評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案

1、第八單元 健康的生活第三章 了解自己 增進(jìn)健康第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 一、學(xué)生的認(rèn)知起點(diǎn)分析本章是本冊(cè)教材的最后一章，體現(xiàn)了“學(xué)校教育要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想”，希望學(xué)生通過兩年的學(xué)習(xí)，能在最后把關(guān)注的重點(diǎn)放在了解自己的健康狀況、建立健康的行為方式方面。通過前面的學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)了“傳染病和免疫”及“用藥和急救”的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)了關(guān)于身體健康方面的一些知識(shí)，比如從治療疾病到預(yù)防疾病、知道怎樣安全用藥、會(huì)運(yùn)用一些急救的方法、知道計(jì)劃免疫的意義等。但是學(xué)生不知道健康不僅僅指身體的健康，還包括心理的健康和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。也不知道正確對(duì)待各種不良情緒，自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康等。

2、二、學(xué)習(xí)任務(wù)分析互動(dòng)式教學(xué)法強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，要求學(xué)生由知識(shí)的接受對(duì)象轉(zhuǎn)變?yōu)樾畔⒓庸さ闹黧w。所以，我在本課時(shí)的教學(xué)時(shí)，要求學(xué)生按照以下幾種方式來完成任務(wù)：1、自主學(xué)習(xí)：讓學(xué)生成為自主的思考者和學(xué)習(xí)者；2、合作學(xué)習(xí)：指導(dǎo)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互探討，自己總結(jié)歸納出解決問題的方法。3、同伴交流：組織好學(xué)生進(jìn)行師生互動(dòng)、生生互動(dòng)。讓他們?cè)谂c教師和學(xué)生的交流過程里獲得知識(shí)。4、資料收集法：讓學(xué)生學(xué)會(huì)收集、分析資料。三、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人健康的重要意義。能力目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康。2、培養(yǎng)與

3、周圍的人建立良好的人際關(guān)系的能力。情感目標(biāo)：1、正確對(duì)待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。2、了解人人都可能有情緒問題，從而建立對(duì)他人的理解和關(guān)心，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。四、教學(xué)重點(diǎn)：1、正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的含義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。五、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。六、課時(shí)安排：1課時(shí)七、教學(xué)方法：合作學(xué)習(xí)法、資料收集法、歸納總結(jié)法、自主學(xué)習(xí)法、同伴交流法等。八、課前準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：多媒體課件學(xué)生準(zhǔn)備：收集精神壓力、情

4、緒不良對(duì)身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料、短劇演練等。九、教學(xué)設(shè)計(jì)：教學(xué)步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)媒體和資源教學(xué)方式情景導(dǎo)入從健康歌引出主題質(zhì)疑：1、健康指的是什么？2、怎樣評(píng)價(jià)自己的健康狀況？3、怎樣增進(jìn)自己的健康？4、如果不健康該怎樣改變等。MP3：健康歌情景導(dǎo)入給你的健康打分說明測(cè)試注意事項(xiàng)并注意組織教學(xué)。根據(jù)題目進(jìn)行健康小測(cè)試PPT：給你的健康打分聯(lián)系實(shí)際分析測(cè)試題的類型指導(dǎo)并闡明劃分標(biāo)準(zhǔn)和劃分不可絕對(duì)化分組討論、分析、歸納、交流PPT：測(cè)試題劃分的結(jié)果分組討論歸納健康的定義引導(dǎo)學(xué)生分析健康的定義認(rèn)同健康包括身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。并理解三者之

5、間的聯(lián)系。PPT：健康的定義歸納總結(jié)嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況設(shè)問：怎樣構(gòu)建健康的生活？從哪些方面入手？嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)、并提出改進(jìn)的方案PPT：怎樣構(gòu)建健康的生活同伴交流探究心理健康對(duì)健康的影響通過“貴陽(yáng)市初中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查”的資料入手設(shè)疑：從資料里你可以得出什么樣的結(jié)論？實(shí)例說明心理健康對(duì)健康的重要性思考、討論、交流。認(rèn)同這個(gè)問題的重要性PPT：“貴陽(yáng)市初中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查”的資料云南大學(xué)生馬加嚼案資料分析同伴交流探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法，保持愉快的心情組織學(xué)生表演，出示資料、舉例說明，并點(diǎn)出心情愉快是青少年階段心理健康的核心。記錄、點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)并糾正不恰當(dāng)?shù)?/p>

