體育立定跳遠無生上課稿

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上體育無生上課稿各位評委上午好！我是X號選手。我上課的內(nèi)容是立定跳遠，第一課時。一、準備部分1、（吹哨，做集合手勢）集合！立正！向右看齊！向前看！同學們好！稍息！今天請同學們跟老師一起來學習立定跳遠，今天是我們第一次學習，老師知道同學們特別喜歡玩游戲，所以老師為你們準備了一個游戲叫做救災大行動。老師相信同學們在本節(jié)課的學習中，一定能做到積極的參與，。我們共同來完成好本次課的學習任務。同學們有沒有信心？！非常好，同學們都很有信心。2、同學們，下面跟老師一起做一個小游戲，這個游戲的叫做“聽數(shù)集合”，同學們請看場地，老師在操場上畫了一個大圓圈，大圓圈的外側畫了很多小圓圈，大家

2、繞大圓圈慢跑的同時，集中注意力，聽老師喊數(shù)，如果老師喊3，就3個人迅速站到到最近的小圓圈內(nèi)，如果老師喊4呢？對就4個人迅速站到小圓圈里。好！老師提醒大家注意，在跑到小圓圈的時候要注意安全，不要撞到一起。大家都明白了嗎？向右轉(zhuǎn)！第一路跟著老師后面，2、3、4路依次跟上，成一路縱隊，跑步走！一二一，跑起來，后面同學跟上，注意前后間距。老師要喊數(shù)啦三！哦。還有同學沒有找到圓圈，下次反應要再快點。好，我們繼續(xù)跑，一二一，跑起來，我們要步調(diào)一致，老師又要喊啦四！這次同學們反應都很快，都做對了，非常好。3、同學們向老師前面靠攏，我們剛才做了慢跑的，下面跟著老師一起跳一段吧。以前排中間這位同學為基準，成體操

3、隊形散開，前后的距離稍微大一點。（跳） 向中看齊，向前看，稍息。同學們剛才跳的真是太好了。二、基本部分1、下面老師把立定跳遠的動作簡單講解一下，一二兩排，蹲下！同學們請看掛圖。兩腳自然分開，與肩同寬，兩腿屈膝半蹲，兩臂后擺，雙腳用力蹬地、擺臂，向前上方跳起，雙腳同時落地，落地時要屈膝緩沖。同學們明白了吧。想看老師做個示范嗎？好，老師來了，看好了。一，二，三！（示范）。同學們覺得老師跳的好不好？都說老師跳得好，老師相信你們好好學，一定會比老師跳的還要好！起立！2、下面，同學們先跟隨老做一下原地的蹬擺練習，我們先學習向上跳起來，以前排第五名同學為基準，成體操隊形散開。一二三?。ㄊ痉叮賮? 一二

4、三！（示范）。好，現(xiàn)在我們要向前跳了，一二三?。ㄊ痉叮诲e，同學們一定要記住雙腳要同起同落！再來，一二三！（示范）。（鳴哨）同學們學的很像了。3、下面有各小組長帶到指定，參照掛圖練習。這位同學，兩腳不能并在一起，要分開，與肩同寬，恩這樣做就對了。這位同學，單腳向前跨是不對的，要雙腳同時用力起跳。這位同學，兩腳不能前后落地，應該同時落地。這位同學，再蹲下去一點，對了，這樣才能跳得更遠。好，（吹哨）集合！4、老師看到大家學習得非常認真，老師看你們能不能跳過我身后的兩條小河。請3位同學一組，要求你們相互指導，相互學習，好！散開練習。這位同學跳的不錯，要是蹬地擺臂再用點力會跳的更遠！這位同學注意，蹬

5、地起跳的時候同時迅速前擺，不能做反了。來，跟老師一起跳一次，體會蹬擺的感覺，一二三！（示范）恩，就是這樣做。好，（吹哨）集合！5、剛才老師看到很多同學都跳的非常好！老師想請幾位同學展示一下，這幾位同學請到前面來，大家給他們鼓鼓掌（鼓掌），跳的不錯。老師請你們點評一下剛才幾位同學的動作，恩，你說他們蹬地有力量，動作協(xié)調(diào)，說得很好。老師認為他們跳的遠，不僅是因為他們有力量，更重要的是他們動作協(xié)調(diào)、標準。6、同學們知道，不久前雅安發(fā)生了地震，災區(qū)的小朋友們需要我們的幫助，急需物資。時間緊迫，同學們要把物資以最快的速度運到災區(qū)。大家有沒有信心完成任務？很好，大家都很有信心！同學們請看場地，我們手上的就

6、是救災物資，每個人拿好自己的救災物資，先爬過草地，再跨過壕溝，然后穿過小樹林，把物資送到災區(qū)，再迅速跑回，與第二個同學擊掌接力。同學們聽明白了嗎？我們比一比，在這次大行動中，看哪一小組完成的最快。第一組、第二組、第三組、第四組分別站到自己的起點處，嗎？（吹哨開始）加油！加油！快快快！要把手上的物資拿好，掉到地上了，快撿起來繼續(xù)跑，快快快！障礙物被踢倒了，快扶起來，快！加油！加油！快快快！第1名到！第2名！第3名！第4名！好，我們看到第幾組獲勝啦？對，第2組獲勝。雖然我們第4組最后到達，但是我們看到，有兩名同學在比賽中踢倒了障礙物，并沒有繼續(xù)跑，而是立即扶起障礙物，這種嚴格遵守游戲規(guī)則的精神是不是也值得我們鼓勵。我們給他們鼓鼓掌！下面我們再來一次，獲勝隊要再接再勵，沒有獲勝的也要加油，準備，（吹哨開始）加油! 每組的速度都很快，加油！加油！擊掌接力！第三組趕上來了，要反超了！快快快！加油！加油！第1名到！第2名！第3名！第4名！哇，太棒了?。ù瞪冢┻@次第三組后來居上，獲得第一，我們給他們鼓掌（鼓掌）！老師認為同學們這次任務完成的非常成功。集合！三、結束部分1、經(jīng)過一節(jié)課的學習，同學們都累了吧？下面請大家跟隨音樂，我們一起來放松一下。好，同學們站兩排，成半圓形。全身放松，深呼吸， 好！ 起立，向中看齊！向前看！稍息！2、同學們