仰臥起坐教案

1、 仰臥起坐教案 年 級：四年級（水平二）授課教師：潘辰時 間：2015年5月26日一、 教學內容：仰臥起坐、體育游戲二、 教學目標：（1） 學生基本掌握仰臥起坐的動作要領，體會腰腹用力的動作要點；（2） 發(fā)展學生腰腹肌力量，提高學生速度、靈敏度與協(xié)調性等身體素質；（3） 培養(yǎng)學生互助團結精神和集體精神，樹立團隊合作的意識。教學過程課的內容教師教法學生學法練習隊形強度時間準備部分1、 整隊集合，報數(shù)，體育委員報告人數(shù)。2、 師生問好，導入本課主要內容；安排見習生。3、 全體學生在體育委員的帶領下慢跑。4、 徒手操：（1） 頭部運動（2） 擴胸運動（3） 體轉運動（4） 腹背運動（5） 弓箭步壓腿

2、（6） 手腕腳踝運動1、 口令清晰，聲音洪亮。2、 向學生問好，運用青蛙跳導入新課。3、 安排學生慢跑。4、 帶領學生一起做徒手操。1、 集合時，要求快、靜、齊。2、 導入時要認真聽講。3、 慢跑時勻速、有序。4、 跟隨老師一起做徒手操OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO*O O O O OO O O O O O O O O O *中7分鐘基 本部分1、 仰臥起坐（1）動作要領：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手交叉抱頭后，仰臥于墊上，可有同伴壓住腳面，用收腹屈背，雙臂屈肘前擺內收，低頭、含胸的力量起坐，利用腰腹收縮力量，使身體成坐姿。 （2）重點：低頭含胸，收緊小腹；（3）難點：臀部不

3、能移動和離墊。2、貼“燒餅”1、教師先詳細講解仰臥起坐的動作要領，并做出標準的動作姿勢。2、安排每位學生分列做動作。教師巡回指導，及時指出動作的錯誤動作，并說出正確動作的方法。3、安排學生進行分組練習。教師巡回指導，為學生指出動作，表揚標準動作的學生。4、每小組推選出優(yōu)秀代表進行一分鐘仰臥起坐。5、講解游戲規(guī)則及注意事項，安排學生進行體育游戲。6、祝賀獲勝的小組。1、講解時學生要認真聽講，體會該動作的技術要領。2、墊上練習，及時改正老師指出的錯誤動作。3、進行分組練習，同學之間互相學習，互相指出錯誤動作，教師指出的也要及時改正。4、推選本組動作最標準的學生上前進行比賽。5、開始游戲。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO *O O O O O OO O O O O O *O O O O O O * 0 0 00 0 0 0 0中中18分鐘9分鐘結束部分1、 整隊集合，帶做放松活動。2、請學生總結本節(jié)課的內容以及學習到了什么。3、學生回答后，教師進行補充并做總結。4、布置課后作業(yè)，安排學生收回器材，師生再見。1、 帶學生一起做放松活動。2、 提問學生問題并總結。3、 安排學生收回器材。4、 宣布下課，學生再見。1、 和教師一起做放松活動。2、