6、方法播放視頻：吸煙對(duì)健康的危害（若時(shí)間緊，就留在下一節(jié)再講）短劇表演分組討論、記錄、表達(dá)交流觀看視頻、產(chǎn)生共鳴PPT：調(diào)節(jié)不良情緒的三個(gè)方法視頻：吸煙對(duì)健康的危害自主學(xué)習(xí)分組討論總結(jié)歸納學(xué)以致用展示知識(shí)運(yùn)用：“心情不妙尋良方”，組織同學(xué)們提出調(diào)節(jié)她情緒的好方法分組討論、表達(dá)交流PPT:請(qǐng)你幫個(gè)忙。 鞏固練習(xí)小結(jié)小結(jié)本節(jié)課的三個(gè)方面的知識(shí)傾聽、思考PPT:小結(jié)總結(jié)歸納課后實(shí)踐留出調(diào)查評(píng)價(jià)作業(yè)并將評(píng)價(jià)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)考核。對(duì)家人或親友的健康狀況做出評(píng)價(jià)。提出改進(jìn)的意見。（練習(xí)2）練習(xí)提高十、教學(xué)過程：【健康歌導(dǎo)入新課】師：大家剛才聽的這首歌叫什么？生：健康歌師：健康歌其實(shí)教了我們很多生活方式、方法。有

7、誰(shuí)能說一下嗎？生：勤做深呼吸、唱唱跳跳、笑瞇瞇、做人客氣、不要亂吃零食、多喝開水、早睡早起、抖抖手、抖抖腳、飯前記得洗手、飯后記得漱口等師：好，我們今天就來學(xué)習(xí)“評(píng)價(jià)自己的健康狀況”。這個(gè)課題一出來，同學(xué)們你們想知道什么有關(guān)健康的問題嗎？生：1、健康指的是什么？2、怎樣評(píng)價(jià)自己的健康狀況？3、怎樣增進(jìn)自己的健康？4、如果不健康該怎樣改變等?！窘o你的健康打分】師：1指導(dǎo)學(xué)生看書P89P90測(cè)試題，陳述做題要領(lǐng)。2強(qiáng)調(diào)測(cè)試注意事項(xiàng)(單獨(dú)、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)生：（根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我健康評(píng)價(jià)）【分析測(cè)試題類型】師：剛才大家對(duì)自己的健康打了分，大家有沒

8、有發(fā)現(xiàn)測(cè)試題里健康的范圍和我們平時(shí)理解的健康一樣嗎？它除了評(píng)價(jià)身體健康以外，還評(píng)價(jià)了哪些方面的健康？生；這些題目有的是評(píng)價(jià)身體健康的，有的是評(píng)價(jià)心理健康的，有的是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的師：好，現(xiàn)在大家分組討論：其中哪些是評(píng)價(jià)生理的?哪些是評(píng)價(jià)心理的?哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的?希望同學(xué)們進(jìn)行一下分類，并做好記錄。生：（分組討論，并做好記錄）師：下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報(bào)。生：（各組匯報(bào)討論結(jié)果）師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。身體的、心理的、社會(huì)適應(yīng)方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。有些題目確實(shí)不能嚴(yán)格區(qū)分，例如，有

9、些同學(xué)可能認(rèn)為“我的食欲很好”是評(píng)價(jià)身體健康的，而有的同學(xué)則認(rèn)為這道題是評(píng)價(jià)心理健康的，因?yàn)槿饲榫w不好時(shí)也會(huì)食欲不佳。生：（認(rèn)同上述觀點(diǎn)）【嘗試歸納健康的定義】師：通過討論，誰(shuí)能給健康下一個(gè)定義?它包括幾個(gè)方面？生：（學(xué)生討論后回答）健康是指一種身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。【嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況，知道如何構(gòu)建健康地生活】   師：我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了解了健康的定義，那么哪位同學(xué)能嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？生：（嘗試評(píng)價(jià)自己的健康狀況）師：健康的三個(gè)方面是統(tǒng)一的、相互聯(lián)系、相互影響的。我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康?生：（討論、交流后回答）健康

