愛眼護(hù)眼公益活動

1、愛 眼 護(hù) 眼策劃書主辦單位：攀枝花學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會 攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)院社團(tuán)管理委員會承辦單位：攀枝花醫(yī)學(xué)院紅十字會協(xié)辦單位：攀枝花市大光明眼鏡店 一、 活動主題：愛.眼.護(hù).眼二、 活動背景眼睛是我們心靈的窗口，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”日本。在一份對中國四個城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從70年代的15%左右，發(fā)展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的

2、一份調(diào)查顯示：我國在校學(xué)生約3.2億，平均近視率超過60%，小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。在高考填報志愿中，由于自身缺陷被限制專業(yè)的學(xué)生當(dāng)中，有74%是由于近視。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，中小學(xué)生近視也將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，而且程度也越來越重，發(fā)病呈低齡化、迅速化、普遍化，眼保健形勢非常嚴(yán)峻。這一結(jié)果將是對實現(xiàn)中國二十一世紀(jì)健康目標(biāo)的嚴(yán)重挑戰(zhàn)。已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了，而視力問題也是所有同學(xué)們相當(dāng)關(guān)注的問題，因此我們確定了本次“愛眼護(hù)眼”活動。 三、 活動目的：1. 眼睛是

3、我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，因此我會以“愛眼護(hù)眼”為主題開展有關(guān)保護(hù)我們眼睛的宣傳活動。從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得如何愛護(hù)好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視，不僅僅要在這一天愛護(hù)我們的眼睛，而是要在天里隨時隨地的呵護(hù)我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。2. 青少年是國家的未來，如何幫助青少年提高愛眼護(hù)眼知識，樹立正確保護(hù)眼睛觀，增強(qiáng)科學(xué)配鏡的觀念，是我們這次活動最基本的目的！3. 深化貫徹落實 “愛眼護(hù)眼” 的活動主題，展開系列活動進(jìn)步大學(xué)生眼睛健康程度，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確維護(hù)視力，樹立

4、眼睛保健的久遠(yuǎn)認(rèn)識。4、初步學(xué)會查找各種資料，搜集、閱讀并能進(jìn)行整理，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。5.通過認(rèn)識、調(diào)查、訪問等一系列的活動，知道眼睛這一心靈窗戶的重要性和作用，知道如何愛眼護(hù)眼，科學(xué)用眼。并能夠主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，獲得愛護(hù)眼睛的豐富經(jīng)驗。6.通過本次的講座，使同學(xué)們能夠了解近視的成因和各種危害，激發(fā)同學(xué)們愛眼護(hù)眼的意識。7.通過向全校學(xué)生宣傳用眼衛(wèi)生，幫助他們認(rèn)識到愛眼護(hù)眼的重要性。將愛眼護(hù)眼睛進(jìn)行到底，給自己一個明亮的世界！8、將愛眼護(hù)眼活動進(jìn)行到底。四、活動形式：1,、現(xiàn)場精確視力檢查。2、開展愛眼護(hù)眼講座。3、擺點進(jìn)行調(diào)查與宣傳。五、活動時間： 宣傳時

5、間：2010年11月18日至2010年11月19日 活動時間：2010年11月20日 五、     活動地點：教室（學(xué)術(shù)交流廳）、六號樓前走廊處（免費進(jìn)行精確檢查視力），7號樓前六、活動單位： 主辦單位：攀枝花學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會 攀枝花醫(yī)學(xué)院社管委 承辦單位：攀枝花醫(yī)學(xué)院紅十字會 協(xié)辦單位：攀枝花市大光明眼鏡店 七、 聯(lián)絡(luò)部門：社團(tuán)聯(lián)合會，醫(yī)學(xué)院社管委、攀枝花市大光明眼鏡店、醫(yī)學(xué)院其它社團(tuán)，攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)系系報負(fù)責(zé)人。八、活動人數(shù)： 開展講座（參與人數(shù)200人左右，包括眼視光技術(shù)學(xué)生、協(xié)會成員、大光明眼鏡店工作人員等）、參加視力檢查人數(shù)不定九、物資準(zhǔn)備：技術(shù)設(shè)備（視力

