健身教練職業(yè)素質(zhì)(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上北京賽普健身學(xué)院分享私人教練的素質(zhì)培養(yǎng)1、健身教練應(yīng)怎么樣提高自己的業(yè)務(wù)水平？社會經(jīng)濟提高的同時人們對生活水平追求的也不一樣了，人們對健康的渴求變得逐漸強烈，他們已不再滿足于“沒病”的活著，而是追求高水平健康的、充滿精力的的生活方式。參加各種健身活動的人多了，健身教練的市場也就隨之強大起來。真是因為健身教練職業(yè)的初步興起，所以教練的水平參差不齊。有的過去是運動員，有的是健美愛好者，還有從沒參加過健身訓(xùn)練的人，只是想以教練作為一種職業(yè)的這些人經(jīng)過短期的培訓(xùn)后，就取證上崗，很難有較高的業(yè)務(wù)水平，這個跟國家的教育有直接關(guān)系?！咀畋У木褪且恍﹪翌C發(fā)證書的機構(gòu)從來不強調(diào)考證

2、書的本質(zhì)是學(xué)習(xí)技能】。想要成為一名合格的高水平的健身教練員,每一個教練都應(yīng)該在培訓(xùn)后的教練工作中,不斷地通過書本和實踐進行再學(xué)習(xí)、再研究、再總結(jié)、再提高。這是任何職業(yè)都必須做的功課，靠自身的一點點入門知識只能賴以生存的活著，想要提高自己的能力必須不斷的學(xué)習(xí)。任何一種職業(yè)，想成為高水平的業(yè)務(wù)人員，僅僅掌握一、兩門專業(yè)知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。健身教練也是一樣。作為一名健身教練員，不僅要比較清楚地了解有關(guān)訓(xùn)練的知識、器械的知識、營養(yǎng)的知識等，還要了解更多的相關(guān)知識，并將它們有機地結(jié)合起來，融會貫通。2、健身教練應(yīng)對自己所從事的工作有清楚的認(rèn)識。如果你在選擇一個職業(yè)之前，對這份職業(yè)需要什么的能力都不清楚，那

3、你做的任何選擇基本都是錯誤的，至少不是最正確的，因為沒有根據(jù)。經(jīng)?？梢栽谝恍┙∩矸靠吹?，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓(xùn)練計劃，而不是健身計劃。且不論男、女、老、少，幾乎是千篇一律。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的!要知道大多數(shù)進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。且每一個人的情況也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。這些情況都要分別對待，而不能“一視同仁”，不同人群的訓(xùn)練方式就需要不同的專業(yè)知識。一個合格的健身教練針對不同群的不同階段要指定不同的訓(xùn)練計劃，并通過階段性的測試，在訓(xùn)練

4、過程中不斷地調(diào)整訓(xùn)練計劃，輔導(dǎo)其進行訓(xùn)練。這就需要有多方面的相關(guān)知識和技能。3、健身教練要有扎實的基礎(chǔ)知識。在教學(xué)實踐中，有很多健身教練示范動作錯誤，且很初級。究其原因，就是基礎(chǔ)知識缺乏。對健身教練來說，運動解剖學(xué)和運動生物力學(xué)等是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。這兩門基礎(chǔ)課搞不清楚，就很容易在訓(xùn)練動作上出現(xiàn)錯誤，或無從判斷一個動作的正確性。例如，在肱二頭肌訓(xùn)練，做杠鈴彎舉動作時，常常出現(xiàn)的錯誤動作是無效縮小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負(fù)荷，影響訓(xùn)練效果。還有很多教練自認(rèn)為學(xué)過肌肉解剖學(xué)，可細(xì)一問，幾塊主要肌肉的起止點有哪些、主要功能有哪些時，有的說不出，有的說不全，有的能背

5、下文字，而不理解其實際空間關(guān)系。這就難免在做動作時，錯了也不知道。這些人都應(yīng)該好好學(xué)學(xué)基礎(chǔ)課，并應(yīng)用在實際訓(xùn)練中。4、健身教練應(yīng)知其然，更應(yīng)知其所以然。有一些健身教練滿足于知道幾種練胸大肌的動作，幾種練肱二頭肌的方法，或從一些雜志上學(xué)到一、兩種減脂的方法。若問及是什么道理、為什么時，卻說不很清楚了?？桌舷壬f過，給你一條魚，你只能享用一條魚。學(xué)會釣魚的方法，你能一生享用魚。所以，與其從雜志上學(xué)到一、兩種具體的方法，不如系統(tǒng)地學(xué)一學(xué)相關(guān)的學(xué)科知識。那樣，你就可以從根本上學(xué)會解決問題的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創(chuàng)造出新的方法。對于健身教練來說，要想更深入地了解健身的原理，還應(yīng)該花時間學(xué)

6、一學(xué)，運動訓(xùn)練學(xué)、運動生理學(xué)以及運動營養(yǎng)學(xué)等。5、高級健身教練應(yīng)掌握更深的專業(yè)知識。要想更多地了解運動健身的奧秘，除基礎(chǔ)知識外，還應(yīng)在運動生物化學(xué)、運動醫(yī)學(xué)及運動心理學(xué)等學(xué)科領(lǐng)域勤奮學(xué)習(xí)，更深入地了解人體科學(xué)，合理地安排運動訓(xùn)練、飲食營養(yǎng)和恢復(fù)休息，正確使用運動營養(yǎng)補劑，調(diào)整人的身心健康6、高級健身教練應(yīng)博學(xué)多才。有一些看起來與運動健身不直接相關(guān)的學(xué)科，也應(yīng)該引起健身教練的重視。如：機械原理、外語、美術(shù)等。通過這些知識的學(xué)習(xí)，可以提高健身教練的綜合素質(zhì)，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。綜上所述，作為一名健身教練，平時除自身參加有規(guī)律的健身訓(xùn)練外，更重要的是，加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。要有長期的學(xué)習(xí)計劃，要有耐心、有恒心。不能一遇到。困難就停止不前。只要堅持不懈，日久天長，你的業(yè)務(wù)水平就一定能夠有所提高，成為一名合格的高水平的健身教練。7、 幾點建議：1、到新華書店或?qū)I(yè)大專院校購買相關(guān)書籍或教材;2、制訂學(xué)習(xí)計劃，每天學(xué)多長時間，每周學(xué)哪些科目;3、抓重點。挑目前用得到的、主要的學(xué)，不重要的可先不學(xué);學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基石4、記學(xué)習(xí)筆記，將書中有