如何開始一個陌生領(lǐng)域的學(xué)習(xí)

1、 對于這個問題，可能許多人的習(xí)慣是：找書單買書下載資源-逐本閱讀。這是最常見的方式，但很多情況下，并不是最有效的方式。原因如下。1這種方式容易患上資料囤積癥人會有一個心理賬戶效應(yīng)：來自同一來源的開銷，或者指向同一目標(biāo)的成本，會被我們歸類到一起。所以，找書和讀書所花費的時間、精力，會被我們歸入同一個閱讀賬戶里。為什么我們總是下了許多電子書，卻從來不去讀?正是因為，在我們的潛意識中，已經(jīng)為這個閱讀賬戶存入了足夠多的時間精力。盡管這些時間精力，都用在了找書上，而不是用在讀書上。2這種方式往往難以長期堅持我們面對一個完全陌生的領(lǐng)域，一開始會抱有強烈的興趣，但這種興趣極其容易消退。當(dāng)你讀到下一本書就忘了

2、上一本書講了什么，或者讀了一個月仍然摸不到頭緒，很容易就產(chǎn)生挫敗感，從而放棄。出現(xiàn)這些問題，很多時候并不是因為缺乏毅力，而是因為這種學(xué)習(xí)方式是被動的。受限于某一本書或某個書單，強迫大腦去適應(yīng)外界的節(jié)奏，長此以往，非常容易疲倦。正確的學(xué)習(xí)方法，應(yīng)該是調(diào)動大腦的興趣，讓外界的資源為我所用，主動學(xué)習(xí)。可以參考以下四個原則。一、聯(lián)系知識的本質(zhì)是聯(lián)系。知識需要串聯(lián)起來才有價值，孤立的知識點沒有意義。我們是這樣儲存知識的：在我們的記憶里，一個個知識點散布各處，通過彼此間的內(nèi)在聯(lián)系(比如相似性、關(guān)聯(lián)性、因果性)連接到一起。這些點和聯(lián)系，構(gòu)成了我們的知識網(wǎng)絡(luò)。每一個知識點都通過若干突觸與其它的知識點相連。這些

3、突觸就像一個個鉤子，當(dāng)你提取這個知識點亦即讓它進入到你的意識里時，這些鉤子就會被激活，從而提取所連接的其它知識點?？梢钥吹?，鉤子越多的知識點，被提取的幾率就越大，從而也記得越牢，越容易被用上。而孤立(鉤子很少)的知識點，幾乎不可能被提取到。并且，大腦是時時刻刻都在對記憶進行更新的，提取得越頻繁的知識，會被提到記憶的表層，反之則沉降到記憶的底層，被我們遺忘。因此，我們經(jīng)常會從微博或朋友圈看到某個有趣的知識，但過兩三天就忘記了。正是因為我們沒有將其跟已知的東西建立聯(lián)系。建立聯(lián)系一般有這么幾種方式：學(xué)到一種理論，試著找出幾種現(xiàn)象去論證;看到一種現(xiàn)象，試著用已知的原理去解釋;發(fā)現(xiàn)一種事物，試著回憶跟它

4、相似的事物，找出其一致性;在大腦里搭建好知識結(jié)構(gòu)，將學(xué)到的新知識，納入知識結(jié)構(gòu)的某一處分支里;比如，你看到納什均衡，能不能問自己：造成這一現(xiàn)象的原因是什么?怎樣才能解決這樣的問題?生活中還有哪些事情可以用它來解釋?愛情里面是否也會有這一現(xiàn)象?等等。這其中，最重要的是，先搭建好這個領(lǐng)域的基本框架，再進行拓展。以經(jīng)濟學(xué)入門為例，最底層可能是一些基本原則，比如資源總是稀缺的、人總是希望獲得最大效益的，等等。接下去是基本的脈絡(luò)，包括大致的發(fā)展史、時間線。再往上可能是一些基礎(chǔ)概念，它們將是你學(xué)習(xí)和理解的工具。再往上就是通過這些概念對一些現(xiàn)象作出分析和推演。等等。有兩點需要注意：1.時刻注意將任何一個枝葉

5、跟主干聯(lián)系起來。也就是說，要朝著你熟悉的方向，去理解和分析一個知識點。這個過程中如果有任何疑難，立刻查清楚，直到它可以跟你所掌握的東西掛上鉤為止。2.暫時無法納入知識體系(亦即你說不清楚前因后果)的知識是性價比極低的，不用花費時間去記憶它。二、反饋你是否出現(xiàn)過這樣的情況：一開始，每天花三四個小時，躊躇滿志地讀書、做筆記，想要憑意志力學(xué)下去，但是學(xué)了幾天就堅持不下去，最后以放棄告終?沒關(guān)系，這是正常的。一方面，一開始就投入過多的時間精力，很容易難以為繼，畢竟我們不太可能每天都能騰出三四個小時去學(xué)習(xí)。而一旦減少學(xué)習(xí)時間，就會給我們造成負(fù)面的心理暗示我是否正在逐漸放棄它?不利于養(yǎng)成長期的習(xí)慣。另一方

