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文檔簡介

1、 身要健，須鍛煉。身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪體育鍛煉？你常參加哪些體育活動呢？些體育活動呢？ 我常參加的鍛煉活動我常參加的鍛煉活動我喜歡的鍛煉活動我喜歡的鍛煉活動我不喜歡的鍛煉活動我不喜歡的鍛煉活動我應多參加的鍛煉活動我應多參加的鍛煉活動 在社區(qū)的健身在社區(qū)的健身場所中你比較喜歡場所中你比較喜歡哪些運動器械？哪些運動器械？ 人們晨練都有人們晨練都有哪些方式哪些方式？ 你對堅持體育你對堅持體育鍛煉有什么新的認鍛煉有什么新的認識嗎識嗎? ? 你認為他們說得對你認為他們說得對嗎？飲食和看書可以代嗎？飲食和看書可

2、以代替體育鍛煉嗎？替體育鍛煉嗎？ 體育運動鍛煉是浪費體育運動鍛煉是浪費時間，只要吃得好，即使時間，只要吃得好，即使不鍛煉，照樣會棒棒的。不鍛煉，照樣會棒棒的。 體育鍛煉的時體育鍛煉的時間還不如多看幾頁間還不如多看幾頁書呢！書呢！ 每天鍛煉一小時每天鍛煉一小時 為了促進身體的正常發(fā)育，保證學習任為了促進身體的正常發(fā)育，保證學習任務的完成，每天進行一小時的體育鍛煉是完務的完成，每天進行一小時的體育鍛煉是完全有必要和有益的。你可以這樣做：全有必要和有益的。你可以這樣做： (1) 每天堅持做眼保健操和課間操。每天堅持做眼保健操和課間操。 (2) 課間十分鐘到室外休息或活動。課間十分鐘到室外休息或活動。 (3) 認真上好體育課，沒有體育課的當認真上好體育課，沒有體育課的當 天，應參加一次課外體育活動。天，應參加一次課外體育活動。 找一找鍛煉中常會找一找鍛煉中常會出現(xiàn)哪些困

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