蒼臺高級小學(xué)大課間活動計劃

1、 蒼臺高級小學(xué)大課間活動計劃 一、指導(dǎo)思想： 健康體魄是少年兒童為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生掌握基本運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的習(xí)慣。同時，讓全校師生都動起來，使全校師生身心健康。 二、大課間活動保證措施 （一）、 建立領(lǐng)導(dǎo)及工作小組。 1、領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長：常進坡 副組長：閆新廣 成 員：侯新善 于小法 各班班主任 2、音樂：龐馨 3、體育活動指導(dǎo)組：各班班主任、各體育老師（于小法負責(zé)四五年級、侯新善負責(zé)六年級 4、場地、器材檢查組：付剛 許小吉 謝建華 （二）、提高認識，把大課間活動作為學(xué)校教育教學(xué)工作

2、的重點之一，牢固樹立以促進學(xué)生身心發(fā)展為本的觀念。 （三）、每日大課間活動，班主任及有關(guān)搭班的老師跟全體學(xué)生一起參加體育活動。 （四）、每日大課間活動，由當(dāng)日值勤行政領(lǐng)導(dǎo)及值日負責(zé)人、體育老師巡視活動情況，保證活動的開展。 （五）、大課間活動在設(shè)計、推行活動過程中要樹立責(zé)任意識、創(chuàng)新意識、特色意識，努力提高活動水平和實效。 （六）、定期進行評比，將各班級參與活動情況評比結(jié)果與優(yōu)秀班集體評選、班主任、教師的考核掛鉤。 三、大課間活動安排： （一）大課間體育活動安排在每天下午4：204：50，活動時間為30分鐘。 （二）大課間活動的設(shè)計順序。 1、聽音樂進入指定的大課間活動場地，各班分階段進行各種

3、體育活動； 2、全體集合、整隊，做放松操、收拾器材。 3、聽音樂退場。 （三）、大課間體育活動內(nèi)容根據(jù)季節(jié)氣候特點，一年四季有所變化。一般春、夏、秋季做廣播操、韻律操、球類、舞蹈、隊列、跳皮筋及自編操等體育活動內(nèi)容為主。冬季則以長跑、跳繩、踢毽、呼拉圈等體育活動內(nèi)容為主。 （四）、大課間體育活動，以集體和分組活動為主，有集中、有分散，形式多樣。 （五）、我校大課間體育活動分兩個階段，在分組活動中采用等時交換方式，游戲形式的互換為三種。各班可根據(jù)實際情況分成二、四個或多個活動小組，使學(xué)生都參與活動，調(diào)動學(xué)生積極性。 （六）、活動器材：要求學(xué)生自帶、自制器材（星期一帶來，星期五才可帶回家，中間時間

4、放學(xué)校教室保管，以免學(xué)生帶器材回家途中發(fā)生受傷事故）如需學(xué)校器材由班主任帶頭領(lǐng)?。贿m當(dāng)利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育器材提供給教師使用，進行體育活動。 五、供各班選擇的各項活動。 (一)、球 類： 1籃 球（運球、傳球、投籃和游戲等） 2足 球（運球、傳球、射門和游戲等） 3排 球（顛球、傳球和游戲等） 4壘 球 5板羽球 6羽毛球 7乒乓球等。 (二)、其它類： 1呼拉圈 2跳 繩（短繩、長繩和大繩等） 3彈彈球 4跳橡皮筋 5集體舞6健身操7武術(shù)表演 8器械操 9毽 子 10跳 遠 11.跑（根據(jù)年級來決定距離，不懂的可以問指導(dǎo)老師）12仰臥起坐 13俯臥撐 14丟沙包等。 (三)、游戲類（老師可自編

5、游戲）: 1麻鷹捉小雞 2擊豉傳球 3打龍尾 4叫號拋球 5護戰(zhàn)友 6掉手帕等。 大課間各組活動分工 四年級游戲項目 必選項目：少年拳二、籃球、兵乓球。 自選項目：籃球（14米往返運球比賽、定點投籃比賽、三步運球上籃、三人籃球比賽）；跳長、短繩；兩人對掌巧比內(nèi)力；跳橡皮筋；踢毽子； 乒乓球； 兩人拔河比賽；羽毛球；臺階跑；20人拔和；跳竹竿舞；跳橡皮筋等 五年級游戲項目 必選項目：太極拳、籃球、兵乓球。 自選項目：足球運球繞竿射門；墊球比賽；守門撲球比賽；兩人三足跑比賽；200米接力比賽；100米跑比賽；200米滾鐵圈比賽；上、下坡頂報紙讓距追逐跑比賽；扶墻跑比賽；滾輪胎；踢毽子；跳橡筋；跳長

