心理咨詢實(shí)驗(yàn)報(bào)告

1、南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名： 學(xué)號(hào)：專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績實(shí)驗(yàn)一：初診接待與咨詢關(guān)系的建立目的：掌握初診接待、結(jié)構(gòu)化技術(shù)與瞬間觀察技術(shù)。步驟：一、初診接待訓(xùn)練1. 做好咨詢前的準(zhǔn)備工作；2. 有禮貌的接待來訪者并運(yùn)用禮貌用語；3. 咨詢師間接的詢問來訪者能在哪方面幫助他；4. 咨詢師詢問結(jié)束后表明自己的態(tài)度；5. 咨詢師向來訪者說明保密原則；6. 咨詢師向來訪者說明心理咨詢的性質(zhì)；7. 咨詢師向來訪者說明來訪者的義務(wù)與權(quán)利；8. 咨詢師與來訪者協(xié)商并達(dá)成協(xié)議。二、結(jié)構(gòu)化技術(shù)訓(xùn)練1. 咨詢師向來訪者說明咨詢的相關(guān)程序；2. 咨詢師向來訪者

2、說明咨詢和治療的理論。三、瞬間觀察訓(xùn)練及實(shí)踐訓(xùn)練1. 三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人充當(dāng) 觀察員， 三者角色可以互換；5分2. 小組內(nèi)自主模擬訓(xùn)練資料中的十個(gè)案例，每個(gè)案例平均用時(shí) 鐘3每個(gè)案例隨機(jī)挑選一個(gè)小組當(dāng)場(chǎng)演練示范，老師給予點(diǎn)評(píng)糾正。 結(jié)果與反思：一、結(jié)果初診接待步驟不太熟練，需要多次訓(xùn)練，直至掌握初診接待的技 術(shù)。結(jié)構(gòu)化技術(shù)已經(jīng)初步掌握，但要熟練運(yùn)用還需多加練習(xí)。瞬間 觀察技術(shù)應(yīng)涉及微表情等，較難掌握，需要通過大量的觀察練習(xí)才 可。二、反思初診接待是一項(xiàng)非常重要的工作技術(shù)，是咨訪關(guān)系建立的前提條 件，要牢記初診接待的步驟及注意事項(xiàng)。在日常的咨詢中要認(rèn)真使 用結(jié)構(gòu)

3、化的技術(shù)和瞬間觀察的技術(shù)，察覺來訪者的情緒變化，做出 及時(shí)的反應(yīng)，為咨詢的深入打好基礎(chǔ)。南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)： 專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績：實(shí)驗(yàn)二：參與性技術(shù)目的：掌握內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)，情感反應(yīng)技術(shù)，具體化技術(shù)與共情技 術(shù)。步驟：一、內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)訓(xùn)練1. 咨詢師認(rèn)真傾聽來訪者的問題或闡述；2. 咨詢師以自己的語言概括來訪者的問題或闡述；3. 咨詢師的言語不得超越來訪者的語義，也不能遺漏來訪者所述的 內(nèi)容。二、情感反應(yīng)技術(shù)訓(xùn)練1. 咨詢師辨認(rèn)來訪者語言及非語言中反應(yīng)出的情感，反饋給來訪 者，并使來訪者覺察且接受自己的情感；2. 注意觀

4、察來訪者的非語言行為及語言中透露或明顯的情感，應(yīng)注 意是來訪者敘述時(shí)的情感；3. 學(xué)會(huì)使用常用的情感語句，盡量避免重復(fù)。三、具體化技術(shù)訓(xùn)練1. 咨詢師要專注傾聽來訪者的言語，覺察到其中矛盾或模糊的部 分；2. 選擇關(guān)鍵性部分采取具體化提問，例：何時(shí)、何地、發(fā)生何事、 有何感覺等問題，以便搜集更詳細(xì)資料；3. 提出問題的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)在來訪者身上。四、共情技術(shù)訓(xùn)練1. 積極傾聽來訪者的問題或敘述；2. 咨詢師設(shè)身處地地感受來訪者的體驗(yàn)，化身來訪者；3. 咨詢師應(yīng)及時(shí)走出來，并作出敏銳思考，理清來訪者的問題；4. 準(zhǔn)確回應(yīng)來訪者的情感；5. 引發(fā)來訪者領(lǐng)悟，也可向來訪者提出一些指導(dǎo)性建議。五、實(shí)踐訓(xùn)練1