6、表、鏡子、裂隙燈，插片箱，試帶架，眼底鏡、）、宣傳單、禮品（眼鏡盒、眼鏡清潔布、本子、筆）、礦泉水、桌椅、遮雨棚、展板、橫幅、筆、照相機(jī)十、活動宣傳方式：1、以宣傳單、展板、海報、橫幅等形式介紹活動主題及內(nèi)容，圖文結(jié)合宣傳活動主題，并在少數(shù)人當(dāng)中進(jìn)行愛眼調(diào)查。2、18號掛橫幅，9號樓前和籃球場。3、召開會員動員大會，力求全紅十字協(xié)會會員都參加此次活動，并在這次活動中獲得實踐經(jīng)驗。4、設(shè)計活動的宣傳單，在當(dāng)天活動時間前向同學(xué)們發(fā)，并發(fā)放禮品【護(hù)理液（20）、滴眼液（20）、眼鏡盒（50）、擦鏡布（100）筆記本（50）中性筆（100）】十一、活動流程：1、籌備階段：（1）安排活動會議，向各部門分

7、配任務(wù)（2）由宣傳部設(shè)計并做好用于活動宣傳的展板、橫幅、宣傳單以及調(diào)查表負(fù)責(zé)本次活動的宣傳。（3）做好活動所需的物資準(zhǔn)備并做好預(yù)算。組織部做好場地申請（4）當(dāng)天由社會實踐部布置現(xiàn)場2、活動進(jìn)行階段：（1）2010年11月18日由社會實踐部在籃球場、九號樓各掛一幅宣傳橫幅。（2）2010年11月19日由社會實踐部和組織部在活動場地設(shè)點擺放好桌子、遮雨棚，分發(fā)宣傳單（放1000份在活動點）及調(diào)查表（30份），做好本次活動的宣傳。（3）2010年11月20日活動開始，由組織部負(fù)責(zé)人員的調(diào)動。（4）2010年11月20日上午9:00之前由社會實踐部將檢查視力的所需的物品在六號樓前走廊處擺放好，并做好其

8、余一切準(zhǔn)備。（5）擺放物品有兩張桌子和五張椅子，礦泉水，安置好大光明眼鏡店帶來的各種設(shè)備，放置好活動禮品和剩余的500張宣傳單和剩余的20張調(diào)查表，再進(jìn)行宣傳和調(diào)查。（6）2010年11月20日上午9:00由大光明眼鏡店工作人員開始為同學(xué)免費視力檢查（眼視光的同學(xué)可在旁邊幫助大光明眼鏡店的工作人員），并安排協(xié)會負(fù)責(zé)人給參加活動的同學(xué)發(fā)送小禮品。(7)組織部負(fù)責(zé)好視力檢查現(xiàn)場秩序的維持和物品的到位以及管理。（8）宣傳部要在活動中拍攝一些好的圖片，用于協(xié)會以后的宣傳和成果展板的內(nèi)容。（9）視力檢查結(jié)束后，由各部門一起收拾好檢查視力地方的清潔衛(wèi)生，社會實踐部歸還好所借物品。（10）2010年11月2

9、0日晚上8:00將邀請眼視光專業(yè)人士進(jìn)行開展關(guān)于愛眼護(hù)眼知識的宣傳講座（地點待定），大概主要內(nèi)容有：a:近視形成的原因b: 關(guān)于愛眼護(hù)眼的知識c：如何預(yù)防眼睛疲勞d：如何預(yù)防及調(diào)整假性近視e: 知道如何配戴眼鏡 f: 知道如何正確滴眼藥水3、活動結(jié)束階段：(1) 活動結(jié)束后各部門都要參與活動現(xiàn)場的清理。（2）所有借來的東西，由社會實踐部歸還。（3）由宣傳部做一塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀(jì)實照片。（4）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當(dāng)日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團(tuán)作報告。（5）由會長將活動過程中拍攝的照片去洗出來，并傳給社管委及大光明眼鏡店，做好協(xié)會的宣傳工作及活動