6、面，長時間的學(xué)習(xí)會造成效率的下降，從學(xué)習(xí)中得到的回報就會減少，久而久之，一開始的熱情和興趣很容易消退，人就會開始懈怠。正確的方式，是欲擒故縱亦即去調(diào)動起大腦的積極性。漫長的進化過程賦予了我們大腦這么一種功能：如果一件事情能看到確切的回報，大腦就會鼓勵我們?nèi)プ?反之，大腦就會抑制我們的興趣，從而保留精力，以投入其他事情。這個機制就叫做反饋。以游戲來類比。當(dāng)你按下攻擊鍵時，你的角色會作出攻擊的動作，然后敵人掉血這就是一個即時反饋的過程。大腦喜歡這種過程，因為通過它，我們能感受到每一個行為都是有意義的。當(dāng)你刷了一個小時副本，只為等待掉落一件裝備，這就是一個預(yù)期反饋的過程。你的行為并沒有立刻產(chǎn)生你想要

7、的結(jié)果，但在你的期望里，它會在可預(yù)期的未來產(chǎn)生這一結(jié)果。這同樣能給予我們動力。同樣的道理，在什么情況下我們會強迫自己去學(xué)習(xí)呢?比如明天有一場考試，或是心儀的女神(或男神)約你跟TA講題目的時候。前者是因為我們知道，如果考試失敗，會產(chǎn)生一些不好的后果(預(yù)期負(fù)反饋);后者是因為，如果過程順利，可以拉近跟對方的關(guān)系(預(yù)期正反饋)。比起集中精力去攻克一本書，在一開始的時候，其實少量多次，通過反饋來提高大腦興趣，從而提高信心和成就感，養(yǎng)成習(xí)慣，是更有效的做法。具體可以這樣：1找到適合自己的時間長度每個人的精力都是不一樣的，有些人可以在一小時內(nèi)心無旁騖，有些人只能持續(xù)半小時，沒有關(guān)系，找到適合自己的時間長

8、度，將每天的學(xué)習(xí)控制在這段時間內(nèi)，可以有效避免因為狀態(tài)不佳導(dǎo)致的反饋降低。2設(shè)置反饋和獎勵機制養(yǎng)成長期的習(xí)慣，需要讓大腦嘗到甜頭。可以參考如下做法：每天留下一部分時間，去完成一些簡單而確切的任務(wù)。比如，每天查閱五個術(shù)語，并記住它們。提高滿足感和成就感;設(shè)立短期目標(biāo)，例如一周內(nèi)讀完某一章節(jié)，完成則給自己一個小小的獎勵;每天做筆記，整理自己今天的進步。三、主題化許多人會有一個誤區(qū)：書是以本為單位的。一本書一定要讀完，才能開始下一本。其實并非如此。一本書，體現(xiàn)的是作者的思維框架。這個思維框架并不一定最優(yōu)，也不一定最適合你的需求。作者在一本書里面，需要做到的是自洽。所以，從頭到尾讀完一本書，你只是在被

9、動地接受作者的思維模式，但這個模式并不是你的，沒法為你所用。另一方面，一本書里，不可能百分之百的內(nèi)容都是你感興趣、需要、并且能看懂的。在這種情況下，花費很多時間去學(xué)習(xí)不符合你進度的內(nèi)容，并沒有太大意義。如何主動地去吸收書里有價值的東西?比較有效的方式是主題化的閱讀。具體來說，就是：讀書時，始終帶著問題，以自己為主導(dǎo)，通過閱讀、查資料、跟別人交流，去探索問題的答案。比如說，當(dāng)你搭建了基本的框架之后，可能會遇到一些概念，書里會給出解釋，但是當(dāng)你去探尋這個概念背后的東西時，也許作者就一筆帶過了。遇到這種情況，你需要做的是，放下這本書，打開另一本書，查閱相關(guān)的章節(jié)，或者上網(wǎng)搜索、查論文，把這個概念徹底

10、弄懂。并且，在這個過程中，你可以對比不同作者之間的差異和共性，結(jié)合他們的角度、立場、思維方式，弄清楚這個概念的微妙之處。在閱讀時，一旦產(chǎn)生任何問題，你所需要做的，也是立刻放下這本書，去把這個問題弄清楚，并把它納入你的知識結(jié)構(gòu)里面。不用擔(dān)心這樣做打斷了學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生的問題，以及探索問題的整個過程，才是最珍貴的學(xué)習(xí)成果，是完全屬于你自己的東西。例如，讀到美索不達米亞文明的方舟故事時，你可能會想到諾亞方舟，然后產(chǎn)生疑問：這兩者為何如此相似，背后是否有什么原因?其他文明是否也有類似的傳說?如果有，是為什么?如果沒有，是為什么?想辦法去弄清楚這些問題。這才是你在學(xué)習(xí)過程中的最大收獲。因為，學(xué)習(xí)

