記憶宮殿的身體定位記憶法

1、記憶宮殿的身體定位記憶法如何運(yùn)用選定位點(diǎn)1. 首先按順序在自己身上尋找并記牢每一樁子，如腳指、小腿、 膝蓋等 ;2. 把要記的事物和樁子掛鉤起來。腦海里要看到樁子和事物的圖 象;4.在一個(gè)樁子上可以記憶幾樣事物。注：在初步練習(xí)時(shí)，最好一 個(gè)地點(diǎn)記憶一件事物 ;5.牢記樁子，以方便日常運(yùn)用 ; 舉例：以下是一個(gè)人，你也可以選擇自己身上的樁子。注意所選 樁子的順序。身體定位： 1、腳底 6、喉嚨2、膝蓋 7、嘴巴3、皮帶 8、鼻子4、左手 9、眼睛5、胸口 10、頭頂現(xiàn)在我們來記住這十個(gè)身體代， 將這些代排序， 就是身體從下往 上排。第一個(gè)，腳底，踩踩腳底，好 !第二個(gè)，膝蓋，拍拍膝蓋 ! 第三

2、個(gè)，皮帶，摸摸皮帶，光滑的感覺。第四個(gè)，左手，伸伸左手，別伸 了右手哦。 第五個(gè)，胸口，拍拍胸口， 我一定能記住。 第六個(gè)，喉嚨， 摸摸喉嚨，再捏一把，有點(diǎn)痛，記住了 ;第七個(gè)，嘴巴，張張嘴巴， 深呼吸， 好!第八個(gè)，鼻子，點(diǎn)點(diǎn)鼻尖， 上面有豆豆嗎 ?第九個(gè)，眼睛， 眨眨眼睛。最后一個(gè)，頭頂，摸摸頭頂，希望上天的餡餅掉下來時(shí)不 要砸到它 !好，從腳到頭我們都數(shù)了一遍，下靡們來測(cè)試，看看自己記住了 沒有?請(qǐng)按照數(shù)字順序在橫線上寫上身體的部位：身體代測(cè)試：1、6、2、7、3、8、4、9、5、10、看看是不是全部記住了 ?如果沒有，請(qǐng)?jiān)僦貜?fù)一次剛才的動(dòng)作， 如果記住了，進(jìn)行下面的練習(xí)，我說數(shù)字，然后

3、你說身體的部位。第 4個(gè)?好!第7個(gè)?嘴巴，對(duì)了，第 8個(gè)?第 1個(gè)?第10個(gè)?第5個(gè)?第3 個(gè)?第9個(gè)?第 2個(gè)?第 3個(gè)?好!現(xiàn)在我們對(duì)身體代已經(jīng)很熟悉了， 下面 用身體定位記憶：練習(xí) A ：1. 紙巾 6、毛巾2. 拖鞋 7、啤酒3. 臘腸 8、詞典4. 紅魚 9、鋼筆5. 電飯鍋 10、燙斗這個(gè)練習(xí)就是購(gòu)物清單， 如果我們學(xué)會(huì)了怎么記住， 以后去超市 就不需要再用紙啊筆啊寫下來了。好 !下靡們來學(xué)學(xué)怎么用身體代記 住這個(gè)購(gòu)物清單。我們第一個(gè)定位是腳底，要記的東西是紙巾，閉上眼睛，想象臭 臭的腳底粘著很多香香的紙巾，一踩上去，軟綿綿的，像棉花一樣， 非常舒服。第二個(gè)定位是膝蓋， 用膝蓋像

4、踢毽子一樣踢拖鞋， 飛上去， 掉下來，砸在膝蓋上，膝蓋再用力，拖鞋又飛到了空中，再掉下來， 砸在膝蓋上好，第二個(gè)需要購(gòu)買的是拖鞋；第三個(gè)定位是什么？對(duì) 了，皮帶，忘記的朋友要摸摸皮帶哦，噢 !不好了，怎么我的皮帶變 成了臘腸，一條很大很大的紅色的、摸上去硬硬的臘腸 ？不怕，這只 是我們需要購(gòu)買的第三個(gè)物品：臘腸 !第四個(gè)定位是什么 ？左手，伸出 左手，抓住一大把的紅魚，如果不知道什么是紅魚，不管了，紅色的 魚就是紅魚啦。第五個(gè)，胸口，要跟電飯鍋聯(lián)系在一起，在胸口上用 電飯鍋煮飯?jiān)鯓?？是不是很燙 ？第六個(gè)，喉嚨，要記住的是毛巾。開運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)別人是在額頭上綁 個(gè)毛巾，可是你不同， 你是在喉嚨上綁的

5、， 在喉嚨上綁條白色的毛巾， 防止嘴巴里面的啤酒流下來， 這啤酒什么味道的 ？甜甜的， 有點(diǎn)苦澀， 還很清涼，冰涼的感覺，第七個(gè)嘴巴的啤酒也記住了。第八個(gè)定位是 鼻子，要記住的物品是詞典，這本詞典就放在鼻子上，聞到詞典發(fā)出 的書本特有的香味。第九個(gè)定位是眼睛，睜大眼睛，不好了 ! 一支鋼 筆迎面飛來，快要飛進(jìn)你的眼睛了 !危險(xiǎn)!第十個(gè)定位是頭頂，理發(fā)師 傅正在用燙斗幫你理發(fā)呢， 滋滋地， 你的頭發(fā)一條條變得很直的同時(shí) 也燒焦了好!現(xiàn)在閉上眼睛，回想一下身體的各個(gè)部位分別放著什么 ?首先是腳底，踩著對(duì)了，是柔軟的紙巾，第二個(gè)，膝蓋上上下跳動(dòng)的 是拖鞋。然后是皮帶，綁著紅魚 回想一遍后，在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?、6、2、7、3、8、4、9、5、10、怎樣?以后購(gòu)物就不用拿清單了， 直接將需要買的物品放到身上。 同樣的道理， 請(qǐng)大家試著做下面的測(cè)試， 依然是使用剛才的十個(gè)身體 代記住下面兩組信息，為自己計(jì)時(shí)哦。身體定位法記憶測(cè)試：準(zhǔn)備一個(gè)秒表，試用身體定位法記憶下列詞語(yǔ)， 并記錄時(shí)間成績(jī)。1. 玫瑰花 6.插頭2. 茶