籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

1、2017-2-26一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排， 結(jié)合我校實(shí)際情況。 本著“健康第一”的指 導(dǎo)思想，為豐富開(kāi)展學(xué)校的課余文化生活， 充分利用體育的多功能特征， 為學(xué)生 健康服務(wù)。同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計(jì)劃。二、工作目標(biāo)1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運(yùn)動(dòng)技能。2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。三、參加人員及地點(diǎn)人員：籃球愛(ài)好者名單附后：地點(diǎn)：籃球場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間安排：星期三（ 16：2017： 20），四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長(zhǎng)距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半 場(chǎng)多種運(yùn)球

2、上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜合）2、籃球的基本技術(shù)。（1）運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃 技術(shù)、半場(chǎng) Z 型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球）（ 2）傳接球。 包括原地雙手胸前、 移動(dòng)中雙手胸前、 單手肩上、 行進(jìn)間等。 （兩 人一組胸前傳接球，半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球）（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手 等。（定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃）（4）移動(dòng)步。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則。4、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。5、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場(chǎng) 比賽。）五、器械要求籃球 15-3

3、0 個(gè)六、活動(dòng)要求：（1）服從老師的管理，分配。（2）按時(shí)上課，有事不能到需向老師請(qǐng)假。無(wú)故無(wú)假缺席累計(jì)達(dá)到5 次者開(kāi)除活動(dòng)小組。（3）活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作。3、離組要求：需向老師說(shuō)明情況，經(jīng)同意后方可離開(kāi)。七、訓(xùn)練安排周次內(nèi)容輔助教材1球性練習(xí)（素質(zhì)練習(xí)）撥球、繞環(huán)2運(yùn)球（低、高運(yùn)球）游戲“魔術(shù)運(yùn)球”3運(yùn)球（變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球）接力4傳球（雙手胸前）三角傳接5傳球（擊地、變向）背后傳球6單手肩上投籃（原地定點(diǎn)、多點(diǎn)）投籃比賽7單手肩上投籃（行進(jìn)間）行進(jìn)間擊板練習(xí)8移動(dòng)步伐（進(jìn)攻、防守）游戲“捕魚(yú)、突破堡壘”9競(jìng)賽規(guī)則（犯規(guī)、違例）實(shí)戰(zhàn)演練10技戰(zhàn)術(shù)（傳切）實(shí)戰(zhàn)演練11技戰(zhàn)術(shù)（空切）實(shí)戰(zhàn)演練12技戰(zhàn)術(shù)（擋拆）實(shí)戰(zhàn)演練13技戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防）實(shí)戰(zhàn)演練14技戰(zhàn)術(shù)（盯人）實(shí)戰(zhàn)演練15技戰(zhàn)術(shù)（突分）實(shí)戰(zhàn)演練八、訓(xùn)練效果第一階段達(dá)到：1、各種運(yùn)球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）2、個(gè)人簡(jiǎn)單運(yùn)球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 4、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 第二階段達(dá)到：1、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）2、簡(jiǎn)單半場(chǎng) 3 人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）3、掌握半場(chǎng)比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）4、簡(jiǎn)單全場(chǎng) 5 人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)