長(zhǎng)樂學(xué)校體育與健身單元教學(xué)流程

1、長(zhǎng)樂學(xué)校體育與健身單元教學(xué)流程年級(jí)六學(xué)期一課次4執(zhí)教胡孝浩單元 學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)，學(xué)生能了解、學(xué)會(huì)、掌握知識(shí)與技巧2、發(fā)展力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和定向能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)與體育健康樂趣4、增強(qiáng)學(xué)生集體觀念與團(tuán)結(jié)互幫協(xié)作精神教學(xué) 重點(diǎn)一蹬二靠，一直三快課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)難 點(diǎn)教與學(xué)的主要內(nèi)容1嘗試生活 中的多種 滾翻1、初步體會(huì)向前滾動(dòng) 的動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)依 次著墊滾動(dòng)的動(dòng)作 要領(lǐng)2、發(fā)展腰腹力量和身 體協(xié)調(diào)能力。3、形成主動(dòng)學(xué)習(xí)的良 好氛圍，誘發(fā)學(xué)生學(xué) 習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)的興趣。團(tuán)身緊， 方向正1、被障礙物伴倒時(shí)，你是如何保護(hù)自己的？2、教

2、師及時(shí)對(duì)學(xué)生嘗試動(dòng)作進(jìn)行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團(tuán)身、滾動(dòng)）3、 1可題：前滾動(dòng)時(shí)身體各部位的著地順序是什么向前滾動(dòng)時(shí)身體最基本的要求是什么2初步學(xué)習(xí) 前滾翻1、初步學(xué)習(xí)前滾翻的動(dòng)作技術(shù)2、體驗(yàn)前滾翻“一蹬三 靠”動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展 上肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生積極投入， 勤于思考和互幫互 學(xué)的良好學(xué)風(fēng)一 “蹬”三“靠”1、皮球與磚頭哪個(gè)滾得遠(yuǎn)？為什么？2、師生討論，積極答疑3、教師及時(shí)對(duì)學(xué)生嘗試動(dòng)作進(jìn)行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團(tuán)身、滾動(dòng)）4、反復(fù)體驗(yàn)撐蹲練習(xí)團(tuán)身練習(xí)仰臥團(tuán)身前后滾動(dòng)3進(jìn)一步學(xué) 習(xí)前滾翻1、基本掌握低頭、團(tuán)身 與蹬地推墊的滾翻 技巧2、發(fā)展柔韌素質(zhì)和動(dòng) 作協(xié)調(diào)能力3

3、、培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)、勤于 思考的優(yōu)良學(xué)風(fēng)。二直（蹬 腿直、滾 動(dòng)直）三 快（蹬地 快、推墊 快、收腿 快）1、滾翻動(dòng)作要領(lǐng)2、復(fù)習(xí)前滾翻（4人一墊）3、互相幫助下完成前滾翻4、輔助練習(xí)1）墊子上畫一條直線，要求學(xué) 生滾翻成直線 2）在練習(xí)者上方設(shè)一橡 筋，糾正學(xué)生蹬地后曲腿5、分層練習(xí)：1層解決團(tuán)身、蹬地、推手。2層鞏固前滾翻動(dòng)作，再創(chuàng)造各種滾翻。3層學(xué)生可互幫互助，不斷提高。以組為單位推薦學(xué)生展示（通過師評(píng)、互評(píng)、自評(píng)來自我定位）4復(fù)習(xí)前滾 翻；創(chuàng)編多 種形式的 向前滾翻1、鞏固前滾翻的動(dòng)作 技術(shù)，發(fā)展柔韌等素 質(zhì)。2、啟發(fā)學(xué)生的思維，進(jìn) 一步誘發(fā)學(xué)生對(duì)墊 上運(yùn)動(dòng)的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，