5、. 三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人為觀 察員，三者可以互相轉(zhuǎn)換角色；2. 針對(duì)不同技術(shù)下的案例小組成員自行模擬訓(xùn)練，每個(gè)案例平均用 時(shí) 4 分 鐘3每個(gè)案例隨機(jī)挑選一個(gè)小組當(dāng)場(chǎng)演練示范，老師給予點(diǎn)評(píng)糾正。結(jié)果與反思：一、結(jié)果內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)的能夠較為熟練準(zhǔn)確的運(yùn)用，對(duì)于來訪者所述的內(nèi) 容能夠較為準(zhǔn)確簡潔的反饋。情感反應(yīng)技術(shù)的運(yùn)用中，描述情感的 詞語量匱乏，經(jīng)常出現(xiàn)重復(fù)詞語或語句，不能抓準(zhǔn)來訪者表述中的 真實(shí)情感，略有偏差。具體化訓(xùn)練過程中，針對(duì)來訪者敘述中所存 在的問題矛盾等不能較完全的找出，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)偏離，但針對(duì)矛盾 問題等能準(zhǔn)確的提出疑問。共情技術(shù)掌握困難，需要經(jīng)過長期大

6、量 的訓(xùn)練。二、反思1需及時(shí)迅速的提取來訪者言語中的關(guān)鍵部分，并迅速反饋給來訪 者；2. 需加強(qiáng)情感詞匯的運(yùn)用訓(xùn)練，增加情感詞匯儲(chǔ)備，準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí) 情境下的真情實(shí)感；3在具體化技術(shù)使用過程中，更關(guān)注來訪者當(dāng)時(shí)的感受，設(shè)身處地 的為來訪者考慮；4日常生活中要多加運(yùn)用共情技術(shù)，逐漸掌握它。咨詢師不僅僅要 走進(jìn)來訪者的內(nèi)心，感受來訪者的感受，也要跳出來訪者的思維， 理性思考和梳理問題，反饋給來訪者同等情感，弓I導(dǎo)來訪者自己領(lǐng) 悟并做出改變。建南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)：專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績:實(shí)驗(yàn)三：影響性技術(shù)目的： 掌握面質(zhì)技術(shù)、解釋

7、技術(shù)、自我開放技術(shù)與提問技術(shù)。步驟：一、面質(zhì)技術(shù)訓(xùn)練1. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)來訪者語言與非語言不一致，逃避自己的感想，語言與行 為前后不一致以及未察覺自己的矛盾之處，但個(gè)體未察覺到前后不 一致時(shí)，咨詢師可以使用面質(zhì)技術(shù)；2. 面質(zhì)技術(shù)需在咨詢師與來訪者建立了良好的咨訪關(guān)系時(shí)使用；3. 面質(zhì)要有事實(shí)依據(jù)，避免咨詢師個(gè)人的發(fā)泄和無情攻擊，并且大多采用嘗試性面質(zhì)，使用不確定性的語句；4. 面質(zhì)時(shí)，來訪者可能會(huì)生氣反駁，咨詢師應(yīng)繼續(xù)使用面質(zhì)技術(shù)；5. 使用面質(zhì)時(shí)，應(yīng)察覺來訪者被面質(zhì)時(shí)和被面質(zhì)后的情緒反應(yīng)。二、解釋技術(shù)訓(xùn)練1. 咨詢師用某一理論描述解釋來訪者的情感行為背后的原因和實(shí)質(zhì)；2. 咨詢師不能僅僅表面化，需

8、結(jié)合事實(shí)分析，3. 咨詢師不能把解釋強(qiáng)加給來訪者。三、自我表露技術(shù)訓(xùn)練1. 咨詢師向來訪者暴露自己與來訪者相似的經(jīng)歷，以此激發(fā)來訪者 積極的領(lǐng)悟；2. 此技術(shù)適用于咨詢師與來訪者擁有良好的咨訪關(guān)系時(shí)，咨詢師應(yīng) 協(xié)助來訪者意識(shí)到可運(yùn)用的資源或者問題的關(guān)鍵。3. 自我暴露的長度和深度要適度，咨詢師要避免自己成為主角。四、提問技術(shù)訓(xùn)1. 提問技術(shù)分為三種：開放性提問、封閉式提問與投射性提問。2. 提問技術(shù)也需在良好的咨訪關(guān)系的基礎(chǔ)上使用，不能過早開始提 問；3. 提問時(shí)以開放性提問為主以收集資料，封閉式提問用以確認(rèn)、澄 清不明確的問題或資料；4. 提問應(yīng)圍繞來訪者，遵循先當(dāng)下后過去的順序，一般采用五

