發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新探究

1、發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新探究 鐘家銀（首都體育學院，北京 海淀 100088） 摘要: 本文主要談論發(fā)展速度素質(zhì)進行理論創(chuàng)新的概念,創(chuàng)新的地位,意義，方式,目的以及創(chuàng)新的基本方法和主要方法。同時對速度素質(zhì)的本質(zhì)做了詳細的論述.其目的是為發(fā)展速度素質(zhì),進行不斷改進奠定一個基礎。關鍵詞:速度 素質(zhì) 理論 創(chuàng)新 方法 Theory innovations research for developing qulity of velocity Zhongjiayin (The capital college of Physical Education, beijing haidian

2、100088)Abstract: This article mainly talks aboutconcept,status,significance,means,aims of theory innovation for developing qulity of speed, the basic thread and ways of innovation and a profounded understanding for essence of qulity of velocity, whose aims at paving the basement for developing qulit

3、y of velocity and promoting Physical Educations development.Key words:Velocity； Qulity； Theory ；Innovation；Methods   前言:速度素質(zhì)是人體基本素質(zhì)之一,也是身體訓練的中的核心部分,幾乎與所有運動項目有關,占有主要地位和作用.隨著競技體育運動水平的不斷提高,對速度素質(zhì)的發(fā)展越來越受到重視,而發(fā)展速度素質(zhì)必然依靠一定的理論為指導。理論來源于實踐并指導實踐,因而要想更加有效的發(fā)展速度素質(zhì),必須要不斷的進行理論創(chuàng)新,這樣才能更好的指導實踐,才能更好的發(fā)展速度素質(zhì)。1. 關于發(fā)展

4、速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新1.1 理論創(chuàng)新的概念創(chuàng)新不是一種口號而是一種解決實際問題的方法。理論創(chuàng)新則是對已有的理論觀點,成果的肯定,否定,保持,發(fā)展的研究過程。理論創(chuàng)新大致包括二層含義:意識指某種理論在人類社會發(fā)展過程中,由于新的科學技術(shù)的發(fā)展,新的思想觀念的產(chǎn)生,支撐某種理論的來源,組成部分有更科學的理論基礎,需要重新構(gòu)架理論,以達到更科學,更符合運動訓練的目的。這時候就需要我們解放思想,實事求是,與時俱進,開拓創(chuàng)新,以理論的創(chuàng)新達到我們新的目標,我們可以將這種理論創(chuàng)新叫做理論體系創(chuàng)新”;第二種情況是指在研究過程中,需要利用某種更科學,更新,更有效的方法進行理論的研究,我們可以將這種理論創(chuàng)新叫做理

5、論研究方法的創(chuàng)新。1.2 理論創(chuàng)新的地位及意義不斷進行理論創(chuàng)新是發(fā)展速度素質(zhì)的前提和保證,發(fā)展速度素質(zhì)必然要求不斷的進行理論創(chuàng)新,二者相互聯(lián)系,相互依靠,二者統(tǒng)一于運動訓練過程中。速度素質(zhì)是身體運動中的核心部分,要想不斷提高競技水平,必然要求不斷進行理論創(chuàng)新,而理論創(chuàng)新又要聯(lián)系運動訓練過程的實際情況,這樣才能不斷的進行理論創(chuàng)新,才能更好的指導實踐,才能不斷提高競技運動的水平。1.3 理論創(chuàng)新的方式和目的要不斷進行理論創(chuàng)新,首先應該聯(lián)系實際考慮理論創(chuàng)新的潛在價值,然后考察理論創(chuàng)新的方法,方式.一般而言,理論的創(chuàng)新應該保持某種基本目標的基礎上,改革,否定不合適宜的約束,限制甚至有損于達到目標的觀念

