素質拓展心得體會范文5篇

1、素質拓展心得體會范文 5 篇本文是關于素質拓展心得體會范文 5 篇，僅供參考，希望對您有所幫助，感 謝閱讀。素質拓展心得體會范文一拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤 島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最 深的有以下幾點：一、明確責任， 落實分工極其重要。 每個人的崗位職責確定之后， 各司其職， 有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考 怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見， 時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也 造成了局面的混亂。因

2、此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜 絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并 沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這 就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一 個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中 所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功 倍。三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié) 調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其 實是主觀的臆

3、想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質， 通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練 的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱 它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人 的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人 在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓 練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意 志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定

4、的時間內，翻越由 不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā) 了潛質，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個 集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間 里將如何去完成 ?工作中又何嘗不是如此呢 ?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚 至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的 團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓 練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里 34 個人，要翻越 5米高的 “畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論

5、怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將 其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無 成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn) 斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目 中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同 事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任 ; 還有在“穿越電網”訓練中，需要所有 的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人 的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建 立信任，相

6、互支持七、學會溝通和理解。 語言的溝通勝過任何肢體的表達。 日常生活和工作中， 我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共 同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡， 減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要 懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺 正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自 己，擺正位置，善于挖掘自身潛力， 善于腳踏實地、 實實在在地做好本職工作。 拓 展訓練雖然結束了，但在訓練中

7、我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑 戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的 人生態(tài)度和團隊合作精神 !在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了 的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種 精神傳給每一個人 素質拓展心得體會范文二 笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多 的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。 在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海 闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重

8、要的。 經歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么 ?拓展是石，可 以敲出星星之火 ; 拓展是火，可以點燃希望之燈 !拓展是燈，可以照亮前進之路 ; 拓 展是路，伴隨您走向成功 !通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自 身形象 ; 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力 ; 啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問 題的能力 ;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心 ; 改善人際關系，學 會關心，更為融洽地與群體合作 ; 學習欣賞、關注和愛護大自然。給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的 食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去

9、，時間一分一分的過去，通過 大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。 . 這就說明在工作之前要明確目標 , 找到做事的關鍵和方法 , 也需要別人的幫忙 , 只有大家通力合作才能完成任務 , 每 個項目結束后，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不 足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些 事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人 都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神 . 我會把這次的活動的 感受用在以后的工作中 , 多學會換位思考 ,這樣自己才會不斷進步 , 希望自己的明天更好素質拓展心得體會范文三這

10、次由XXX）拓展培訓中心舉辦的新員工拓展訓練營，是我參加工作以來第一 次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思 考，同時也使我受益匪淺?！柏暙I的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和 收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成 共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵 所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在 一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻 自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不 局限于

11、一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢， 學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結與協(xié)作，溝通 與協(xié)調，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質與心態(tài)，見解與共識的完 美厶。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、 執(zhí)行的綜合能力。通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改 進。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現(xiàn)將直 接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕 松的工作氛圍，使人心情舒暢。否

12、則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信 心。不論是領導還是員工， 他的激情將是他的工作動力。 因此，在我們的工作中， 特別是領導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情， 這樣，我們的工作才會是高效的、 創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所 有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資 源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他 有能力比自己干的更出色。 這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。 我想， 在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳

13、意進取 , 與時俱進 , 并把自己的 一切與團隊融入在一起 , 以貢獻自己 , 展現(xiàn)團隊精神風貌 , 凝聚團隊力量 , 才能使我 們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地 .素質拓展心得體會范文四 上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的 挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中， 安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入 在一起，以貢獻自己，展現(xiàn)團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問 題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中

14、尋找合作的黃金點， 不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線 的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高 了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識， 也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。 沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。 一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現(xiàn)將直接對 下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的 工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。 不論是

15、領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特 別是領導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、 創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所 有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資 源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他 有能力比自己干的更出色。 這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。 我想， 在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時 也學會了如何突破自己心理的極限

16、，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極 限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目 的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于 此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。本次拓展的過程中 , 每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合 好, 而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自 身! 最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們 !素質拓展心得體會范文五拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會 2019年 7月 15日，對于全體 職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的

17、時間里，職工們通過參 加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自 我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不 害怕，但上去后，站在 6、7 米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我 心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手 想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我 伸出了雙手，向前一躍成功啦 ! 那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡 單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如

18、 果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝 給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替 教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時 30秒鐘，最長的近 10 分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過， 但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工 作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關 鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的 結局。二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗” 參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我

19、感受頗多。整個過程把妙 趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮 的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富 ! 在這里，每個 項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌， 就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的 心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織 的狀態(tài)下完成的。訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋 訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕 一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦 ?當我

20、爬上八米的高空走上跳 板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去 后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍 然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴 一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油 !加油!; ，于是我稍稍調整心態(tài)穩(wěn)定， 看準目標心一橫跳過去，成功 ! 那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕 輕一躍; 這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn) 勝恐懼的心理， 困難就迎刃而解， 在實際工作中也一樣， 當我們遇到困難的時候， 只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出

21、第一步，就可以戰(zhàn)勝一切 困難。最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互 配合，互相溝通的能力。一堵 4 米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊 員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標， 每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項 目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同 伴的隊友感動 ! 為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友 感動! 為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動 當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的

22、時候，于是，一 個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時 候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫 了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公 司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱， 似乎每個人都有著說不完的謝意。 還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓 教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課 程，主要內容為：1.提升管理干部工作教導的能力；2.促進良好的組織氣氛、建 立良好的人際關系；3.減少現(xiàn)場意外災害的發(fā)生，減少浪費；4.提升管理干部分 析問題、解決問題能力； 5. 提升管理干部溝通能力及領導； 6. 工作中同事間的談 話技巧及相處之道。并強