單杠教學(xué)設(shè)計

1、單杠：單（雙）腳蹬地翻身上成支撐教學(xué)設(shè)計重慶市第四十九中學(xué) 明 亮一、本課指導(dǎo)思想本課以新課程理念“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)初中體育與與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和本次課的教材特點，在教學(xué)中以技術(shù)為載體，注重學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)和方法的傳授；突出以學(xué)生為本，關(guān)注學(xué)生成長特點、個性特點，懂得讓學(xué)生學(xué)會觀察，學(xué)會交流與合作，加強學(xué)生觀察、分析與實踐能力；在嘗試與實踐中掌握知識與技能，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識，體現(xiàn)身體鍛煉與思維活動有機結(jié)合的課程特點。二、教材分析作為初中體育教材的單杠是在一條橫杠上借助懸垂、支撐，進行擺動、回環(huán)、屈伸、騰越使身體在空間產(chǎn)生位置、姿勢變化的一種活動。它是與基本體操

2、、技巧、支撐跳躍和雙杠并列的一項體操基本教材，也是一項發(fā)展懸垂能力的典型教材。另一方面，是利用物體翻上、翻下的實用技能訓(xùn)練的教材。單杠有教育、鍛煉、實用技能培養(yǎng)等多方面功能。通過單杠學(xué)習(xí)，加強了對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，特別是對女生克服膽小害怕心理，提高勇氣和膽量都有重要作用。同時還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強、勇敢、堅韌和團結(jié)互助的精神。經(jīng)常從事單杠練習(xí)，能發(fā)展上肢、肩帶、腹背肌的力量和柔韌性，提高身體的協(xié)調(diào)性和前庭分析器官機能，使學(xué)生平衡定向能力得到改善。特別是“單足、雙足蹬地翻身上”動作，可促進神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。另外，通過單杠練習(xí)，人們的氣力和懸垂能力有了很大提高。對在日常生活、勞動和軍事活動中翻上、

3、翻下，利用物體爬上、爬下等實用技能的形成和提高有積極的促進作用。三、學(xué)情分析七年級學(xué)生求知欲強烈，容易吸收新鮮事物，但缺乏堅韌不拔、頑強拼搏的意志品質(zhì)和與人團結(jié)合作、交往的技能。在初學(xué)單杠翻上成支撐動作時，由于青少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點，注意范圍比較窄、知覺的準(zhǔn)確性較低，加上翻上成支撐在杠上完成的時間短，會使學(xué)生不能感知出教師示范動作的細(xì)節(jié)。同時，由于初中生思維能力不太強、認(rèn)識理解能力比較差，神經(jīng)系統(tǒng)轉(zhuǎn)換能力較強、易興奮，但抑制能力較差。本課是單杠教學(xué)的第二課時，通過上次課的單杠專項身體素質(zhì)練習(xí)和單杠跳上成支撐后擺下的學(xué)習(xí)，學(xué)生對單杠已有了初步的認(rèn)識和了解。本課在進一步復(fù)習(xí)和鞏固上節(jié)課內(nèi)容的基礎(chǔ)上，

4、通過自主嘗試學(xué)練、教學(xué)掛圖的合理運用、教師的恰當(dāng)示范和講解、小組的合作學(xué)習(xí)等方法與措施來保證本課的各項學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成。四、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容特點和學(xué)生實際情況，本課主要采用嘗試法（觀察教學(xué)掛圖自主練習(xí)）、講解示范法、練習(xí)法、師生互動法、正誤對比法、小組合作法、師生評價法。五、教學(xué)特色1.注重“以學(xué)生為本”。本課的教學(xué)根據(jù)中學(xué)生的心理、心理特點來進行教學(xué)。注重了技術(shù)教學(xué)和身體素質(zhì)相結(jié)合，以強化輔助練習(xí)促完整動作學(xué)習(xí)，從而使課堂教學(xué)達(dá)到理想效果。2.充分發(fā)揮了教學(xué)掛圖的效能。本課利用掛圖教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，啟發(fā)學(xué)生思維，加深印象，強化記憶。3.加強了小組合作學(xué)習(xí)的實效性

