體育心理學(xué)題庫(kù)(與課本配套復(fù)習(xí))第十三章運(yùn)動(dòng)中的行為干預(yù)方法

1、第十三章運(yùn)動(dòng)中的行為干預(yù)方法一、填空題（將正確的答案填入空格）1 .漸進(jìn)放松訓(xùn)練分為三個(gè)階段實(shí)施:第一個(gè)階段是；第二階段是；第三階段是。2 .漸進(jìn)放松訓(xùn)練的方法首先是，然后，通過(guò)對(duì)比可更深刻地體驗(yàn)放松一剎那間的肌肉感覺(jué)。3 .是在催眠術(shù)的啟發(fā)之下，于1890由德國(guó)生理學(xué)家沃格特年提出、由德國(guó)精神病家舒爾茨完成，后來(lái)又由舒爾茨的學(xué)生加以完善，并使之廣為流傳于各國(guó)的一種自我調(diào)節(jié)的方法。4 .自生訓(xùn)練主要包括六個(gè)部分，有、5 .沉思法可以分為、6 .我國(guó)氣功中的是東方靜默法的代表。7 .生物反饋訓(xùn)練的基本途徑有、_8 .系統(tǒng)脫敏，又稱為，是由沃爾帕首創(chuàng)的。9 .由南非精神病學(xué)家沃爾帕首創(chuàng)的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)

2、練是建立在理論基礎(chǔ)上的。它的技術(shù)包括三個(gè)程序、和。10 .模擬訓(xùn)練可分為模擬和模擬兩大類。11 .幾種常用的模擬訓(xùn)練方法包括、12 .模擬訓(xùn)練是針對(duì)或進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)。13 .在體育心理學(xué)領(lǐng)域中，心理學(xué)專業(yè)人員為避免運(yùn)動(dòng)員因運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽情境的干擾而使運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)陷入惡化，利用一種心理技術(shù)，使運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程不致受到影響，而保持運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)表現(xiàn)水準(zhǔn)，這種方法叫。14 .模擬訓(xùn)練的作用有、和15 .創(chuàng)造與比賽實(shí)況相似的實(shí)際境況，讓運(yùn)動(dòng)員在這種人為的實(shí)況中進(jìn)行比賽訓(xùn)練的訓(xùn)練方法是。二、單項(xiàng)選擇題(將備選答案中正確的一個(gè)代碼寫(xiě)在題后括號(hào)內(nèi))1.20世紀(jì)初期提出了漸進(jìn)放松訓(xùn)練法。()A.雅各布森B.舒爾茲

3、C.戴維斯D.馬約翰2.在漸進(jìn)放松訓(xùn)練中，首先應(yīng)體驗(yàn)最適宜的。()A.暗示B.回憶C.感應(yīng)D.喚醒水平3.下列哪種訓(xùn)練屬于自生訓(xùn)練。()A.放松訓(xùn)練B.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練C.肢體發(fā)暖訓(xùn)練D.生物反饋訓(xùn)練4.1975年由美國(guó)學(xué)者本森(Benson)根據(jù)東方靜默法的特點(diǎn)制定的一種新的訓(xùn)練方法稱為。()A.東方靜默法B.松弛反應(yīng)C.超覺(jué)靜坐D.三線放松功5 .借助現(xiàn)代電子儀器，使運(yùn)動(dòng)員了解自己內(nèi)臟活動(dòng)的情況，從而反射性地控制內(nèi)臟活動(dòng)，降低緊張程度的一種訓(xùn)練方法，是o()A.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練B.模擬訓(xùn)練C.生物反饋訓(xùn)練D.放松訓(xùn)練6 .生物反饋訓(xùn)練具有很大的應(yīng)用價(jià)值，包括直接作用和。()A.系統(tǒng)作用B.理論作用

4、C.間接作用D.集中作用7 .生物反饋訓(xùn)練可以克服運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的。()A.間斷性B.易變性C.不可控制性D.盲目性8 .針對(duì)比賽中可能出現(xiàn)的情況或問(wèn)題進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬反復(fù)練習(xí)的訓(xùn)練方法是。()A.模擬訓(xùn)練B.放松訓(xùn)練C.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練D.沉思三、多項(xiàng)選擇題(將備選答案中正確的代碼寫(xiě)在題后括號(hào)內(nèi))1 .漸進(jìn)放松訓(xùn)練的實(shí)施階段是。()A.基本漸進(jìn)放松的練習(xí)B.不同時(shí)間的漸進(jìn)放松訓(xùn)練C.加上暗示語(yǔ)的漸進(jìn)放松訓(xùn)練D.不同場(chǎng)地的漸進(jìn)放松訓(xùn)練2 .沉思法分為。()A.松弛反應(yīng)B.自主訓(xùn)練C.東方靜默法D.禪宗3 .生物反饋訓(xùn)練的基本途徑有。()A.皮溫反饋B.皮電反饋C.腦電圖D.肌電反饋4 .系統(tǒng)脫敏的主要程序

