職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃課考試說(shuō)明

1、職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃課考試說(shuō)明前言成功人生，從職業(yè)生涯規(guī)劃開始！ 如果把一個(gè)人的職業(yè)生涯比作一次旅行，那么出發(fā)前一定要確定旅游目的地、選擇旅游線路、擬定旅游計(jì)劃，這樣，才能保證旅程的安全和順利，才能使自己既不錯(cuò)過(guò)那些夢(mèng)想已久的景點(diǎn)，也不會(huì)歷經(jīng)辛苦卻去到了那些并不喜歡的地方。 職業(yè)生涯規(guī)劃就是我們?nèi)松摹奥眯杏?jì)劃”。美歐等發(fā)達(dá)國(guó)家的孩子，從小學(xué)開始就進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的啟蒙教育，職業(yè)生涯規(guī)劃伴隨著他們的一生。而在我國(guó)，職業(yè)生涯規(guī)劃理念的傳播與方法的運(yùn)用卻還處在啟蒙階段。在我國(guó)高校，相當(dāng)多的大學(xué)生對(duì)于自己的未來(lái)沒(méi)有一個(gè)明晰的概念，更不用說(shuō)科學(xué)地去進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃了。 根據(jù)美國(guó)職業(yè)生涯規(guī)劃專家舒伯的生涯

2、發(fā)展理論，大學(xué)時(shí)代是職業(yè)生涯中極其重要的一個(gè)階段探索階段。換句話說(shuō)，你這幾年的努力，將會(huì)對(duì)你未來(lái)的人生發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。規(guī)劃精彩人生、打造錦繡前程！考項(xiàng)說(shuō)明 一、自我認(rèn)知尼采說(shuō)過(guò)：聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去。 其實(shí)，我們每個(gè)人都有巨大的潛能，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和長(zhǎng)處。能否正確認(rèn)識(shí)自我，在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程和命運(yùn)。 1、360度評(píng)估： 360度評(píng)估又稱為多渠道評(píng)估，是指通過(guò)收集與受評(píng)者有密切關(guān)系的、來(lái)自不同層面人員的評(píng)估信息，來(lái)全方位地評(píng)估受評(píng)者。通過(guò)評(píng)估反饋，可以獲得來(lái)自多層面人員對(duì)受評(píng)者素質(zhì)、能力等評(píng)估意見(jiàn)，比較全面、客觀地了解有關(guān)受評(píng)者個(gè)人特質(zhì)、優(yōu)缺點(diǎn)

3、等信息，作為受評(píng)者進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展的參考。“360度評(píng)估”是進(jìn)行自我認(rèn)知的常見(jiàn)工具和方法。 2、櫥窗分析法:櫥窗分析法也是進(jìn)行自我認(rèn)知的一種常用方法。所謂櫥窗分析法，是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來(lái)表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如下圖所示：請(qǐng)?zhí)顚懩愕姆治鰞?nèi)容： 櫥窗1：為“公開我”（自己知道、別人也知道的部分，其特點(diǎn)是個(gè)人展現(xiàn)在外，無(wú)所隱藏。比如身高、年齡、學(xué)歷、婚姻狀況等。） 櫥窗2：為“隱藏我”（自己知道、別人不知道的部分，其特點(diǎn)是屬于個(gè)人私有秘密，不外顯。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺點(diǎn)，以及心中的愿望、雄心、優(yōu)

4、點(diǎn)等不敢告訴別人的部分?？梢圆扇∽珜懽詡骰蛉沼浀姆绞絹?lái)了解自我，可以了解我們自身成長(zhǎng)的大致經(jīng)歷和自我計(jì)劃情況等。） 櫥窗3:為“潛在我”（自己不知道、別人也不知道的部分，其特點(diǎn)是開發(fā)潛力巨大，但通常別人和自己都不容易發(fā)覺(jué)。我們可以通過(guò)人才測(cè)評(píng)來(lái)發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)注意不到的潛力，也可以在學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，多做嘗試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的潛力。） 櫥窗4:為 “背脊我”（自己不知道、別人知道的部分，其特點(diǎn)是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。我們可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助錄音、錄像設(shè)備，要做到盡量開誠(chéng)布公，對(duì)別人提出的意見(jiàn)有則改之，無(wú)則加勉。） 二、職業(yè)認(rèn)知研究表明，對(duì)職業(yè)世界了解越多的人，越能夠

