粉噴樁取芯檢測報告

1、地基基礎(chǔ)工程檢測報告（取芯檢測）1 概述20090212-2地塊項目一期基坑支護(hù)項目，位于某某區(qū)長安路東側(cè)、長板路南側(cè)。其基坑支護(hù)工程由*地質(zhì)工程勘察院設(shè)計，水泥土攪拌樁由*建設(shè)集團(tuán)有限公司施工。蘇州*有限公司，*承擔(dān)本項目基坑支護(hù)工程水泥攪拌樁的施工質(zhì)量檢測任務(wù)（鉆孔取芯法），檢測其樁身強度和完整性。本次檢測工作于2016.7.9完成。其完成工作量情況見表1表1 水泥攪拌樁質(zhì)量檢驗工作量統(tǒng)計表序號樁型樁號施工樁長（m）鉆進(jìn)深度（m）水泥參量室內(nèi)無側(cè)限抗壓強度試驗（組）樁身長度樁端土1攪拌樁5062#13.013.00.518%32攪拌樁5044#13.013.00.518%33攪拌樁5063

2、#13.013.00.518%3<注：檢測時，水泥攪拌樁的樁頂標(biāo)高與設(shè)計樁頂標(biāo)高一致>2 工程地質(zhì)概況 2.1根據(jù)*地質(zhì)工程勘察院提供的該擬建場地的工程地質(zhì)勘察報告, 摘錄勘察深1層淤泥：灰黑色，流塑。系河塘底的浮泥，具淤臭味。層厚0.301.00m。該土層擬建場地明塘部位有分布。系壓縮性極高的低強度軟弱土層。3層素填土：灰黃灰色等雜色，松散松軟。以粘性土為主，局部底部夾有少量淤泥，局部夾有少量建筑、生活垃圾。該土層擬建場地內(nèi)除明塘部位外均有分布，層厚1.25.30m。系壓縮性不均且偏高的低強度土層。1層粉質(zhì)粘土：灰黃灰色，軟可塑。偶夾少量薄層粉土。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等

3、，韌性中等。該土層擬建場地局部分布，頂板標(biāo)高為-0.571.01m，厚度為0.401.50m。系壓縮性偏高的低強度土層。2層淤泥質(zhì)粉質(zhì)粘土：灰色，流塑。薄層理發(fā)育，夾有少量薄層粉土，局部為淤泥，含少量有機(jī)質(zhì)及腐植物（實測有機(jī)質(zhì)含量在1.762.36%，平均值為2.03%，局部夾有厚約0.20.3m的泥炭質(zhì)土（有機(jī)質(zhì)含量在19.38%左右）。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層擬建場地均有分布，其層頂標(biāo)高-1.341.07m，厚度10.2018.80m。系高壓縮性、高靈敏度（qu=17.6kPa，qu=2.8kPa，靈敏度st=6.3）的低強度軟弱土層。2層粉質(zhì)粘土：灰綠灰黃色，可

4、塑為主。含鐵錳氧化物斑點，夾青灰色條帶，夾少量薄層粉土。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層擬建場地大多分布，層頂標(biāo)高-16.60-10.59m，厚度0.505.50m。系中等壓縮性，中等強度土層。1層粉質(zhì)粘土：灰色，軟塑為主。局部薄層理發(fā)育，夾少量薄層粉土。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層擬建場地內(nèi)均有分布（厚度變化較大，在1層粘土、2層粉質(zhì)粘土穩(wěn)定分布處厚度較薄，在1層粘土、2層粉質(zhì)粘土較薄或缺失處厚度較大），層頂標(biāo)高-19.09-15.25m，厚度0.7012.10m。系中等局部偏高高壓縮性，中低強度土層。1層粘土：暗綠黃褐色，可硬塑。含鐵錳質(zhì)結(jié)核，夾青灰

5、色條紋。光滑有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度高，韌性高。該土層擬建場地內(nèi)大多有分布：在場地西部25#27#、32#、33#住宅樓部位該土層分布穩(wěn)定，具一定厚度；在場地中東部21#24#、28#31#住宅樓以及21#22#與23#24#、23#24#與29#30#、27#30#與31#33#住宅樓之間的純地下車庫部位該土層厚度不一大多缺失；頂板標(biāo)高-22.80-16.59m，厚度為0.607.00m。系中等壓縮性，中高強度土層。2層粉質(zhì)粘土夾粘土：灰黃、灰綠色，可塑。局部夾少量粉土薄層，含鐵質(zhì)氧化斑點，夾灰色條紋，局部為粘土。（稍）有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中高，韌性中高。該土層擬建場地內(nèi)大多有分布：