6、、短繩；竹竿舞等。 六年級游戲項目 必選項目：太極拳、籃球、兵乓球。 自選項目：踢毽子；滾輪胎；踢毽子；跳橡筋；跳長、短繩；竹竿舞；拔河等。 每天檢查巡視 說明：1、各班有絕對權(quán)利組織學(xué)生玩喜歡的游戲，但要按學(xué)校要求適當(dāng)合理的安排一些體育運動性游戲。 2、堅守活動時間，組織有序，各班分組活動時，訓(xùn)練學(xué)生有令則行、有禁則止，不遺忘一個學(xué)生，確?；顒又袩o意外傷害事件發(fā)生。責(zé)任到班、到組、到人。 3、活動中，要嚴明組織紀律的同時，不準學(xué)生離開場地，如到處流動或喝水、去小賣部等。 4、各位老師要耐心輔導(dǎo)學(xué)生，懂得活動規(guī)則和動作要領(lǐng)，并始終同學(xué)生一起游戲運動（含做操），不得旁觀閑聊或擅自離開活動場地。

7、5、希望大家高度重視，積極合作，認真輔導(dǎo)，把我校大課間活動開展的有聲有色！ 蒼臺高級小學(xué)快樂大課間游戲說明（一） 1、剪刀、石頭、布游戲方法： 兩人一組，用單手做模仿“剪刀、石頭、布”的形狀，剪刀贏布；布贏石頭；石頭贏剪刀。（也可以用兩腳代替手來做游戲，兩腳前后分開表示剪刀，兩腳左右分開表示布，兩腳并攏表示石頭）。 2、25米往返接力比賽： 將全班學(xué)生分成人數(shù)相等，男女實力均衡的四個隊，分別站在統(tǒng)一的起跑線上，聽到老師的起跑口令后，快速從隊伍右手邊跑到正前方25米的小木樁處并繞過它，然后從隊伍左手邊跑回，當(dāng)拍到隊伍排頭隊員則立刻照前面隊員完成練習(xí)，如此依次循環(huán)直到每隊最后一個隊員，誰先完成的那

8、一隊名次列前。 3、丟手帕： 將學(xué)生圍成一個圈，其中一個學(xué)拿著一條手帕圍繞這個圈慢跑，并跟大家一邊唱丟手帕歌，一邊隨意悄悄將手帕丟在這個圈中的一個學(xué)生身后，然后當(dāng)自己回到自己坐的位置時，還沒被放有手帕同學(xué)發(fā)現(xiàn)，就算這次丟手帕成功，如果沒發(fā)現(xiàn)自己身后有手帕的同學(xué)必須站到這個圈中表演一個節(jié)目（唱一首歌、跳個舞、背一首古詩等等），然后由他做丟手帕的人，繼續(xù)做游戲。如果在丟手帕的同學(xué)還沒回到自己座位，手帕就被同學(xué)及時發(fā)現(xiàn)，他則馬上拿著身后的手帕繼續(xù)做游戲。 4、貼膏藥： 將學(xué)生分成三人一組，前后用雙手搭在前面同學(xué)的肩上，圍成一個大圓圈，讓一個學(xué)去追拍另一個學(xué)生，被追的學(xué)生在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)可以選擇躲閃或及

9、時用雙手搭在一隊三人組后面同學(xué)的肩上，并提醒這組最前面的同學(xué)“逃走”，自己就算安全了，而被提醒擊活逃走的同學(xué)則要迅速逃走，以躲避追拍同學(xué)繼續(xù)的追拍，被擊活的同學(xué)也照前面被追拍的同學(xué)一樣可躲閃也可擊活其他隊最前面的同學(xué)。如果追拍的同學(xué)在被他追拍的同學(xué)還沒來得急從后面貼到一隊三人組的后面，而被拍到時則被追拍的同學(xué)與追拍的同學(xué)互換角色繼續(xù)游戲。 5、貼“圣誕老人”比賽： 將學(xué)生分成人數(shù)相等，男、女實力均衡的四個隊，站在統(tǒng)一的起跑線上，當(dāng)聽到老師發(fā)起跑口令后，每隊排頭的同學(xué)向前跑到15米處的粘板前，從它旁邊的紙盒內(nèi)拿出“圣誕老人”的一個部件在粘板上貼好，然后快速從隊伍左手邊跑回并拍自己隊伍排頭隊員的左

10、手，再回到隊尾，而排頭的隊員被拍到左手后，照前一個同學(xué)一樣游戲。如此依次完成一個完整的貼“圣誕老人”游戲，哪隊先完成名次列前。 6、10米單足跳接力比賽： 將學(xué)生分成人數(shù)相等，男、女實力均衡的四個隊站在統(tǒng)一的起跑線上，當(dāng)聽到老師發(fā)起跳口令后，每隊排頭同學(xué)開始做向前的單足跳，跳到前面10米處的小木樁處，并繞過它，再跳回自己隊，拍自己隊排頭的隊員左手，然后自己回到隊尾，而被拍的排頭隊員接著單足跳，做同前一個隊員完成一樣的練習(xí)，直到最后一個隊員。看哪一隊最先完成。 7、羽毛球： 先由任意兩個同學(xué)之間進行羽毛球?qū)官?，采用五局三勝制誰先輸三球就被淘汰出局換人，贏了比賽的同學(xué)可繼續(xù)留場上比賽。 8、雙杠

