大學生人際關系與溝通(共3頁)

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上這個學期，我上了一門名為“人際關系心理學”的選修課，學習一下我們作為大學生以及以后融入社會這一大舞臺時，怎樣把握好良好的心理，如何使自己能更好地進行與人交往，建立良好的人際關系網絡的方法和知識。課程中，任課老師的講授也很精彩豐富。老師是我們學校心理健康教育與咨詢中心的心理咨詢老師，他把他工作以來親身經歷的各種案例，還結合我們學校學生的具體情況，與我們講解人際關系心理學的各種知識，體會人際關系和心理的微妙之處。語言生動平實，講課吸引易懂，一點都不覺得沉悶死板，總之，就是能吸引我們去聽他的課。雖然這個課程很短，只有那么九次課，但在課程中我也從中對人際關系和心理有所認識，學

2、到了處理人際關系心理的一些實用的東西?？偹闶怯兴斋@吧?，F在就先來說一下我自己的人際關系的一些現況吧?？偟膩碚f，我的人際關系應該算是不錯的。我自問沒有那些交際能力很強的人那樣認識好多的人，人脈寬大。但我結識的人也不少，而且只要是和我認識的，關系比較熟的，大都可以說是和我成了好朋友的了。我覺得我的人際關系網絡里可以分為三個層次：一是只有過那么一面之緣的，萍水相逢的一般人；二是和我在同一個生活圈里的，關系熟絡的，交往較好的朋友，好友；三是和我關系密切的，之間交情很深厚的知心朋友，或者說是老友記了，當然還包括我的家人親戚?？赡苁俏业男愿袷潜容^內向，我自己感覺我與人交往的過程中屬于有點慢熱的那種類型。

3、我不能很快就和一個開始是陌生的人熟絡起來，我需要一點時間來滲入。我知道我在與人交往方面的能力并不是很好，所以我一直都有意識地改善自己，交際中盡量在別人面前交出最好的表現來。剛開始和別人聯(lián)系的時候，我很想立刻就能和對方暢快地交流起來，把自己融入進去，但結果總是不如理想。可能是自己的語言表達能力和交流的思維能力還有待更大的提高，在開始的幾句介紹和客套話之后，我就找不到話題和對方繼續(xù)交流下去，引導一下溝通，自己很想說，但想來想去腦里還是一片空白。接著就只能開始變成一位傾聽者，在對方的引導下偶爾才說上幾句。最差的是有時候連對方的熱情也漸漸消去，雙方的交流也就隨之結束。所以我一直都在提高自己這方面的能力

4、，改善自己。我也用自己的堅持和熱情去彌補。只要那個人我應該要結交，那么從剛認識的時候，只要見到他，我每次都會主動向前去跟他打個招呼，偶爾在聊上幾句。只要自己付出了自己的熱情和真心，這樣持久下去的話，過了一段時間后，我相信對方最終會被我打動的，即使之前他不認識我是誰，他也會開始認識我，真心愿意和我進行交往。因為對方也需要交際，也需要認識新朋友。就像剛上大學的時候，在自己班里都是陌生的新同學，但是，我知道這班同學在以后的四年時間里都會和自己一起生活學習，關系甚至還會不斷地深入下去，所以一開始我就先用心認識同學們的名字，平常見到面就主動點去和他們打招呼、聊天、在竄一下宿舍、聯(lián)絡感情。于是，很快地我就

5、和全班同學熟絡了起來，打成一遍，融入到了班集體中。即使班里有個別同學比較喜歡獨來獨往，我也同樣主動和他們交往。所以一直以來我和班里的所有同學的關系都很好，相處得很融洽?？赡苁亲约罕容^內向吧，我感覺我的人際關系網絡還是比較狹小的。因為從小以來，在學校里我都是和自己班里的同學都很要好，但是和其他班的同學就很少有認識和交往的。所以我一直都在努力拓寬自己的人際網絡。再和他人相處中，我會以自己的真心和熱心對待他們，開朗活潑點，主動關心別人，用自己的微笑和熱情去感染身邊的人。因為這樣才能得到別人同樣的心意。下面再談一下上了這個選修課后我對人際關系心理學的一些所得所想吧。人際關系是指社會人群中因交往而構成的

6、相互聯(lián)系的社會關系，常指人與人交往關系的總稱，屬于社會學的范疇。社會生活中的每一個人都生活在人際關系網中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關系，其實質是一種特定的社會現象，一般具備以下幾方面要素：交往的主動性。人們在交往溝通的過程中，并不是一方領導另一方，而是雙方都是活動的主體。人際交往必須是在兩個以上的個體之間進行的相互作用的活動。還有就是交往的互益性和交往的條件性。其實，人際關系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現。良好的人際交往能力以及良好的人際關系是我們人生存和發(fā)展的必要條件?，F代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對于正在學習成長、即將投入社

