如何面對(duì)挫折

1、作作者：謝志勇者：謝志勇 學(xué)學(xué)號(hào)：號(hào)：09030200120903020012班級(jí)：班級(jí)：0909級(jí)思想政治教育（級(jí)思想政治教育（1 1）學(xué)院：公學(xué)院：公共管理學(xué)共管理學(xué)院院目標(biāo)：目標(biāo)：當(dāng)前的中學(xué)生當(dāng)前的中學(xué)生,很大一部分都是獨(dú)生子女很大一部分都是獨(dú)生子女,他們從小他們從小就在父母無微不至的關(guān)愛中生活就在父母無微不至的關(guān)愛中生活。即使有很大部分不是獨(dú)生子女即使有很大部分不是獨(dú)生子女,但由于生活水平的提高和父母的溺愛但由于生活水平的提高和父母的溺愛,因因此此,這部分的孩子從小到這部分的孩子從小到大幾乎沒有遇到過大的挫折。這樣的孩子的心理承受壓力相對(duì)較大幾乎沒有遇到過大的挫折。這樣的孩子的心理承受

2、壓力相對(duì)較差差,隨著年齡的增長隨著年齡的增長,當(dāng)出現(xiàn)較大問題或遇到挫折時(shí)當(dāng)出現(xiàn)較大問題或遇到挫折時(shí),容容易放棄或者易放棄或者出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。這這次課程是面對(duì)以上的情況次課程是面對(duì)以上的情況,以達(dá)以達(dá)到到加強(qiáng)當(dāng)前中學(xué)生的心理加強(qiáng)當(dāng)前中學(xué)生的心理承受能力承受能力,使他們?cè)谝院蟮纳钪忻鎸?duì)問題與挫折時(shí)能堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)作使他們?cè)谝院蟮纳钪忻鎸?duì)問題與挫折時(shí)能堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)作為目標(biāo)。為目標(biāo)。對(duì)象：對(duì)象：在讀中學(xué)生在讀中學(xué)生挫折的定義：挫折的定義：挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無法克服挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿或自以為無

3、法克服的障礙或干擾，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)的障礙。心理學(xué)指個(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的足而產(chǎn)的障礙。心理學(xué)指個(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。 是指人們?cè)跔幨侵溉藗冊(cè)跔幦〕晒驅(qū)崿F(xiàn)理想過程中取成功或?qū)崿F(xiàn)理想過程中的失利、失敗。的失利、失敗。故事一：故事一：兩只青蛙在覓食中，不小心掉進(jìn)了路邊的一只牛奶罐兩只青蛙在覓食中，不小心掉進(jìn)了路邊的一只牛奶罐里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗(yàn)到什么是滅里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗(yàn)到什么是滅頂之災(zāi)。頂之災(zāi)。問題一：問題一：兩如果你是那兩只掉進(jìn)罐子兩如果你是那兩只掉進(jìn)罐子的青蛙，你會(huì)怎

4、么想？怎么做？的青蛙，你會(huì)怎么想？怎么做？故事二：故事二：一只青蛙想：一只青蛙想：“完了，完了！這么高的牛奶罐，我是永遠(yuǎn)也完了，完了！這么高的牛奶罐，我是永遠(yuǎn)也出不去了。出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯?。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，于是它很快就沉了下去。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告戒自己：而是不斷地告戒自己：“上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和發(fā)達(dá)的肌肉，我一上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和發(fā)達(dá)的肌肉，我一定能夠跳出去。定能夠跳出去?！彼繒r(shí)每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次它每時(shí)每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍地奮起、跳躍生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。生命的力量與美

5、展現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。 問題二：問題二：讓我們來預(yù)測一下，這兩只青蛙讓我們來預(yù)測一下，這兩只青蛙會(huì)有什么樣的命運(yùn)？會(huì)有什么樣的命運(yùn)？看了這個(gè)故事，你有看了這個(gè)故事，你有什么感受？什么感受？故事結(jié)局：故事結(jié)局：不知過了多久，青蛙突然發(fā)現(xiàn)腳下黏稠的牛奶變的堅(jiān)實(shí)起不知過了多久，青蛙突然發(fā)現(xiàn)腳下黏稠的牛奶變的堅(jiān)實(shí)起來。原來，它的反復(fù)踐踏和跳動(dòng)，已經(jīng)液狀的牛奶變成了一塊奶酪！來。原來，它的反復(fù)踐踏和跳動(dòng)，已經(jīng)液狀的牛奶變成了一塊奶酪！不懈地奮斗和掙扎終于換來了自由的那一刻不懈地奮斗和掙扎終于換來了自由的那一刻它從牛奶罐里輕盈它從牛奶罐里輕盈的跳了出來，重新回到綠色的池塘里，而那一只沉沒的青蛙就留