5、。本課的每一個教學(xué)環(huán)節(jié)都是在相互間的合作來完成的，大大提高了學(xué)生之間的分析問題、解決問題的能力，也有效拉近學(xué)生的心理距離，使得學(xué)生間更加信任，更加相互理解。也使學(xué)生感受到合作學(xué)習(xí)的樂趣與成就感，為今后的合作學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。單杠：單（雙）腳蹬地翻上成支撐教學(xué)設(shè)計年級： 七年級 授課教師：明亮 教材1.復(fù)習(xí)單杠專項身體素質(zhì)練習(xí)和跳上成支撐后擺下動作；2.單（雙）腳蹬地翻上成支撐。 重點：1.蹬地、舉腿、收腹、拉引倒肩的協(xié)調(diào)配合（單足蹬地翻上要求：“擺、蹬、拉、倒貼”協(xié)調(diào)配合）；2.在學(xué)習(xí)過程中加強上肢和腹背肌力量。難點：培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，提高學(xué)生合作學(xué)習(xí)意識并能夠體驗到學(xué)習(xí)單

6、杠的樂趣及成就感。教學(xué)目標(biāo)1.知道學(xué)習(xí)單杠對人體的鍛煉價值；能說出單杠單（雙）腳蹬地翻上成支撐的動作要點。2.85%以的學(xué)生能在保護幫助下完成單杠單（雙）腳蹬地翻上成支撐動作，60%以上的學(xué)生能夠獨立完成所學(xué)動作。3.通過練習(xí)讓學(xué)生在練習(xí)中提高分析問題、解決問題的能力及體驗成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)意識和自信心。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1.教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2.宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生：擔(dān)任保護與幫助。鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)教師示范講解練習(xí)五分鐘1.體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊形：四列橫隊2、認(rèn)真聽講明確

7、要求。1.體育委員帶隊繞體操場慢跑二圈。2.徒手體操：上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；雙人壓肩提踵練習(xí)；踝腕繞環(huán)；屈腿跳。一次基本部分一、鞏固、復(fù)習(xí)上肢及腰腹肌練習(xí)和單杠跳上成支撐后擺下。二、單杠單（雙）腳蹬地翻身上。1.輔助練習(xí)。2.單（雙）腳蹬地翻身上。A1.引導(dǎo)學(xué)生觀察教學(xué)掛圖，并根據(jù)教學(xué)掛圖選擇性自主、合作練習(xí)。A2.組織、指導(dǎo)、參與學(xué)生進行各種練習(xí)。A3.組織、指導(dǎo)學(xué)生進行跳上成支撐后擺下練習(xí)。B1.對學(xué)生進行分組：按體質(zhì)、興趣、身材分成4-6人的學(xué)習(xí)小組。明確小組長職責(zé)。安排見習(xí)生：保護、幫助，并對其進行指導(dǎo)。B2.指導(dǎo)各組觀察教學(xué)掛圖。并組織、點評、指導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)。B3

8、.指導(dǎo)學(xué)生進行單（雙）腳蹬地翻身上輔助練習(xí)：強化蹬地練習(xí)。C1.請1-2名優(yōu)秀學(xué)生進行示范。提示學(xué)生觀察：蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上體）、伸（髖）。C2.教師組織、指導(dǎo)學(xué)生觀察教學(xué)掛圖并進行嘗試學(xué)練。C3.教師講解、示范（與一名技能較弱的學(xué)生做對比示范、講解）。重點約十到十五分鐘約五到八分鐘約十到十五分鐘約五分鐘A1.根據(jù)教師的提示，觀察教學(xué)掛圖，自由選擇場地、器材，自主合作嘗試練習(xí)。A2.在練習(xí)中相互交流練習(xí)感受，注重練習(xí)方法和效果。A3.在教師或小組長的組織下，認(rèn)真、主動、安全地練習(xí)。B1.在教師的提示下快速進行分組，并自主推選出小組長。小組長明確職責(zé)。B2.小組長組織

9、本組成員認(rèn)真觀察教學(xué)掛圖，分析、探討練習(xí)方法。B3.在教師的指導(dǎo)下，積極、自主、合作大膽嘗試練習(xí)。小組內(nèi)邊練習(xí)邊相互交流練習(xí)感受，并積極觀察相鄰小組練習(xí)的優(yōu)秀做法。練習(xí)方式：練習(xí)者兩手握低杠，一腿前邁一步，另一腿向前上方擺動，盡量去踢單杠上方的標(biāo)志物：如球、彩帶等。以強化蹬地練習(xí)。C1.認(rèn)真觀察優(yōu)秀學(xué)生的動作示范，并根據(jù)老師提出的六字要領(lǐng)，感受、領(lǐng)悟動作。C2.在教師的指導(dǎo)下，小組長組織本組邊認(rèn)真、仔細(xì)觀察教學(xué)掛圖邊嘗試自主合作練習(xí)。C3.觀察教師的講解與示范，記住動作要領(lǐng)，進一步感受、領(lǐng)會動作方法。三到五次四到六次五到七次一次3.學(xué)習(xí)成果展示強調(diào)蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上

