精選HSE手冊培訓講師指南

1、HSEQ手冊講師指南計劃用時117分鐘12分鐘歡迎大家參加“HSEQ手冊”培訓2012年6月份，HSEQ手冊進行了更新，今天我們就一起來學習下新手冊主要內(nèi)容。由于大家都知道手冊的主要內(nèi)容和知識，這里我們不會把手冊通讀一遍，只是強調(diào)一些重點和這次手冊更新的內(nèi)容。因此，我會讓每名同事都回答問題。（培訓師可以按照順序，不遺漏地挑選員工回答）21分鐘與舊版本一樣，新版本一共7章，但第二章更名叫做HSE職責。大家可以拿出油站打印好的HSEQ手冊。3、45分鐘我們來找2名同事，逐條為大家念HSEQ政策。第一條解釋下，我們曾經(jīng)有一道考試題，在發(fā)生重大危害時，我們的員工、油站的財產(chǎn)、油品的泄露和公司的聲譽，我

2、們應先保護哪一個？對了，我們始終把員工的安全放在第一位。第四條解釋下，我們不僅要保障自己公司的安全，也要保護我們的供應商、承包商、運輸商的安全。這就是為什么我們油站員工有義務(wù)提醒卸油司機不安全行為，我們可以制止為我們擦洗雨篷的承包商不安全地推拉高梯。53分鐘HSEQ目標，就是我們HSEQ四個字母的中文解釋，誰來說下我們的目標？選一名員工回答問題。H，保障人員健康S，杜絕事故發(fā)生E，維護自然環(huán)境Q，創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)服務(wù)66分鐘第二章HSE職責。我們要講下事故發(fā)生時，油站每個崗位的職責。這是我們油站的組織結(jié)構(gòu)圖。下面我請2位同事回答問題，我隨便地指出哪個崗位，他必須快速地告訴我該崗位的HSE職責。其他同事

3、來看下他們回答的是否正確。（培訓師也可以隨機地說一條安全職責，讓學員說出是哪個崗位的HSE職責。）78分鐘第3章是一個大章，里面共有11個小節(jié)。涉及到油品、電氣設(shè)備、食品、交通安全、環(huán)保、風險評估、HSEQ檢查、防護用品、消防設(shè)施、監(jiān)控系統(tǒng)、三個定義及月報?？梢哉f除了卸油操作流程外，我們油站安全的關(guān)鍵控制點全在第3章里面。我們先說說油品安全。念下油品的危害。然后強調(diào)爆炸極限的定義。由于油品有這樣的危害，誰來念一下，如何操作汽油和注意事項？（培訓師引導學員讀一遍HSEQ手冊此部分）83分鐘我們大家都知道來油的質(zhì)量控制，這里不重復講解了，需要強調(diào)下封存油樣的封條方法和油樣的保存期限。我們讓一個同事

4、說下。（選一個沒有發(fā)言的同事回答）95分鐘抽檢油樣的提取和保存。面對政府部門的抽檢時，我們應如何做？找下一位同事回答。這里強調(diào)“抽檢油樣時，油站管理人員應盡量建議主管部門從只存有一家供油商油品的油罐中提取油樣（從加油槍提取）,并將該油罐卸油時提取的油樣（從油樣箱提?。┓獯妗?抽樣完畢后，加油站應在1小時內(nèi)通過電子郵件向向區(qū)域營運經(jīng)理和供應配送部負責人報告油品抽檢情況； 103分鐘近期，我們各地雨水不斷，雨水淹、泡、倒灌油站的事件時有發(fā)生，這對我們油品質(zhì)量控制提出更嚴格的要求。堅持每天檢查水高。如發(fā)現(xiàn)水高超過2厘米，應立即報告油站經(jīng)理采取抽水等措施；如水高超過8厘米，應停止與該油罐相關(guān)的銷售和卸

5、油工作。113分鐘食品安全和質(zhì)量控制。我們要嚴格執(zhí)行商品保質(zhì)期的檢查，也要按照食品的存放溫度要求進行保存。近期網(wǎng)絡(luò)曝光，南方某加油站露天暴曬礦泉水，我們公司也明確提出要求要加以苫蓋和底部墊地托。123分鐘外出辦事交通安全和環(huán)境保護。我們請一名同事念下，外出辦事交通安全注意事項有哪些？關(guān)于環(huán)境保護方面，油站要處理好廢物、廢水，就可以了。但需要注意紅色字體，是我們要關(guān)注的。133分鐘將有害廢物處理登記單和加油站節(jié)能減排統(tǒng)計表呈現(xiàn)在幻燈中，強調(diào)這是我們油站經(jīng)理要填寫的表格。143 分鐘在加油站經(jīng)營環(huán)境風險評估中，我們要根據(jù)危害程度和風險概率，綜合判斷油站存在的風險。比如油站存在被一顆流星砸中的嚴重危

6、害，但這種危害的概率非常小，因此他的風險級別也就是L。153分鐘油站HSEQ的檢查工作，不同級別有不同的檢查內(nèi)容。請一名同事說下油站經(jīng)理要檢查的3張表。163分鐘在整改記錄中，要強調(diào)1.油站經(jīng)理每半月進行一次檢查并填寫本頁“加油站整改項目”和“申請整改項目”。 2.區(qū)域營運經(jīng)理每月根據(jù)此表對油站進行一次全面復查，并填寫本頁“整改復查確認”部分，同時將上月向工程部申請維修但目前仍未整改的帶號的項目于當月25日之前，匯總至HSE經(jīng)理和營運經(jīng)理176分鐘防護用品的使用。這里不做重復，請大家回去按照表格項目檢查自己油站的PPE用品和急救藥箱的配置。這里強調(diào)下對滅火器的配置，要嚴格按照每個油站的消防設(shè)置

7、圖來進行，往往滅火器被挪作他用后，沒有放回原來的位置。對滅火器進行維修、檢測和充裝時，現(xiàn)場須用完好的滅火器暫時代替正在維修、檢測和充裝的滅火器，保證油站內(nèi)滅火器的數(shù)量和放置地點隨時符合標準。滅火器充裝后填寫油站消防設(shè)施狀態(tài)一覽表和滅火器每月檢查卡上；1810分鐘這頁的內(nèi)容是我們要著力強調(diào)的部分。這也是我們這次手冊的主要部分。事故、未遂事件、偏差狀況，我們找一位同事給大家念一下概念。誰能說下，有哪些變化？（未遂事件的定義發(fā)生變化，稱謂也有變化）。對，從事件的嚴重程度來講，偏差狀況、未遂事件、事故，情況逐漸嚴重。就像這個圖片。（培訓師要從偏差狀況這張圖片開始講）196分鐘關(guān)于報告，要強調(diào)以下幾點：

8、1、每個油站員工每月應至少向油站經(jīng)理提交1份有效（符合有關(guān)定義）的未遂事件和偏差狀況報告；2、油站經(jīng)理收到有效的報告后，應盡快確定未遂事件或偏差狀況的原因；制定切實可行的整改措施和計劃，并盡快加以實施。對于加油站自身難于解決的問題，應及時向工程部和區(qū)域營運經(jīng)理報告加油站經(jīng)理每月（25日之前）將本月所收到的有效報告經(jīng)整理后填入加油站未遂事件和偏差狀況報告匯總表，并提交至HSE經(jīng)理。同時，按計劃完成整改或預防工作；3、HSE經(jīng)理對來自于每個油站的報告進行篩選；選出本月的典型報告并發(fā)給每個加油站進行分享，同時提出整改或預防建議。4、加油站經(jīng)理利用例會或培訓時間，在全體員工范圍內(nèi)分享本來自于本油站員工

9、和HSE經(jīng)理發(fā)來的未遂事件或偏差狀況報告，以及其它油站的典型報告，以達到提高全體員工的風險識別能力、避免發(fā)生事故的目的。202分鐘在第四章中，我們將有5小節(jié)。這里不對卸油操作流程重復培訓了。213分鐘在加油安全操作中，我們有個新的稱謂，叫做“加油八禁止”。當然這些行為也是油站一直在禁止的行為。我們找一位同事給大家念下。223分鐘我來給大家做下“直背曲膝”；超過2米以上的高空作業(yè)必須使用安全帽、安全帶等防護用品；233分鐘我們來看下，這些照片有哪些錯誤？（挑選4名未發(fā)言的同事）242分鐘這兩個牌一個是待維修，一個是設(shè)備鎖定禁止使用。找一位同事給大家念下故障設(shè)備的安全處理程序。253分鐘財務(wù)、保安

10、規(guī)定，就是要遵守關(guān)于營業(yè)款的轉(zhuǎn)移、清點和上門收款流程。另外需要關(guān)注監(jiān)控錄像的正常使用和覆蓋面。263分鐘在HSEQ培訓規(guī)定中，包含了上崗培訓、在崗培訓和崗位變更培訓。新員工上崗前必須不少于72小時的“三級安全教育”培訓。 每年在職員工的培訓時間不得少于20小時, 加油站員工的崗位發(fā)生變化時（包括崗位互換或職位晉升），應完成新崗位所必需的HSEQ培訓課程。273分鐘這張PPT中，想強調(diào)的是油站年度HSEQ培訓計劃，某個月的項目往往與油站實際當月演習的內(nèi)容不一致。這樣就會造成全年下來，項目有遺漏。283分鐘下面我們進行我們最后一章的學習。事故報告和調(diào)查整改。關(guān)于這部分也是我們HSEQ手冊變動較多的

11、內(nèi)容。其中關(guān)于電話報告，我們應遵循：如果事故級別需要電話立即報告，應首選向上一級主管報告；如果當時無法與上一級主管取得聯(lián)系，則必須在規(guī)定時間內(nèi)直接向更高一級主管報告，直至公司總經(jīng)理。29、302分鐘關(guān)于事故的分級中，我們這次變動增加了關(guān)于油品泄露量的具體數(shù)字200升和1立方米、50立方、100立方都是區(qū)分危害級別的關(guān)鍵指標。313分鐘加油站發(fā)生3級以上事故，將由油站經(jīng)理、區(qū)域營運經(jīng)理、營運經(jīng)理和HSE經(jīng)理介入事故調(diào)查，并根據(jù)以下“事故調(diào)查負責人及時間要求”提交事故調(diào)查報告，最后由HSE經(jīng)理向總經(jīng)理提交事故調(diào)查報告；323分鐘事故調(diào)查報告的主要內(nèi)容應至少包括：n 發(fā)生事故的加油站名稱；n 發(fā)生事

12、故的時間；n 事故級別和類別；n 事故經(jīng)過（附事故現(xiàn)場示意圖、相片）；n 事故傷亡情況：傷亡人數(shù)、姓名、性別、年齡、崗位、入職時間、文化程度、直接致害原因、傷害部位及程度；n 事故直接經(jīng)濟損失和間接經(jīng)濟損失（附計算依據(jù)）；n 事故原因；n 外界及媒體反應。333分鐘事故調(diào)查的內(nèi)容主要包括3部分。搜集物證、尋找目擊證人、查閱文件。在事故調(diào)查中，要堅持四不放過。1、事故原因分析不清楚不放過；2、事故責任者和員工沒有受到教育不放過；3、沒有制定防范措施不放過；4、事故責任人未受到嚴肅處理不放過。342分鐘事故報告和教育。事故發(fā)生后，我們只有找著真相，從中吸取教訓，對做的好要表揚，對失職疏忽的要給予批

13、評甚至是處分。353分鐘完整的事故檔案，應包含以下內(nèi)容，并且應永久保存。事故報告；事故調(diào)查報告；事故整改報告；現(xiàn)場照片；責任者自述材料；直接、間接經(jīng)濟損失材料；醫(yī)療部門對傷亡人員的診斷書；保險公司的理賠材料；處分決定和受處分人員的檢查材料；有關(guān)事故的通報、簡報；參加調(diào)查人員名單等；事故檔案為永久性保存資料。363分鐘HSEQ手冊是油站安全工作的葵花寶典，所有員工都應熟讀并記牢重要知識。配合著加油站專項應急預案和現(xiàn)場處置方案， 作為油站經(jīng)理，有義務(wù)要傳達給油站所有員工，并按照油站經(jīng)理HSE職責，帶領(lǐng)員工參與各項安全演練。- 高氯酸對阿膠進行濕法消化后, 用導數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測定阿膠中的銅、

14、“中藥三大寶, 人參、鹿茸和阿膠?！卑⒛z的藥用已有兩千多年的悠久歷史, 歷代宮 馬作峰.論疲勞源于肝臟J.廣西中醫(yī)藥,2008,31(1):31. 史麗萍,馬東明, 解麗芳等.力竭性運動對小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響J. 遼寧中醫(yī)雜志, 王輝武,吳行明,鄧開蓉.內(nèi)經(jīng)“肝者罷極之本”的臨床價值J . 成都中醫(yī)藥大學學報,1997,20(2):9. 楊維益,陳家旭,王天芳等.運動性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學學報. 1996,19(1):8.1 運動性疲勞與肝臟 張俊明.“高效強力飲”增強運動機能的臨床J中國運動醫(yī)學雜志，1989，8（2）：10117 種水解蛋白氨基酸。總

15、含量在56.73%82.03%?；艄馊A采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林華,呂國楓,官德正等. 衰竭運動小鼠肝損傷的實驗性J.天津體育學院黨報, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝與運動性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學院學報.2003，2（6）31. 凌家杰.肝與運動性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學院學報.2003，23（6）：31. 謝敏豪等.訓練結(jié)合用中藥補劑強力寶對小鼠游泳耐力與肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影響J中國運動醫(yī)學雜 楊維益,陳家旭,王天芳等.運動性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學學報. 1996,19(1):8.2.1 中藥

16、復方2.2 單味藥33 阿膠和復方阿膠漿 常世和等.參寶片對機體機能影響的J.中國運動醫(yī)學雜志，1991，10（1）：49. 聶曉莉，李曉勇等.慢性疲勞大鼠模型的建立及其對肝功能的影響J. 熱帶醫(yī)學雜志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 關(guān)于阿膠和復方阿膠漿醫(yī)療保健作用的3.2.1 營養(yǎng)成分和評價3.2.2 阿膠的藥理作用3.2.3 阿膠的臨床應用4 Xie MH, etalEffects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities i

17、n men. The5 周志宏等補腎益元方對運動小鼠抗疲勞能力的影響J.中國運動醫(yī)學雜志，2001，20（1）：83-84202-204.5"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 楊維益等中藥復方“體復康”對運動性疲勞大鼠血乳酸、p 一內(nèi)啡膚、亮氨酸及強啡膚Al-13 影響的實驗研。仙靈口服液可提高機體運動能力，加速運動后血乳酸的消除。F3 口服液能調(diào)整PCO2 孫曉波等鹿茸精強壯作用的J.中藥藥理與臨床，1

18、987，3（3）：11. 于慶海等高山紅景天抗不良刺激的藥理J中藥藥理與臨床，1995，7（7）：283. 牛銳淫羊藿炮制前后對小鼠血漿睪丸酮及附近性器官的影響J中國中藥雜志，1989,14(9):18P<0.01), 其他肝功能相關(guān)指標未見異常(P> 0.05) 。肝臟是動物機體重要臟器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之運動皆由于筋，故為罷極之本”。人體肝臟的功能活動也必阿膠, 味甘性平, 入肺、肝、腎經(jīng), 具有補血止血、滋陰潤肺的功效。神農(nóng)本阿膠,又稱驢皮膠,為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊,是中國醫(yī)藥寶庫中阿膠、熟地配伍能使補而不滋膩, 共奏益氣補血之功, 主要治療各種原因

19、導致的氣血阿膠對細有促進作用；提示阿膠能提高機體免疫功能。 另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來治療陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對血小板減少，白細阿膠是一類明膠蛋白，經(jīng)水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠又稱驢皮膠, 為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句口頭禪:阿膠中的營養(yǎng)成分比較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、金屬元素、硫酸皮膚。把阿膠應用于運動員或人群中的實踐應用性，具有很大的潛力和市場前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均伴隨現(xiàn)代競技體育的強度越來越大，運

20、動員在大運動量訓練后出現(xiàn)的各種疲勞征象，胞減少等癥也具有效果明顯效果；另外，經(jīng)配伍，阿膠可用來治療多種出血癥。醫(yī)學保健作用，阿膠具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞和增強免疫功能作用；同時，阿膠具有本文的目的意義有以下兩個方面：一是通過阿膠的抗疲勞能力，來進一本以運動性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球運動員為對象，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷表明，阿膠還用于治療妊娠期胎動不安，先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)等。對于月經(jīng)病步了解運動員服用阿膠以后，不但能夠使男女運動員的谷草轉(zhuǎn)氨酶含量水平、谷丙轉(zhuǎn)參促進人體對糖原和三磷酸腺苷等能源物質(zhì)的合理利用, 并使劇烈運動時產(chǎn)生的乳草經(jīng)將其列為上品。本草綱目載阿膠“療吐血衄血, 血淋尿血, 腸風下痢,

21、 女草轉(zhuǎn)氨酶、谷酰轉(zhuǎn)肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平為測定指標，產(chǎn)生運動。從中醫(yī)學的觀點來看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延長和擴布；常所說的肌腱和韌帶等器官，韌帶和肌腱堅韌有力。通過韌帶和肌腱伸縮牽拉骨骼肌充在筋”, 也就說明了筋的功能受到肝臟的調(diào)節(jié), 所以, 醫(yī)家大多從筋與肝相關(guān)的角除運動后的疲勞, 已經(jīng)成為運動醫(yī)學領(lǐng)域的熱點,而中醫(yī)藥在改善、消除運動性促進肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。 紅景天圣露能促進機體運動后的恢復和消除促進血液凝固和抗貧血作用，有提高血紅蛋白紅細胞，白細胞和血小板的作用。到影響。的變化, 主要表現(xiàn)為部分肝細胞破裂, 內(nèi)容物進入竇狀隙, 未受損的肝

22、細胞糖原明的核心問題之一, 也是運動訓練學所要克服的核心問題之一, 疲勞是機體的一的滋補類藥品；因始產(chǎn)于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生產(chǎn)歷史；最早低分子肽含量分別是15%45%、10.97%13.18% ?；艄馊A采用標準水解法和氨基低運動后血清尿素氮含量； 加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳點、“肝之合筋”的觀點、“肝者,其充在筋” 的觀點、“食氣入胃,散精于肝,淫氣于動領(lǐng)域的廣泛應用。動性疲勞關(guān)系最為密切者當首推肝臟。動性疲勞后機體恢復作用和機制的十分活躍。動員和貯備，以及機體對運動刺激的適應和運動后的疲勞的恢復起到重要的促進作用度闡述肝與疲勞的關(guān)系, 其實肝尚可通過

23、臟腑氣血等多個途徑影響疲勞感的產(chǎn)生和度的DS 標準液, 加適量天青試液, 536nm 處測定吸收值, 建立工作曲線回歸方程。對于運動產(chǎn)生的機理, 中醫(yī)學解釋比較通俗易懂, 即：韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對運動性疲勞的多集中于中樞疲勞與外周肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實質(zhì)器而略于補立法，以健脾保肝、補中益氣組方的確是防治運動性疲勞的一條新思新。故發(fā)揮和延緩運動性疲勞的產(chǎn)生都能起積極而有效的作用。總之,體力和腦力的產(chǎn)生均復的適應能力。復方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥組成, 主入肝、脾兩經(jīng)。方肝，人動血運于經(jīng),”的論述。明確指出運動能力與肝和血密切相關(guān)。這種“動則血肝脾同處于中心位置，共同掌管

24、著氣化的職責，所以運動性疲勞的氣虛神乏大多是由肝損害可導致動物運動能力下降, 也有大量實驗觀察了急性力竭疲勞對動物肝臟的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度隨著衰竭運動次數(shù)增加而增加。林華等通過對衰肝有關(guān)，由此可以推測神經(jīng)遞質(zhì)、激素的釋放等生理活動均同肝臟有密切關(guān)系。再者肝與筋的關(guān)系非常密切，在許多著作中都闡述了這一觀點。如“肝主筋” 的觀肝臟對內(nèi)分泌具有促進作用。中醫(yī)認為，膽汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，為“羆極之本”，有儲藏營血與調(diào)節(jié)血量的作用,是提供運動所肝主疏泄，調(diào)暢氣機，對氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要意義。就運動生高山紅景天在疲勞情況下能提高機體持續(xù)工作的時間，維

25、持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲備量； 降低運動后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的骼肌產(chǎn)生運動。素問六節(jié)藏象論曰：“肝者,罷極之本,魂之居也, 其華在爪, 其個特別復雜的生理生化過程。 總的說來，疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞。 1982工作能力的作用。強力寶能促進肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。參寶片也能具有官的疲勞。肝臟作為人體重要的臟器，與運動性疲勞的關(guān)系極為密切。國際運動醫(yī)學協(xié)會主席普羅科樸(Polo1Capur) 認為運動性疲勞問題是運動醫(yī)學過度的訓練、殘酷的比賽引起的缺氧、強應激反應會導致機體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心過去一段時間，抗運動性疲勞傳統(tǒng)上單純采用補的模式,現(xiàn)在，中醫(yī)藥

26、抗疲勞出還認為“食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化，氣血方得以運生”，說明和血虛者，如服用阿膠補益，也具有良好的效果。臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補血、恢復正常，促進酸堿平衡的恢復，減少堿性物質(zhì)的消耗。機體的血量增加,以便增加通氣/血流比值。肝內(nèi)所貯存的血液就會更多的向機體全身肌腱和韌帶等器官的力量。筋和筋膜向內(nèi)連著五臟六腑，肝將脾輸送來的精微之氣浸、涉水等勞動或運動都稱為“勞”, 而競技體育由于其具有大運動量、高強度的加。劍, 便無蹤無影。阿嬌日日夜夜在獅耳山、狼溪河附近狩獵。最后, 用利劍殺死了一獎牌呢?毫無疑問是靠長時間艱苦的訓練，然而伴隨現(xiàn)代競技體育的強度越來越大，嬌, 決心要找

27、到救治此病的特效藥物, 為民解憂。阿嬌姑娘日以繼夜地爬山涉水, 不竭性運動后小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)的觀察, 發(fā)現(xiàn)連續(xù)7 次的衰竭運動使肝細胞呈現(xiàn)明顯筋”的觀點、“肝主身之筋膜”的觀點以及明皇甫中明醫(yī)指掌中的“勞傷乎肝,筋和筋膜把相鄰的關(guān)節(jié)連在一起，對運動起著重要的作用；并且，筋和筋膜向內(nèi)連著進小白鼠耐力的提高。經(jīng)論有“肝藏血”的觀點，另外，在素問五臟生成論里，也有“人臥血歸于景天圣露、補腎益元方、體復康、仙靈口服液及F3 口服液等。復方阿膠漿能顯著提究J北京中醫(yī)藥大學學報，1997，20（4）：37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高在一定程度上反映了肝細胞的亢不抑,就會能協(xié)調(diào)精

28、神、情趣和意志,使情緒穩(wěn)定,思維敏捷,對運動技術(shù)水平的充分抗運動性疲勞的單味藥主要有鹿茸、高山紅景天、人參、淫羊藿和花粉等。實驗抗運動性疲勞的中藥復方主要有復方阿膠漿、高效強力飲、強力寶、參寶片、紅可用，是強身健體的滋補佳品。阿膠中富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補血起到滋潤皮膚勞感?！?運動性疲勞屬中醫(yī)“勞倦”范疇, 中醫(yī)將勞力、勞役、強力舉重、持重遠行、勞模型組大鼠血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶在此期間出現(xiàn)明顯升高(P<0.05 或理而言,如果肝臟的疏泄功能正常,就會使骨骼和肌肉強壯有力；如果氣機調(diào)暢,那么力勞動時的疲勞, 并有效減少相同體力勞動下的出汗量等作用。兩虛證, 通過補充和調(diào)節(jié)人體血液

29、的貯備量而發(fā)揮抗疲勞的作用。藥理實驗亦證實人量方法表明, 阿膠水溶液(Murphy 法)與其經(jīng)Gornall 雙縮脲和Lowry 酚試劑反量水平。從而證實阿膠能提高運動員的抗運動性疲勞的能力。二是通過對阿膠抗運動聊城大學碩士學位論文聊城大學碩士學位論文聊城大學碩士學位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉”，也說是說肝和某些高級神經(jīng)功能有關(guān)。（3）年的第5 屆國際運動生物化學會議將疲勞定義為: “機體生理過程不能持續(xù)其機能在疲勞方面的作用日益突出。近年來，在我國運動醫(yī)學界，對中醫(yī)藥提高體能和促進運品將會更加得到世人的矚目，其經(jīng)濟效益不可估量。平，紅景天制劑適用于體育運動、航空航天、軍事醫(yī)學等各

30、種特殊環(huán)境條件下從事特清除速率；提高小鼠的游泳時間。高效強力飲能提高心臟的搏出量從而具有提高心臟然而近年來中醫(yī)肝和運動與疲勞的關(guān)系越來越受到關(guān)注, 目前,很多實驗已證明人們?yōu)榱思o念阿嬌姑娘恩德, 就將驢皮膏叫做“阿膠”。人血痛, 經(jīng)水不調(diào), 子, 崩中帶下, 胎前產(chǎn)后諸疾?！?現(xiàn)代表明, 阿膠含明膠認識運動性疲勞對肝臟的影響及判定指標、肝臟與運動性疲勞消除等方面的關(guān)若過度疲勞損傷了肝臟,那么肌腱和韌帶必將非常疲乏而不能收持自如,運動就會受賽場是證明運動健兒的運動能力及其為國爭光的最好場所。運動員靠什么去奪取傷。升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血時間。疏泄

31、功能失常,那么五臟氣機也就緊接著發(fā)生紊亂,因此,有者認為,五臟之中,與疏于補。肝以其“主藏血”的生理功能對全身臟腑組織起營養(yǎng)調(diào)節(jié)作用,提供運動所輸送；當運動結(jié)束或安靜休息時,機體內(nèi)剩余的血液就回輸送回肝臟。所以，素問調(diào)鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響, 發(fā)現(xiàn)力竭運動對肝臟超微結(jié)構(gòu)有損傷,素和生物酸等。阿膠中蛋白質(zhì)的含量為60%80%左右,樊繪曾等通過四種蛋白質(zhì)定洗脫,使游離生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中藥阿膠, 采用火焰原子吸收法測定其中的銅。王朝暉等用硝酸酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進入三羧酸循環(huán), 為機體提供更多的能量, 因而人參可起到減輕酸自動儀測定不同炮制方法所得四種阿膠炮制品中

