2022戶外拓展活動方案優(yōu)秀范文

1、2022戶外拓展活動方案優(yōu)秀范文 20_（請自填）戶外拓展活動方案1 預(yù)算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費。 目的： 1、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力。 2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。 3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機(jī)會。 活動安排： 早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。 九點半正式開始拓展訓(xùn)練： 附：執(zhí)行方案 08：50-09：30開營儀式破冰儀式做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊我們的家。 活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)

2、現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。 09：30-10：30信任背摔 內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。 目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。 2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。 3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。 10：40-11：50生死電網(wǎng) 內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分

3、，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。 目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通。 2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。 3、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。 寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊! 中午 12：00-12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐 12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念 下午 13：40-14：30互動游戲熱身 14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘 內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個

4、部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。 16：00-17：00求生墻 內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。 目的：1、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。 2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候! 你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們! 17：00-17：20活動總結(jié) 活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。 1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督

5、促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。 2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。 3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強(qiáng)。 4、這次活動，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。 20_（請自填）戶外拓展活動方案2 一、活動背景 在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)校_學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在_學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢? 二、活動目的 1、培育_院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊的協(xié)作能力，

6、加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。 2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。 3、鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力。 4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。 5、為_院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。 三、活動意義 通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。 四、活動對象 _學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員 五、活動所需資源 卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。 六、前期準(zhǔn)備 1、時間：5月18日5月22日 2、人員：_院青協(xié)第二屆全體干部 3、內(nèi)容：a、將所需資源

7、購買齊備。 b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。 c、將全體理事分組，干部安排到具體點。 d、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測試。 七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容 (一)時間 4月23日 (二)場地布置 活動當(dāng)天全體干部于7：00在_集合，然后按分配到各個場地進(jìn)行場地布置。 (三)活動環(huán)節(jié) 第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊建設(shè) 活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。 然后進(jìn)行團(tuán)隊展示，每隊5分鐘。 全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)。 第二環(huán)節(jié)：比賽過程 第一關(guān)：卡在哪里? 1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡

8、。 2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。 (注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行) 第二關(guān)：穿越有我 1、地點：小光谷運動場休閑場地 2、規(guī)則：a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目 b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。 c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。 3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡 第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng) 1、地點：實驗樓1棟前空地 2、規(guī)則

9、：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。 b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。 3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡 第四關(guān)：嗨!陌生人 1、地點：東區(qū) 2、規(guī)則：a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。 b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況

10、下給予幫助。 3、過程：a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。 b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。 c、比賽完后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。 第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣 1、地點：_ 2、規(guī)則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。 20_（請自填）戶外拓展活動方案3 一、活動背景： 秋高氣爽校園集體活動已經(jīng)成為大學(xué)生們豐富多彩的生活的一部分，同學(xué)們可以通過到外面集體活動去領(lǐng)略外面的風(fēng)景和適應(yīng)外面的生活，更家

11、增進(jìn)同學(xué)們的友誼和集體榮譽感。 二、活動主題：豐富我們的大學(xué)生活 三、活動目的及意義： 大學(xué)，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院勞動部成員一起參與，可以加強(qiáng)干事之間的交流和溝通，讓彼此的感情得以升華;從而促進(jìn)集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作增加部門集體榮譽感。 四、活動時間：20_年_月_日星期日 五、活動地點：瑤湖旁 六、策劃組織部門：院勞動部 七、參與人員：院勞動部全體成員 八、組織方式： 全體成員共分成6個小組，各小組在學(xué)院S樓下集合，分組乘公交車至目的地 九、具體組織安排： 1召開部門例會共同討論活動形式。 2做好踩點工作，針對學(xué)校較近的地區(qū)進(jìn)行踩

12、點，選出地點。 3活動中主要由辦公室小組對活動過程進(jìn)行拍照記錄。 4做好活動各項工作分配，如：拍照負(fù)責(zé)人、踩點人員、采購人員、活動記錄人員等。 5購買活動相關(guān)所需物品。 6后期工作： (1)召開部門例會，做好本次活動總結(jié)。 (2)結(jié)算此次活動經(jīng)費，并在例會上公布。 (3)拍照負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。 十、具體活動流程安排： 1、召開部門例會，商定外出活動事宜; 2、明確分工，確定各成員的工作及責(zé)任; 3、組織大家集合，清點好人數(shù)，乘車至目的地; 4、準(zhǔn)備會餐食物，拍照留影; 5、會餐結(jié)束后，組織清理活動場地; 6、清理完后，組織大家觀賞瑤湖風(fēng)景，拍照留念; 7、組織大

13、家安全返校。 十一、活動時間安排： 具體如下： 1、集合時間：20_年_月_日上午7：30(星期六) 2、出發(fā)時間：8：00 3、到達(dá)時間：8：30 4、現(xiàn)場活動時間：9：0015：00 5、返校時間：15：00 6、到校時間：15：30 集合地點：學(xué)院門口 十二、具體人員安排： 1、活動總負(fù)責(zé)人：_ 2、財務(wù)統(tǒng)計人員：_ 3、踩點人員：_ 4、采購人員：_ 5、途中上下車目的地負(fù)責(zé)人：_ 6、活動秩序維持：各隊隊長及部門負(fù)責(zé)人 十三、經(jīng)費預(yù)算： 1、食物：100元(玉米牛肉豬肉韭菜火腿腸雞翅肉丸豆腐干地瓜水瓜子花生橘子) 2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。 紙杯、筷子、塑料碗，(小刀，紙