6、在場地西部25#27#、32#、33#住宅樓部位該土層分布穩(wěn)定，具一定厚度；在場地中東部21#24#、28#31#住宅樓以及21#22#與23#24#、23#24#與29#30#、27#30#與31#33#住宅樓之間的純地下車庫部位該土層厚度不一大多缺失；頂板標(biāo)高-27.57-22.52m，厚度1.005.80m。系中等壓縮性，中等偏高強度土層。1層粉質(zhì)粘土：灰色，可軟塑。微薄層理發(fā)育，夾有少量薄層粉土。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層主要分布于場地中東部2a層粉土夾粉砂較薄至缺失部位，頂板標(biāo)高為-29.98-26.00m，厚度為0.9011.60m。系中等壓縮性，中等強度土

7、層。2a層粉土夾粉砂：灰黃色，飽和，中密為主。局部夾少量粉質(zhì)粘土薄層。無光澤，搖振反應(yīng)迅速，干強度低，韌性低。該土層擬建場地中東部大多缺失，其余均有分布，具體分布范圍詳見“建筑物平面及勘探點位置圖”。其頂板標(biāo)高-31.96-26.39m，厚度0.907.80m。系中等壓縮性，中高強度土層。2b層粉砂夾粉土：灰黃灰色，飽和，密實。主要成分為石英、長石，次之云母碎屑，薄層理發(fā)育，夾少量薄層粉質(zhì)粘土。該土層擬建場地內(nèi)均有分布，在場地東側(cè)1層粉質(zhì)粘土厚度較大部位其厚度較薄，頂板埋藏較深，頂板標(biāo)高-39.13-30.77m，厚度為3.6012.00m。系中等偏低壓縮性，中高高強度土層。4層粉砂：灰色，飽

8、和，密實。主要成分為石英、長石，次之云母碎屑，薄層理發(fā)育，夾少量薄層粉質(zhì)粘土。該土層擬建場地內(nèi)分布穩(wěn)定，頂板標(biāo)高-43.98-42.39m，厚度為8.2011.60m。系中等偏低壓縮性，高強度土層。2層粉質(zhì)粘土：灰色，軟塑為主。局部薄層理發(fā)育，夾少量薄層粉土。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層場地內(nèi)高層部位均有揭示，頂板標(biāo)高-54.70-51.35m，厚度6.4010.90m。系中等局部偏高壓縮性，中等強度土層。層粉砂夾粉質(zhì)粘土：灰色，飽和，中密密實。主要成分為石英、長石，次之云母碎屑，水平層理發(fā)育，夾薄層局部中厚層狀粉質(zhì)粘土。該土層場地內(nèi)高層部位均有揭示，頂板標(biāo)高-63.34

9、-60.52m，厚度為1.804.30m。系中等壓縮性，中高強度土層。1層粉質(zhì)粘土夾粘土：灰、灰綠色，可塑為主。含鐵質(zhì)氧化斑點，局部夾少量粉土薄層，局部為粘土。（稍）有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中高，韌性中高。該土層場地內(nèi)高層部位均有揭示，頂板標(biāo)高-66.35-63.64m，厚度為8.0010.10m。系中等壓縮性，中等偏高強度土層。2層粉質(zhì)粘土：灰色，軟塑為主。局部夾少量粉土薄層。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層場地內(nèi)高層部位控制性孔均有揭示，頂板標(biāo)高-74.77-73.44m，厚度為3.705.60m。系中等壓縮性，中等強度土層。層粉砂夾粉土：灰、灰綠色，飽和，密實。礦物成

10、分以長石、石英為主，云母次之，偶夾薄層粉質(zhì)粘土。該土層場地內(nèi)高層部位控制性孔均有揭示，頂板標(biāo)高-79.53-78.08m，厚度1.403.40 m。系中等局部偏低壓縮性，高強度土層。層粉質(zhì)粘土：灰綠、灰色，可塑為主。薄層理發(fā)育，夾少量薄層粉土。稍有光澤，無搖振反應(yīng)，干強度中等，韌性中等。該土層場地內(nèi)高層部位控制性孔均有揭示，頂板標(biāo)高-81.78-79.69m，厚度4.006.80m，系中等壓縮性，中等強度土層。層粉砂：灰綠色，飽和，密實。礦物成分以長石、石英為主，云母碎屑次之，偶夾少量薄層粉質(zhì)粘土。該土層場地內(nèi)高層部位控制性孔均有揭示，頂板標(biāo)高-86.87-84.18m，本次勘察未揭穿，最大揭