5、產(chǎn)生對(duì)生活的控制感，找到自己喜歡和滿意的工作。目前，大學(xué)畢業(yè)生面臨的“剛進(jìn)入單位就不滿意”、“盲目跳槽”，甚至“剛進(jìn)入大學(xué)，就不喜歡所學(xué)的專業(yè)”等現(xiàn)象，在很大程度上都是因?yàn)樗麄儧](méi)有對(duì)自己的選擇進(jìn)行充分的探索，對(duì)職業(yè)世界的認(rèn)知還停留在“空想”的階段而造成的。因此，進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知是非常重要的。職業(yè)認(rèn)知的方法和途徑多種多樣，除了可以通過(guò)書籍、刊物、互聯(lián)網(wǎng)等途徑，大學(xué)生應(yīng)該更多地通過(guò)實(shí)習(xí)、見(jiàn)習(xí)、工作、人才招聘會(huì)、行業(yè)展覽會(huì)、職場(chǎng)人士訪談等社會(huì)實(shí)踐來(lái)進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知。 1、外部環(huán)境分析:在評(píng)估和選擇職業(yè)的時(shí)候，不是自己喜歡什么就可以干什么，還必須考慮外部環(huán)境提供的機(jī)會(huì)和條件。外部環(huán)境通常包括家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境

6、、社會(huì)環(huán)境、地域環(huán)境和行業(yè)環(huán)境等。請(qǐng)?jiān)谖谋究騼?nèi)填寫你對(duì)外部環(huán)境的分析內(nèi)容：家庭環(huán)境分析： (如：家庭情況、家庭教育、經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化及對(duì)自己的影響等 )學(xué)校環(huán)境分析：(如：學(xué)校辦學(xué)特色、專業(yè)特點(diǎn)及就業(yè)情況、畢業(yè)生在當(dāng)?shù)氐木蜆I(yè)競(jìng)爭(zhēng)力等)社會(huì)環(huán)境分析：(如：社會(huì)發(fā)展、政治與經(jīng)濟(jì)環(huán)境，國(guó)家政策、就業(yè)形勢(shì)、社會(huì)需求等)目標(biāo)地域分析：(如：目標(biāo)城市、地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r及前景，生活習(xí)慣與氣候水土，人脈關(guān)系等) 2、目標(biāo)職業(yè)分析:每一個(gè)人都會(huì)有自己心目中的理想職業(yè)，但這些職業(yè)是否真的適合自己，是否通過(guò)努力可以達(dá)到，需要我們認(rèn)真去了解和分析。 請(qǐng)?jiān)谖谋究騼?nèi)填寫你的目標(biāo)職業(yè)分析內(nèi)容：目標(biāo)職位名稱崗位

7、說(shuō)明（職業(yè)的定義和性質(zhì)，重點(diǎn)描述從事該職業(yè)的工作所要完成或達(dá)到的工作目標(biāo)，以及該職業(yè)的主要職責(zé)權(quán)限等）工作內(nèi)容（詳細(xì)描述該職業(yè)所從事的具體的工作，應(yīng)全面、詳盡地寫出完成工作目標(biāo)所要做的每一項(xiàng)工作，包括每項(xiàng)工作的綜述、活動(dòng)過(guò)程、工作聯(lián)系和工作權(quán)限，以及在不同階段所用到的不同的工具和設(shè)備）任職資格（包括學(xué)歷要求、專項(xiàng)培訓(xùn)、經(jīng)驗(yàn)要求、能力要求、人格要求等）工作條件（包括工作場(chǎng)所、環(huán)境舒適程度、危險(xiǎn)性等）就業(yè)和發(fā)展前景（該職業(yè)目前的就業(yè)情況，薪酬和福利，以及從事該工作之后下一步的發(fā)展前景） 3、SWOT分析:   SWOT分析是評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)的一種有效工具。通過(guò)這種分析，我們可以很清晰的明確自

8、己的優(yōu)勢(shì)和不足以及外部環(huán)境給我們帶來(lái)的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。其中，S代表strength(優(yōu)勢(shì))，W代表weakness(弱勢(shì))，這兩項(xiàng)是內(nèi)部因素；O代表opportunity(機(jī)會(huì))，T代表threat(威脅)，這兩項(xiàng)是外部因素。我的優(yōu)勢(shì)(strength)及其使用：請(qǐng)列出你的性格、能力等方面的優(yōu)勢(shì)并簡(jiǎn)要說(shuō)明如何發(fā)揮它們。我的弱勢(shì)(weakness)及其彌補(bǔ)：請(qǐng)列出你性格、能力等方面的不足并簡(jiǎn)要說(shuō)明如何克服它們。我的機(jī)會(huì)(opportunity)及其利用：請(qǐng)列出外部環(huán)境對(duì)你的職業(yè)發(fā)展的有利方面，并簡(jiǎn)要說(shuō)明如何把握這些它們。我面臨的威脅(threat)及其排除：請(qǐng)列出外部環(huán)境對(duì)你的職業(yè)發(fā)展的不利方面，并

