技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻

1、第 六 周 第 2 次課 教案總 12 次教材技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻； 韻律體操與舞蹈：基本步法。教學(xué)目標(biāo)1、 70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻；2、 75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動(dòng)作；3、 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對(duì)動(dòng)作的綜合運(yùn)用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；4、 技巧：68次；韻律體操與舞蹈：1012次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：

2、教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××××××× 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻

3、的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠(yuǎn)撐墊。2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護(hù)與幫助。3、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。10一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)在墊床兩側(cè)，仔細(xì)觀察教師示范。2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)： × × 6教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分4、提出問(wèn)題，讓學(xué)生回答，請(qǐng)優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。 單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻； 站立，向前跨一大步前滾翻（體會(huì)腳離地后，重心前移時(shí)吸腹控制身體姿勢(shì)的感覺(jué)）；越過(guò)橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距，以便改進(jìn)。要求：與前滾翻不同之

4、處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時(shí)間長(zhǎng)些，團(tuán)身技術(shù)要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的動(dòng)作要點(diǎn)： 柔軟步出腳腳面繃直，身體重心及時(shí)跟步前移，連續(xù)前進(jìn)； 足尖步踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進(jìn)時(shí)挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起時(shí)，另一條腿要同時(shí)屈膝前舉。2、放音樂(lè)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)10分二、1、學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行模仿練習(xí)： 左腳向前擦出點(diǎn)地，過(guò)渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈； 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過(guò)渡到前腳掌，重心前移； 左腳向前一小步跳起，同時(shí)右腿屈膝前舉。2、聽(tīng)音樂(lè)認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。1012次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生按教師要求積極組織游戲。二、認(rèn)真聽(tīng)講，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。三、男生第1組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145 次/分日期1、 60%的學(xué)生能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)