9、個(gè)W和一個(gè) H ，來提問；5. 避免指責(zé)性問題，并要有根據(jù)地提問；6. 提問技術(shù)一定要與傾聽、共情等參與性技術(shù)一起使用。五、實(shí)踐訓(xùn)練1.三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人為觀 察員，三者角色可以互換；2.針對(duì)不同技術(shù)下的案例進(jìn)行小組模擬訓(xùn)練，每個(gè)案例平均用時(shí)4分鐘；3. 每個(gè)案例隨機(jī)挑選一個(gè)小組當(dāng)場(chǎng)演練示范，老師給予點(diǎn)評(píng)糾正。結(jié)果與反思：一、結(jié)果影響性技術(shù)中的四項(xiàng)技術(shù)都需要咨詢師有較強(qiáng)的咨詢功底，尤其 是解釋技術(shù)，需要咨詢師擁有較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)積累，較難掌握。四 項(xiàng)技術(shù)基本適用于咨詢師和來訪者建立了良好的咨訪關(guān)系時(shí)運(yùn)用。 要學(xué)會(huì)這四項(xiàng)技術(shù)不僅僅需要大量的時(shí)間練習(xí)，還需要大量的理

10、論 基礎(chǔ)。此次實(shí)驗(yàn)幫助我們大致了解了這四項(xiàng)技術(shù)的操作過程以及注 意事項(xiàng)。二、反思建立良好的咨訪關(guān)系是使用影響性技術(shù)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),并且影響性技術(shù)是建立在之前技術(shù)良好使用的基礎(chǔ)上的。使用面質(zhì)技術(shù)時(shí)若發(fā)現(xiàn)來訪者當(dāng)時(shí)的情緒與面質(zhì)后的情緒不一致 則表明面質(zhì)成功，面質(zhì)過程中需要仔細(xì)觀察來訪者的情緒反應(yīng)。解釋技術(shù)更重要的是要有強(qiáng)大的理論基礎(chǔ)和理論，面對(duì)不同程 度的來訪者，理論的解釋也應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如對(duì)于毫無心理學(xué)基礎(chǔ) 的來訪者則應(yīng)運(yùn)用通俗易懂的語言。解釋技術(shù)不可使用過多，不然 顯得很沒有人情味，冷冰冰。自我表露的深度與長度都要適中，要有針對(duì)性的自我表露，不 能把咨詢變成咨詢師的自我發(fā)泄。提問技術(shù)更是需要咨詢師

11、的語句轉(zhuǎn)換能力，要求咨詢師言語組 織能力要較強(qiáng)。懸南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)： 專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績：實(shí)驗(yàn)四：放松技術(shù)目的：掌握肌肉放松技術(shù)與循序漸進(jìn)放松技術(shù)。步驟：一、肌肉放松技術(shù)訓(xùn)練1. 對(duì)來訪者進(jìn)行必要的技術(shù)解釋，播放輕緩的音樂，讓來訪者把將 身上能阻礙進(jìn)行放松的物件摘除或松開，如皮帶、腰帶等，；2. 讓來訪者緩緩閉上雙眼，深呼吸幾次，開始接下來的肌肉放松；3. 從腳到頭依次進(jìn)行肌肉放松，進(jìn)行的部位依次是腳、小腿、大 腿、腰部、背部、腹部、胸部、肩部、頸部、手指、手臂及面部。 首先讓來訪者進(jìn)行一些簡單的動(dòng)作使身體某一部位的

12、肌肉緊繃，堅(jiān) 持十秒以上使肌肉緊繃程度達(dá)到最大值，再慢慢放松肌肉，深呼 吸，感受身體的放松4. 最后，通過深呼吸進(jìn)行全身放松，使來訪者全身徹底的放松。之 后，咨詢師可以慢慢讓來訪者張開眼，談一談自己的感受。二、循序漸進(jìn)放松技術(shù)1. 對(duì)來訪者進(jìn)行必要的技術(shù)解釋，播放輕緩的音樂，讓來訪者把一 些無關(guān)物品摘取放在一旁；2. 讓來訪者緩緩閉上雙眼，深呼吸幾次，開始接下來的循序漸進(jìn)放 松；3. 讓來訪者想象自己來到一片世外桃源，慢慢走到草地上，緩緩的 躺在草地上；這時(shí)，可以感覺到柔軟的小草、微微的涼風(fēng)、暖暖的 不刺眼的陽光；陽光柔柔的照射到來訪者的頭頂，有一股暖流緩緩 進(jìn)入來訪者的大腦，讓來訪者感到溫暖

