怎樣適應(yīng)高中生活

1、怎樣適應(yīng)高中生活親愛的同學(xué)們，歡迎你們走進(jìn)緊張充實(shí)的高中校園。面對(duì)新環(huán)境、新老師、新同學(xué)以及新課程，內(nèi)心里是興奮、好奇、憧憬、期待還是有一些忐忑不安呢我想在這兩個(gè)星期的學(xué)習(xí)生活中，各位同學(xué)一定感受到了高中學(xué)習(xí)生活與自己以前的生活有很大不同，其內(nèi)心里會(huì)產(chǎn)生種種的情緒體驗(yàn)和心理感受，其中也難免有不同程度的不適應(yīng)感。情景1:開學(xué)兩個(gè)星期了，自己還沒適應(yīng)學(xué)校的伙食，感覺吃不習(xí)慣，住不習(xí)慣，學(xué)習(xí)也不習(xí)慣，總之什么都不習(xí)慣情景2:宿舍的同學(xué)在熱鬧地討論著什么，可是自己卻提不起勁，好想家，好想以前初中的同學(xué)，好像以前那些快樂(lè)單純的時(shí)光情景3:讀高中了，剛開始覺得很多時(shí)間不知道在做什么，現(xiàn)在又覺得好多作業(yè)做不

2、完，時(shí)間不夠用；發(fā)現(xiàn)自己需要刻苦努力學(xué)習(xí)了，可是又不知道從哪里入手，好多學(xué)科都不懂對(duì)于這些不適應(yīng)”的情緒和體驗(yàn)，我們應(yīng)怎樣去理解呢著名兒童心理學(xué)家皮亞杰指出：適應(yīng)是人與環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。如果出現(xiàn)不適應(yīng)，相當(dāng)程度上就是我們與周圍環(huán)境（包括人和事）之間出現(xiàn)不平衡?？吹竭@，可能有的同學(xué)就開始懷疑自己，我有過(guò)不適應(yīng)啊，我焦慮過(guò)，苦惱過(guò)，也害怕過(guò)啊，這是不是就證明我是一個(gè)怯懦者嗎其實(shí)不然。在新的環(huán)境出現(xiàn)不平衡、不適應(yīng)（如角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)不適應(yīng)、面對(duì)陌生的、新型的人際關(guān)系出現(xiàn)暫時(shí)不適應(yīng)、對(duì)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)等。）是難免的，有時(shí)還是必要的。許多研究證實(shí)，當(dāng)人從一個(gè)舊環(huán)境到新環(huán)境時(shí)，好奇心和克服不一致的努力總會(huì)幫

3、助自己建立新的平衡，去適應(yīng)新的環(huán)境、新的要求。誠(chéng)然，適應(yīng)新的環(huán)境是需要一定的時(shí)間和合適的方法，希望以下方法能對(duì)那些較難適應(yīng)新環(huán)境的同學(xué)有所啟示。一、學(xué)習(xí)方面常見問(wèn)題：跟不上授課節(jié)奏。與初中相比，高中課程科目多，難度大、綜合性強(qiáng)。老師授課節(jié)奏加快，一堂課所授知識(shí)量往往是初中時(shí)的數(shù)倍，而且難度和深度都非初中時(shí)可比。因此很多學(xué)生都會(huì)在學(xué)期伊始出現(xiàn)暫時(shí)跟不上課的現(xiàn)象。而且更為嚴(yán)重的是，由于新生對(duì)老師和同學(xué)都比較陌生，缺乏充分地交流，不會(huì)的問(wèn)題往往被積累下來(lái)，久而久之，就會(huì)真的跟不上課了，這也是部分中考成績(jī)比較優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)入高中后學(xué)習(xí)落后的一個(gè)重要原因。解決方法：盡快摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法。這里向同學(xué)

