心理健康心得體會總結(jié)2400字

1、心理健康心得體會總結(jié)2400 字時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應(yīng)該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深 !一、教師自己保持樂觀的心態(tài)我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚

2、的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：（一）學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法， 學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立 起良好的人際關(guān)系。（四）樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。二、以良好的心

3、態(tài)感染學生我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎肌⑷ソ鉀Q，如教師采用怎樣的教學方式; 選擇怎樣教學內(nèi)容實現(xiàn)教學目標 ; 學習評價難以操作等，面對這些問題我們?nèi)绻苡脴酚^的心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的

4、辦法。同時學生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時不展現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢 ?當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理

5、論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦

6、愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上

7、去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其

8、實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫 20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫， 20 個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn) 20 個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己

9、是怎樣的一個人，看 看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外 界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思 想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有 一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得 老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候 交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學校 可能是為了減小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與 壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后 我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從

10、那 時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn) 代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理 生理及社會適應(yīng)問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得 不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當 今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為 了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護， 學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱， 缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決， 出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是

11、冰 山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了 緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧 的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因 素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理 將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認 知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影 響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全 面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水 平

12、、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的， 一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健 康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學生心理將 康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理 素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣 質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們 大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展 過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、

13、內(nèi)化， 才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程， 也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高， 在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以 心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形 成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良 好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。 正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他 們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康 教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理 健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正 確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而 使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就 是要開發(fā)受