11、貓捉老鼠： 兩人一組各站雙杠杠端，當(dāng)聽到老師發(fā)出開始口令后，各自蹬腿跳起用雙手撐在杠上，再統(tǒng)一向杠右外側(cè)擺腿挺髖推手在杠右外側(cè)跳下，再從雙杠右外側(cè)跑到對方杠端繼續(xù)做同樣練習(xí)，直到追拍到對方，最先拍為勝利。然后下一組輪換游戲。 9、兩人對掌巧比定力： 兩人一組面對面分腿蹲馬步站好且相距一手臂，比賽時兩人可對掌力圖推倒對手或通過虛晃假推躲避對手大力推掌，誰先動腳步就算輸。 10、多人踢毽子： 學(xué)生五人一組圍成一個圈，其中一個開球用腳將拋出的毽子向圓圈其他人，當(dāng)毽子落到誰身邊這個人隨即將毽子踢起，盡量不讓毽子落地，如果毽子一旦落地就要重新開始。 11、20人拔河比賽： 實力均衡男、女各10人為一隊，

12、采用三局二勝制。 12、足球運球繞稈射門： 在足球門前5米處每隔半米插一根標(biāo)槍，共插5根標(biāo)槍。學(xué)生站成一縱隊，排頭的學(xué)生用腳運球繞桿。直到通過最后一根桿后，再起腳射門，而球門處也站與運球繞竿射門一樣多學(xué)生，每次派一個學(xué)生，同射門學(xué)生一對一進行射門、守門撲球練習(xí)。 13、兩人三足跑比賽： 每兩人一組，面向同一個方向，相互攬肩，內(nèi)側(cè)腳用紅領(lǐng)巾綁在一起，全班兩人一組分人數(shù)相等，實力均衡的四大隊，控制好距離，分別站在統(tǒng)一的起跑線上，當(dāng)聽到教師起跑口令后，向前跑15米繞桿往返跑接力比賽。 14、200米接力比賽： 將學(xué)生分成人數(shù)相等，實力均衡的四支隊伍，統(tǒng)一規(guī)定：后面?zhèn)靼絷爢T從前面接棒隊員右側(cè)跑過并采用

13、下壓式傳接棒，計時看哪一隊先完成練習(xí)，然后評出名次。 15、上、下坡頂報紙讓距追逐跑比賽： 將學(xué)生分成男、女兩支隊分別站在教師規(guī)定的起跑線上。男讓女5米，起跑前，在各自胸前放一張報紙，排頭的男生追排頭的女生，兩人一組跑30米上坡，男生如果追到前面的女生，女生則要做兩個伏臥撐，如果沒追到男、女則都不必做伏臥撐。 16、滾輪胎： 將學(xué)生裝分成人數(shù)相等，實力均衡的四支隊，然后教師再把這四支隊每隊分一半人數(shù)，站于相距30米的兩條界線上，當(dāng)聽到開始口令后，一端排頭的學(xué)生滾動輪胎到30米外對面的自己隊排頭的隊友前面，并把它按倒放平，然后拍他的左手，排頭隊友被左手后接著做相同的練習(xí)，看哪隊最先完成游戲，最后

14、評出名次。 17、滾鐵環(huán)（同200米接力）： 將學(xué)生分成人數(shù)相等，實力均衡四支隊伍每隊排頭的學(xué)生，拿著自制的鐵環(huán)和鐵環(huán)控制手柄，當(dāng)聽到開始口令后，學(xué)生持鐵環(huán)控制手柄駕駛自己的鐵環(huán)，在自己跑道上繞200米運動場地滾一周，然后交自己下一個隊友，讓他完成同樣的練習(xí)，看哪隊最先完成，并評比名次。 18、籃球隊列傳接球接力比賽。（共分四組。前5分鐘）： 方法：將全班學(xué)生分成人數(shù)相等，男女實力均衡的四個隊，分別站在統(tǒng)一的起跑線上，聽到老師的開始口令后，前后（左右、上下）把球從頭上胯下依次傳到下一個同學(xué)手上，必須雙手傳、接球，扔球和拋球者違例，中途掉球者撿回重新傳球，看哪隊最先把球傳到隊尾，并評出名次。 1