6、和意識,其目的是更好的來指導實踐,指導速度素質(zhì)的發(fā)展。2. 發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新的基本要求2.1 抓住事物的本質(zhì)-速度素質(zhì)的本質(zhì) 速度素質(zhì)速度素質(zhì)是人體后人體某部分快速運動的能力,也就是人體或人體某部分快速作出反應的,快速運動的能力.速度素質(zhì)包括三個方面,對某種信號刺激的快速反應能力,快速完成動作的能力,快速通過一定距離的能力,即是反應速度,動作速度,位移速度。下面將分別介紹三種速度:反應速度的本質(zhì)及影響因素.1反應速度的本質(zhì) 反應速度常用反應時來衡量,反應時短,反應速度就快,反之,則相反.反應時就是從感受器感受到刺激開始,經(jīng)過傳入神經(jīng),神經(jīng)中樞和傳出神經(jīng)到達運動器官做出反應所需要的時間。.

7、2反應速度的影響因素 反應時主要受感受器的敏感程度,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,肌肉的閾值等影響.感受器的敏感程度越高,感受時間越短,其相當程度上受到注意力集中程度與指向,以及感受器的疲勞程度的制約;中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能也影響反應時,主要受中樞神經(jīng)的興奮性,條件反射建立的鞏固程度,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)作用,中樞神經(jīng)興奮性高,反應時就縮短,疲勞時反應時就延長,因此在運動訓練過程中,反應時的訓練應安排在運動的開始階段并不斷進行強化,以行成穩(wěn)定的條件反射;同盟時肌肉的閾值或時值也影響反應時,閾值小,興奮性高,反應時就縮短。以上三個要素是相互聯(lián)系的,相互作用的,在教學或訓練中要重視三者之間的協(xié)調(diào)作用.動作速度,位移

8、速度 動作速度是技術(shù)動作不可缺少的要素,表現(xiàn)為人體完成某一技術(shù)動作時揮擺速度,擊打速度,蹬伸速度和踢踹速度等,此外還包含在連續(xù)完成單個動作時在單位時間里重復次數(shù)的多少。位移速度是指人體在特定方向上位移的速度,以單位時間內(nèi)機體移動的距離為評定指標,從運動學上講,距離與通過該距離的時間之比(s/t)。.2 動作速度和位移速度的影響因素動作速度和位移速度主要受中樞激活能力,中樞神經(jīng)的興奮性,中樞對人體運動器官指揮能力關系,肌肉的力量,身體的條件,注意力的集中程度以及能量供應能力。中樞激活是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)動員肌纖維參與運動的能力。主要指神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)能力，中樞激活能力越強,參加肌纖維的數(shù)目越多,橫斷

9、面積越大,力量就越大,這樣為達到更高動作速度,位移速度奠定基礎。同時注意動作速度位移速度與中樞神經(jīng)神經(jīng)興奮和抑制轉(zhuǎn)換能力,主要指單位時間盡快完成動作的次數(shù)距離。因此在訓練中,進行動作速度,位移速度時間不宜過長,位移速度動作速度也與遺傳有關,肌肉放松能力和運動技能鞏固程度有關。2.2 正確的思維方法用馬克思的唯物辯證法來指導創(chuàng)新事物的發(fā)展是波浪式前進，螺旋式上升的。事物間是聯(lián)系的，有規(guī)律的，同時又是對立的，矛盾的。如果把事物看成是一成不變的，僵死的，那么就不可能創(chuàng)新。要用發(fā)展的 ，聯(lián)系的，對立統(tǒng)一的觀點去認識事物。這樣才能打破常規(guī)，超常思維發(fā)展。只局限于過去的經(jīng)驗是不會創(chuàng)新和發(fā)展的。例如，中國的

