舞龍訓(xùn)練記錄

1、“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間3月10日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程一、舞龍介紹舞龍?jiān)谄鹪从谥袊?guó)的傳統(tǒng)舞蹈。舞龍和舞獅，古時(shí)是在一年中的大型節(jié)日里面節(jié)目之一。隨著華人移民到世界各地，現(xiàn)在的舞龍文化，已經(jīng)遍及中國(guó)、臺(tái)灣、香港、東南亞，以至歐美、澳大利亞、新西蘭各個(gè)華人集中的地區(qū)，成為中華文化的一個(gè)標(biāo)志。二、基本方法舞龍頭 舞龍尾 舞龍珠 持龍 滑步行進(jìn) 直線行活動(dòng)效果了解舞龍，學(xué)習(xí)舞龍基本方法、要求?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間3月17日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程“8字舞花”運(yùn)動(dòng)員將龍?bào)w在身體左右兩側(cè)交替

2、作 8 字形環(huán)繞的舞龍動(dòng)作，可快可慢，可原地，可行進(jìn)，也可利用人體組成多種姿態(tài)，多種方法作 8 字形狀舞動(dòng)。 動(dòng)作要求：龍?bào)w運(yùn)動(dòng)的軌跡要圓順，人體造型姿態(tài)要優(yōu)美，快舞龍要突出速度、力量；每個(gè)動(dòng)作左右舞龍各不少于 4 次；單側(cè)舞龍每個(gè)動(dòng)作上下各不少于 6 次活動(dòng)效果培養(yǎng)學(xué)生舞龍的意識(shí)，對(duì)各種的移動(dòng)有個(gè)了解，指導(dǎo)以后學(xué)會(huì)運(yùn)用。“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間3月24日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程一、 復(fù)習(xí)“8字舞花”二、 練習(xí)原地快速 8 字舞龍 、行進(jìn)快速 8 字舞龍 活動(dòng)效果通過本次練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)“8”字舞花的熟練“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：

3、舞龍活動(dòng)時(shí)間3月31日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程穿騰動(dòng)作介紹：龍?bào)w運(yùn)動(dòng)路線呈縱橫交叉形式，龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身下穿過，稱 “ 穿越 ” ；龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身上越過稱 “ 騰越 ” 。要求：穿越和騰越時(shí)，龍形保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動(dòng)軌跡流暢，穿騰動(dòng)作輕松利索，不碰踩龍?bào)w、不拖地，不停頓。方法：穿龍尾、 越龍尾、 首尾穿（越）肚等 活動(dòng)效果體驗(yàn)了穿越和騰越時(shí)，龍形保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動(dòng)軌跡流暢，穿騰動(dòng)作輕松利索。“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間4月7日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程一、 復(fù)習(xí)穿騰動(dòng)作，糾正二、 難度動(dòng)作

4、 ?？焖龠B續(xù)穿越行進(jìn)（ 3 次以上）、. 連續(xù)穿越騰越行進(jìn)（ 4 次以上）等 活動(dòng)效果通過練習(xí)，體會(huì)技巧動(dòng)作，積極性提高，效果不錯(cuò)?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間4月14日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程游龍動(dòng)作介紹運(yùn)動(dòng)員較大幅度奔跑游走，通過龍?bào)w快慢有致、高低、左右的起伏進(jìn)行，展現(xiàn)婉轉(zhuǎn)回旋，左右盤翻，屈伸綿延等龍的動(dòng)態(tài)特征。要求：龍?bào)w循著圓、曲、弧線的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)地隨龍?bào)w的起伏行進(jìn)。練習(xí)：龍?bào)w循著圓、曲、弧線的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)地隨龍?bào)w的起伏行進(jìn)。直線行進(jìn) 、曲線行進(jìn)、 走（跑）圓場(chǎng)、 滑步行進(jìn)、 起伏行進(jìn)、 單側(cè)起伏小圓場(chǎng)、 矮步跑圓場(chǎng)、

5、直線（曲線、圓場(chǎng)）行進(jìn)越障礙等 活動(dòng)效果通過本次練習(xí)，能將龍?bào)w循著圓、曲、弧線的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)地隨龍?bào)w的起伏行進(jìn)?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間4月21日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程一、復(fù)習(xí)游龍動(dòng)作二、動(dòng)作練習(xí)： ?？焖偾€起伏行進(jìn)、 快速順逆連續(xù)跑圓場(chǎng)、 快速矮步跑圓場(chǎng)越障礙、快速跑斜圓場(chǎng)等活動(dòng)效果增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞龍的興趣，學(xué)生在場(chǎng)上能夠多跑動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間4月28日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)教室參加人員小組成員活動(dòng)過程觀看龍舞表演視頻動(dòng)作講解1、龍脫衣 2、 靠背舞龍 3、 螺絲結(jié)頂造型 活動(dòng)效