10、的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生； 還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)；同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系?！咎骄啃睦斫】祵?duì)健康的影響】師：在健康的三個(gè)方面中心理健康對(duì)健康的影響往往容易被忽視。下面，請(qǐng)看資料：1、貴陽(yáng)市初中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查。2、云南大學(xué)生馬加嚼殺人案從資料里你得到什么啟示？生：心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會(huì)對(duì)健康有很大的影響等。師：的確，心理健康對(duì)健康有很大的影響。比如：在機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人；美國(guó)硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，在裁員期間，雇員猝死率高于其它時(shí)期，失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降，這些都是精

11、神壓力過大，情緒不良引起的疾病?！颈３钟淇斓男那樘接懻{(diào)節(jié)不良情緒的方法】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。課前我也對(duì)同學(xué)們的不良情緒因素做了調(diào)查，并叫同學(xué)們把它編成了短劇，現(xiàn)在有請(qǐng)同學(xué)來表演，大家歡迎。生：（表演）師：你有類似的情況出現(xiàn)嗎？當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，可以采取什么辦法來調(diào)節(jié)情緒呢？同學(xué)們?nèi)绻惺裁春棉k法不妨讓我們來共同分享。生：（分組討論，記錄，回答）生：聽音樂、向朋友訴說、打球、找一個(gè)地方散步、吃很多東西、摔東西、喝酒、下棋、大哭一場(chǎng)等。師：當(dāng)我們有情緒問題時(shí)，可以通過多種方法來調(diào)節(jié)情

12、緒。我們歸納了一下，共有三種方法，請(qǐng)同學(xué)們自學(xué)P91-92頁(yè)，并把剛才同學(xué)們提出的調(diào)節(jié)情緒的方法對(duì)號(hào)入座?？凑l(shuí)又快又準(zhǔn)確。生：（自主學(xué)習(xí)后回答）方法一：轉(zhuǎn)移話題法方法二：宣泄法方法三：自我安慰法并把以上各種方法對(duì)號(hào)入座師：調(diào)節(jié)情緒的方式一定要恰當(dāng)。而有一些方法，如吸煙、喝酒、暴飲暴食、打架、成天打游戲、上網(wǎng)、在教室內(nèi)亂吼亂叫、摔東西、自我傷害、撕東西、罵人等。在這里我要特別提出來的是吸煙、喝酒的問題。生：（匯報(bào)收集的有關(guān)吸煙的危害、喝酒的危害的資料）師：（播放視頻：吸煙對(duì)健康的危害）【學(xué)以致用】師：展示知識(shí)運(yùn)用：“心情不妙尋良方”，請(qǐng)同學(xué)們各抒己見提出調(diào)節(jié)她情緒的好方法生：（各抒己見、討論升華

13、）【小結(jié)】師：通過今天的學(xué)習(xí)我們了解了自己的健康狀況、知道了健康的含義、學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己情緒的方法。 【課后實(shí)踐】師：布置作業(yè)（第2題），下一節(jié)課同學(xué)們要將完成材料交回來，然后我會(huì)根據(jù)你們的完成情況作出等級(jí)評(píng)價(jià)。生：（對(duì)父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評(píng)價(jià)，提出合理化建議）【介紹與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè) ：“心理咨詢師”】生：（閱讀P93與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)：“心理咨詢師”，并談?wù)劯邢?。可通過上網(wǎng)等方式去了解這一職業(yè)。無(wú)時(shí)間就留在課后)最后祝同學(xué)們天天擁有好心情！快樂學(xué)習(xí)，茁壯成長(zhǎng)！在健康歌的音樂中結(jié)束本節(jié)課。教學(xué)反思：這節(jié)課的難點(diǎn)就是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。我根據(jù)本學(xué)期所指定的校本研修計(jì)劃在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)采用了多種方式。如：導(dǎo)入新課-自我診斷（給你的健康打分）-案例分析-舉例說明心理健康對(duì)健康的影響-保持愉快的心情-探討調(diào)節(jié)情緒的方法-小品表演他落入了消極情緒的深淵-內(nèi)心獨(dú)白-心靈交流-請(qǐng)你幫助-學(xué)以致用-最后引用名人名言結(jié)束本節(jié)課?；仡櫛竟?jié)課，總體來說，我還是比較滿意的，但還是存在一些缺憾，需要思考和改進(jìn)。這堂課我比較滿意的地方：初二的學(xué)生大部分已經(jīng)步入青春期。生理和心理上發(fā)生了巨大