15、9、滑板車搬球接力比賽： 方法：將學(xué)生裝分成人數(shù)相等，實力均衡的四支隊，然后教師再把這四支隊每隊分一半人數(shù)，站于相距30米的兩條界線上，當(dāng)聽到開始口令后，每隊排頭的隊員拿球跑到滑板車處，再拿起滑板車滑到另一籃球處放下滑板車拿球跑到另一端排頭的隊友并交他，由他接著做相同的練習(xí)，看哪隊最先完成游戲，最后評出名次。 20、小猴子捉尾巴： 方法：游戲者在身后的褲腰上塞進一條紅領(lǐng)巾，兩人為一組，相互捉對方的“ 尾巴”，捉到者為勝方，被捉到者為敗方。然后勝方組合成一組，敗方組合成一組，每兩人自由組合游繼續(xù)戲。 21、剪刀、石頭、布跳階梯： 方法：兩人一組，用單手做模仿“剪刀、石頭、布”的形狀，剪刀贏布；布

16、贏石頭；石頭贏剪刀。贏者可往前跳進一級階梯，輸者同不輸不贏者，則原地不動繼續(xù)游戲。 22、捉迷藏： 方法：由一名同學(xué)先蒙上眼睛原地轉(zhuǎn)5圈，其他同學(xué)開始數(shù)數(shù)，數(shù)到十，其他同學(xué)則規(guī)定的范圍內(nèi)藏匿起來。數(shù)完后，蒙上眼睛的同學(xué)去摸捉藏匿起來的同學(xué)，如果被他摸捉到，則由被摸捉到的同學(xué)替換繼續(xù)做捉迷藏游戲。 23、扔沙包： 方法：兩人在規(guī)定的范圍的兩端邊線上，隨時向規(guī)定的范圍的同學(xué)扔沙包，規(guī)定的范圍的同學(xué)移動可以接住沙包也可以躲開沙包，被打中而沒接住沙包的同學(xué)必須出局，除非被有資格救人同學(xué)救起，只有接住沙包的同學(xué)才有資格救人的權(quán)力。 24、老鷹抓小雞。（各分2組）： 方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊，各隊

17、在指定的地方排成一路縱隊。每隊選派一人做“老鷹”外，排頭做“母雞”，其余做“小雞”，“老鷹”到對方隊去抓“小雞”。游戲開始前，老鷹站在對方隊前，距離該隊排頭2米左右。游戲進行到一定時間結(jié)束后，以“小雞”被捉最少的隊為勝。 25、乒乓球： 方法：采用五局三勝淘汰制進行比賽，比賽中每人連續(xù)發(fā)兩球再換發(fā)球。 26、跳長繩： 方法：兩人各自搖繩的一端，其他同學(xué)排隊依次從外沖入搖擺繩中間，然后跳10次，再安全沖出，方可算成功，否則算失敗，失敗者同搖繩者互換角色繼續(xù)進行游戲。 27、短繩： 方法：可采用規(guī)定一分鐘時間內(nèi)比賽看誰跳得多，或者可以玩各種花式跳繩。 28、跳橡皮筋： 方法：由兩人分別牽橡皮筋兩端

18、，牽直固定，參加者即可在皮筋上來回勾跳10次。橡皮筋的高度一般有幾種，第一種將橡皮筋牽至踝關(guān)節(jié)；第二種將橡皮筋牽至膝關(guān)節(jié)；第三種將橡皮筋牽至腰部；第四種將橡皮筋牽至肩部。跳皮筋有單人跳、集體跳兩種。（也可以由單條改跳雙條橡皮筋）。 29、踢毽子： 方法：可一人或多人一起踢，保持毽子不落地，可正踢、反踢或者多種花式踢法。 30、兩人拔河比賽： 方法：兩人面對面前腳互相抵住對方的腳，然后兩人的手握住對方相互用力往后拉或者往前左右側(cè)拉，看在自己兩腳不動的情況下，誰先動，誰就算輸。 31、籃球14米往返運球比賽： 方法：將全班學(xué)生分成人數(shù)相等，男女實力均衡的四個隊，分別站在統(tǒng)一的起跑線上，聽到老師的口令后，各隊排頭的隊員立刻運球向前面14米的小木柱并繞過它，然后運回將球交給下一個排頭的隊員，自己回到隊尾，拿球的隊員持球做相同的游戲，看哪隊最先完成，并評出名次。 32、定點投籃比賽： 方法：圍繞三秒?yún)^(qū)上周圍的標(biāo)志線作為定點投籃點，排好隊按順時間方向依次每人投籃，投中進下一級接著投籃，沒投中則輪到下一個隊員投，看誰最先完成三秒?yún)^(qū)上周圍一圈投籃就為得分王。 34、三步運球上籃： 方法：分成人數(shù)相等的兩支隊分別站在籃圈左右三分線外面，聽到老師發(fā)令后，籃圈左邊隊排頭的隊員立刻