5、是。()A.肌肉放松訓(xùn)練B.建立害怕事件層次C.分析引起害怕的原因D.實(shí)際治療5 .系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的變式有。（）A.自動(dòng)化脫敏法B.快速脫敏法C.接觸脫敏法D.情緒性意向法6 .模擬訓(xùn)練可分為。（）A.對(duì)手模擬B.言語(yǔ)圖像模擬C.實(shí)戰(zhàn)情景模擬D.場(chǎng)地模擬7 .模擬訓(xùn)練的方法有。（）A.對(duì)手特點(diǎn)的模擬B.自我模擬C.氣候的模擬D.時(shí)差的模擬四、匹配題（將下列相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容用線條相連）皮溫反饋是指把微弱的肌電信號(hào)加以放大，以聲或光的形式反饋給練習(xí)者肌電反饋是指將被試的皮電活動(dòng)呈現(xiàn)給練習(xí)者腦電反饋將被試者腦電波活動(dòng)呈現(xiàn)給練習(xí)者皮電反饋是指把練習(xí)者的皮膚溫度變化呈現(xiàn)給練習(xí)者五、判斷題（下列正確的說(shuō)法用，寫(xiě)

6、在題后括號(hào)內(nèi)，錯(cuò)誤的則用X寫(xiě)在題后括號(hào)內(nèi)）1 .漸進(jìn)放松訓(xùn)練是以一定的暗示語(yǔ)來(lái)集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。（）2 .練習(xí)者在進(jìn)行漸進(jìn)放松訓(xùn)練法的時(shí)候首先應(yīng)了解自己最適宜的喚醒水平。（）3 .20世紀(jì)初期沃格特開(kāi)始對(duì)漸進(jìn)放松訓(xùn)練進(jìn)行研究，并取得了一定的效果。（）4 .漸進(jìn)放松訓(xùn)練的每次時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好。（）5 .自生訓(xùn)練和漸進(jìn)放松都可以誘發(fā)放松反應(yīng)，然而原理有所不同。（）6 .進(jìn)行自生訓(xùn)練，可采用臥姿、坐姿或半躺式練習(xí)姿勢(shì)，以全身放松舒適為原則。7 .沉思法可分為東方靜默法、松弛反應(yīng)、瑜伽、氣功等。（）8 .生物反饋主要包括肌電、皮膚電、皮膚溫度、

7、腦電、心率和血壓等。（）9 .系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練就是為了使個(gè)體認(rèn)知和使用不易被覺(jué)察到的生理過(guò)程，并使之能夠被有意識(shí)地控制，最終讓練習(xí)者在沒(méi)有反饋的情況下，仍能夠控制自身生理反應(yīng)，即實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。（）10 .系統(tǒng)脫敏是一種以漸進(jìn)方式克服神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的技術(shù)。（）11 .在心理訓(xùn)練時(shí)，既要對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出一般的基本要求，又要根據(jù)每個(gè)人實(shí)際情況區(qū)別對(duì)待。（）12 .系統(tǒng)脫敏技術(shù)包括三個(gè)程序利用放松方法進(jìn)行肌肉放松、建立害怕事件層次和系統(tǒng)脫敏的具體實(shí)施。（）13 .要求陪練隊(duì)員模擬國(guó)外比賽對(duì)手的比賽風(fēng)格和氣質(zhì)表現(xiàn)是模擬訓(xùn)練的一種方法。（）14 .模擬訓(xùn)練實(shí)際上是一種適應(yīng)性訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練。（）15 .根據(jù)被模擬系統(tǒng)的不同，可將模擬訓(xùn)練分為言語(yǔ)圖像模擬和實(shí)戰(zhàn)情景模擬兩類。（）6 .簡(jiǎn)答題1 .什么是漸進(jìn)放松訓(xùn)練？進(jìn)行該訓(xùn)練的三個(gè)階段是什么？2 .自生訓(xùn)練與漸進(jìn)放松訓(xùn)練的區(qū)別是什么？3 .自生訓(xùn)練的基本步驟是什么？4 .沉思法是如何引起放松反應(yīng)的？5 .生物反饋訓(xùn)練的注意事項(xiàng)是什么？6 .漸進(jìn)放松訓(xùn)練的注意事項(xiàng)是什么？7 .舉例說(shuō)明沉思的各種方法8 .什么是生物反饋訓(xùn)練？它的作用是什么？9 .什么是系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練？它的主要程序是什么？10 .模擬訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中