10、體）、伸（髖）六字動作要領(lǐng)。同時強調(diào)保護幫助的方法及要領(lǐng)。 （保護與幫助圖示）C4.參與各組的自主合作學(xué)習(xí)。加強保護與幫助。重點指導(dǎo)技能弱的小組和個人。D1.組織各小組間進行學(xué)習(xí)成果展示。D2.指導(dǎo)學(xué)生進行客觀、公正的成果評價。C4.在教師的指導(dǎo)下，各小組相互配合、相互幫助積極練習(xí)，并積極分享練習(xí)的感受。（一付單杠可兩人同時做）D1.在各小組長的組織下，各組依次進行單（雙）腳蹬地翻身上完整動作展示，技能弱的可以在幫助下完成。D2.小組間相互觀察，相互進行交流評價。結(jié)束部分小結(jié)一、放松：意念放松。二、總結(jié)、講評本課學(xué)習(xí)情況。三、師生再見。約三分鐘一、在教師的提示下進行放松活動。二、總結(jié)、自我評價

11、。實施情況記載預(yù)計負(fù)荷平均心率預(yù)130/分左右，練習(xí)密度預(yù)40%60%，心率指數(shù)預(yù)計1.3自我分析：翻上成支撐動作是體操項目中單杠的基本上法之一，是體育與健康新課程教材的學(xué)習(xí)內(nèi)容。由于體操教學(xué)的特點，該動作改變了人的正常體位，對學(xué)生的空間知覺、時間知覺、運動知覺、力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力均有較高的要求，加之有一定的危險性，教學(xué)有一定的難度。部分教師在單杠翻上成支撐動作的教學(xué)中，教法比較簡單，教學(xué)成人化，沒有根據(jù)中學(xué)生的生理、心理特點來進行教學(xué)。對動作規(guī)范化要求不嚴(yán)，過早地讓學(xué)生進行完整動作的練習(xí)。此外，未能注意動作技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)相結(jié)合，從而使教學(xué)效果不夠理想，甚至使學(xué)生產(chǎn)生了害怕心理，造成學(xué)生不

12、敢、不愿、不要練習(xí)的不良后果。為了使學(xué)生盡快正確地掌握單杠翻上成支撐動作技術(shù)，增強學(xué)生身體素質(zhì)，收到良好的教學(xué)效果，本課我主要采用以下教法與措施來完成教學(xué)任務(wù)。一、注重學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，加強示范與講解實效性。 初中生求知欲強烈，容易吸收新鮮事物。在初學(xué)單杠翻上成支撐動作時，由于青少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點，注意范圍比較窄、知覺的準(zhǔn)確性較低，加上翻上成支撐在杠上完成的時間短，使學(xué)生不能感知出教師示范動作的細(xì)節(jié)。所以教師在示范時，適當(dāng)利用翻上成支撐的技術(shù)掛圖進行教學(xué)。讓學(xué)生通過觀察與思考，建立正確的動作形象，了解動作的各個細(xì)節(jié)和整個動作過程。從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，啟發(fā)學(xué)生思維，加深印象，強化記憶。講解是

13、體育教學(xué)中應(yīng)用語言法的一種最主要、最普遍的形式。它不僅有助于學(xué)生掌握體育知識、技術(shù)和技能，而且有助于啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。但由于初中生思維能力不太強、認(rèn)識理解能力比較差，神經(jīng)系統(tǒng)轉(zhuǎn)換能力較強、易興奮，抑制能力較差。因此教師講解時，語言要簡煉準(zhǔn)確，形象生動。要指出動作的關(guān)鍵和注意點。翻上成支撐動作可用口決式：蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上體）、伸（髖）六個字來描述。這樣就突出了動作的關(guān)鍵所在，有助于學(xué)生正確理解和掌握動作，進一步提高教學(xué)效果。二、準(zhǔn)確把握完整動作練習(xí)的時機。在教學(xué)過程中，大多數(shù)學(xué)生在教師講解和示范動作后，急于進行完整動作的練習(xí)。這符合初中