11、示厚度4.30m，系中等偏低壓縮性，高強度土層。2.2 受檢樁對應(yīng)的地質(zhì)剖面圖見后附圖1 “受檢樁的地質(zhì)工程剖面圖”。3 檢測依據(jù)、方法3.1 檢測依據(jù)現(xiàn)場鉆孔取芯和試驗參照建筑基樁檢測技術(shù)規(guī)范（JGJ106-2014）、建筑地基處理技術(shù)規(guī)范（JGJ79-2012）和建筑地基基礎(chǔ)檢測規(guī)程（DGJ32/TJ142-2012）中有關(guān)要求進(jìn)行。3.2檢測方法3.2.1 檢測設(shè)備采用XY1型工程鉆機(jī)，配件齊全。鉆機(jī)額定最高轉(zhuǎn)速不低于790r/min，轉(zhuǎn)速調(diào)節(jié)范圍不少于4檔，額定配用壓力不低于1.5MPa。金剛石鉆頭外徑91mm。3.2.2 現(xiàn)場操作每樁鉆取芯孔一個，宜在距樁中心1015cm的位置開孔，

12、鉆芯孔垂直度偏差不大于0.5，每回次進(jìn)尺控制在1.5米以內(nèi)，芯樣全程拍照。3.2.3 芯樣試驗每孔截取3組芯樣做抗壓試驗。上中下各取一個芯樣。3.2.4 分析判定現(xiàn)場芯樣描述內(nèi)容主要包括：芯樣性質(zhì)、顏色、狀態(tài)、攪拌均勻性，其標(biāo)準(zhǔn)見表3表3 水泥芯樣描述標(biāo)準(zhǔn)攪拌均勻性現(xiàn)場取芯情況攪拌均勻水泥土攪拌紋理清晰，無水泥粒塊攪拌不夠均勻水泥土攪拌紋理不連續(xù)，含水泥粒塊且顆粒直徑2cm攪拌不均勻水泥土攪拌無紋理，夾無水泥塊或較多水泥富集塊，且水泥土結(jié)塊顆粒直徑2cm3.3 室內(nèi)試驗水泥土芯樣按建筑地基處理技術(shù)規(guī)范（JGJ79-2012）和建筑地基基礎(chǔ)檢測規(guī)程（DGJ32/TJ142-2012）有關(guān)要求進(jìn)行

13、切割磨平，制備好試樣后，進(jìn)行無側(cè)限抗壓強度試驗。本次水泥土芯樣室內(nèi)試驗委托“*工程檢測有限公司”進(jìn)行。4 受檢樁的樁號、樁位和相關(guān)施工記錄4.1受檢樁的樁號及樁位見后附圖2“受檢樁的平面位置布置圖”。4.2受檢樁的相關(guān)施工記錄見表4表4 受檢樁施工記錄序號樁號樁長（米）施工日期檢測日期15062#13.025044#13.035063#13.05 水泥攪拌樁樁身抽檢成果表5.1各受檢樁的抽檢結(jié)果匯總見表5表5 抽檢結(jié)果匯總表檢測孔編號樁型樁號齡期（天）取樣深度（m）室內(nèi)無側(cè)限抗壓強度（MPa）1攪拌樁5062#990.850.700.582攪拌樁5044#990.770.680.543攪拌樁5

14、063#990.890.680.536結(jié)論6.1受檢3根樁樁身攪拌均勻性良好，檢測樁長與施工樁長吻合。6.2芯樣抗壓強度0.53-0.89 MPa 聲明：1.本次3根樁檢測所得結(jié)論是真實有效的。2.未經(jīng)本單位同意，不得復(fù)制本報告。如需要復(fù)印本報告須本單位同意并蓋本單位印章方能生效。圖1 工程地質(zhì)剖面圖圖2 受檢樁的平面位置布置圖 附芯樣照片 5062#（孔1）附芯樣照片 5044#（孔2）附芯樣照片 5063#（孔3）2013八年級上（翻譯）             