10、皮劃艇隊，以前總是認為皮劃艇是手上運動，以無氧訓練為主，而忽略了事物是聯(lián)系的陸上有氧運動的訓練。最終導致了沒有參加2000年悉尼奧運會的資格。隨著觀念的更新，人們認識到皮劃艇不僅要進行水上運動和無氧訓練，而且還 要兼顧陸上的有氧訓練。這次打破常規(guī)，超常思維的發(fā)展使得中國在2004年雅典奧運會上打破了皮劃艇在奧運會上金牌零的記錄。因此說，轉(zhuǎn)變思維，打破常規(guī)是創(chuàng)新的關鍵所在。認識事物力求認識它的本質(zhì)，這是人類經(jīng)過幾千年的實踐才探知的一條真理，本質(zhì)是一切事物的核心和靈魂。因此，正確認識與深刻理解速度素質(zhì)的本質(zhì)，對確定正確的訓練指導思想，提高訓練效果越來越重要，也是改革創(chuàng)新訓練方法和手段的重要依據(jù)。但

11、是確定速度的本質(zhì)應該注意，同一方面，采用不同的依據(jù)和標準，可以得到許多特征，這時應該分析確定那一個是決定專項成績的最主要的因素?？傊?，認識事物的本質(zhì)很重要。例如，中國的中長跑，在20世紀80年代一直落后于世界，主要是對運動項目的特征認識不夠，一直認為它是耐力性項目，以有氧訓練為主，而沒有認識到項目特征中本質(zhì)東西；直到20世紀90年代，馬俊仁提出了中長跑是高速度的耐力性項目，這是對中長跑項目特征的一次重大認識。這次重大的認識是中國的中長跑一躍成為強國。3. 理論創(chuàng)新的基本方法3.1 “解剖麻雀”的方法來進行發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新. 宏觀分析速度素質(zhì)我們對發(fā)展速度素質(zhì)的問題進行創(chuàng)新,首先必須發(fā)展速

12、度素質(zhì)過程中存在需要解決的問題,且對于這個存在的問題必須有一個大致的期望這個期望就是創(chuàng)新的目標,然后在討論創(chuàng)新的定義的范圍,然后找出與發(fā)展速度素質(zhì)相關的要素,再找出限制和約束發(fā)展速度素質(zhì)實現(xiàn)的要素.這就是宏觀分析創(chuàng)新的全過程。概括起來就是由此及彼由表及里,去偽存真,去粗取精的分析方法。 微觀觀分析-弄清麻雀 “五臟六腑”通過宏觀分析,對速度素質(zhì)已經(jīng)有一個大致的了解,然后要求從速度素質(zhì)的本質(zhì)進行分析。例如,速度素質(zhì)包括的三個方面的產(chǎn)生的機理,特點等等,這樣才能透過現(xiàn)象抓住本質(zhì),對發(fā)展速度素質(zhì)做到有的放失,如果只憑主觀的經(jīng)驗而去發(fā)展速度素質(zhì),這樣不但不能發(fā)展不能進行創(chuàng)新，而且不能發(fā)展速度素質(zhì)。 3

13、.2系統(tǒng)的分析方法(系統(tǒng)論) 系統(tǒng)論系統(tǒng)論是20世紀40年代與控制論信息論同時誕生的一門新興科學,由奧地利生物學家貝塔朗菲首創(chuàng),隨著交叉科學的發(fā)展,系統(tǒng)論也被用于體育之中,它是研究各種系統(tǒng)的共同特點和本質(zhì)的綜合性科學,系統(tǒng)論采用邏輯和科學的的方法綜合考查整體和它的各個部分的屬性功能,并在變動中調(diào)節(jié)整體和部分的關系,選到各個部分的最佳結(jié)合方式,以達到整體上的最佳目標,這種創(chuàng)新方法和研究方法包括:.1 整體性有機性分析首先認識到速度素質(zhì)的各個方面是一個相互聯(lián)系的整體,各個部分是相互聯(lián)系的,相互影響的。如果只注重那一個部分,而忽略其它部分,同樣不會促進速度素質(zhì)的發(fā)展,三個方面應該共同發(fā)展,協(xié)調(diào)發(fā)展。

