應(yīng)急棍術(shù)教案31093

1、應(yīng)急棍術(shù)教案科目:應(yīng)急棍術(shù)目的:使同志們了解和掌握應(yīng)急棍術(shù)的基本動作和要領(lǐng)，為進一步提高攻擊和防護能力打下扎實基礎(chǔ)。內(nèi)容：一、持應(yīng)急棍與放取應(yīng)急棍 二、應(yīng)急棍術(shù)基本動作時間：按計劃表進行地點：院籃球場方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評.要求： 1、愛護手中武器，做到輕拿輕放,按操作規(guī)程攜帶應(yīng)急棍。2、 動作協(xié)調(diào)一致，準(zhǔn)確有力.作業(yè)進程作業(yè)準(zhǔn)備：1、 清點人數(shù),整理著裝。2、 宣布作業(yè)提要.3、 理論提示。作業(yè)實施：第一個訓(xùn)練內(nèi)容:握、持、置、取應(yīng)急棍。應(yīng)急棍術(shù)是運用應(yīng)急棍進行攻防的一種格斗技術(shù).一、握棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領(lǐng)：應(yīng)用通常以正握為主,及于雙手握棍身后段，虎

2、口朝棍梢一端，需要時也可以采用對握棍和前式握棍，握棍根據(jù)需要也可以采取滑棍和換棍。（1） 滑棍:為了變換棍法和棍的著力點，握棍時順棍身滑動稱滑棍。（2） 換棍：兩手握棍時，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換棍.2、 持棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做.動作要領(lǐng)：通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側(cè)，拇指在內(nèi)，余指在外,右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊,左臂自然下垂，左手五指輕輕并攏,中指貼于褲縫線,成持棍立正姿勢。3、 置棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領(lǐng)：置棍在持棍的基礎(chǔ)上,左腳向前方邁出一步成左弓步,右手將棍置于地上,棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅速起身左腳靠

3、攏右腳成立正姿勢。4、 取棍講解示范:正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做.動作要領(lǐng)：取棍時，動作按置棍的相反順序?qū)嵤?。五、小結(jié)講評第二個訓(xùn)練內(nèi)容：應(yīng)急棍術(shù)基本動作姿勢：在立正持棍的基礎(chǔ)上，聽到“應(yīng)急棍術(shù)預(yù)備”的口令后,身體左傳 后撤步成預(yù)備姿勢。一、劈擊彈踢 在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上,兩手換把，將棍置于右胸前,左腳向前上步成弓步的同時,向前劈擊；起右腳彈踢將棍身斜置于右胸前； 右腳向后落地成為左弓步的同時,兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高；目視攻擊方向。二、撥蓋挑擊在第一動的基礎(chǔ)上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右指左下?lián)軝n；左腳向前上步成右弓步的同時，左手換把抓握棍梢端10厘米處，兩手協(xié)力用棍把端由上

4、向下蓋擊成右弓步；左腳向前上步成馬步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端,用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高；目視攻擊方向。三、掃崩挑擊在第二動的基礎(chǔ)上，左手換把,抓握棍中端兩手協(xié)力由右至左橫掃 棍把端置于左腋下;右轉(zhuǎn)體的同時，向右崩擊,棍身與肩同高； 左腳進步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把端與眉同高。四、掃蓋劈頸 左腳上步成弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊；右腳上步左后轉(zhuǎn)體蓋棍；左腳向右后上步成弓步的同時劈棍,棍把端緊貼腰際，棍 梢端與眉同高。五、戳踹劈頭右腳在左腳后插步.右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把 戳擊敵腹部；起左腳側(cè)揣敵胸部，棍身斜置于右胸前;左腳落地成左 弓步的同時，向前劈擊

5、.棍把端緊貼于腰際，棍梢端與眉同高。六、掃腿崩擊雙手將滾舉過頭頂，右后轉(zhuǎn)體的同時，左腳向后撤步成右弓步下掃棍；左后轉(zhuǎn)體的同時,左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍 把端左腋下成左弓步;向右轉(zhuǎn)體成左虛步的同時，由左向右崩擊, 棍身與眉同高.七、架踢劈擊左腳向前上步成左弓步的同時,握棍上架；起右腳向前彈踢的同時將棍斜置于右胸前；右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，梢端與眉同高。8、 掃蹬戳胸 右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵腰部,右轉(zhuǎn)體右弓步的同時，滑把用棍梢端掃擊敵腰部;左腳上步雙手握棍向左格擋, 起右腳前蹬，收棍于左胸前；右腳落地成弓步的,用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前與肩同高.九、撥蹦擊肋左腳上步成左弓步劈擊；向左轉(zhuǎn)體成虛步,用棍梢端向下側(cè)撥格； 右腳上步，兩手換把,用棍梢端向前下崩擊敵手腕成馬步；左腳向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端于腰際,左手抓握棍中端。十、掄掃摔擊 上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端,背棍于右肩上，由右向左掄掃將棍背于左肩;后由左上向右后掃擊，成弓步;左腳靠攏右腳同時屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍 ;兩手換把，左手抓握把段, 右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊，