挺身式跳遠教案設(shè)計

1、挺身式跳遠課時教案學校：湘東中學 班級：高二（14）班 日期：2014年10月7日 人數(shù)： 40 實習教師：糜霞主要教材挺身式跳遠教學目標 1、認知目標：通過教學讓學生了解挺身式跳遠的相關(guān)常識，激發(fā)學生跳遠的學習興趣，讓80%以上的學生明確擺動腿和挺胸展髖的動作要點2、技能目標：通過學習挺身式跳遠技術(shù)，讓70%左右的學生基本掌握起跳、空中動作的動作要點，形成正確的動作技能3、情感目標：培樣學生不怕困難的精神教學重點 挺身式跳遠技術(shù)中的擺動腿下放挺胸展髖教學難點 空中動作時的上下肢協(xié)調(diào)配合課的部分與時間（分秒）課的內(nèi)容 組織教法與學練法各項內(nèi)容練習時間（分秒）練習 次數(shù)教師活動學生活動準備部分1

2、0分鐘1、 課堂常規(guī)2、 熱身活動1） 慢跑2）徒手操頭部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿側(cè)壓腿手腕、踝關(guān)節(jié)運動 3)游戲1、 集合2、 師生問好！3、 宣布課的內(nèi)容要求和重點、難點4、 調(diào)動學生對學習內(nèi)容的興趣與積極性5、安排見習生帶領(lǐng)學生呈“1”字縱隊逆時針繞田徑場地跑400m做熱身跑，共同參與，共同感受運動參與的樂趣教師叫口令，并在旁指導組織游戲，使學生們在游戲中充分熱身，并體驗體育課堂的樂趣1、整隊要求：快速、整齊、嚴肅隊形：00000000 00000000 J2、認真聽講，了解本堂課的重難點3、 積極投入到本堂課的學習過程中認真、歡快地跑動，調(diào)整到最佳狀態(tài)動作準確、整齊，有力

3、度，做到充分熱身避免拉傷積極配合在游戲中愉快地追逐22334*84*84*84*84*84*84*8基本部分30分鐘結(jié)束部分5分鐘輔助練習1、原地模仿起跳練習 2、行進間模仿起跳練習3、騰空步練習4、行進間挺身式空中動作模仿練習5、從高處跳下完成挺身式空中動作 1、 放松練習2、 課堂總結(jié)3、結(jié)束課程將組織學生進行輔助練習各2組講解示范起跳動作，要求起跳腳快落、擺動腿向前上方擺出組織學生在20-30米距離行走中連續(xù)完成起跳技術(shù)模仿練習（分組練習，同學之間相互觀察指出不足）組織學生在40-50米距離內(nèi)連續(xù)三步助跑起跳成騰空步練習組織學生進行短、中距離助跑起跳成騰空步練習講解示范挺身式空中動作要點

4、觀察、糾正錯誤動作（分組練習）強調(diào)動作要領(lǐng)，提醒學生注意安全1、 帶領(lǐng)學生繞田徑場慢跑一圈2、 深呼吸 相互放松腿部肌肉 1、 集合 2、總結(jié)本節(jié)課的情況，概括該技術(shù)動作的要點師生相互說再見歸還器材全課平均心率130140次/分全課練習密度57.5%基本部分練習密度4050%a高抬腿跑b雙腿交替單足跳c后蹬跑按要求依次完成練習，注意力集中，注意安全認真聽教師地講解，依次排隊完成練習。要求：認真、整齊、有紀律體會蹬與擺、上下肢的協(xié)調(diào)配合隨著加大擺動的速度和幅度，由不離地起跳過渡到起跳后蹬離地面跳起。（相互點評）注意力集中在上下肢的配合和蹬擺動作的配合上 - - 按要求完成助跑起跳成騰空步練習，注意上下肢的協(xié)調(diào)配合認真聽老師講解動作要點，進行動作模仿練習（相互點評）聽從老師指導，有秩序的認真完成動作練習，注意安全空中動作注意擺動腿的下放，挺胸展髖，放松下肢，防止仰頭挺腹輕松、愉快地慢跑要求：相互幫助 放松身心000