14、.2層次性,要素相關性分析集合性是從整體認識局部。速度素質(zhì)是有哪些部分組成的,在人體運動中速度素質(zhì)所處的地位怎么樣,以及速度素質(zhì)與其它素質(zhì)的關系怎么樣和速度素質(zhì)本身的各個關系怎么樣,這些都體現(xiàn)了層次性,相關性的關系。.3可調(diào)節(jié)性速度素質(zhì)本質(zhì)是不變的,但是發(fā)展速度素質(zhì)的訓練方法,手段以及對速度素質(zhì)本質(zhì)的認識深化過程可調(diào)節(jié)的,這樣需要我們對速度素質(zhì)進行不斷的調(diào)節(jié),使其各個方面處于最佳配置,充分發(fā)揮系統(tǒng)的整體功能。.4 系統(tǒng)的功能，結(jié)構(gòu)速度素質(zhì)的各個方面以及速度素質(zhì)和其它基本素質(zhì)的功能是怎么樣的;特點又是什么?以及怎么運動?包括哪些部分?這些方面主要從施控系統(tǒng),受控系統(tǒng),監(jiān)督系統(tǒng),反饋系統(tǒng)等方面進行

15、分析，這樣才可以從整體上認識速度素質(zhì)。4. 創(chuàng)新的主要方法：創(chuàng)新的方法很多，簡要介紹一下幾種：4.1逆向思維的方法任何事物的發(fā)展都是對立統(tǒng)一的，單從一個正面思考也許會限制你的思維，如果從它的反面思考，也許會收到意想不到的效果。例如，我們可以思考，“如果不是這樣的話，結(jié)果會是怎么樣？”。逆向思維，有助我們擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，開拓思維。4.2模仿訓練法 模仿各種其他事物的訓練方法，其本質(zhì)是不改變原有事物的性質(zhì)，把它用到新領域中去。例如,模仿動物的動作來進行運動訓練等的方法。又如，在鉛球的教學中，可以利用籃球中的投籃動作來指導鉛球的出手動作。模仿動作可以吸取其他事物的優(yōu)點，為己所用。4.3組合法綜合

16、各事物的優(yōu)點，克服該事物的缺點的，做到揚長避短，補差補缺。像背越式跳高，就是綜合了剪式，俯臥式和跨越式等幾種跳高方法的優(yōu)點而形成的?！凹瘍?yōu)點于一生”。4.4 復合法把許多事物混在一起，改變原有的性質(zhì)，從而形成新的事物的方法。例如，籃球中的，行進間運球，變向突破運球，投籃是幾個不同的技術(shù)，若把它們復合起來就是一個新的技術(shù)了。4.5 移木嫁接法把其他事物好的方面，移植到另一事物而形成的新方法。這種方法的目的就是想收到心理學的正遷移的效果。例如，有人運用行為科學的理論來解釋體育活動中的人們不同的行為方式。又如，有人用研究籃球運動員焦慮狀態(tài)的方法，用于排球運動員焦慮狀態(tài)的研究。成功的運用移法，往往有助

17、于突破思維的局限，開拓思維，發(fā)現(xiàn)新的訓練方法?！八街?，可以攻玉”。4.6 發(fā)散思維發(fā)散思維是針對所給信息而產(chǎn)生的問題，大膽提出各式各樣的可能的一種思維形式。例如跳高，其過竿的姿勢可以從不同的角度考慮：可以背對橫竿過去，也可以身體正多橫竿直接跨過去，同時也可以腹部和側(cè)對橫竿過去等等，這就是發(fā)散思維的運用。這樣才可以發(fā)現(xiàn)新的訓練方法，才可以創(chuàng)新?！耙磺薪晕宜谩?。5. 結(jié)論發(fā)展速度素質(zhì)必須掌握速度素質(zhì)的本質(zhì)和運用正確的思維方法。事物的本質(zhì)是事物內(nèi)在的表現(xiàn),只有對事物的本質(zhì)有一個深刻的了解,這樣才能夠依據(jù)客觀規(guī)律,發(fā)揮人的主觀能動性,來發(fā)展速度素質(zhì)；正確的分析方法有定量定性分析,因果分析,矛盾分析,比比較分析法,系統(tǒng)分析方法等等,但是不管采用何種分析