13、又放松；慢慢的這股暖流流 遍來訪者全身，感受溫暖感受輕松。4. 最后，深呼吸進(jìn)行全身放松，咨詢師可以慢慢讓來訪者張開眼， 再談一談自己的感受。三、實(shí)踐訓(xùn)練1.三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人為觀 察員，三者角色可以互換；2.針對(duì)不同技術(shù)進(jìn)行小組內(nèi)的模擬訓(xùn)練；3. 每種技術(shù)隨機(jī)挑選一個(gè)小組當(dāng)場(chǎng)演練示范，老師給予點(diǎn)評(píng)糾正。結(jié)果與反思：一、結(jié)果本次實(shí)驗(yàn)大部分是體驗(yàn)了這兩種放松技術(shù)。肌肉放松技術(shù)稍微 更容易掌握，而循序漸進(jìn)放松技術(shù)需要咨詢師的想象力、語言表達(dá) 能力以及引導(dǎo)能力，較難操作實(shí)施。但是循序漸進(jìn)放松技術(shù)更能讓 來訪者體驗(yàn)深入放松。在體驗(yàn)時(shí)，肌肉放松的感覺沒有循序漸進(jìn)放 松法

14、更加放松，更有很大一部分同學(xué)在循序漸進(jìn)放松中徹底放松了 自己，跟隨老師的引導(dǎo)體驗(yàn)到了很多二、反思放松技術(shù)注重咨詢師的言語和引導(dǎo)能力，且需要很多條件：首先 場(chǎng)所必須安靜安全舒適，光線要柔和，場(chǎng)所內(nèi)最好有高背椅沙發(fā) 椅，使得來訪者更加舒適，能放心、安全的放松；咨詢師的語言輕 柔、緩慢，還需要帶點(diǎn)愉快的心情，帶領(lǐng)來訪者進(jìn)入一個(gè)愉悅的環(huán) 境，給來訪者正能量；來訪者的生理狀態(tài)也很重要，不能空腹也不 能飽腹。放松技術(shù)是一項(xiàng)必須掌握的咨詢技術(shù)，不僅僅能夠幫助來 訪者放松，也可以給咨詢師自己放松，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)： 專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)

15、驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績：實(shí)驗(yàn)五：催眠療法目的：了解并掌握催眠一般流程及方法。步驟：一、訪談1向被催眠者解釋催眠的實(shí)質(zhì)，以解除被催眠者對(duì)催眠不合理的期 待；2告知被催眠者在催眠過程中并不是完全失去控制能力，接觸被咨 詢者的不安全感；3利用暗示性測(cè)驗(yàn)檢測(cè)被催眠者是否容易被催眠，方法有嗅水法、 甩手法、手臂升降法、手掌吸引法等；詢問被催眠者什么樣的場(chǎng)景 能夠讓其放松二、誘導(dǎo)1. 誘導(dǎo)法主要是讓被催眠者將注意力集中到一點(diǎn)，進(jìn)入輕度催眠狀 態(tài)；2. 其中最常使用的方法是深呼吸法、數(shù)數(shù)法（一定是倒數(shù)），還有 一些常用的方法有仰手法、后倒法、鐘擺法等。三、深化1. 這一步驟是讓被催眠者進(jìn)入更深一層的催眠狀態(tài)，使被

16、催眠者進(jìn) 一步放松，進(jìn)入催眠狀態(tài)；2. 其中常用的方法有數(shù)數(shù)法、搭電梯法、隧道法以及身體搖動(dòng)法。四、治療1.這是催眠中非常重要的一個(gè)步驟，需要催眠師有良好的知識(shí)儲(chǔ)備 和豐富的經(jīng)驗(yàn)背景，才能緩解被催眠者的問題或者發(fā)泄壓抑的情 緒；2.引導(dǎo)被催眠者進(jìn)入一個(gè)放松的場(chǎng)景，自由聯(lián)想，慢慢引出問題的 原型，再將被催眠者帶入問題的原場(chǎng)景，協(xié)助被催眠者去戰(zhàn)勝或去 發(fā)泄，達(dá)到釋放自己以及緩解心理壓力的目的。五、解除催眠1.確保被催眠者對(duì)治療過程有美好的回憶，植入積極的催眠后暗 示，讓被催眠者帶著愉快的心情醒來；2.利用數(shù)數(shù)法（正數(shù)法）將被催眠者喚醒，期間可以讓被催眠者輕 輕的活動(dòng)一下身體的各個(gè)關(guān)節(jié)部位，并給予正