15、; Unit1  里克：嗨，海倫。好久不見。  海倫：你好，里克。是的，上個月我去度假了。 里克：奧，你去什么有趣的地方了嗎？ 海倫：是的，我和家人去貴州了。  里克：哇！你們?nèi)タ袋S果樹瀑布了嗎？  海倫：是的，我們?nèi)チ?。它太壯觀了！我們在那里拍了好多照片。你怎么樣？上個月你做什么特別的是來嗎？  里克：沒做什么。我大部分時間呆在家里看書、休息。             

16、60;                                   七月15日星期一  今天上午，我和我的家人一起來到了馬拉西亞的檳城。天氣晴朗而炎熱，因此，我們決定去我們?nèi)胱〉哪羌屹e館附近的海灘。我姐姐和我嘗試玩了空中滑翔傘的運動。我覺得我

17、就像一只鳥。那是和刺激的。午餐，我們吃了非常特別的食物- 馬來西亞黃面條。 他們是非常美味的。下午，我們騎自行車去了喬治城。 現(xiàn)在那兒有許多的新的大樓，但是有許多古老的大樓依然在那兒。在海墘路，喬治城的一個相當(dāng)古老的地方，我們見到了來自100年前中國商人們建造的那些大樓。我想知道在過去生活是什么樣子。我真得很享受漫步在城鎮(zhèn)的感覺。                    

18、0;                                  七月16日星期二  一天產(chǎn)生的變化會如此之大！今天我爸爸和我決定去升旗山。我們想步行爬到山頂，但是那時天開始下起了小雨因此我們決定乘火車。我們等了一個多小時的火車，因為有太多的人

19、。當(dāng)我們到達(dá)山頂?shù)臅r候，雨下得相當(dāng)大。我們沒有帶雨傘，因此，我們又冷又濕。情況糟糕極了。由于這糟糕的天氣，我看不到下面的任何東西。我爸爸沒有帶足夠的錢，因此，我們只吃了一碗米飯和一些雨。那頓飯好吃極了，因為我是如此的饑餓。 Unit2   杰克：嗨，克萊爾，下周你有空嗎？  克萊爾：嗯. 我下周已經(jīng)安排的很晚了，杰克。 杰克：是嗎？ 怎么會呢？  克萊爾：我在上舞蹈課和鋼琴課？ 杰克：   你在學(xué)哪一門舞蹈？  克萊爾：哦，搖擺舞。 他和有意思！我一周上一

20、次課，在周一。 杰克：你多久上一次鋼琴課呢？ 克萊爾：一周兩次，在周三和周五。 杰克：那么，你周二干什么呢？  克萊爾：哦！我得跟朋友們打網(wǎng)球。 不過你想來嗎？ 杰克：當(dāng)然啦！  （第五中學(xué)）五中的學(xué)生在他們的空閑時間干什么?。?#160; 上個月，我們詢問了我們的學(xué)生有關(guān)他們業(yè)余活動的問題。我們的問題是關(guān)于鍛煉（身體）， 網(wǎng)絡(luò)的使用，和收看電視的。這兒是條查結(jié)果。       我們發(fā)現(xiàn)只有百分之十五的學(xué)生每天鍛煉身體。 百分之四十五的學(xué)生一周鍛

21、煉四至六次。 百分之三十的學(xué)生每周只鍛煉一至三次。 并且百分之二十的學(xué)生根本不鍛煉。   我們都知道的許多學(xué)生都經(jīng)常上網(wǎng)， 但是我們感到驚訝的是他們中百分之九十每天都使用網(wǎng)絡(luò)，其余百分之十一周至少使用三四次。大多數(shù)學(xué)生用來娛樂而非學(xué)習(xí)。    我們關(guān)于收看電視的問題答案也是很有趣的。只有百分之二的學(xué)生每周看一至三次電視， 百分之三十的學(xué)生每周看四至六次電視。百分之八十五的學(xué)生每天都看電視！ 雖然許多學(xué) 初二全科目課件教案習(xí)題匯總語文數(shù)學(xué)英語物理歷史   2 