32、各種氨基酸的含量, 均含有隨著的進行和成果的問世，阿膠將會得到國內(nèi)外運動員的青睞。阿膠這種產(chǎn)損傷程度，表明慢性疲勞可引起肝細胞物質(zhì)代謝功能持續(xù)紊亂, 最終導致肝功能損調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重。楊維益等認為疲勞產(chǎn)生的根本在于肝臟，五臟之中與運調(diào)節(jié)血量的功能，即“人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝”，所以人體在應激狀態(tài)調(diào)益肝血可提高體能和耐疲勞能力。廷并將其作為“圣藥”專享。關(guān)于阿膠藥名的由來, 還有一則動人的傳說。據(jù)說很早吃飽喝足的小黑驢。她遵照老翁的囑咐, 將驢皮熬成膏,用膏治好了許多吐血病人。吐血、尿血、痔瘡出血等，適當配伍溫經(jīng)散寒藥物還可以治療虛寒性胃潰瘍出血。為“圣藥”專享。動物實驗結(jié)果顯示,復

33、方阿膠漿能顯著提高小鼠肝糖原的儲備量； 降文獻綜述五臟六腑，是關(guān)節(jié)運動的重要功能結(jié)構(gòu),人的運動主要是來自筋的力量，也就是來自系，才能提供解決的辦法。肝臟與運動性疲勞關(guān)系密切。在運動性疲勞發(fā)生時，肝臟下，肝臟對血液的調(diào)節(jié)可保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應。（2）肝主顯減少。聶曉莉等通過慢性疲勞大鼠模型的建立發(fā)現(xiàn)，與正常對照組比較, 慢性疲顯性激素樣作用，因為鹿茸乙醇提取物不能使去勢小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增現(xiàn)了一種新的模式，那就是以“理氣扶正”、“理血扶正”為原則組方，以疏為補或寓謝，增強細胞能量代謝和提高體細胞免疫功能 。體復康對機體在運動過程中能量的鋅、錳含量。樊繪曾通過降解驢

34、皮蛋白聚糖分離獲得硫酸皮膚素(DS), 并用不同濃性疲勞能力的，更好的促進阿膠產(chǎn)品的開發(fā)和以及進一步促進阿膠產(chǎn)品在運性貧血的紅細胞。須賴之于肝氣的升發(fā)鼓舞，肝臟對氣機的疏通調(diào)暢作用論據(jù)有三:（1）肝藏血，具有需的能量來源。內(nèi)經(jīng)載：“肝者，罷極之本”，王冰注：“運作勞甚者謂之罷（音需能量物質(zhì)的重要來源。能保證運動過程中血液的正常循環(huán)。當機體在運動時，運動血不滯不瘀,有利于體內(nèi)血液的循環(huán)和運動所需能源物質(zhì)的補充；如果肝氣升發(fā)而不血管系統(tǒng)等功能失調(diào)及免疫功能下降, 進而影響運動員比賽成績的發(fā)揮。如何盡快消血脈和順、經(jīng)絡(luò)通利,可濡潤肌腱和韌帶，讓關(guān)節(jié)潤滑流利、屈伸有力自如，同時氣訓練,身心接近極限的考驗, 所以運動性疲勞可以看作一種對機體消耗更大的“勞”。嚴重制約著運動員運動水平的提高。阿膠的抗疲勞能力就具有舉足輕重的意義。藥三寶”之一。阿膠也稱作驢皮膠、付致膠，具有明顯的補血健身效果，自北魏或更要治好吐血之癥, 非食獅耳山的草, 飲狼溪河水的黑驢皮膏不可?！?說完贈她一把利一特定水平上和(或) 不能維持預定的運動?！倍睦砥谑侵? “運動員或體育鍛煉以氣血為物質(zhì)基礎(chǔ)，以經(jīng)絡(luò)為通道，通過五臟功能的協(xié)調(diào)而實現(xiàn)。反之,如果肝臟的以前,