10、記錄。十二、活動具體安排：1.辦公室：A:寫策劃書、做好相關(guān)經(jīng)費支出的登記，提前統(tǒng) 計并做好活動人員任務(wù)的分配。 B:活動期間負(fù)責(zé)照片的拍攝，以便于宣傳部做成果展板 C:活動結(jié)束后負(fù)責(zé)寫活動總結(jié)。 2、宣傳部：A:負(fù)責(zé)宣傳單以及調(diào)查表的設(shè)計和展板的繪畫（要注意調(diào)查表具體調(diào)查的內(nèi)容，橫幅的內(nèi)容，宣傳單的內(nèi)容達(dá)到宣傳的效果） B:負(fù)責(zé)宣傳期間掛橫幅 C:活動后負(fù)責(zé)辦成果展板3、社會實踐部：A:預(yù)先了解橫幅的大小和內(nèi)容以及礦泉水、宣傳單打印等的價格，并及時告訴辦公室并且向社管委申請資金 B:宣傳期間與組織部一起進(jìn)行活動宣傳。 C:負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的布置4、組織部：A:提前聯(lián)系相關(guān)活動單位，組織人員跑寢室

11、宣傳以及活動場地的申請、并且向社管委申請活動資金。 B:宣傳期間與社會實踐部一起進(jìn)行活動宣傳C:負(fù)責(zé)活動期間活動次序的維持。十三、活動經(jīng)費預(yù)算：物品名稱單價 數(shù)量 單位總計（元）技術(shù)設(shè)備 由大光明眼鏡店友情提供照相機(jī) 0.00 2 個 0.00礦泉水 1.50 36 瓶 54.00 宣傳單打印 0.10 1500 份 150.00 展板裝飾費 3（兩小一大） 20.00 策劃書打印 2.50 4 份 10.00 洗照片 4.00 10 張 40.00車費    10.00調(diào)查表 0.10 50份 5.00橫幅 1315 3 幅 275290桌子 0.00 2 張 0.00椅

12、子 0.00 5 把 0.00護(hù)理液 0.00 20 盒 0.00滴眼液 0.00 20 盒 0.00眼鏡盒 0.00 50 個 0.00擦鏡布 0.00 100 張 0.00筆記本 0.00 50 個0.00  中性筆 0.00 100 支0.00 總計  565580 感謝大光明對此次活動的贊助十四、活動后安排：（1）組織部組織人員清理場地（2）宣傳部做兩塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀(jì)實照片，來向全校師生展示我們協(xié)會的活動成果，增大我們協(xié)會在各社團(tuán)中的影響力。（3）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當(dāng)日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團(tuán)作報告。十五、注

13、意事項：1：參加本次活動的人員，活動進(jìn)行前，需查看本次活動策劃書，提前了解有關(guān)愛眼護(hù)眼知識，達(dá)到可以為同學(xué)講解的目標(biāo)。2：參加活動人員必須準(zhǔn)時到活動地點集合，服從安排，不可私自行動，有原因無法參加者，請及時向活動負(fù)責(zé)人請假。3：若因天氣等原因改變計劃將會及時通知。4：活動過程中應(yīng)注意安全，注意人員核對，中途有事應(yīng)及時向總負(fù)責(zé)人報告，由于參加活動人數(shù)較多，注意維持活動秩序。5：其他相關(guān)注意事項將提前開會通知。6：注意活動中人員的交接和準(zhǔn)時的到位。7：協(xié)會參加活動人員代表紅十字協(xié)會形象，言行舉止都必須符合要求。十六、活動前景 汲取愛眼護(hù)眼方面的經(jīng)驗，為下學(xué)期6月6日愛眼日開展成熟成功活動做好各方面