22、; 生喜歡看運動節(jié)目，但是，游戲類節(jié)目是最受歡迎的。    通過使用網(wǎng)絡(luò)和收看游戲類節(jié)目放松是很好的，但是我們認(rèn)為休息的最佳方式是通過鍛煉。 對我們的大腦和身體都是健康的。諸如做運動的鍛煉是有趣的。并且當(dāng)你們一起玩的時候你能和你的家人和朋友們歡度時光。 還要記?。骸皭毫?xí)難改”。所以趕快鍛煉起來，不要等到來不及了！ Unit3   朱莉：安娜，你喜歡昨天的歌詠比賽嗎？  安娜：哦！真是好的出奇！內(nèi)莉唱的是那么好！ 朱莉：嗯，我認(rèn)為麗薩比內(nèi)莉唱得好！ 安娜：哦，哪個是利薩？  朱

23、莉：短頭發(fā)的那一位，我覺得她唱歌（吐字）要比內(nèi)莉更加清晰。 安娜：對的，但內(nèi)莉比利薩舞跳的好。 朱莉：不過你能看得出來利薩確實想贏呢。 Section B   安娜：這個嘛，每個人都想贏。但最重要的事情是能學(xué)點新東西，并且享受這個過程。 杰夫-格林： 我媽媽告訴我好朋友就像一面鏡子。我比大多數(shù)孩子要安靜持重，這便是我喜歡看書而且在班上學(xué)習(xí)更加努力的原因。我的好朋友袁力也不太說話，所以我們喜歡一塊兒學(xué)習(xí)。我比較靦腆，所以我不那么容易交上朋友，但我想朋友就像書籍一樣 他們不在多而貴在好。  黃磊：沒

24、有必要什么都一樣。我最好的朋友拉里就與我相當(dāng)不同，他比我高大而且更加外向。我們倆都喜歡運動，但他網(wǎng)球打得更好，所以總贏。然而，拉里經(jīng)常能夠幫助我激發(fā)出自己的潛能，所以我的網(wǎng)球打得也越來越好。不過，拉里學(xué)習(xí)遠(yuǎn)不如我那么用功。我的成績總是比他好，也許我應(yīng)當(dāng)多幫助他。  瑪麗-史密斯： 我并不在乎我的朋友跟我一樣或與我不同。我最喜歡的名言是“一個真正的朋友是在需要時給你幫助，使你感動?！?#160;我最好的朋友卡羅爾確實善良，而且，頗有意思。事實上，她要比我認(rèn)識的任何一個人都有意思。去年我摔斷了胳膊，但她逗我開懷大笑，并讓我感覺好起來。我們無所不談，可以分享任何東西。我知道她關(guān)心

25、我，因為她隨時都能夠聽我傾訴。 Unit4   格雷格：你好，我叫格雷格，我新來此處。  海倫：你好，我叫海倫。歡迎來到這里！到此為止，你覺得這里怎么樣？ 格雷格：很棒，只是我還不太熟悉周邊的環(huán)境。  海倫：奧，最好的超市在中央大街，在那兒你可以買到最新鮮的食品。 格雷格：啊，太好了！這附近有電影院嗎？我喜歡看電影。  海倫：有的，太陽影院是（鎮(zhèn)上）最新的電影院。在那里你坐得最舒服，因為那兒的座椅是最大的。  格雷格：謝謝你告訴我這些。 海倫：別客氣。  誰是達(dá)人（Section

26、60;B）     每個人都有一技之長，但有的人真的是非常有才。 看別人展示他們的才能總是非常有趣的，（所以） 才藝展示節(jié)目越來越受歡迎。起初，美國有“美國偶像” 和（美國達(dá)人秀）這樣的節(jié)目。現(xiàn)在世界各地都有類似的節(jié)目。比如“中國達(dá)人秀”     所有的這些節(jié)目都有一個共同的特點：他們試圖找到最好的歌手、最有天賦的舞者、最令人激動的魔術(shù)師、最滑稽的演員等等。 各種各樣的人都可以參加這樣的節(jié)目。但誰鋼琴    3  彈得最好？誰唱歌唱得最優(yōu)美？那有

