蹲踞式起跑教案1

1、如意小學(xué)體育與健康課教案年級：六年級一班 人數(shù)：48 第 3 周 第 1 次課 上課老師：陳相靈教學(xué)內(nèi)容1、 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。2、 素質(zhì)練習(xí)場地器材空地教學(xué)目標(biāo)1. 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識.2. 通過教學(xué)練習(xí)，使80%的學(xué)生能初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。發(fā)展學(xué)生下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。3. 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動，學(xué)會團(tuán)結(jié)、學(xué)會競爭，提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。重點臀部抬起，四點支撐難點上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。課序課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法預(yù)計運動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度一課堂常規(guī)：1.整

2、隊集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習(xí)生。1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講全班學(xué)生成四列橫隊站立。 要求：1.快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽講。12分鐘小二1慢跑三圈。2.徒手操：頭部運動肩繞環(huán)擴(kuò)胸運動腰部運動弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)激起學(xué)生參與運動的精神使學(xué)生充分活動身體，預(yù)防運動損傷。1.全班學(xué)生在體育委員帶領(lǐng)完成慢跑運動。2.全班學(xué)生成四列縱隊按順序完成準(zhǔn)備活動，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距離。分鐘中三三一.學(xué)習(xí)普通式蹲踞式起跑的距離。普通式: 前腳距起跑線約一腳半長，后腳距前腳也約一腳半長。二.蹲踞式起跑動作要領(lǐng)：

3、各就位：兩腳前后蹲，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐， 預(yù)備：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。集中注意力，靜止不動，等待槍聲。槍聲：后腳迅速前臺，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，加速跑，身體前傾，擺臂抬腿。三.素質(zhì)練習(xí)1.階梯單腳跳2.上下蹲3.上下蹲+原地快速跑學(xué)生認(rèn)真聽講，了解蹲踞式起跑的方法。學(xué)生認(rèn)真觀察老師的動作，在腦中形成正確動作要領(lǐng)。二、學(xué)生認(rèn)真聽。仔細(xì)模仿，并嚴(yán)格按口令要求完成動作。徒手做動作，認(rèn)真體驗正確動作的連續(xù)性,強(qiáng)化蹬擺結(jié)合。發(fā)展學(xué)生上下肢力量，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。三、學(xué)生認(rèn)

4、真聽講，并記住練習(xí)方法。2.提高下肢力量，發(fā)展身體協(xié)調(diào)，靈敏性。一、教師簡單介紹蹲踞式起跑的種類。教師講解普通式蹲踞式起跑的主要方法，并向?qū)W生師范動作。要求：全班學(xué)生認(rèn)真觀察教師的動作師范，在腦中形成動作表象。二、.教師簡單介紹蹲踞式起跑在短跑中的作用。2.教師介紹蹲踞式起跑的幾個主要環(huán)節(jié)，并向?qū)W生逐一講解示范各個環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)。各就位：預(yù)備：跑（槍聲） 3.教師組織學(xué)生練習(xí)，在教師的口令下進(jìn)行練習(xí)。4.巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。5.強(qiáng)調(diào)注意事項及安全。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結(jié)合。1.教師有組織的將學(xué)生進(jìn)行課課練。2.男

5、女分組練習(xí)。3.教師巡視指導(dǎo)。4.口令指揮要求：1.積極參與。2.注意安全。5152*3015分鐘15分鐘8分鐘小中大四一.集合放松運動.二.課堂小結(jié)。三.宣布下次課內(nèi)容。四.師生再見。.消除疲勞、調(diào)整呼吸,身心愉快2.回顧本課，思考。1.教師示范,語言提示。 2.全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。3.集合小結(jié)。4.師生再見，下課。 13分鐘小教 學(xué) 反 思通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是個技術(shù)性較強(qiáng)的動作，在以后還需加強(qiáng)練習(xí)。同時在本節(jié)課中我發(fā)現(xiàn)注重學(xué)生三基的培養(yǎng)很重要。1.教師通過講解、示范、指導(dǎo)注重學(xué)生基本知識、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)。2.讓學(xué)生知道什么而且更要讓他知道為什么；3.小學(xué)體育教師的技術(shù)、技能，對學(xué)生的終身體育鍛煉至關(guān)重，所以加強(qiáng)教師自身素質(zhì)也不容忽視。 本節(jié)教學(xué)主要存在以下問題：1、選取的教學(xué)內(nèi)容不符合學(xué)生實際，蹲踞式起跑應(yīng)該是高年級才學(xué)的內(nèi)容。2、聲音太小，對學(xué)生親切有余而嚴(yán)厲不足。另外在教學(xué)過程中還應(yīng)加強(qiáng)以下幾點：1教師的語言應(yīng)接近學(xué)生