恢復(fù)視力方法 徹底消除眼袋的神奇妙方

1、恢復(fù)視力方法近視和視力下降的人都渴望自己的視力能夠恢復(fù)正常，本書將帶你走上一條全新的恢復(fù)視力之路，書中介紹的恢復(fù)視力的方法不涉及復(fù)雜的專業(yè)知識和枯燥的醫(yī)療器械，完全是自然的視力療法。這些方法能夠幫助你安全、有效地恢復(fù)自己的視力，即使你是一個視力正常的人，這些方法對保護(hù)你的視力也有很大裨益。1、遠(yuǎn)方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地

2、或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。 2、晶體操 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻

3、根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠 3揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。 4按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。 轉(zhuǎn)眼球可提高視力 我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經(jīng)過20多年早、晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)3圈 后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)

4、兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉) 老年視力保健一法 老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鐘，已堅持?jǐn)?shù)十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設(shè)想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一) 菊花養(yǎng)眼 對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。

5、菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。 老年人不眼花一法 我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉(zhuǎn)3圈，然后再倒轉(zhuǎn)3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現(xiàn)在不戴花鏡也能穿

6、針引線、讀書看報了。 去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成?；氐郊依锢夏赣H見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天后，我的紅眼病就治好了。 枸杞是一種強壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。 冬季進(jìn)補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與

7、枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果 保護(hù)視力的4種鍛煉方法 一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼

8、睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。 三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此35次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效

9、，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。 中國教育報2001年8月11日第3版 枸杞-補腎明目 枸杞是一種強壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。 冬季進(jìn)補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果 眼科治療中國眼科治療與防治中心權(quán)威專家、中華醫(yī)學(xué)會眼科主任委員趙教授提示，眼睛的防護(hù)和治療

10、是每個人都應(yīng)該加強注意的問題。失明在很多人印象里覺得比較遙遠(yuǎn)，但據(jù)世界最新國際醫(yī)學(xué)眼科專題研討會公布，幾乎每個人都會得白內(nèi)障，眼中風(fēng)可以瞬間奪取光明。眼睛的保護(hù)和眼品的選擇非常關(guān)鍵。比較各類治療眼睛的方法，建議選擇安全有效的藥物治療。在今年國際眼科專題研討會上由中國眼科協(xié)會與“清視明目組合”攜手為國際醫(yī)學(xué)眼科專題研討會呈現(xiàn)了一道令人稱贊不絕的“科技大餐”。研討會美國代表、國際眼睛保護(hù)組織常任理事Juliet先生說，近幾年中國眼部醫(yī)學(xué)發(fā)展非?？?，“清視明目組合”的科技成分和治療效果令我們驚奇。完全采用納米分離技術(shù)，應(yīng)用口服和外用兩種途徑（復(fù)方?jīng)Q名片和眼舒明目貼）。 編輯本段藥物成分藥物成分是由中

11、國藥典收錄名錄的十四種名貴中草藥構(gòu)成，不含對眼部危害較大的任何激素、抗生素成份。同時“清視明目組合”引領(lǐng)了治療眼部問題的新趨勢，一改傳統(tǒng)近視矯正儀操作麻煩的弊病，使用和攜帶輕松方面，讓使用者從心理上產(chǎn)生親切和依賴，而非是藥物的依賴。研討會專家稱，“清視明目組合”喚醒眾人冬眠的眼睛?！皩τ诓煌筒町惽闆r的眼部問題，“清視明目組合”的治療對象包括近視、弱視、散光、假性近視及用眼過度產(chǎn)生的各種眼病，從青少年到中老年都可使用。盡顯科技至上，服務(wù)眾人的風(fēng)采?！北本扒逡暶髂俊变N售部市場分析專員李小姐說。 編輯本段清視明目組合“清視明目組合”愛眼專家提示：保護(hù)眼睛從日常做起，養(yǎng)成良好的愛眼習(xí)慣，眼睛出現(xiàn)情