17、面的暗示。六、實(shí)踐訓(xùn)練1.三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人為觀 察員，三者角色可以互換；2.老師先將整個(gè)過程實(shí)施一遍，之后每個(gè)小組自行操作一遍；3. 挑 選 一 個(gè) 小 組 當(dāng) 場(chǎng) 演 練 示 范 ， 老 師 給 予 點(diǎn) 評(píng) 糾 正結(jié)果與反思:一、結(jié)果整個(gè)催眠過程大體流程已掌握，一些常用方法也能夠熟練掌握， 但是以我們目前的程度只能做到輕度催眠，無法做到深度催眠，當(dāng) 然也有自身和環(huán)境的因素限制。但通過這一次課重新認(rèn)識(shí)了催眠， 了解了催眠的真正含義，也能夠以一種專業(yè)的角度去看待催眠治 療。二、反思由于場(chǎng)地的限制，本次實(shí)驗(yàn)小組內(nèi)自行練習(xí)操作時(shí)無法完美的進(jìn) 行催眠或者放松訓(xùn)練。然

18、而在進(jìn)行催眠過程中，不僅催眠師自身的 知識(shí)經(jīng)驗(yàn)因素，環(huán)境的準(zhǔn)備也是非常重要的。催眠需要借助專用的 器材，如躺椅、座椅等，還需環(huán)境輕松安靜的心理咨詢室，如能準(zhǔn) 備讓人放松的背景音樂有助于催眠的進(jìn)行。催眠的使用對(duì)治療者的選擇十分重要的，并不是所有的人都適 合使用催眠的方法，要因人而異，并且需要來訪者的配合。南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)：專業(yè)班級(jí)：應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績:實(shí)驗(yàn)六：角色扮演法目的：學(xué)習(xí)和掌握角色扮演技術(shù)。步驟：一、角色扮演技術(shù)1從來訪者的描述中找出可扮演的的情境，情境中的惡細(xì)節(jié)需要具 體；2.請(qǐng)來訪者重演事情的經(jīng)過，并且扮演不同的角色；

19、3. 當(dāng)來訪者進(jìn)入每個(gè)角色的情境，協(xié)助體驗(yàn)該角色的感覺、想法和 行為；4如果無法進(jìn)入角色，應(yīng)先處理阻止來訪者君如角色的障礙；5.讓來訪者重新演練新的行為模式。二、實(shí)踐訓(xùn)練1 三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人為觀 察員，三者角色可以互換；2. 利用角色扮演法進(jìn)行小組模擬訓(xùn)練，并分享感受。結(jié)果與反思一、結(jié)果通過本次實(shí)驗(yàn)課，已經(jīng)掌握了角色扮演法，并且能較為熟練的運(yùn)用 角色扮演法。角色扮演法最重要的是要讓來訪者重新感受當(dāng)時(shí)的情 境，并通過反復(fù)扮演他人再現(xiàn)當(dāng)時(shí)的情境以了解他人可能會(huì)有的想 法感受，最終達(dá)到使來訪者自身情緒得以宣泄舒緩的效目的。二、反思角色扮演法是來訪者通過情境重現(xiàn)的方

20、式來疏導(dǎo)自我情緒的工作 技術(shù)，咨詢師需要抓住重現(xiàn)情境中的關(guān)鍵點(diǎn)，協(xié)助來訪者去察覺和 疏導(dǎo)當(dāng)時(shí)的情緒。需反復(fù)多次扮演當(dāng)時(shí)的情境，直到來訪者能夠想 通并成功戰(zhàn)勝當(dāng)時(shí)情境帶來的負(fù)面情緒。南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)： 專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績：實(shí)驗(yàn)七：系統(tǒng)脫敏療法與我負(fù)責(zé)技術(shù)目的：了解并掌握系統(tǒng)脫敏療法以及格式塔療法中的我負(fù)責(zé)技術(shù)的 一般流程及方法。一、系統(tǒng)脫敏法1. 解釋系統(tǒng)脫敏法，并在必要時(shí)間簽訂書面協(xié)議；2. 建立焦慮的等級(jí)層次；3. 放松訓(xùn)練（肌肉放松加上深呼吸放松），教導(dǎo)來訪者回家后早晚 練習(xí)，達(dá)到 5 分鐘內(nèi)自行放松；4. 脫敏

