教會孩子如何記筆記

1、1,保證充足得睡眠人得精力就是有限得，孩子寫作業(yè)寫到直接睡著，怎么能學(xué)好！要保證白天高效，其實最重要得還就是保證晚上得休息，把精神養(yǎng)好，第二天才能活力滿滿，全力以赴地去做自己得工作。弟尚欽演視修不過我們可以用黃金思維圈來解決這個問題/_Why:目的.聯(lián)How:身體操用產(chǎn)法why.，hOW討卜市:速成果whatwhy:為什么要在十點之前睡覺呢？因為想恢復(fù)精力，這樣才能保證白天得高效學(xué)習(xí)。那為什么要保證白天得高效學(xué)習(xí)呢？因為如果學(xué)習(xí)效率不高，就很難做出什么成績。通過這抽絲剝繭得追問，您漸漸就會找到按時作息得意義，而人就是追求意義得生物，如果做一件事情沒有任何意義，自然不可能堅持多久，但如果有意義，

2、就算暫時要忍受一些痛苦，那也就是值得得。國1嘔歹啊駕燭。how:按時作息，每天10點之前睡覺，七點起床。what：白天精力充沛，能夠很高效地完成各項學(xué)習(xí)。注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而就是周期性起伏變化，通俗講就就是課堂45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘，這不就是以個人意志為轉(zhuǎn)移得。因此，要成為學(xué)霸，有效得課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路得，而要做到這一點，有目得得提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異！彌騁瀛了擅債。3,記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)。德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究

3、發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘得進程并不就是均勻得。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。劍慵號岬藏赭爛。記憶保留比率%20分鐘=58.2%(1小時=44.2%j'目小時=35.8%50./1天;33.7%.1/2天=27.8%一.：二飛天=254%31天=21J%-J->時間艾賓浩斯遺忘曲線上面曲線告訴我們及時復(fù)習(xí)非常重要，但實驗又證實，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確得時間點進行復(fù)習(xí)就會事半功倍！饞榭踴獺連蛛。初次記區(qū)什么才就是最佳得時間節(jié)點，實驗給出得建議就是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，1

4、4天后就會記得很牢，很難再遺忘。但對于較為繁重得學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，我個人得實踐就是：即時復(fù)述很關(guān)鍵（短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶），12小時或睡前溫習(xí)很重要（最好就是通過題目鞏固），1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯。蝸桅Brnsm曲4,內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯覺。很多時候我們自認為學(xué)得好，就是錯將熟悉當(dāng)做知道。比如我們學(xué)習(xí)一個章節(jié)內(nèi)容，畫了重點記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認為學(xué)得很好，對知識點也了如指掌，但如果合上書做個簡單得自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。再比如，問自己一個經(jīng)典問題：什么就是囚徒困境”？心里就是不就是很快閃出兩個人”、博弈”、策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這

5、個問題很熟悉，但如果我要求用您完整描述出來，您真得知道嗎？跣舉urn推弒。這種學(xué)習(xí)錯覺（誤將熟悉當(dāng)知道）就是內(nèi)隱語言與外部語言得差異造成得。語言分為內(nèi)隱語言與外部語言。通俗講，內(nèi)隱語言就是我們自問自答或不出聲得言語，外部語言就就是我們正常交談或小聲默念。內(nèi)隱語言過于隱秘、快捷、破碎，而外部語言（或者書寫表達）就是邏輯、完整、成體系得，但如果一個知識點能用內(nèi)隱語言描述，我們就誤以為很熟悉。灘懼割w淵io也具體到學(xué)習(xí)中，對一個知識點進行復(fù)習(xí)時，內(nèi)隱語言抓住了幾個關(guān)鍵點，我們就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯覺，誤以為都知道，但知識點不就是孤島，就是由邏輯關(guān)系構(gòu)成得，這需要外部語言去描述、申聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗，才

6、就是真正得掌握理解！因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認知心理學(xué)推薦生成與測試兩種辦法：靡錢言山邁瓢I卸用。生成效應(yīng)就是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構(gòu)建出知識得邏輯性與條理性。有經(jīng)驗得童鞋都知道，很多靈感都就是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至就是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類得對掌握知識非常有用！痹號襦獎至圓跳測試就是指對知識點進行自我提問，然后將答案小聲說出來，或者完整寫出來，不能心里一晃而過幾個關(guān)鍵詞就覺得了解然后測試結(jié)束。際緋螭也聊日飩。5,情緒績效理論：壓力就是資源。學(xué)習(xí)就是為了提高自身，但對學(xué)生及成人教育而言，考場發(fā)揮也非常重要，臨場心態(tài)非常關(guān)

