老年人養(yǎng)生保健小組活動策劃書

1、小 組 活 動 計 劃 書一、活動概述名稱中老年人健康養(yǎng)生大講堂負(fù)責(zé)人時間3.22-4.19地點對象老年人人數(shù)7-9工作員工作人員3名招募方法1、現(xiàn)場招募2、電話二、活動背景認(rèn)為老年人的生活滿足感與活動間有積極的聯(lián)系，造成適應(yīng)老年生活的人是能夠維系活力，力爭不從社會 生活中退出的人。連續(xù)性理論認(rèn)為，不論是年輕還是年老，人們都有著不同的個性和生活方式，而個性在適應(yīng)衰老時起著重 要的作用?？偸窍麡O或退縮的人不可能在退休后成為積極分子；同樣，一貫活躍、自信和參與社會的人在老年 時不可能安靜的在家里。人主要的個性特點和價值觀念隨著年齡的增長變得更加突出。在連續(xù)性理論看來，如 果一個人在老年時仍能保持中

2、年時代的個性和生活方式，那么他（她）便會有一個幸福的晚年。馬斯洛需求理論：人的一切需要如果都未能獲得滿足，滿足最主要的需要比滿足其他需要更要緊。社區(qū)的 老年人由于生理和心理都處于衰老階段，社會參與、社會體驗和被關(guān)注的機(jī)會減少，需要滿足社會上的需要和 尊重的需要。社區(qū)老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依賴社會和家庭，老人的自尊和自我表現(xiàn)的需要 沒能獲得滿足。三、活動目標(biāo)幫助老人建立健康的生活方式，活動參與中增強(qiáng)老人彼此間的關(guān)系，擴(kuò)大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。四、活動詳情：日期主題第一節(jié)3.22主題：開心見卸會，養(yǎng)生初了解。社工開場白破冰游戲“傳球”，組員自然介紹

3、定契約內(nèi)容：初次見面，融入小組，了解主題，制定契約。第二節(jié)3.29主題：飲食健康玩“青蛙叫”游戲，內(nèi)容：了解飲食健康對養(yǎng)生的重要性。第三節(jié)4.4主題：健康小運(yùn)動 學(xué)手指操；第四節(jié)4.12主題：健康動動手組合成對進(jìn)行比賽，看誰做得快，做得好 內(nèi)容：對上節(jié)的手指操進(jìn)行回顧。第五節(jié)4.19主題：告訴你，我的養(yǎng)生小竅訣 淺談夏季衣食住行 留卜祝福語弟八14.26主題：院內(nèi)鍛煉第七節(jié)5.10主題：快樂886回顧前幾節(jié)小組養(yǎng)生知識內(nèi)容，總結(jié)分享，順利畢業(yè)。五、預(yù)計困難與應(yīng)對策略：預(yù)計可能出現(xiàn)困難應(yīng)對策略1、組員參與積極性不高（缺席）第一次活動制定小組契約，每次活動工作人員注意氣氛的調(diào)節(jié)，在活動開始時進(jìn)行熱

4、身游戲。在活動結(jié)束時都與組員溝通好下次活動的具體時間地點。2、組員對于有些操作比較難理解安排兩名工作人員在旁邊負(fù)責(zé)解答疑問。六、活動詳細(xì)計劃第一節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資2:50-3:00小組成員互相認(rèn)識并闡述今天活動的目的社工開場白（社工、組員的自我介紹）簽到表、簽字筆3:00-3:10讓組員彼此互相 熟悉，建立初步 的信任破冰游戲“傳球”，組員自然介紹工作人員把花束或繡球就近給一個成員，拿到繡球 的成員作簡短自我介紹（姓名，愛好，特征等）， 然后任意丟給其中一個成員，依次類推來完成自我 介紹。游戲過程中，主持人要注意提醒大家盡量把 繡球丟給還沒有介紹的成員，避免沒接到繡球的成 員產(chǎn)

5、生被冷落的感覺。紙團(tuán)（其他代替）3:10-3:30手指關(guān)節(jié)活動：教組氏-些難度較大的手指活動，帶入本次主題。 向組員了解自身的身體情況與以往有什么不同？ 通過這個健身小運(yùn)動，大家又有什么不同？3:30-3:40讓小組活動進(jìn)行 得有規(guī)范，防止 沖突定契約通過簡單的初步了解，對小組進(jìn)行組員的自我管 理，制定一個。例如：開課不遲到、有事請假 告知下場活動的時間3:00-4:00活動小節(jié)拍照留影照相機(jī)/手機(jī)第二節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資2:50-3:00了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆3:00-3:20互動小游戲小游戲食物對對碰社工將組員分為：蘿卜，白菜，蘋 果，梨當(dāng)社工隨機(jī)叫到某