6、在了的跳了出來，重新回到綠色的池塘里，而那一只沉沒的青蛙就留在了那塊奶酪里，它做夢(mèng)都沒有想到會(huì)有機(jī)會(huì)脫離險(xiǎn)境。那塊奶酪里，它做夢(mèng)都沒有想到會(huì)有機(jī)會(huì)脫離險(xiǎn)境。面對(duì)挫折，一只青蛙堅(jiān)信自己，選擇不放面對(duì)挫折，一只青蛙堅(jiān)信自己，選擇不放棄，最終死里逃生；相反，另一只青蛙則害怕棄，最終死里逃生；相反，另一只青蛙則害怕挫折，選擇放棄，最終難逃一死。面對(duì)挫折的挫折，選擇放棄，最終難逃一死。面對(duì)挫折的態(tài)度正確與否，往往是成功與失敗的前提。態(tài)度正確與否，往往是成功與失敗的前提。 請(qǐng)各位同學(xué)拿出一張白紙，寫下你成長請(qǐng)各位同學(xué)拿出一張白紙，寫下你成長路上所受過的最大挫折，你又是怎樣去面對(duì)路上所受過的最大挫折，你又是

7、怎樣去面對(duì)這一挫折的？把你的經(jīng)歷與大家一起分享。這一挫折的？把你的經(jīng)歷與大家一起分享。人生難免遇到挫折，難免有一些失敗的經(jīng)歷，但很人生難免遇到挫折，難免有一些失敗的經(jīng)歷，但很多人不能從過去的陰影中走出來，甚至對(duì)自己形成了多人不能從過去的陰影中走出來，甚至對(duì)自己形成了一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。這種認(rèn)知影響了你的能力和發(fā)揮，一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。這種認(rèn)知影響了你的能力和發(fā)揮，是你實(shí)現(xiàn)成功人生的絆腳石。孟子曾說：是你實(shí)現(xiàn)成功人生的絆腳石。孟子曾說：“故天將降故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所空乏其身，

8、行弗亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。不能。”人生中每一次的挫折對(duì)你而言是一種考驗(yàn)，人生中每一次的挫折對(duì)你而言是一種考驗(yàn)，因此面對(duì)考驗(yàn)，應(yīng)該做到心靈充滿陽光，積極應(yīng)對(duì)人因此面對(duì)考驗(yàn)，應(yīng)該做到心靈充滿陽光，積極應(yīng)對(duì)人生道路上的挫折，笑對(duì)人生。生道路上的挫折，笑對(duì)人生。 大家面前都有一瓶沒有打開的牛奶，下面請(qǐng)大家大家面前都有一瓶沒有打開的牛奶，下面請(qǐng)大家假設(shè)自己的雙手不存在，在不用手的情況下把牛奶打假設(shè)自己的雙手不存在，在不用手的情況下把牛奶打開并喝完。除了不能用手，其它合理的方法都允許。開并喝完。除了不能用手，其它合理的方法都允許。 請(qǐng)大家談?wù)勀闶欠衲艹晒鹊阶烂嫔系呐Ｄ?？?qǐng)大家談?wù)勀闶欠衲?/p>

9、成功喝到桌面上的牛奶？你用了什么方法？和大家分享一下你的心得體會(huì)。你用了什么方法？和大家分享一下你的心得體會(huì)。 大家剛才已經(jīng)嘗試過在沒有雙手的情況下，喝一大家剛才已經(jīng)嘗試過在沒有雙手的情況下，喝一瓶牛奶的艱難。那么下面大家請(qǐng)觀看一則視頻，大瓶牛奶的艱難。那么下面大家請(qǐng)觀看一則視頻，大家看看劉偉，一個(gè)從小失去雙臂的人是如何追尋他家看看劉偉，一個(gè)從小失去雙臂的人是如何追尋他的鋼琴夢(mèng)想。的鋼琴夢(mèng)想。click 在玩過游戲和看完視頻后，各位同學(xué)都在玩過游戲和看完視頻后，各位同學(xué)都有自己的看法和感受。下面，大家把剛才寫有自己的看法和感受。下面，大家把剛才寫挫折的那張紙拿出來，把你在視頻中看到的挫折的那張