4、精益求精，勇于創(chuàng)新 的優(yōu)良品質(zhì)鞏固提 高，并能 自創(chuàng)向 前滾翻 的動(dòng)作1、教師提問前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。2、教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生鞏固、復(fù)習(xí)。做 到一蹬三靠（蹬腿后下額靠鎖骨、團(tuán)身小 腿靠大腿、膝蓋靠身體）、二直三快（蹬 腿直、滾動(dòng)直、蹬地塊、推墊快、收腿快）保護(hù)與幫助：每一組安排學(xué)生相互保護(hù)保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其背部幫助成蹲撐。1、教師設(shè)問，在平時(shí)的走、跑中，萬一腿被拌到，在摔倒的瞬間，應(yīng)該怎樣？答：團(tuán)身前滾，把對(duì)地面沖擊力緩沖， 從而緩 沖地面對(duì)自己的反彈力。2、教師依次示范多種形式的滾翻學(xué)生練習(xí)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，聽教師安排，注意安全。保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方， 推其背 部幫助成蹲撐。保

5、障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，使學(xué)生充分活 動(dòng)開頸，以及肩關(guān)節(jié)，避免扭 傷情況的發(fā)生評(píng)價(jià)與 方法A滾動(dòng)基本做到一蹬二靠，一直二快 B一蹬二靠，一直三快理念有所欠缺 C無法滾動(dòng)或者滾動(dòng)路徑明顯偏差體育與健身課時(shí)計(jì)劃-長(zhǎng)樂學(xué)校年級(jí)六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級(jí)1-4組織形式分組或個(gè)人周次課次2內(nèi)容主題1、 嘗試生活中的多種滾翻 8-12、素質(zhì)練習(xí)（仰臥起坐、團(tuán)身跳、抱腿走）重點(diǎn)團(tuán)身緊，方向正難點(diǎn)初步體驗(yàn)前滾翻中依次著墊發(fā)展腰腹力量和身體協(xié)調(diào)能力形成主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好氛圍，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)11、習(xí)2、目3、標(biāo)課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度一31、體育委員整隊(duì)1、 師生問好2、檢

6、查服裝3、安排見習(xí)學(xué)生4、 宣布本課內(nèi)容1）、嘗試生活中的多種滾 翻2）、素質(zhì)練習(xí)（團(tuán)身跳、 抱腿走、推小車）6、廣播操（熱身）111、隊(duì)伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報(bào)數(shù)。3、 1可好。4、宣布上課內(nèi)容。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、師生問好精神飽滿、 服裝整齊、遵守紀(jì)律X0-X0- 二71、嘗試生活中的多種滾 翻教師設(shè)問學(xué)生自我嘗試從學(xué)生練習(xí)中提煉幾種 常見動(dòng)作，帶著問題進(jìn)行 分組體驗(yàn)教師解釋學(xué)生的疑問 向前滾翻再嘗試74、被障礙物伴倒時(shí)，你是如何保護(hù)自己 的？5、教師及時(shí)對(duì)學(xué)生嘗試動(dòng)作進(jìn)行概括性 提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團(tuán)身、 滾動(dòng)）6、 1可題：前滾動(dòng)時(shí)身體各部位的著地順序是什么向前

7、滾動(dòng)時(shí)身體最基本的要求是什么X0-X0- 課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度三20素質(zhì)練習(xí) 仰臥起坐 團(tuán)身跳 抱腿走3336771、教師示范，學(xué)生練習(xí)2、每一個(gè)小組魚貫進(jìn)行要求：1、學(xué)生認(rèn)真對(duì)待練習(xí)2、練習(xí)過程中注意安全四列橫隊(duì) 體操隊(duì)型四7放松活動(dòng)34腹肌放松大、小腿肌肉放松五31、課后小節(jié)2、師生再見總結(jié)本節(jié)的課內(nèi)容，點(diǎn)到學(xué)生易犯錯(cuò)誤上。X0-X0-場(chǎng) 地 器 材籃球場(chǎng)半片安全保障跑道上不許站人，學(xué)生不能在跑道上穿來穿去預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等體育與健身課時(shí)計(jì)劃-長(zhǎng)樂學(xué)校年級(jí)六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級(jí)1-4組織形式分組或個(gè)人周次課次2內(nèi)容主題1、 初步

