，健身秧歌是健身舞蹈的創(chuàng) 新性改革1。健身秧歌同時包含傳統(tǒng)秧歌舞和現(xiàn)代健身舞蹈的特點，是以健身為目的的而進行創(chuàng)編的舞蹈形式，不僅具有良好的健身效果，同時還具有較高的觀賞價值和 娛樂價值。國家在重視對學(xué)生進行良好的體育教學(xué)活動的同時，也逐漸重視對大眾體育活動的組織開展。國民體質(zhì)的培養(yǎng)提升，是國家發(fā)展需要高度重視的問題。 早在1995年國家所推行的全民健身計劃中，明確要

2、求將健身秧歌列入全民健身 活動的運動項目之中，并積極的在全民健身活動中進行宣傳推廣。 隨著時間的發(fā) 展，健身秧歌在健身舞蹈活動中，不斷的發(fā)展完善，在大眾健身活動中的普及程 度不斷提升，逐漸發(fā)展成為受廣大人們?nèi)罕娤矏鄣慕∩硇问?。健身秧歌在大眾健身活動中，始終處于不斷發(fā)展完善的狀態(tài)，二十一世紀(jì)初， 國家體育指導(dǎo)中心對秧歌主要的舞蹈特點進行整合，結(jié)合大眾的運動需求和運動 特點，創(chuàng)新性的編排了六套健身秧歌，在全國范圍內(nèi)進行推廣發(fā)展，為了豐富健 身秧歌的推廣形式，促進健身秧歌的推廣效果，定期組織健身秧歌比賽，滿足更 多人的健身娛樂需求。六套健身秧歌的創(chuàng)編，運動強度和針對人群具有一定的差 異性，更有利于滿

3、足不同健身人群的健身需求，隨著健身秧歌的發(fā)展普及，健身秧歌目前已經(jīng)正式加入到國家體育總局規(guī)定的健身項目之中。2 .健身秧歌的發(fā)展健身秧歌的發(fā)展經(jīng)歷了較長的時間，目前所流行的健身秧歌形式主要分為競 技比賽規(guī)定套路和自選套路兩種形式， 因此在比賽中，也是這兩種形式并存，健 身秧歌比賽規(guī)定套路，必須以競技規(guī)則的基本要求，對健身秧歌舞蹈內(nèi)容進行創(chuàng) 編，比賽的開展也必要以競賽規(guī)則為基礎(chǔ)。國家體育總局在官網(wǎng)上頒布的“關(guān)于健身秧歌項目介紹”中對健身秧歌的1李永奇.健身秧歌在高師體育專業(yè)課程中設(shè)置的可行性研究J。教書育人。2007.12 (2) :95-96發(fā)展歷史進行的較為全面性的介紹，對普及化發(fā)展的六套健

4、身秧歌進行較為全面 的介紹。第一套健身秧歌的顯著特點就是運動強度和運動難度相對較小，技術(shù)動作表現(xiàn)較為舒緩，是一套適合中老年人參與的健身秧歌形式。第二套健身秧歌的 運動幅度比較于第一套健身秧歌而言， 相對較大，節(jié)奏和運動量相對較大，在不 斷的健身實踐中，受到年輕群體的喜愛，舞蹈動作設(shè)計的科學(xué)化，起到了良好的 健身效果。第三套健身秧歌，突出的特點表現(xiàn)為融入了更多的舞蹈元素，創(chuàng)作靈感主要來源于云南花燈舞蹈，改變了以北方秧歌豪放的特點，健身秧歌舞蹈動作的表現(xiàn)，更加追求韻味和藝術(shù)價值的表現(xiàn)效果， 在南方健身秧歌愛好者群體 中廣為流傳。第四套健身秧歌是建立在前三套的基礎(chǔ)之上，主要體現(xiàn)出魯南地區(qū) 的地域文化