6、樣水果或蔬菜的 時候，指定的組員就要按順序舉起手來。中間可以交叉一些沒有分配到名稱 的水果或蔬菜，加大難度來誤導(dǎo)組員。 出錯的組員將與大家分享平時吃些什 么。3:20-3:50食品知識講座，1、普及一些食物方面的常識，例如各種 水果和蔬菜的最佳食法。2、針對一些常見的疾病提供一些飲食上 的注意事項和食療法。3、解疑時間針對老人群體容 易患的幾種疾病 講述一些飲食上的注息事項或食療法3:50-4:00社工對今天活動的 總結(jié)，并對下節(jié)活動 安排作簡短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人 來總結(jié)亙布坎告下節(jié)活動內(nèi)容筆、A4紙3:00-4:00活動小節(jié)拍照留影照相機(jī)/手機(jī)第三節(jié)時間活

7、動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資2:50-3:00了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆3:00-3:20讓成員們了解請成員們以此談?wù)勛约含F(xiàn)在的身體狀況和身體健康的重 要性。以前年輕的時候的差別，和覺得身體健康的重要性。3:20-3:50讓成員明白鍛 煉也可以多樣 化和鍛煉也可 以享受?，F(xiàn)場教學(xué)一至三組（共六組）手指操，活動活動老人的手臂，并分享跟以往對比現(xiàn)在的身體有何變化。后面在學(xué)習(xí)全部的手 指操。（對于個別身體特殊的老年人進(jìn)行簡單東東手臂。）3:50-4:00社工對今天活動 的總結(jié)，并對下 節(jié)活動安排作簡 短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)亙布切告下節(jié)活動內(nèi)容筆

8、、A4紙3:00-4:00活動小節(jié)拍照留影照相機(jī)/手機(jī)第四節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆9:30-9:20加強(qiáng)記憶復(fù)習(xí)手指操？（在復(fù)習(xí)手指操時，從新按照第一次教學(xué)的時候一樣分節(jié)去教）9:20-10:20組員進(jìn)彳f互動？組合成對進(jìn)行比賽，看誰做得快，做得好（隨機(jī)抽 查幾位組員上來做手指操，對做得最好的予以鼓 勵。做得不好的組員，將獲得表演節(jié)目之類的小懲 罰）10:20-10:30社工對今天活動 的總結(jié)，并對下 節(jié)活動安排作簡 短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)亙布切告下節(jié)活動內(nèi)容9:30-10:30活動

9、小節(jié)拍照留影照相機(jī)/手機(jī)第五節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆9:30-10:00讓成員明白鍛現(xiàn)場教學(xué)簡單的6個穴位按摩，告知老人煉也可以多樣J們?nèi)梭w的穴位的神秘性，合理的按摩會使j化和鍛煉也可 以享受。老人們緩解疲勞，祛病健身。（對于個別 身體特殊的老年人進(jìn)行簡單東東手臂。）10:00-10:20邀請老人們在參與活動中的同時，對所學(xué)的知識進(jìn) 行提問。對不熟悉的老人們進(jìn)行耐心的解答。10:20-10:30社工對今天活動 的總結(jié)，并對下 節(jié)活動安排作簡 短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)亙布切告下節(jié)活動內(nèi)容

10、9:30-10:30活動小節(jié)拍照留影照相機(jī)/手機(jī)弟八平時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況組織參加者簽到簽到表、簽字筆9:30-10:00讓成員明白鍛夏天就要到來，為老人們講解夏天的健康小知識， 如何健康過夏天。講解夏天的飲水之忌，飲食之忌， 運(yùn)動之忌等小知識。煉也可以多樣化和鍛煉也可以享受。10:00-10:20邀請老人們在參與活動中的同時，對所學(xué)的知識進(jìn) 行提問。對不熟悉的老人們進(jìn)行耐心的解答。10:20-10:30社工對今天活動 的總結(jié)，并對下 節(jié)活動安排作簡 短介紹分享、總結(jié)組員共同分享對小組活動的感受，并由主持人來總結(jié)亙布切告下節(jié)活動內(nèi)容9:30-10:30活動小節(jié)拍照留影照相機(jī)/手機(jī)第七節(jié)時間活動目的活動詳細(xì)內(nèi)容所需物資9:00-9:30了解成員參與情況1、組織參加者簽到2、邀請組員參加活動3、 口如此:人活動取后工并回顧往期知識簽到表、簽字筆9:30-9:45游戲互動1、邀請頭腦清醒、表達(dá)清楚的老人參加活動2、回顧飲食健康小知識；以方便后續(xù)游戲的開展3、社工用名稱卡片提問老人“青菜是防什么的蘋果是防什么”并邀位組員，讓組員拿著卡片貼在社工準(zhǔn)備大白紙相應(yīng)的位置。4、通過回顧飲食健康小知識，使組員進(jìn)一步了解合理搭配飲食對身體的好處?？?、飲食小知識資料、大白紙9:45-10:00游戲互