14、準(zhǔn)備。爭取把這類活動辦成紅十字協(xié)會傳統(tǒng)活動。十七：領(lǐng)導(dǎo)意見附：一、愛眼小知識1、避免長時間連續(xù)用眼。注意用眼衛(wèi)生。升學(xué)的壓力使案頭的作業(yè)越來越多，挑燈夜戰(zhàn)成了家常便飯，但是，請在連續(xù)看書做作業(yè)1小時后，給自己十分鐘時間休息下腦子，眺望一下遠(yuǎn)方，防止眼內(nèi)外肌持續(xù)緊張，循環(huán)不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。2、避免乘車、走路時看書。學(xué)習(xí)爭分奪秒是對的，但是也需要方法，不要為了彰顯你用功學(xué)習(xí)而不放過零星的乘車、走路時間，走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，可以造成眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。改變一下這個習(xí)慣，這個時間可以聽聽英語聽力，廣播新聞，又或者徹底放松一下，不要到眼睛壞

15、了的時候才后悔莫及。3、避免在強(qiáng)光下看書。這個壞處相信在強(qiáng)光下看過書的人都知道，看久了，眼睛會出現(xiàn)黑影，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后產(chǎn)生的后像作用。長期在強(qiáng)光下看書，眼內(nèi)肌過度調(diào)節(jié)，會促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。 4、避免長時間看電視、玩電子游戲?，F(xiàn)在電視和電腦游戲成為了視力的兩大殺手。長時間的看電視，很容易造成視覺疲勞，嚴(yán)格控制看電視的時間：每看30分鐘后，就要休息一下眼睛?；蜷]一下眼睛，或做一做眼保健操，最好利用播廣告的時間到戶外換換空氣，向遠(yuǎn)處看看。 5、電子游戲機(jī)屏幕上閃爍的圖案極為刺眼，而且游戲節(jié)目速度太快（如賽車節(jié)目

16、），變化不定，為了看清楚，眼睛睫狀肌需要不斷改變調(diào)節(jié)，這樣很容易引起視疲勞，有的還會造成頭昏眼花，視物模糊，最終形成近視或加深近視度數(shù)。而現(xiàn)在的網(wǎng)游，也給了很多人長時間呆在電腦前的理由，因此，我們要控制好使用電腦的時間。二、護(hù)眼小知識1、晚上看電視時的講究：在夜間看電視時，最好在電視機(jī)的背側(cè)開一盞燈，在15瓦30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護(hù)眼睛的作用。2、正確點眼藥水的方法：點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠

17、上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓35分鐘。 3、對明目有好處的食物：日常除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。4、從吃入手，“吃”掉近視四件寶：（1）嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀

18、嚼的機(jī)會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。（2）多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。（3）補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。（4）補(bǔ)鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。 內(nèi)因 1遺傳因素 2發(fā)育因素2 環(huán)境因素，長期看電視、玩電腦、游戲等；或坐姿不正確；照明條件不好等 外因 1 近距離伏案讀書 2歪頭斜身寫字 3躺著看書4走路看書 5近距離看電視 1、眼珠運動法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。2、眨眼法頭向后仰并不

19、停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2·3次眨眼運動即可。 3、冷熱敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冰水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘，然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后項部十下。 感謝大光明對此次活動的支持 愛眼護(hù)眼知識1，如何預(yù)防近視眼？適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或者以上定時給眼睛作適當(dāng)休息，在光線充足的環(huán)境下閱讀及工作，不要在移動的環(huán)境下閱讀。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：電視屏幕的尺寸6倍以上。保證充足的睡眠，合理的飲食以及適當(dāng)?shù)腻憻挕?，眼睛干澀時

20、候該如何處理？發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去醫(yī)院就診，如果是眼鏡或者隱形眼鏡不合適引起的疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開的處方重新配制合適的眼鏡。3，如何預(yù)防紅眼??？如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)該單獨隔離，最好能洗曬干凈后再使用。要注意手的衛(wèi)生，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲?；技t眼病時除了積極治療外，應(yīng)少到公共場合活動，不使用共用的毛巾，臉盆等。4，對明目有好處的食物？日常除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。5，