14、生的心理特點，但殊不知盲目地進行完整動作練習(xí)易發(fā)生安全事故，易形成錯誤的動作習(xí)慣，甚至?xí)捎谀骋晃煌瑢W(xué)的動作失誤，造成大多數(shù)學(xué)生的害怕心理。所以，講解和示范后采用何種形式的練習(xí)，直接關(guān)系到教學(xué)效果。本課我較多地采用了輔助性練習(xí)，使學(xué)生的注意力集中在技術(shù)動作的練習(xí)中。采用形式多樣的練習(xí)手段，使學(xué)生保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣。本課在進行完整動作練習(xí)前較多地采用了如下輔助性練習(xí)： （1）讓學(xué)生看完翻上成支撐動作技術(shù)掛圖后，要求學(xué)生能準(zhǔn)確說出其動作要領(lǐng)。這種結(jié)合圖片、要領(lǐng)在頭腦中對動作進行反復(fù)演練，可以培養(yǎng)學(xué)生對動作的理解能力，對動作結(jié)構(gòu)在大腦中形成有幫助作用。 （2）加強對上肢、腹肌的力量練習(xí)。例如單杠懸垂

15、的直角舉腿、屈臂懸垂等。 （3）練習(xí)者兩手握低杠，一腿前邁一步，另一腿向前上方擺動，盡量去踢單杠上方的標(biāo)志物：如球、彩帶等。以強化蹬地練習(xí)。 （4）從杠上支撐開始，向前翻身下。以此體會空中感覺，使生理上逐漸產(chǎn)生適應(yīng)，建立正確的動作過程及運動方向，提高控制力。 （5）從杠上支撐位開始，向前翻，然后再屈肘，拉臂，抬上體成支撐。以此來體會翻身上后如何成支撐的過程。 （6）在幫助下完成動作，此時教師要多用語言激勵，特別是一些能突出動作要點的詞語，如：蹬地、拉杠、靠杠、并腿、翻腕、抬頭等。并且加強保護。三、加強錯誤動作糾正的實效性。在翻上成支撐動作的教學(xué)過程中，學(xué)生最常見的錯誤是擺腿偏前上，導(dǎo)致重心向前

16、運動。這樣就使身體遠(yuǎn)離單杠，增大了阻力臂和轉(zhuǎn)動半徑，翻轉(zhuǎn)速度減小，加大了手臂的承受力，從而無法完成腹部貼杠、身體翻轉(zhuǎn)的動作。另外，在完成翻上動作的同時，重心偏前，些時許多初學(xué)者不是屈肘拉杠，而是抬頭展體。這樣就易造成頭重腳輕，身體被迫前翻，造成動作失敗。要防止與糾正錯誤動作，首先要分析錯誤動作產(chǎn)生的原因。由于翻上成支撐動作對于初中生來說難度較大，有的學(xué)生可能對其動作概念不清，要領(lǐng)不明；有的是思想過于緊張而產(chǎn)生了害怕心理；有的是由于身體素質(zhì)較差等原因造成的。糾正方法可用正誤對比法，它是指在動作教學(xué)過程中，將錯誤動作與正確動作進行對比，找出錯誤原因，以利于學(xué)生常握正確動作技術(shù)的教學(xué)方法。具體操作時

17、可指定學(xué)生做正誤對比，教師根據(jù)學(xué)生的具體情況講解。也可由教師再做一次示范講解，使學(xué)生建立正確的動作概念。另外，還可采用各種轉(zhuǎn)移性練習(xí)，來防止和消除練習(xí)過程中的緊張情緒。也可加強保護和幫助，從而達(dá)到防止和糾正由此而產(chǎn)生的有關(guān)錯誤動作。四、以身體素質(zhì)訓(xùn)練帶動技術(shù)的學(xué)習(xí)。初中生有其身體發(fā)展的特點：肌力較弱，身體各部分肌肉發(fā)展不平衡，協(xié)調(diào)能力較差。而翻上成支撐動作對腹肌、上肢的力量，全身協(xié)調(diào)用力能力以及控制身體的能力要求較高。本課我采用了各種手段來提高學(xué)生腹肌、上肢的力量，改善身體協(xié)調(diào)動作能力，從而使學(xué)生較快地正確掌握翻上成支撐的動作技術(shù)。另外，在教學(xué)中還注意到初中學(xué)生骨胳肌生長發(fā)育的特點，采用輕負(fù)荷練習(xí)，發(fā)展肌肉力量和協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生身體素質(zhì)明顯提高。五、充分利用小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進一步體驗合作學(xué)習(xí)的快樂與成就感。合作學(xué)習(xí)既是一種學(xué)習(xí)方式，也是一種學(xué)習(xí)技能，甚至是一種生存技能。初中階段的學(xué)生（13-15歲）正是生長發(fā)育的第一高峰期，而且現(xiàn)在我國的中小學(xué)生大多都是獨生子女，從小