8、學(xué)習(xí)前滾翻8-22、游戲“貼膏藥”重點(diǎn) 難點(diǎn)一蹬三靠學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)前滾翻的動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)前滾翻“一蹬三靠”的動(dòng)作要領(lǐng)2、發(fā)展上肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生積極投入，勤于思考和互幫互學(xué)的良好學(xué)風(fēng)課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一31、體育委員整隊(duì)2、師生問好3、檢查服裝4、安排見習(xí)學(xué)生5、 宣布本課內(nèi)容1）、初步學(xué)習(xí)前滾翻2）、游戲“貼膏藥”6、熱身操111、隊(duì)伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報(bào)數(shù)。3、 1可好。4、宣布上課內(nèi)容。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、師生問好精神飽滿、 服裝整齊、遵守紀(jì)律X0-X0- 二71、 教師設(shè)問2、教師前滾翻示范3、學(xué)生帶著問題試一試，

9、練一練，提出練習(xí)中碰到的問題4、教師答疑，提出要領(lǐng)：一蹬三靠71、皮球與磚頭哪個(gè)滾得遠(yuǎn)？為什么？2、師生討論，積極答疑3、教師及時(shí)對(duì)學(xué)生嘗試動(dòng)作進(jìn)行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復(fù)、團(tuán)身、滾動(dòng)）4、反復(fù)體驗(yàn)撐蹲練習(xí)團(tuán)身練習(xí)仰臥團(tuán)身前后滾動(dòng)4人一墊課時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序間教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形三20貼膏藥333677方法：學(xué)生面向圓心站成雙層圓形，前后兩人對(duì)正為一組，距離一步，各組左右間隔兩步， 另外從參加者中選一人領(lǐng)頭，一人追逐，兩 人可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插，在追逃 中，如果追者用手拍到逃者任何部位，角色 對(duì)換，但如果逃者貼在任何一組前面，逃者 立即解脫，而這一組的最后一

10、人成為新的逃 者。規(guī)則：1、逃者貼在一組人后面不能得到解 脫。2、逃者不能跑出圓圈 1米之外，否則 算被抓住。四7放松活動(dòng)34腹肌放松大、小腿肌肉放松X0-X0- 五31、課后小節(jié)2、師生再見總結(jié)本節(jié)的課內(nèi)容，點(diǎn)到學(xué)生易犯錯(cuò)誤上。X0-X0- 場(chǎng) 地 器 材體操房體操墊6塊安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，使學(xué)生充分活動(dòng)開頸， 以及肩關(guān)節(jié)，避 免扭傷情況的發(fā)生預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等課 后 小 結(jié)體育與健身課時(shí)計(jì)劃-長(zhǎng)樂學(xué)校年級(jí)六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級(jí)1-4組織形式分組或個(gè)人周次課次3內(nèi)容 主題1、 進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻 8-32、游戲“開火車”重點(diǎn) 難點(diǎn)二直三快學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻的動(dòng)

11、作技術(shù)，基本掌握低頭、團(tuán)身與蹬地推墊的滾翻技巧。2、發(fā)展柔韌素質(zhì)和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生體驗(yàn)墊上運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與墊上鍛煉的積極性。3、培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)、勤于思考的優(yōu)良學(xué)風(fēng)和互幫互學(xué)的良好氛圍。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度一3一、教學(xué)常規(guī)111、育委員整隊(duì)2、師生問好3、檢查服裝4、安排見習(xí)學(xué)生5、 宣布本課內(nèi)容1）、進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻2）、開火車6、熱身操要求：隊(duì)伍集合：快、靜、齊。學(xué)生認(rèn)真聽 講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀(jì) 律X0-X0- 二201、 進(jìn)一步學(xué)習(xí)前滾翻2、教師設(shè)問3、教師前滾翻示范5、學(xué)生帶著問題試一試，練一練，提出練 習(xí)中碰到的問題

12、6、教師答疑，提出要領(lǐng)：一蹬三靠71、滾翻動(dòng)作要領(lǐng)2、復(fù)習(xí)前滾翻（4人一墊）3、互相幫助下完成前滾翻4、輔助練習(xí)1）墊子上畫一條直線，要求學(xué)生滾翻成直線2）在練習(xí)者上方設(shè)一 橡筋，糾正學(xué)生蹬地后曲腿5、分層練習(xí)：1層解決團(tuán)身、蹬地、推手。2層鞏固前滾翻動(dòng)作，再創(chuàng)造各種滾翻。3層學(xué)生可互幫互助，不斷提高。6、以組為單位推薦學(xué)生展示（通過師評(píng)、 互評(píng)、自評(píng)來自我定位）四人一墊課時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序間教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形三71、游戲火車賽跑1、游戲方法：成四路縱隊(duì)，前人右手提起 后人的右腳，以此類推，各路縱隊(duì)單腳一起 前進(jìn)。2、游戲規(guī)則：被提起的腳在到達(dá)終點(diǎn)之前 不能落地，先到終點(diǎn)的隊(duì)