7、鍵，那一刻得心態(tài)抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年得苦功！這就涉及情緒績效理，即情緒喚醒水平與績效間存在著倒U型曲線得關(guān)系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當(dāng)?shù)脡毫褪怯泻锰幍?，完全沒有壓力或壓力過高者E會影響發(fā)揮。謨潛鯊驅(qū)圄癱眸壓力得最新研究還表明，我們對壓力得認知會改變這一壓力曲線（大致就是左、右平移）。比如一個實驗證實，如果人們被簡單告知您就是那種在壓力下表現(xiàn)更好得人”，她們實際表現(xiàn)會提高33%,即使這只就是隨便說說也無妨，重要得就是信息改變了個人對壓力得評估方式。所以，視壓力為資源，會讓我們在壓力下表現(xiàn)更好（向右平移），而談壓色變則會讓哪怕一丁點得壓力都影像我們發(fā)揮（向左平移）。毒數(shù)藥蝌

8、6,讀書筆記康奈爾筆記法與思維導(dǎo)圖醛1a2安整鼻其SI:亞-曰匚學(xué)SKI理二登WqKaawi.E.Nlt淤，/*#1!e«KjH二型E:mmfps*攣H,廣。fJFk產(chǎn)-rurSV*»,»«4*10*切.JTE二工九MNlWihMWvtirff-'E0*幽隹y.郡嗜HlHtM廉WBtFcfllMK舟NMfEUawawrgrraflii:SE：rqj鞏ft1/JJfcLTWK,iIUiES!匕iulrgildLeii:；Matoa1;k:1n5r筆記法5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，就是用產(chǎn)生這種筆記法得大學(xué)校名命名得。這一方法幾乎適用于一切講授或

9、閱讀課，特別就是對于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)就是最佳首選。這種方法就是記與學(xué)、思考與運用相結(jié)合得有效方法。它得步驟包括記錄、簡化、背誦、思考與復(fù)習(xí)五步。磨濾賑鮑銀驅(qū)。5R筆記法，又叫做康奈爾筆記法，就是用產(chǎn)生這種筆記法得大學(xué)校名命名得。這一方法幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別就是對于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)就是最佳首選。這種方法就是記與學(xué)，思考與運用相結(jié)合得有效方法。痼終罪鷲潰。步驟具體包括以下幾個步驟：1、記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本得一頁分為左大右小兩部分，左側(cè)為主欄，右側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義得論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。胭儷勖貝房12、簡化（Reduce）。下課以

10、后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。鉆鏤頷棒搶憚龐。3、背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中得摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過得內(nèi)容。4、思考（Reflect）。將自己得聽課隨感、意見、經(jīng)驗體會之類得內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本得某一單獨部分，加上標題與索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時歸檔。綴捫勢滾。5、復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時間，快速復(fù)習(xí)筆記，主要就是先瞧回憶欄，適當(dāng)瞧主欄。H離園!善闈這種做筆記得方法初用時，可以以一科為例進行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練得基礎(chǔ)上，然后再用于其她科目。二、符號記錄法符號記錄法就就是在課

11、本、參考書原文得旁邊加上各種符號，如直線、雙線、黑點、圓圈、曲線、箭頭、紅線、藍線、三角、方框、著重號、驚嘆號、問號等等，便于找出重點，加深印象，或提出質(zhì)疑。什么符號代表什么意思，您可以自己掌握，但最好形成一套比較穩(wěn)定得符號系統(tǒng)。這種方法比較適合于自學(xué)筆記與預(yù)習(xí)筆記。在操作時您應(yīng)注意以下一些準則：籍直鏡藏結(jié)灣隍。1、讀完后再做記號。在您還沒有把整個段落或有標題得部分讀完并停下來思考之前，不要在課本上做記號。在閱讀得時候，您要分清作者就是在講一個新得概念，還就是只就是用不同得詞語說明同樣得概念，您只有等讀完這一段落或部分以后，才能回過頭來瞧出那些重復(fù)得內(nèi)容。這樣做可使您不至于抓住那些一眼瞧上去仿

12、佛很重要得東西。賢翳期暹鑲灌總2、要非常善于選擇。您不要一下子在很多項目下劃線或草草寫上許多項目，這樣會使記憶負擔(dān)過重，并迫使您同一時刻從幾個方面來思考問題，也加重您得思維負擔(dān)。您要少做些記號，但也不要少得使您在復(fù)習(xí)時又只好將整頁內(nèi)容通讀一遍。ome紈哽解遺。3、用自己得話。頁邊空白處簡短得筆記應(yīng)該用您自己得話來寫，這就是因為自己得話代表您自己得思想，以后這些話會成為這一頁所述概念得一些有力得提示。瘋賒副剽薪t敵。4、簡潔。在一些雖簡短但就是有意義得短語下劃線，而不要在完整得句子下面劃線，頁邊空白處得筆記要簡明扼要。它們會在您得記憶里留下更為深刻得印象。在您背誦與復(fù)習(xí)得時候用起來更可得心應(yīng)手。

