體育教案－健美操

1、體育教案健美操體育課時計劃本課內容：健美操身體素質本課任務：1、在復習鞏固14節(jié)健美操的基礎上學習58節(jié)健美操2、通過素質練習發(fā)展學生的腰腹及上肢力量，使學生得到全面鍛煉3、培養(yǎng)學生對動作節(jié)奏的感悟能力，陶冶學生情操部分時間課 的 內 容練習分量組 織 教 法開始部分2/3一、體委整隊檢查人數(shù)，報告人數(shù)二、師生問好三、教師宣布本課內容及要求集合整隊：四列橫隊本課內容：1、鞏固14節(jié)健美操2、學習58節(jié)新的健美操要求：1、保持愉快心情2、掌握記憶動作順序的方法3互幫互學，積極完成任務準備部分3/5熱身操1、頭部運動2、肩部運動3、體側體轉4、壓腿5、跑跳練習6、整理運動4×8拍

2、4×8拍4×8拍6×8拍4×8拍4×8拍練習時隊形：要求：1、注意聽音樂節(jié)奏2、動作舒展有力度基本部分30/32一、復習14節(jié)健美操目的：1、改進并熟悉動作2、在提示下完成動作二、學習58節(jié)新動作動作方法：第五節(jié)3-52次1次1次20-222-3次1次1教學教法：1、 改進重點動作第二節(jié)2、 教師引導學生回憶四節(jié)動作順序3、 教師帶領學生練習4、在教師提示下完成動作要求：1、熟悉動作方法2、提高動作的韻律感學習第五節(jié)動作1、 教師示范，簡單講解動作方法及要求要求：（1）跑跳動作有彈性（2）手臂動作舒展有力

3、度2、 教師帶領學生練習3、 學生練習學習第六節(jié)動作1、 教師示范第六節(jié)動作2、分解學習下肢動作第六節(jié)部分時間課 的 內 容練習分量組 織 教 法基本部分2-3次1-2次1-2次2-3次2-3次3-4次2-3次1-2次21-2次3-58×8拍8×8拍4×8拍3、配合下肢動作分解學習手臂動作4、連貫動作練習5、復習5、6節(jié)動作要求：1、通過反復練習，熟悉下肢動作2、34拍動作要體現(xiàn)出上下的律動學習第七節(jié)動作1、 教師示范完整動作2、 學生分解學習動作3、 在教師提示下學生練習4、 集體練習5、 復習5、6、7節(jié)動作要求：1、方向感要強，掌握好

4、正確的轉體節(jié)拍2、每一拍節(jié)的跳動動作，要注意身體的緊張度學習第八節(jié)動作1、 教師示范完整動作2、 學生分解學習動作3、 集體練習要求：1、第4、8拍動作腿要伸直、動作舒展2、注意調整呼吸總結性復習1、 教師引導學生記憶5-8節(jié)動作順序2、 教師帶領學生練習3、 加強記憶和節(jié)奏感練習4、 學生自主練習5、 集體練習要求：（1）養(yǎng)成主動記憶動作順序的習慣（2）能在教師帶領下完成動作（3）養(yǎng)成數(shù)節(jié)拍的習慣，提高動作與音樂節(jié)奏的配合及動作的律動感教師帶領，跟隨音樂節(jié)奏做動作要求：1、兩拍一動，動作有節(jié)奏感2、動作幅度逐漸加大要求：1、做靜力練習時，盡量做夠拍節(jié)2、盡量保持好身體姿態(tài)要求：1、按照音樂，每四拍完成一次俯臥撐2、女生在做跪撐動作時腳不可觸地第七節(jié)第八節(jié)教學重點：1、 基本掌握動作方法2、 加強節(jié)奏感、韻律感培養(yǎng)三、柔韌及素質練習動作方法：1、下肢柔韌練習2、腰腹力量練習3、上肢力量練習部分時間課 的 內 容練習分量組 織 教 法結束部分2/3一、放松練習1、 手臂波浪2、腿部放松二、總結1