4、們推薦了幾條解決這一問(wèn)題的方法。首先，學(xué)會(huì)習(xí)慣：先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作業(yè)；在課堂上要提高注意力，聽老師講，跟老師走；重視課后復(fù)習(xí)，提高作業(yè)質(zhì)量，主動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，定期整理聽課筆記和錯(cuò)題集等。其次，要培養(yǎng)自學(xué)能力。初中時(shí)老師發(fā)揮的作用很大，學(xué)生自學(xué)空間相對(duì)較小，但是進(jìn)入高中，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力有了一個(gè)很大的要求，老師講完課后，更多的是要求學(xué)生自己去學(xué)習(xí)。因此，學(xué)生一定要學(xué)會(huì)自己去安排學(xué)習(xí)、自己去解決困難。第三，學(xué)會(huì)總結(jié)?？偨Y(jié)考試的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。最后，要多與老師、同學(xué)交流，當(dāng)天的問(wèn)題當(dāng)天解決，不要積累問(wèn)題。不懂就問(wèn)”是求學(xué)之道，很多成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生都是非常好問(wèn)。不要因?yàn)閯偟揭粋€(gè)新的

5、環(huán)境，與老師同學(xué)不熟悉就覺得不好意思開口，殊不知，老師和同學(xué)都非?？释J(rèn)識(shí)你、了解你，而這可能就是一個(gè)你們彼此認(rèn)識(shí)的好機(jī)會(huì)呢。二、心態(tài)方面常見問(wèn)題：名次下降，心理失衡。經(jīng)過(guò)中考進(jìn)入高中的學(xué)生，初中時(shí)都相對(duì)較優(yōu)秀，心理上不自然地就會(huì)有一種優(yōu)越感。但是進(jìn)入高中后，每一個(gè)人成績(jī)都不錯(cuò)，尤其是在一些重點(diǎn)高中，學(xué)生尤其出色，有的學(xué)生由初中班級(jí)前幾名甚至跌到高中的中下游，心理上會(huì)產(chǎn)生不平衡。解決方法：放平心態(tài)，制定目標(biāo)。進(jìn)入高中，新生首要的問(wèn)題就是要擺平心態(tài)，不管自己過(guò)去身上曾經(jīng)有多少光環(huán)，都要把過(guò)去忘掉，踏踏實(shí)實(shí)投入到新的高中學(xué)習(xí)中來(lái)，這才是最為重要的。要勇于面對(duì)挫折，不要一兩次考試成績(jī)不好，就喪失信心

6、，自暴自棄?？忌梢愿鶕?jù)自己的能力、實(shí)力和學(xué)習(xí)要求，制定通過(guò)學(xué)習(xí)努力能達(dá)到的目標(biāo)。這樣，每完成一個(gè)目標(biāo)，你就有一種成就感，從而增強(qiáng)自信心。要多和老師、同學(xué)、父母交流，大方地談?wù)勛约旱母惺?，聽聽他們的建議，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)這也是傾訴自己的煩惱、尋求幫助與分擔(dān)的大好時(shí)機(jī)。三、生活方面常見問(wèn)題：不善交流?，F(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，許多人缺乏正確的自我意識(shí)，養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境、陌生的老師和同學(xué)，許多新生不知道該怎樣去和別人交流，也就無(wú)法融入新的集體，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。解決方法：敞開心扉，融入集體。一、要主動(dòng)與同學(xué)交往。不能夠事事等待別人來(lái)關(guān)心自己，更不能孤芳自賞?？芍鲃?dòng)向他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及特點(diǎn)、愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動(dòng)和人建立良好的人際關(guān)系。當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人。這樣，你就會(huì)贏得友誼與快樂(lè)。二，積極參加班集體活動(dòng)。班級(jí)開展的主題班會(huì)、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文娛活動(dòng)等，不僅要積極參加，而且盡自己所能，為班級(jí)爭(zhēng)光，這既是展示自己、把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好。三，除了學(xué)習(xí)之外，還要培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多點(diǎn)鍛煉身體，畢竟身體是革命的本錢。另