14、巾，飲料自帶) 3、燒烤工具：木炭竹簽燒烤刷 合計約：200元 十四、注意事項： 1、各位同學(xué)務(wù)必保管好個人物品、注意人身及財務(wù)安全。 2、所有人員必須有強(qiáng)烈的時間感和紀(jì)律觀念。 3、各成員須服從負(fù)責(zé)人及隊長的指揮。 4、活動過程中，注意衛(wèi)生，不亂吃食物。 5、各隊長擔(dān)負(fù)起責(zé)任，要密切關(guān)注成員的去向，并及時提醒。 6、適當(dāng)準(zhǔn)備一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。 此次活動應(yīng)特別注意的就是大家的人身安全問題：出發(fā)前再三叮囑每個人，遠(yuǎn)離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全;注意用火安全及炊具使用安全等。 20_（請自填）戶外拓展活動方案4 舉辦目的：為全面提升職工的身體素質(zhì)，積極倡導(dǎo)全民健身活動，同時發(fā)揮優(yōu)

15、秀黨員兩學(xué)一助的學(xué)習(xí)活動，公司職工登山活動方活動方案。讓全體員工在登廬山同時，感受體育鍛煉的魅力，享受成功登上山頂?shù)南矏?。從而也陶冶情操、豐富員工業(yè)余生活，加深團(tuán)隊合作精神，創(chuàng)建和諧家文化。公司決定在本周六舉辦首屆職工健身登廬山比賽活動。 本次登廬山活動方案如下： 一、活動題目： 201_年_員工首屆登廬山健身比賽(橫幅) 二、活動意義： 通過組織員工登廬山比賽活動，提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊合作精神。 三、活動前期準(zhǔn)備： 由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動的組織工作，并安排專人負(fù)責(zé)整個活動的安全預(yù)防工作。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動的宣傳，企劃部負(fù)責(zé)活動中的攝影和后期的宣傳工作。 四、活動所需物品：

16、(辦公室準(zhǔn)備) 隊旗：每面隊旗上印有名稱和LOGO。 隊員分為男子隊、女子隊;并做對牌“男子組、女子組”。 參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運動服裝。 礦泉水：約6箱，發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員，人手一瓶。 口哨：1個，規(guī)劃方案公司職工登山活動方活動方案。 登山隊員牌號(男子組、女子組)。 五、活動時間： 5月28日上午9點 六、活動路線： 石門澗一道灣-二道灣-三道灣-廬山頂點入口)原路返回。 七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成： 比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成，山頂上由陳慶的'小組由等組成。蔡報銀負(fù)責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作。 八、比賽辦法：

17、上午9點在石門澗集合。比賽開始前，參賽人員列好隊以后由行政部安排人員對隊員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號，(攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動)聽到比賽開始的命以后，參賽人員開始比賽，男子組先爬，女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好名詞和時間登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。 九、獎項設(shè)置： 略 十、活動安排： 早晨_7.30在廠里集合，_8：00：參賽人員在公司集合，由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊，并講解登山時應(yīng)注意事項和比賽規(guī)格。 9：00由兩隊人員全部到石門澗山下起始點集合，由裁判長講解活動規(guī)則，公司董事長比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開始，放槍;9：15：比賽開始，直至活動結(jié)束。 12點在出發(fā)點統(tǒng)

18、一集合頒發(fā)證書和獎品，并拍照留影。 (中午就餐：工作餐7桌) 參賽的人員人數(shù)，由辦公室于5月26日報給行政部。 十一、活動經(jīng)費： 略 注意事項： 1、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。 2、參賽人員在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全;一切以安全為重，一切行動聽指揮，嚴(yán)禁冒險的攀爬行為。 3、比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)和互助“的精神;發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，相互關(guān)照。 4、參賽人員注意環(huán)保，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾，保護(hù)山上的一草一木。 5、工作人員要堅守崗位，沿途維護(hù)比賽秩序，確保此次比賽有序進(jìn)行。 6、參

19、加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動。 20_（請自填）戶外拓展活動方案5 一、活動時間：12月15日 二、活動地點： 三、活動人數(shù)：全體員工 四、活動目的： 為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。 五、活動過程： 1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點半清點人員，傳達(dá)注意事項和活動目的(如遇雨天，本活動推遲進(jìn)行，工會另行通知)。 2、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會小組長。 3、開始出發(fā)，隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊員的情況，確定適

20、當(dāng)?shù)男菹r間。 4、爬山：爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的.一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。 5、休息：建議休息半小時后開展活動。 6、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在團(tuán)隊之中展開。 (1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。 (2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。 (3)成語接龍。 (4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。 (5)給出幾個成語編故事。 (6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在團(tuán)隊就某一問題展開辯論。 (7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。 (8)超級模仿秀