21、，分為想象脫敏和實(shí)物脫敏。二、我負(fù)責(zé)技術(shù)1. 具體事件，簡短的一句話概括目的；2. 規(guī)定一個(gè)具體期限，完成目標(biāo)；3. 用合適的語言將目的表達(dá)出來，并讓來訪者用“我負(fù)責(zé)，我要 為而負(fù)責(zé)”來大聲說出來；4. 將心情平靜放松后，將此“我負(fù)責(zé)”重復(fù)，并將其植入信念。三、實(shí)踐訓(xùn)練1、系統(tǒng)脫敏療法（1）三人為一個(gè)小組，一人扮演咨詢師，一人扮演來訪者，一人 為觀察員，三者角色可以互換；（2）老師先將整個(gè)過程實(shí)施一遍，之后每個(gè)小組內(nèi)操作一遍；（3）挑選一個(gè)小組當(dāng)場(chǎng)示范，老師給予點(diǎn)評(píng)糾正。2、我負(fù)責(zé)技術(shù)（1）老師請(qǐng)四位自覺患有拖延癥的同學(xué)分享自己為何事困擾卻遲 遲未有行動(dòng)，并從中選擇一位具有鮮明目標(biāo)的同學(xué)；（2

22、）在之前被選出的同學(xué)的配合下，老師將整個(gè)過程實(shí)施一遍， 并請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀摩。一、結(jié)果系統(tǒng)脫敏法的具體步驟已經(jīng)大致掌握，具體的流程也能比較順利 的完成。然而在整個(gè)實(shí)際訓(xùn)練的過程中，因經(jīng)驗(yàn)不足，操作不夠流 暢，仍存在指導(dǎo)語敘說不夠流暢，系統(tǒng)脫敏法的解釋不夠具體明了 等問題。受時(shí)間和場(chǎng)地限制，并沒有很成功的操作完系統(tǒng)脫敏法的 所有步驟。但通過這一次的學(xué)習(xí)更深層次的了解到了系統(tǒng)脫敏法的 實(shí)效性。我負(fù)責(zé)技術(shù)的具體操作步驟已經(jīng)熟悉，通過觀察老師運(yùn)用我負(fù) 責(zé)技術(shù)幫助同學(xué)治療拖延癥，深切的體會(huì)到我負(fù)責(zé)技術(shù)帶給人的強(qiáng) 大的心理暗示的積極能量，也知道了在咨詢過程中如何具體的運(yùn)用 我負(fù)責(zé)技術(shù)。然而因?yàn)闀r(shí)間原因，沒能

23、夠自己訓(xùn)練操作，不能切實(shí) 的體會(huì)操作過程。二、反思系統(tǒng)脫敏法在很大程度上會(huì)涉及到來訪者的身心安全，因此在運(yùn) 用系統(tǒng)脫敏法之前必須做好準(zhǔn)備工作，如向來訪者說明什么是系統(tǒng) 脫敏法、如何實(shí)施，確定來訪者是否愿意接受用系統(tǒng)脫敏法來治 療，來訪者的身體是否能夠承受系統(tǒng)脫敏法實(shí)施過程中所遇到的狀 況等。咨詢師本身也應(yīng)全方面的做好準(zhǔn)備以保護(hù)好來訪者。我負(fù)責(zé)技術(shù)能給人以巨大的心理能量，運(yùn)用我負(fù)責(zé)技術(shù)是應(yīng)切記 應(yīng)向來訪者傳輸正面的心理能量。南昌大學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告學(xué)生姓名：學(xué)號(hào)： 專業(yè)班級(jí)： 應(yīng)用心理學(xué)121班實(shí)驗(yàn)類型："驗(yàn)證綜合設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)日期：實(shí)驗(yàn)成績：實(shí)驗(yàn)八：空椅技術(shù)目的：了解并掌握空椅技術(shù)的一般流程及方法。步驟： 一、空椅技術(shù)1、通過來訪者的描述，找到事件中的兩極或者多極，并了解其中 極與極之間的沖突矛盾有哪些；2、讓事件的兩極