7、會的大學生的我們來說，人際交往更是我們生活的基本內容之一。建立良好的人際關系，可以說是一個人成功的基礎。要建立自己的良好的人際關系，哪么我們在自己日常生活的待人交友過程中，就必須要有一顆寬容的心，要給與真誠，還要有積極交往的主動性，努力塑造自己良好的個人形象，學會善用各種交際手段等等。實際上，個人覺得溝通是人際關系中最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法的過程，所以良好的溝通指的就是一種雙向的溝通過程。我覺得人們進行交往不僅是獲得信息交流，而且是實現心理上的溝通，情感上的交流。我知道，良好的人際交往和溝通能力不是與生俱來的，它需要在社會交往實踐中學習，鍛煉和提高。加強和

8、提高人際交往與溝通需要有一些與人交往技巧：首先，要善于結交。其次，要善于表達。還有，就是善于傾聽。再者是要善于處理各類矛盾。這些都是一些有關的書本上講的比較抽象的東西。個人覺得，首先，我們是要從自己開始入手，要做好自己、改善自己，建立一個良好的個人形象，使得自己能在別人面前展現優(yōu)秀的自己。這也就是營造出充分的自我價值感。因為，自我價值感來源于個人對自己作為一個獨特的個體而存在有的固有價值的認識。適度的自我價值感是良好的人際關系的基礎。只有我們感覺到自己的自我價值感，我們才有十足的自信去向別人宣傳自己、展示自己。同時，別人也會感覺到你的所在，感覺到你的價值。接著，就是要有主動真誠交往的態(tài)度和熱情

9、。雖然說人際交往本質上是一個互動的過程，但是許多時候交際的互動需要有人激發(fā)。事實上，許多交際成功的人往往會主動激發(fā)，開啟的人際互動。這時他們往往首先向別人發(fā)出友好的信號，主動關心別人，主動幫助別人，主動與人打招呼等等。因為他們知道“我愛人，認字會愛我，我敬人，人自會敬我”和真誠的主動的自會打動別人的心窗這些道理。兩人之間的第一次交流總需要有一個人先打破沉默，開始談話交流。如果雙方都不肯或不敢先發(fā)言，或者只想等對方先開始，那他們之間的交往就不會建立，只能停滯不前。其實，主動的那一方是需要很大的勇氣和自信的。主動而熱情地待人，熱情是最能打動人、對人最具吸引力的特質之一。一個充滿熱情的人很容易把自己

10、的良性情緒傳染給別人。一個面帶微笑的人是很容易被他人接納。還有，人與人交往過程中都需要真心誠意，要用自己的真情實感去善待對方。假情假意和心懷惡意最終只會把人際關系搞的支離破碎。許多時候，一個人如何對待自己以及如何對待別人，別人也會以相應的態(tài)度和方式對待自己。所以改善人際關系首先是從反省自我開始，改變自己，通過改變自己來改變別人。有句話說得好：播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。還有，就是要有能容納別人不足的寬廣胸懷，接受別人的一些不是很好的地方；同時還要發(fā)現別人的優(yōu)點和好的一面，要多點站在對方的立場和角度思考一下，設身處地地為他人想一下。最后，在人與人的交往過程中，難免

11、會產生各式各樣的矛盾和摩擦，所以就要學會正確地妥善地處理好各種人際關系中的矛盾與問題。所以總的來說，我們做人和待人就應該做到自尊但不能自傲，坦誠但不輕率，謙虛但不虛偽，謹慎但不拘禁，老練但不圓滑，勇敢但不魯莽，隨和但不懦弱。總而言之，我覺得熱情誠意可以打動人，真心人才能交到真心朋友，這就是我的人際關系心理學。記得，課堂上老師也說過，良好的人際關系中是可以體現出以下幾個原則的。正直原則。平等原則。其主要是指交往的雙方人格上實平等的，這包括尊重他人和保持他人自我尊嚴兩個方面。說的很有道理，我們都知道彼此尊重是友誼的基礎，是兩心相通的橋梁。交往必須是平等的，平等才能進行深入交往，這是人際交往成功的前提。所謂，愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。尊重不是單方面的，而是取決于雙方，既要自尊，又要彼此尊重。只有這樣才能打開心扉地交往。誠信原則。這是指在人際交往中，交往雙方要以誠相待、信守諾言。所謂，言必行，行必果。一個人承諾的事情自己要盡量做到，這樣才能贏得別人的信任和擁戴，彼此才可以建立深厚的友誼。寬容原則。就是在與人相處時，應當嚴于律己，寬容待人，接