5、特色，是豪放和細膩特征相融合的健身秧歌形式， 在魯南蘇北地區(qū)的 流傳度較高。第五套健身秧歌是國家體育總局為了滿足人們?nèi)罕姷慕∩硇枨?，而進行創(chuàng)新性編排的一項健身秧歌形式，第五套健身秧歌兼容健身、娛樂以及大時 代性特征為一體，更符合法當(dāng)代人的健身訴求和審美觀念。 第六套健身秧歌規(guī)定 套路是經(jīng)過全國著名作曲家和健身秧歌編導(dǎo)專家多次研究論證，山東棗莊老年體協(xié)創(chuàng)編完成，由國家體育總局推廣的健身運動項目。 這套健身秧歌在動作上吸收 了山東膠州秧歌.海陽秧歌和鼓子秧歌三大秧歌的核心元素并創(chuàng)新，合理運用了 膠州秧歌和海陽秧歌“強發(fā)力。慢延伸，三道彎”的特點，適度地吸收了鼓子秧 歌的跑.跳.轉(zhuǎn).掄.劈的長處，并

6、注重呼吸配合強化節(jié)奏感。在表演將男性剛?cè)嵯?濟，瀟灑豪情的陽剛之氣和女性嫵媚柔韌，柔而不弱的含蓄之美表現(xiàn)得淋漓盡致， 健身效果很突出20健身秧歌自選套路是具有普及性的，一般沒有統(tǒng)一的要求，但其編排應(yīng)選 擇傳統(tǒng)秧歌中健康的、適于體育鍛煉的基本步伐，并考慮到人體運動的基本規(guī)律 進行創(chuàng)編，到目前為止，全國各地共創(chuàng)編出幾百套健身秧歌自選套路。3 .健身秧歌的特點健身秧歌顧名思義，健身性是健身秧歌的顯著性特征，但是在當(dāng)代健身活動的推廣過程中，為了促進健身秧歌的高度普及，健身秧歌在創(chuàng)編過程中，動作 的設(shè)計還要側(cè)重于體現(xiàn)出觀賞性、娛樂性、趣味性以及安全性等特點，以此吸引 更多的參與者。健身秧歌的創(chuàng)編以中國傳

7、統(tǒng)的秧歌舞蹈為基礎(chǔ)，對傳統(tǒng)形式的秧2邵月.論健身秧歌的產(chǎn)生、發(fā)展及健身作用J。北京體育大學(xué)學(xué)報。2006.29 ( 1) :1485-1487歌舞蹈的特點進行傳承，并在此基礎(chǔ)上，對現(xiàn)代體育特點進行融合，比較傳統(tǒng)秧 歌形式和健身秧歌可以發(fā)現(xiàn)，二者之間具有很多相似之處，健身秧歌所表現(xiàn)出來 的“扭、擺、走”的特征，正是傳統(tǒng)秧歌所表現(xiàn)出來的基本特點。腰牌部的扭動 以及步法的結(jié)合，使健身秧歌參與者全身各個部位都處于運動的狀態(tài)中，以此對參與者的身心素質(zhì)起到良好的健身效果3 0因此，它的出現(xiàn)，迅速成為老百姓健身娛樂的主要方式， 尤其是改革開放之 后，全民健身全面啟動，健身秧歌作為群體性健身舞蹈，受到了廣大群

8、眾的喜愛， 逐漸向我國健身的“第一運動”進軍。根據(jù)中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報告 顯示：“2000年以后的健身秧歌鍛煉，在群眾體育活動鍛煉中占比 43.1%,位列 第三位”。這是2000年前后的數(shù)據(jù)，而最新資料顯示，參加早中晚廣場鍛煉的青、 中、老年群體，百分之八十以上都會選擇“扭秧歌”這一新興鍛煉形式，全國每 天以“扭秧歌”形式參與鍛煉的人數(shù)超過3000萬，在所有國民鍛煉中位列第一， 健身秧歌已經(jīng)成為風(fēng)靡全國的健身運動。11健身秧歌雖然是傳統(tǒng)的秧歌舞蹈為基礎(chǔ)進行創(chuàng)編，但是作為一種全新的體育 健身舞蹈形式，針對健身秧歌成套動作的創(chuàng)編，在保留傳統(tǒng)秧歌舞蹈特點的基礎(chǔ) 之上，還要重視對體育健身性特點的體現(xiàn)。 一定程度上說健身秧歌和部分有氧運 動具有很多相似之處，但是健身秧歌除了具有和有氧運動相同的促進參與者心肺 功能改善的作用以外，還包括其他方面的健心的功能，健身秧歌動作表演過程中， 通常會伴隨著較為舒緩歡快的音樂， 在整體輕松的氛圍之中，有利于緩解參與者 緊張情緒，促進參與者始終保持良好的心態(tài)，健身秧歌是一項集體性的運動項目， 參與健身秧歌的同時