蹲踞式起跑教案1

1、如意小學體育與健康課教案年級：六年級一班 人數：48 第 3 周 第 1 次課 上課老師：陳相靈教學內容1、 學習蹲踞式起跑。2、 素質練習場地器材空地教學目標1. 通過學習，使學生明確蹲踞式起跑技術的動作結構，了解短跑技術的基本知識.2. 通過教學練習，使80%的學生能初步學會蹲踞式起跑技術。發(fā)展學生下肢力量、身體的協調性和靈敏性以及反應能力，提高學生跑的能力。3. 培養(yǎng)學生學習短跑技術的興趣，培養(yǎng)學生積極參與活動，學會團結、學會競爭，提高學生適應社會的能力。重點臀部抬起，四點支撐難點上下肢協調配合，蹬擺結合動作的掌握。課序課的內容教學目標組織與教法預計運動負荷次數時間強度一課堂常規(guī)：1.整

2、隊集合，師生問好，檢查人數。2.宣布本次課的內容。3.檢查服裝，安排見習生。1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學生注意力集中，認真聽講全班學生成四列橫隊站立。 要求：1.快、靜、齊，集中精神，認真聽講。12分鐘小二1慢跑三圈。2.徒手操：頭部運動肩繞環(huán)擴胸運動腰部運動弓步壓腿側壓腿膝關節(jié)運動手腕踝關節(jié)激起學生參與運動的精神使學生充分活動身體，預防運動損傷。1.全班學生在體育委員帶領完成慢跑運動。2.全班學生成四列縱隊按順序完成準備活動，相鄰同學左右、前后要保持一定的距離。分鐘中三三一.學習普通式蹲踞式起跑的距離。普通式: 前腳距起跑線約一腳半長，后腳距前腳也約一腳半長。二.蹲踞式起跑動作要領：

3、各就位：兩腳前后蹲，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐， 預備：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。集中注意力，靜止不動，等待槍聲。槍聲：后腳迅速前臺，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，加速跑，身體前傾，擺臂抬腿。三.素質練習1.階梯單腳跳2.上下蹲3.上下蹲+原地快速跑學生認真聽講，了解蹲踞式起跑的方法。學生認真觀察老師的動作，在腦中形成正確動作要領。二、學生認真聽。仔細模仿，并嚴格按口令要求完成動作。徒手做動作，認真體驗正確動作的連續(xù)性,強化蹬擺結合。發(fā)展學生上下肢力量，提高學生的反應能力，發(fā)展學生身體的協調性。三、學生認

4、真聽講，并記住練習方法。2.提高下肢力量，發(fā)展身體協調，靈敏性。一、教師簡單介紹蹲踞式起跑的種類。教師講解普通式蹲踞式起跑的主要方法，并向學生師范動作。要求：全班學生認真觀察教師的動作師范，在腦中形成動作表象。二、.教師簡單介紹蹲踞式起跑在短跑中的作用。2.教師介紹蹲踞式起跑的幾個主要環(huán)節(jié)，并向學生逐一講解示范各個環(huán)節(jié)的動作要領。各就位：預備：跑（槍聲） 3.教師組織學生練習，在教師的口令下進行練習。4.巡視指導，糾正錯誤動作。5.強調注意事項及安全。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協調，動作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結合。1.教師有組織的將學生進行課課練。2.男

5、女分組練習。3.教師巡視指導。4.口令指揮要求：1.積極參與。2.注意安全。5152*3015分鐘15分鐘8分鐘小中大四一.集合放松運動.二.課堂小結。三.宣布下次課內容。四.師生再見。.消除疲勞、調整呼吸,身心愉快2.回顧本課，思考。1.教師示范,語言提示。 2.全班學生積極進行放松。3.集合小結。4.師生再見，下課。 13分鐘小教 學 反 思通過本節(jié)課的學習，學生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是個技術性較強的動作，在以后還需加強練習。同時在本節(jié)課中我發(fā)現注重學生三基的培養(yǎng)很重要。1.教師通過講解、示范、指導注重學生基本知識、技術、技能的學習。2.讓學生知道什么而且更要讓他知道為什么；3.小學體育教師的技術、技能，對學生的終身體育鍛煉至關重，所以加強教師自身素質也不容忽視。 本節(jié)教學主要存在以下問題：1、選取的教學內容不符合學生實際，蹲踞式起跑應該是高年級才學的內容。2、聲音太小，對學生親切有余而嚴厲不足。另外在教學過程中還應加強以下幾點：1教師的語言應接近學生