浙教版科學九下教學—3.1健康

1、第三章 第一節(jié)小小A A經(jīng)常生病經(jīng)常生病老老B B退休后心情郁悶退休后心情郁悶小小C C不愿與人交往不愿與人交往 健康是指人的健康是指人的生理、心理、社生理、心理、社會關系會關系這三者處于最佳狀態(tài)。這三者處于最佳狀態(tài)。 世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織WHO的標準：人體各器官組織結構完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。心理健康的標準：身體、智力、情緒調(diào)和；適應環(huán)境，能在人際關系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。社會關系：社會關系：（1）與家庭和親屬的關系；）與家庭和親屬的關系；（2）工作、學習中與同事、同學的關系；）工作、

2、學習中與同事、同學的關系；（3）親密的朋友和熟人的關系；）親密的朋友和熟人的關系；（4）社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；）社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；（5）參加其他社會活動。）參加其他社會活動。 社會關系健康社會關系健康是指你能與他人和是指你能與他人和諧相處。諧相處。世界衛(wèi)生組織提出的健康的世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標志：個標志：1、情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。、情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。2、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而不感到有壓力。不感到有壓力。3、應變能力強，能夠很好適應環(huán)境的變化。、應變能

3、力強，能夠很好適應環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應敏捷。、眼睛明亮且反應敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。、皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。生理健康、心理健生理健康、心理健康和社會關系健康有什康和社會關系健康有什么關系？么關系？1 1、打籃球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔茫?、打籃

4、球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔茫? 2、在打籃球時，球投進了，或與隊友巧妙的、在打籃球時，球投進了，或與隊友巧妙的配合，你會感到興奮、快樂和自豪嗎？這對配合，你會感到興奮、快樂和自豪嗎？這對心理健康是否有作用？心理健康是否有作用？3 3、與隊配合進行練習和比賽，慶祝勝利或分、與隊配合進行練習和比賽，慶祝勝利或分擔失敗的責任，增進與他人和諧相處，是否擔失敗的責任，增進與他人和諧相處，是否也有益于增進社會關系健康？也有益于增進社會關系健康？相互影響、相互影響、相輔相成相輔相成生理健康、心理健生理健康、心理健康和社會關系健康有什康和社會關系健康有什么關系？么關系？、你是否每天進食早餐、中餐和晚餐？、你是

5、否每天進食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物？、你是否參加體育鍛煉活動？、你是否參加體育鍛煉活動？、你每天是否有小時的睡眠？、你每天是否有小時的睡眠？、你是否不吸煙、不酗酒？、你是否不吸煙、不酗酒？、你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)？、你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)？、你的大部分時間是否快樂？、你的大部分時間是否快樂？、你遇到問題時，是否有朋友和家人可以求助？、你遇到問題時，是否有朋友和家人可以求助？思考下列問題：思考下列問題：作出作出“是是”或或“不是不是”的判斷？的判斷？ 哪些因素會使人哪些因素會使人不健康？不健康？生

6、物遺傳因素；生物遺傳因素；生活方式因素；生活方式因素；環(huán)境因素；環(huán)境因素；保健設施因素。保健設施因素。一個人的健康水平處于一個人的健康水平處于這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。很不健康很不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平怎樣提高你的健康怎樣提高你的健康水平，并使它靠近連續(xù)水平，并使它靠近連續(xù)區(qū)域內(nèi)健康的一端？區(qū)域內(nèi)健康的一端？為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時，有為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時，有時需要及時地作出明智、有效的決定。時需要及時地作出明智、有效的決定。 做一個健康的人，必須具備的做一個健康的人，必須具備的條件：條件：1、健康的

7、生活方式、健康的生活方式2、對疾病的預防和治療、對疾病的預防和治療3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社會適應能力、具有良好的社會適應能力整理課件提出問題提出問題:朋朋友讓我抽煙友讓我抽煙,該怎么辦該怎么辦?列舉危害列舉危害:會損會損傷呼吸系統(tǒng)傷呼吸系統(tǒng),可可能會引起肺癌等能會引起肺癌等疾病疾病,會上癮會上癮,會會給別人留下不好給別人留下不好的印象的印象列舉好處列舉好處:沒有好處沒有好處作出決定作出決定:告告訴朋友訴朋友,我不我不抽煙抽煙評價評價:這是個這是個好決定好決定,因為因為抽煙危害健康抽煙危害健康有的同學長期沉有的同學長期沉溺于上網(wǎng)。你認為這溺于上網(wǎng)。你認為這是一種健康的生活嗎？是一種健康的生活嗎？請結合健康的定義談請結合健康的定義談自己的看法。自己的看法。、為什么、為什么“老年病老年病”會提早出現(xiàn)在會提早出現(xiàn)在很多年輕人的身上？很多年輕人的身上？2、什么是亞健康？為什么現(xiàn)代