27、你自己來決定。人們看這類節(jié)目的時候，通常承擔(dān)著評判優(yōu)勝者的角色。而且，獲勝者總是能獲得到豐厚的獎賞。  然而， 并不是每個人都喜歡觀看這些節(jié)目。有的認(rèn)為表演者的生活是杜撰出來的。比如就有人說自己家境貧寒的農(nóng)民，但事實上他們是演員。但是如果你不把這些節(jié)目太當(dāng)回事，它們還是有看頭的。而且有一點比較好，就是它們給人們提供了一條實現(xiàn)自己夢想的道路。 Unit 5  格蕾絲：今天你們課上做什么了？莎拉？  薩拉：我們進(jìn)行了一次關(guān)于電視節(jié)目的討論。我的同學(xué)們喜歡游戲類節(jié)目和體育節(jié)目。 格蕾絲：噢，我受不了這些節(jié)目。我愛看肥皂劇。我喜歡追

28、劇情，看看下一集會發(fā)生什么。 薩拉：嗯，我不介意看肥皂劇。但是我最喜歡的電視節(jié)目是新聞節(jié)目和訪談節(jié)目。 格蕾絲：它們太無聊了吧！  薩拉：嗯，可能他們不讓人那么興奮，但是你可以從這些節(jié)目中學(xué)到很多。我希望有一天成為一名電視臺記者。  Section B  當(dāng)人們說起“文化”這個詞，我們通常會想到藝術(shù)和歷史。但是在美國文化中有一個非常著名的象征，那就是“卡通片”。我都知道并喜歡那只長著一對又大又圓的耳朵的黑色老鼠米老鼠。80多年前，他第一次出現(xiàn)在卡通片威利號汽船中。這部卡通片1928年11月18日在紐約上映，成為第一部帶有配音和音樂的卡

29、通片。米老鼠的幕后之人便是沃爾特-迪斯尼。后來他變得非常富有和成功。在20世紀(jì)30年代，他制作了87部米老鼠卡通片。  有些人可能會問:為什么這個卡通動物形象如此受歡迎。期中一個主要原因是米老鼠就像一個普通人，但它在面對各種危險時總是想盡一切辦法。在他早期的影片中，米老鼠沒有那么幸運，總是遇到各種問題，比如失去房子或者女朋友米妮。然而，然而，他總是準(zhǔn)備好盡其所能。人們?nèi)ル娪霸嚎催@個“小人物” 如何獲勝。 很多人都想成為米老鼠那樣的人。     1978年11月18日，米老鼠成為在好萊塢星光大道上擁有一顆星星的第一個卡通形象。

30、現(xiàn)在的卡通片通常不再像米老鼠那樣簡單，但大家依然知道并喜愛米老鼠。誰還有一對比米老鼠更著名的耳朵呢？  Unit6 Section A 2 d  安迪：肯，你在看什么書?。?#160;肯：海明威的老人與海。  安迪：哦，我現(xiàn)在終于明白你為什么會寫故事了。 肯：是的，我想成為一名作家。  安迪：真的？那你打算怎么成為一名作家呢？  肯：嗯，當(dāng)然我會繼續(xù)堅持寫故事。那你想要成為什么呢？ 安迪：我父母希望我成為一名醫(yī)生，但我自己還不確定。  肯：嗯，不用擔(dān)心，并非每個人都清楚自己想

31、做什么。只要你努力，那么你就成為你想做的人了。  安迪：是的，你得有道理。                                    Section B   你知道決心是什么嗎？決心就是一種承諾。很

32、多時候，我們對他人許下承諾。（媽媽，我保證我從學(xué)?；貋砗罅⒓凑碜约旱姆块g）。然而，你對自己許下的承諾就叫做決心。期中最常見的一種就是新年計劃。一年的開始常常是制定計劃的時候。我們在新年伊始制定計劃時，希望使我們的生活變得更好。有人把我們來年的打算和計劃寫下來。這能幫助他們    4  記住自己的計劃。其他的人則把他們的愿望和計劃告訴家人和朋友。  決心有很多種。其中一些與身體健康有關(guān)。例如，例如，有些人跟自己承諾，他們將開始某種鍛煉或少吃快餐。很多決心是關(guān)于自我提升的。這些決心是為了讓自己成為一個更優(yōu)秀的人。有些人可能會說，他們將開始培養(yǎng)某種興趣愛好，比如畫畫、攝影、學(xué)彈吉他。還有些決心與合理的時間規(guī)劃相關(guān)，比如制定一周學(xué)習(xí)計劃。例如，一個學(xué)生可能需要安排更多的時間用來學(xué)習(xí)。 盡管決心各種各樣，但他們大多數(shù)擁有一個共同的特點：那就是人們很少能夠遵守它們！這其中還有很充分的原因。有時是因為