13、伍為勝。四路縱隊(duì)四7放松活動(dòng)腹肌放松大、小腿肌肉放松X0-X0- 五31、課后小節(jié)2、師生再見總結(jié)本節(jié)的課內(nèi)容，點(diǎn)到學(xué)生易犯錯(cuò)誤上。X0-X0- 場(chǎng) 地 器 材體操房體操墊6塊安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，使學(xué)生充分活動(dòng)開頸， 以及肩關(guān)節(jié)，避 免扭傷情況的發(fā)生預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等體育與健身課時(shí)計(jì)劃-長(zhǎng)樂學(xué)校年級(jí)六人數(shù)日期執(zhí)教胡孝浩班級(jí)1-4組織形式分組或個(gè)人周次課次4內(nèi)容主題1、2、復(fù)習(xí)前滾翻，多種形式的向前滾翻 高抬腿接加速跑30-50米8-4重點(diǎn)難點(diǎn)團(tuán)身緊，方向正。在跑的各種練習(xí)中提高步頻。學(xué)1、鞏固前滾翻的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展柔韌等身體素質(zhì)。習(xí)2、了解高抬腿對(duì)提高跑速的作用。發(fā)展學(xué)生的速度

14、素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力。目3、啟發(fā)學(xué)生思維，進(jìn)一步誘發(fā)學(xué)生對(duì)墊上運(yùn)動(dòng)的興趣標(biāo)4、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，精益求精，勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度一71、體育委員整隊(duì)5、 師生問好6、檢查服裝7、安排見習(xí)學(xué)生8、 宣布本課內(nèi)容多種形式的向前滾翻 高抬腿接加速跑30-50 米9、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑 熱身操（頭部運(yùn)動(dòng)、肩部 運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓 腿、仆步壓腿、腕踝關(guān)節(jié) 活動(dòng)）34*821、隊(duì)伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報(bào)數(shù)。3、 1可好。4、宣布上課內(nèi)容。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀(jì)律要求：安靜、整齊。熱身操動(dòng)作有力

15、，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)教師鏡面示范，學(xué)生練習(xí)X0-X0- 二121、復(fù)習(xí)前滾翻2、多種形式的向前滾翻1）向前一步接前滾翻2）越過抵障礙前滾翻3）側(cè)肩滾翻2-333348中1、教師提問前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。2、教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生鞏固、復(fù)習(xí)。 做到一蹬三靠（蹬腿后下額靠鎖骨、團(tuán)身小 腿靠大腿、膝蓋靠身體）、二直三快（蹬腿 直、滾動(dòng)直、蹬地塊、推墊快、收腿快） 保護(hù)與幫助：每一組安排學(xué)生相互保護(hù) 保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其背部幫助成蹲 撐。1、教師設(shè)問，在平時(shí)的走、跑中，萬一腿 被拌到，在摔倒的瞬間，應(yīng)該怎樣？ 答：團(tuán)身前滾，把對(duì)地面沖擊力緩沖，從而 緩沖地面對(duì)自己的反彈力。2、教師依次示范多種形式的滾

16、翻學(xué)生練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)時(shí)，聽教師安排，注意安全。保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其 背部幫助成蹲撐。四人一墊課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度三15高抬腿接加速跑30-50米 1、讓學(xué)生討論在快速 跑中步頻與跑步速 度之間的關(guān)系。2、 比一比，誰在相同的 時(shí)間原地高抬腿次 數(shù)更多。3、 比一比，誰能更快的 完成規(guī)定次數(shù)的高 抬腿。4、原地?cái)[臂練習(xí)由慢 至快。5、 原地高抬腿5-10次 接加速跑30米6、行進(jìn)間高抬腿，聽信 號(hào)接加速跑30米23333212344答：在跑步過程中，相同步幅時(shí)步頻與跑步速度成正比關(guān)系，步頻越快，跑步速度越快。1、強(qiáng)調(diào)高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)