排毒祛痘的食療方法

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考排毒祛痘的食療方法排毒祛痘的食療方法一、肺熱型排毒祛痘食療方法癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢、痛 ；口干，小便黃。肺 經(jīng)風(fēng)熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。食療藥膳：1、勾藤8克、菊花25克、板藍(lán)根15克、蜜棗一粒，將以上 材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草 龜250克，加水適量煲湯飲。3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。功效：消風(fēng)、疏風(fēng)、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮 類，如蝦、蟹，因這類食物屬發(fā)物，進(jìn)食后易使風(fēng)邪外散，癥狀 加劇。二、熱毒型排毒祛痘食療方法癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯，

2、用手按疼痛加劇，大便秘 結(jié)。熱毒型粉刺主要誘因是進(jìn)食了溫?zé)嶂?，如狗肉、羊肉、?肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病。食療藥膳：1、紅絲線（嶺南草藥）20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。3、板藍(lán)根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調(diào)成糊 狀，外敷在粉刺上。功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。三、濕熱型排毒祛痘食療方法癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，粉刺生膿頭，有點(diǎn)癢；舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，精神壓力大而出現(xiàn)粉 刺。食

3、療藥膳：1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清 水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。外涂：大黃50克、黃苓50克、黃連50克、黃柏50克，研 成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸儲(chǔ)水沖調(diào)成糊狀，取適量外 涂在粉刺處，一天兩次。功效：清熱解毒、祛濕。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以 防遺留疤痕。另外應(yīng)保證睡眠充足。有助排毒的方法人體內(nèi)每天都會(huì)不斷產(chǎn)生毒素，而一些健康的生活方式能有 效幫助清除體內(nèi)毒素。只要在生活中做好相關(guān)的細(xì)節(jié)，便能很好 的幫助身體排毒，讓體內(nèi)的毒素輕松消失。1、深呼吸排毒呼吸是維持人體生命體征的重要方法，但是每次無意識的呼吸使得進(jìn)入肺部中的氣體容量有限，而呼吸的頻率越慢，吸入的 氧氣也較多。因此，在日常我們可以通過深呼吸的這個(gè)方法來起到促進(jìn)身 體排毒的目的。在深呼吸的過程中能有效的促進(jìn)體內(nèi)廢物進(jìn)行新 陳代謝，這對于促進(jìn)人體排毒，凈化血液發(fā)揮極好的效果。2、飲水排毒飲水排毒是極好的養(yǎng)生促排毒方法，充分飲水能將人體的毒 素進(jìn)行稀釋，然后通過尿液的形式排出體外。另外，也不要憋尿，因