12、況了要積極治療，不應(yīng)自暴自棄，更不應(yīng)該急于求醫(yī)（藥），應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況慎重選擇藥物。愛惜眼睛就是愛惜生命，擁有一雙明亮的眼睛，生活才會多彩和斑斕。 編輯本段目錄第一章改善視力的準(zhǔn)備工作 調(diào)節(jié)自己的最佳狀態(tài) 你是否有近視的癥狀 近視的自我鑒定 戴眼鏡不是改善視力的最好方法 第二章不可忽視的假性近視 什么是假性近視 假性近視發(fā)生的原因 如何鑒別假性近視 你知道計算機假性近視嗎 怎樣治療假性近視 假性近視保健操 第三章為眼睛做運動 為什么眼睛要運動 你的眼睛是否疲勞 運動改善視力 第四章改善視力的游戲法 視覺融合游戲 自娛自樂的視力游戲 DIY視力游戲工具 開發(fā)大腦、增進(jìn)視力的游戲 第五章想象

13、讓眼睛明亮 蒙眼想象帶來視覺清晰 聽故事會為你減輕疲勞 感受色彩帶來的視覺新體驗 猜想帶來的神奇 直線上的想象 第六章陽光下的療養(yǎng) 陽光為眼睛帶來的好處 日光燈對眼睛的危害 太陽鏡對眼睛有益嗎 日光浴帶來神奇效果 第七章良好的習(xí)慣保障視力健康 為眼睛點亮一盞明燈 給眼睛一個距離 電腦時代防輻射 一尺一寸一拳 走路看書隱患大 讓眼睛學(xué)會休息 握筆的姿勢要正確 書本太白危害眼睛 每天必做的眼保健操 第八章營養(yǎng)是恢復(fù)視力的原動力 給眼睛吃點什么 愛眼飲食有原則 甜食的誘惑 粗、細(xì)糧搭配保護(hù)視力 橘類水果有奇效 食療小秘方 吃魚保護(hù)視力 補鋅須謹(jǐn)慎 大蒜百益而獨害目 吃香蕉可保護(hù)視力 詞條圖冊更多圖冊

14、擴(kuò)展閱讀： 1 1 中國近視健康網(wǎng)： 2 2 徹底消除眼袋的神奇妙方眼袋隨著年齡的增加日益嚴(yán)重，讓人煩惱不已。表面看來，眼袋的產(chǎn)生完全是因為局部的血液、淋巴循環(huán)發(fā)生障礙，毛細(xì)血管、淋巴管的通透性增加，大量血漿、淋巴液進(jìn)入組織間隙，其實不然，中醫(yī)對此有獨到的觀點和巧妙的治療方法。 一、致病原因：眼袋的形成與脾胃功能有著密切的關(guān)系。特別是脾臟功能的好壞，直接影響到人體營養(yǎng)物質(zhì)與水的代謝。從經(jīng)絡(luò)關(guān)系來看，眼袋發(fā)生的位置恰恰位于足陽明胃經(jīng)的起始處，與脾胃的聯(lián)系就更加緊密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能減弱了。 二、治療方法：服用參苓白術(shù)散即可。具體藥方：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白術(shù)20克，山藥20克。上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑；同時每天早、晚反復(fù)按壓手掌食指正下方各八分鐘，七天病除。 三、中醫(yī)原理：健脾益氣從根本上消除眼袋產(chǎn)生的土壤！中醫(yī)所說的脾，在生理功能上與西醫(yī)的概念有很大的不同，它指的是脾經(jīng)的功能。人體攝入的食物在胃腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為水谷精微后，需要脾的運化才能為人體其他組織臟器所利用。若脾胃虛弱，水谷精微會滯留在局部，進(jìn)而會化生為痰濕，從而導(dǎo)致大便稀薄、面色蒼白，眼袋也就在不知不覺中產(chǎn)生了。方中的黨參、白茯苓、白術(shù)、甘草是為君藥