11、的結(jié)果，其實就是訓(xùn)練你提出問題，并且去解決問題的能力。有人會說，這樣一來，讀完一本書的時間要大大延長。本來就是如此。沒有誰規(guī)定你一定要讀完一本書。你可以反復(fù)閱讀一個章節(jié)，可以跳過一些內(nèi)容，可以只讀一部分，可以放著一段時間以后再去讀，都沒有問題。書的最小單位應(yīng)該是問題。一本書只要能講清楚你所感興趣的那個問題，它對你就是有價值的。主題化閱讀的好處是：1. 你可以自己主導(dǎo)學(xué)習(xí)的進度和節(jié)奏，主動地去學(xué)習(xí);2. 一個問題可以對比多個角度;3. 可以確保弄懂一個概念，打通知識網(wǎng)絡(luò)，不會留下任何阻滯;4. 更容易保持長時間的興趣，因為不需要再承擔(dān)要讀完這本書的壓力;5. 更容易達到心流狀態(tài)。何謂心流?心流是

12、Csikszentmihalyi提出的理論。他認(rèn)為，當(dāng)人的精力完全投注在某種活動上時，會產(chǎn)生強烈的興奮感和充實感，同時完成的效果也會顯著上升。產(chǎn)生心流的條件有很多，其中最重要的一點就是：從事的活動要具備一定的挑戰(zhàn)性，要稍稍高于你所能達到的水平，這種微妙的距離會刺激你更加全神貫注去實現(xiàn)它。當(dāng)你進行主題化閱讀時，你是從一個熟悉的問題出發(fā)，遷移到一個不熟悉的問題。比起單向地接受書里給你的信息，主動去探索問題的挑戰(zhàn)性會更高，更容易使你沉浸在這種解決問題的快感之中。這就是心流。許多人喜歡讀書，其實就是喜歡這種主動思考和解開疑惑的興奮感。四、復(fù)述復(fù)述，是提升記憶力最有效的技巧。它的方式其實非常簡單：當(dāng)你學(xué)

13、會任何一個知識點時，把它講解給別人聽。比如，你弄清楚了前文的方舟問題，就可以在心里假設(shè)有一個聽眾，他對此一無所知，你要把整個始末解釋給他聽。如果你能一氣呵成完整地講下來，那就表示你已經(jīng)掌握這個知識點了。這是因為，知識的價值在于內(nèi)化，而內(nèi)化的最終目標(biāo)，在于能夠運用這個知識作為你的工具，去思考和解決別的問題。而復(fù)述，就是在模擬這個過程。復(fù)述的好處是：1變簡單加工為復(fù)雜加工完整闡述某個知識點的原理、結(jié)構(gòu)、內(nèi)涵、外延，是一種復(fù)雜加工的方式。一方面，針對閱讀-辨識-記憶這樣的簡單加工，復(fù)雜加工需要調(diào)動我們更多的認(rèn)知資源，更容易記憶。另一方面，復(fù)雜加工需要涉及這個概念的方方面面，以及需要對與之相關(guān)的知識點

14、極其了解，若在任何一個細(xì)節(jié)上不夠透徹，都會影響復(fù)述出來的完整性。因此，復(fù)述每一個知識點，可以了解自己是否真的完全掌握了這個點。2通過多次提取強化記憶復(fù)述一個知識點，需要對相關(guān)知識點進行回顧和提取。心理學(xué)認(rèn)為，被提取得越多的知識點，會被大腦提高權(quán)重，拉到記憶的表層，更容易被提取。因此，這個過程，也是梳理自己的知識結(jié)構(gòu)，強化對不同知識點記憶的過程。3通過傳播知識獲得反饋，建立良好的學(xué)習(xí)機制通過教給別人、寫作來進行復(fù)述，是最有效的方法。別人對你的肯定、認(rèn)同和感謝，會給予你良好的反饋，強化信心和成就感。這是建立良好的學(xué)習(xí)機制最好的方式。具體操作上，可以是寫博客、做自媒體，或是跟親近的人討論等。綜合以上四大原則，開始一個陌生領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，可以參考下面的步驟。1建立脈絡(luò)一開始，先挑選一本比較可靠的書，梳理一下這個領(lǐng)域的整體脈絡(luò)。包括發(fā)展史、主要議題、主要派別、研究方法、基本的術(shù)語，等等。建立起最初步的框架。2養(yǎng)成模式在梳理脈絡(luò)的過程中，勢必會遇到許多術(shù)語和問題，把它們都記下來，每天花一定的時間，去查閱資料和其他書籍，把它們弄懂。一方面，可以在以后的學(xué)習(xí)中事半功倍;另一方面也可以培養(yǎng)良好的心態(tài)和學(xué)習(xí)模式。3主題化學(xué)習(xí)在掌握了底層的框架和概念之后，