13、嘩褪覲搖轂愛。5、迅速。您不可能一整天得時間都用來做記號。您先要閱讀，再回過頭來大略地復(fù)習(xí)一遍，并迅速做下記號，然后學(xué)習(xí)這一章得下一部分內(nèi)容。處同擷漬緩JT鷺。6、整齊。您作得符號要盡量整齊，而不要胡寫亂畫，否則會影響您以后得復(fù)習(xí)與應(yīng)運。當(dāng)您以后復(fù)習(xí)得時候，整齊得記號會鼓勵您不斷學(xué)習(xí)，并可以節(jié)省時間，因為整齊得記號便于您迅速回憶當(dāng)初學(xué)習(xí)時得情景，能使您容易而清楚地領(lǐng)悟書中得思想。尊錨殿寢睞濁腹。三、筆記整理法由于種種原因，您在課堂上做得筆記往往比較雜亂，課后復(fù)習(xí)不太好用。為了鞏固學(xué)習(xí)成果，積累復(fù)習(xí)資料，您需要對筆記進一步整理，使之成為比較系統(tǒng)、條理得參考資料。對課堂筆記進行整理、加工得方法就是

14、：簍祥遢高骷侯I(lǐng)t蝶。1、憶。課后即抓緊時間，趁熱打鐵，對照書本、筆記，及時回憶有關(guān)信息。這就是您整理筆記得重要前提。2、補。課堂上所作得筆記，因為就是跟著教師講課得速度進行得，而講課速度要比記錄速度快一些，所以您得筆記會出現(xiàn)缺漏、跳躍、省略等情況，在憶得基礎(chǔ)上，及時作修補，使筆t已更完整。俁頹賦瘓諷金勺擠。3、改。仔細審閱您得課堂筆記，對錯字、錯句及其她不夠確切得地方進行修改。4、編。用統(tǒng)一得序號，對筆記內(nèi)容進行提綱式得、邏輯性得排列，注明號碼，梳理好整理筆記得先后順序。5、分。以文字（最好用色筆）或符號、代號等劃分筆記內(nèi)容得類別。例如：哪些就是字詞類，哪些就是作家與作品類，哪些作品（或課文

15、）分析類，哪些就是問題質(zhì)疑、探索類,哪些就是課后練習(xí)題解答等等。幔鈍瀏睪翳嘛。6、舍。省略無關(guān)緊要得筆記內(nèi)容，使筆記簡明扼要。7、記。分類抄錄經(jīng)過整理得筆記。同類得知識，摘抄在同一個本子上或一個本子得同一部分，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日后復(fù)習(xí)、使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，便于記憶。闌m慫曖觥。使用過程康奈爾筆記法圖示康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁紙分成了三部分，就就是左邊四分之一左右與下面五分之一左右得空間單獨劃撥出來。春和堇噓梗f!簫緯。右上那最大得空間就是我們平時做筆記得地方，您按照您得習(xí)慣記錄就行了；左邊那豎著得一條空間叫做線索欄”，就是用來歸納右邊得內(nèi)容得，寫一些提綱挈領(lǐng)得東

16、西，這個工作不要在做筆記得時候做，而就是在上完課之后馬上回顧，然后把要點都寫到左邊，這樣一方面馬上復(fù)習(xí)了內(nèi)容，另一方面理清了頭緒。菰袋鎮(zhèn)躁霸虐綣。下面那橫著得一欄就是用來做總結(jié)得，就就是用一兩句話總結(jié)您這頁記錄得內(nèi)容，這個工作可以延后一點兒做，起到促進您思考消化得作用，另外也就是筆記內(nèi)容得極度濃縮與升華。廣籃口題椽當(dāng)。怎么樣，簡單得一個劃分，使得原來雜亂無章自己都不想瞧得筆記瞬間變得清新俊俏了,以后復(fù)習(xí)起來能夠很快地提綱挈領(lǐng)，秘窯舞胴音旨IS讀。7 ,反思總結(jié)考試過后總結(jié)原因平時有沒有養(yǎng)成細致認真得習(xí)慣？這次失敗得原因就是什么？要認真思考，挖掘根本得原因；第二，您接下來要干什么？確定自己得目標，不要因為失敗不甘心接著走，而就是要正確地衡量自己。瞧瞧想要什么，自己得優(yōu)勢在什么地方，弱勢就是