6、果通過觀看，體會(huì)技巧動(dòng)作，積極性提高，效果不錯(cuò)?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間5月5日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程翻滾動(dòng)作介紹龍?bào)w呈立圓或斜圓運(yùn)動(dòng)，展現(xiàn)龍的騰躍、纏絞的動(dòng)勢(shì)。龍?bào)w作立圓或斜圓狀連續(xù)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)龍身運(yùn)動(dòng)到舞龍者腳下時(shí)，舞龍者迅速向上騰起依次跳過龍身，稱 “ 跳龍動(dòng)作 ” ；龍?bào)w同時(shí)或依次作 360 翻轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)員利用滾翻，手翻等方法越過龍身，稱 “ 翻滾動(dòng)作 ” 。 要求：滾翻動(dòng)作必須在不影響龍?bào)w運(yùn)動(dòng)速度、幅度、美感的前提下完成，難度較大，技術(shù)要求也高，龍?bào)w運(yùn)動(dòng)員軌跡要流暢，龍形要圓順，運(yùn)用技巧動(dòng)作要準(zhǔn)確規(guī)范?；顒?dòng)效果學(xué)生對(duì)翻滾動(dòng)作有了基本的

7、認(rèn)識(shí)，“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間5月12日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程翻滾動(dòng)作練習(xí)1、 龍翻身等2、 快速連續(xù)斜盤跳龍（ 3 次以上）、快速連續(xù)螺旋跳龍（ 4 次以上）快速連續(xù)螺旋跳龍磨轉(zhuǎn)（ 6 次以上）、快速左右螺旋跳龍（左右各 3 次以上）、 快速連續(xù)磨盤跳龍（ 3 次以上） 等 活動(dòng)效果翻滾動(dòng)作要協(xié)調(diào)一直，通過練習(xí)，學(xué)生有了對(duì)動(dòng)作的掌控的能力?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間5月19日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程一、復(fù)習(xí)原地動(dòng)作1.單邊起伏練習(xí)5次2.原地8字舞龍5次二、練習(xí)1.單邊起伏小圓場(chǎng)5次說

8、明：隊(duì)形成小圓場(chǎng)，做單邊起伏動(dòng)作。2.快8字舞龍5次說明：提高8字舞龍的速度，使其飽滿快速。3.矮步跑圓場(chǎng)越障礙。5次說明：矮步跑成圓場(chǎng)，以龍珠為障礙物越過。跳越幅度要小而輕巧。活動(dòng)效果學(xué)習(xí)行進(jìn)間動(dòng)作技術(shù)，并能較好的完成?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間5月26日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程三、 復(fù)習(xí)“8字舞花”四、 練習(xí)原地快速 8 字舞龍 、行進(jìn)快速 8 字舞龍 活動(dòng)效果通過本次練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)“8”字舞花的熟練“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間6月2日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程穿騰動(dòng)作介紹：龍?bào)w運(yùn)動(dòng)路線呈縱橫

9、交叉形式，龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身下穿過，稱 “ 穿越 ” ；龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身上越過稱 “ 騰越 ” 。要求：穿越和騰越時(shí)，龍形保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動(dòng)軌跡流暢，穿騰動(dòng)作輕松利索，不碰踩龍?bào)w、不拖地，不停頓。方法：穿龍尾、 越龍尾、 首尾穿（越）肚等 活動(dòng)效果體驗(yàn)了穿越和騰越時(shí)，龍形保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動(dòng)軌跡流暢，穿騰動(dòng)作輕松利索?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間6月9日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程三、 復(fù)習(xí)穿騰動(dòng)作，糾正四、 難度動(dòng)作 ?？焖龠B續(xù)穿越行進(jìn)（ 3 次以上）、. 連續(xù)穿越騰越行進(jìn)（ 4 次以上）等 活動(dòng)效果通過練習(xí)，體會(huì)技巧

10、動(dòng)作，積極性提高，效果不錯(cuò)。“六（1）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間6月16日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程游龍動(dòng)作介紹運(yùn)動(dòng)員較大幅度奔跑游走，通過龍?bào)w快慢有致、高低、左右的起伏進(jìn)行，展現(xiàn)婉轉(zhuǎn)回旋，左右盤翻，屈伸綿延等龍的動(dòng)態(tài)特征。要求：龍?bào)w循著圓、曲、弧線的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)地隨龍?bào)w的起伏行進(jìn)。練習(xí)：龍?bào)w循著圓、曲、弧線的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)地隨龍?bào)w的起伏行進(jìn)。直線行進(jìn) 、曲線行進(jìn)、 走（跑）圓場(chǎng)、 滑步行進(jìn)、 起伏行進(jìn)、 單側(cè)起伏小圓場(chǎng)、 矮步跑圓場(chǎng)、 直線（曲線、圓場(chǎng)）行進(jìn)越障礙等 活動(dòng)效果通過本次練習(xí)，能將龍?bào)w循著圓、曲、弧線的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)地隨龍?bào)w的起伏行進(jìn)?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間6月23日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)教室參加人員小組成員活動(dòng)過程觀看龍舞表演視頻動(dòng)作講解1、龍脫衣 4、 靠背舞龍 5、 螺絲結(jié)頂造型 活動(dòng)效果通過觀看，體會(huì)技巧動(dòng)作，積極性提高，效果不錯(cuò)?！傲?）班舞龍”活動(dòng)記載活動(dòng)小組名稱：舞龍活動(dòng)時(shí)間6月30日輔導(dǎo)老師段玉香活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)參加人員小組成員活動(dòng)過程翻滾動(dòng)作介紹龍?bào)w呈立圓或斜圓運(yùn)動(dòng)，展現(xiàn)龍的騰躍、纏絞的動(dòng)勢(shì)。龍?bào)w作立圓或斜圓狀連續(xù)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)龍身運(yùn)動(dòng)到舞龍者腳