9、簡(jiǎn)要說(shuō)明如何規(guī)避它們。 4、MiniMax SWOT分析: SWOT一個(gè)比較全面的用法叫做“最多最小”法(MiniMax SWOT分析)。 ·如何最大化優(yōu)勢(shì)同時(shí)最小化劣勢(shì)？ ·如何最大化機(jī)遇同時(shí)最小化挑戰(zhàn)？這種SWOT分析表面上是一些內(nèi)外因素的相互作用。它包括可能性和重要性矩陣。在下表中，灰色的格子和初級(jí)的SWOT一樣，是S、W.、O和T的分析。但是在白色的格子，就是非常重要的相互關(guān)系。 三、職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì): 信息加工理論（簡(jiǎn)稱CIP理論）認(rèn)為人的職業(yè)生涯決策過(guò)程分為五個(gè)基本的步驟（如圖）。根據(jù)決策過(guò)程，職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)以自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知為基礎(chǔ)，對(duì)所收集的資料信息進(jìn)一步

10、分析，了解自己可能的職業(yè)選擇，綜合考慮內(nèi)外部環(huán)境和評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)后，確定職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，并制定行動(dòng)計(jì)劃和策略，從而幫助你完成職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)。職業(yè)目標(biāo)就像大海航行中的燈塔，為我們指明前進(jìn)的方向。職業(yè)發(fā)展路徑是實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的發(fā)展路線，制定一個(gè)切實(shí)可行的發(fā)展計(jì)劃，并確定最優(yōu)的行動(dòng)策略，使你的人生沿著你預(yù)定的職業(yè)生涯方向前進(jìn)！1、 確定職業(yè)目標(biāo)和路徑通過(guò)自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知，已經(jīng)對(duì)自我和職業(yè)有了比較深刻的認(rèn)識(shí)，以此為基礎(chǔ)可以來(lái)確定自己的職業(yè)目標(biāo)。有了目標(biāo)，我們才有了前進(jìn)的方向和奮斗的動(dòng)力。但職業(yè)目標(biāo)并非流于形式的權(quán)宜之計(jì)，我們一定要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，將自己職業(yè)生涯目標(biāo)劃分為不同的階段性目標(biāo)。近期

11、職業(yè)目標(biāo)：近期職業(yè)目標(biāo)是指大學(xué)畢業(yè)后的職業(yè)目標(biāo)。比如說(shuō)畢業(yè)后我將選擇什么行業(yè)的什么職位，我將選擇一條什么樣的發(fā)展道路，為此，我大一要達(dá)到什么目標(biāo)，大二要達(dá)到什么目標(biāo)中期職業(yè)目標(biāo)：中期目標(biāo)是指大學(xué)畢業(yè)后五年內(nèi)的職業(yè)目標(biāo)。長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)：長(zhǎng)期目標(biāo)是指大學(xué)畢業(yè)后十年或十年以上的目標(biāo)。職業(yè)發(fā)展路徑:2、 制定行動(dòng)計(jì)劃為了實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，需要制定一個(gè)詳盡的行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、社會(huì)實(shí)踐等進(jìn)行周密的安排。短期計(jì)劃：指大學(xué)期間的計(jì)劃。比如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐等。中期計(jì)劃：指大學(xué)畢業(yè)后的五年計(jì)劃。比如職場(chǎng)適應(yīng)，知識(shí)、人脈等方面的積累，職位升遷等。長(zhǎng)期計(jì)劃：畢業(yè)后十年以上的計(jì)劃。比如工

12、作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。3、 動(dòng)態(tài)反饋調(diào)整:職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，必須根據(jù)實(shí)施情況及變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。一般情況下，半年或一年就要對(duì)原有的規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估；當(dāng)出現(xiàn)重大變化或特殊情況時(shí)，應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。動(dòng)態(tài)反饋調(diào)整的策略： 1、整體性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要考慮到職業(yè)生涯發(fā)展的整個(gè)歷程，要持續(xù)連貫；主目標(biāo)與分目標(biāo)一致，目標(biāo)與行動(dòng)計(jì)劃一致，個(gè)人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)一致。 2、具體性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要清晰、明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟要具體。 3、挑戰(zhàn)性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要具有一定的挑戰(zhàn)性，能夠?qū)ψ约浩鸬絻?nèi)在的激勵(lì)作用。4、可行性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要充分考慮到個(gè)人、社會(huì)、組織環(huán)境的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)與需要，從實(shí)際出發(fā)；各階段的行動(dòng)計(jì)劃要切實(shí)可行，不搞形式主義。5、時(shí)限性原則：目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃要有明確的時(shí)間安排，有最后的實(shí)現(xiàn)日期。6、靈活性