10、紙拿出來，把你在視頻中看到的印象最深刻的一句話寫上去，并把你對(duì)剛才印象最深刻的一句話寫上去，并把你對(duì)剛才視頻的感受、想法和你從視頻中學(xué)習(xí)到的東視頻的感受、想法和你從視頻中學(xué)習(xí)到的東西寫上。最后，回過頭來看看你的挫折，好西寫上。最后，回過頭來看看你的挫折，好好的思考一下以后面對(duì)挫折和困難時(shí)應(yīng)該怎好的思考一下以后面對(duì)挫折和困難時(shí)應(yīng)該怎樣去做。樣去做。劉偉劉偉8歲失去了雙臂，面對(duì)人生如此之大的挫折，他并沒有選歲失去了雙臂，面對(duì)人生如此之大的挫折，他并沒有選擇放棄和平凡。擇放棄和平凡?！拔矣X得在我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，我覺得在我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著。要么精彩地活著。

11、”當(dāng)他說出這句話時(shí)，全世界都為他動(dòng)容。不管當(dāng)他說出這句話時(shí)，全世界都為他動(dòng)容。不管遇上任何挫折，只要不放棄，就能精彩的活著，終有一天會(huì)發(fā)光發(fā)遇上任何挫折，只要不放棄，就能精彩的活著，終有一天會(huì)發(fā)光發(fā)熱。熱。同學(xué)們，劉偉的事跡向我們宣示著一種對(duì)待挫折的態(tài)度，一種同學(xué)們，劉偉的事跡向我們宣示著一種對(duì)待挫折的態(tài)度，一種生命的精神。在他的面前，我們還能在挫折面前說生命的精神。在他的面前，我們還能在挫折面前說“我做不到我做不到”這這四個(gè)字嗎？四個(gè)字嗎？ 每個(gè)人的人生中，總會(huì)遇到各種各樣的挫每個(gè)人的人生中，總會(huì)遇到各種各樣的挫折和困難。當(dāng)挫折與困難出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)該正折和困難。當(dāng)挫折與困難出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)該正

12、確的去對(duì)待它，而不是以放棄或者輕生去逃避確的去對(duì)待它，而不是以放棄或者輕生去逃避它。每個(gè)人都擁有無限的潛能，很多事情不是它。每個(gè)人都擁有無限的潛能，很多事情不是無法做到，而在于你是否愿意去做。劉偉失去無法做到，而在于你是否愿意去做。劉偉失去了他的雙手，但他用他的雙腳創(chuàng)造了奇跡，感了他的雙手，但他用他的雙腳創(chuàng)造了奇跡，感動(dòng)了全中國，甚至全世界。而身體健全并且擁動(dòng)了全中國，甚至全世界。而身體健全并且擁有良好生活和學(xué)習(xí)條件的我們，在面對(duì)困難與有良好生活和學(xué)習(xí)條件的我們，在面對(duì)困難與挫折時(shí)應(yīng)抱著樂觀的態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的心理挫折時(shí)應(yīng)抱著樂觀的態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的心理苦難是人生的老師，通過苦難走向歡樂?？嚯y是人生的老師

13、，通過苦難走向歡樂。 貝多芬貝多芬人的生命似洪水在奔流，不遇著暗礁、島嶼，難以激起美麗的人的生命似洪水在奔流，不遇著暗礁、島嶼，難以激起美麗的的浪花。的浪花。 奧斯特洛夫斯基奧斯特洛夫斯基即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。 張海迪張海迪在人生的道路上，誰都會(huì)遇著困難和挫折，就看你能不能戰(zhàn)勝在人生的道路上，誰都會(huì)遇著困難和挫折，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強(qiáng)者。它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強(qiáng)者。 愛因斯坦愛因斯坦同學(xué)們，人的一生中挫折是不可避免的。但挫折并不可同學(xué)們，人的一生中挫折是不可避免的。但挫折并不可怕，可怕的是你失去勇氣，失去信心！挫折能造就強(qiáng)者，但怕，可怕的是你失去勇氣，失去信心！挫折能造就強(qiáng)者，但也能吞噬意志薄弱者；挫折