創(chuàng)建衛(wèi)生城市資料XXXX中學(xué)開展心理健康教育工作(課)相關(guān)資料(工作計(jì)劃總結(jié)心理課教案)

1、XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年度心理健康教育工作方案一、指導(dǎo)思想：為了認(rèn)真貫徹落實(shí)上級(jí)關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)文件精神，學(xué)校根據(jù)中學(xué)生生理、心理開展特點(diǎn)和規(guī)律，通過各種途徑認(rèn)真開展形式多樣內(nèi)容豐富的心理健康教育活動(dòng)。通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任的工作方法，提高德育工作的針對(duì)性、學(xué)科性和實(shí)效性，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，切實(shí)提高我校全體同學(xué)的心理健康水平，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。二、具體目標(biāo)：1、注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。2、重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普

2、及、教育等工作。三、具體工作：1、在學(xué)校各科教學(xué)中滲透心理教育。學(xué)校各科教學(xué)應(yīng)當(dāng)以素質(zhì)教育的總體目標(biāo)為依據(jù)，結(jié)合自身教育、教學(xué)的內(nèi)容、要求等特點(diǎn)，建立相應(yīng)的心理素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)，使各科教學(xué)過程和學(xué)校心理教育相互滲透、相互促進(jìn)，并通過促使學(xué)生心理素質(zhì)的開展真正提高各科教學(xué)質(zhì)量和效益。2、優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)集體的文化心理環(huán)境。學(xué)校要加強(qiáng)校園班集體文化心理環(huán)境建設(shè)。通過開展各種活動(dòng)與交往，發(fā)揮、開展學(xué)生在班級(jí)生活中的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，調(diào)節(jié)學(xué)校班集體的人際關(guān)系和加強(qiáng)集體主義的價(jià)值導(dǎo)向，使學(xué)校、班集體真正成為學(xué)生精神生活的樂園。3、開展心理輔導(dǎo)工作，開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練和心

3、理指導(dǎo)。幫助學(xué)生開展積極、正確的自我觀念，自我意識(shí)，學(xué)會(huì)客觀地分析自我，分析自我與環(huán)境的相互關(guān)系，學(xué)會(huì)自我心理行為的控制和調(diào)節(jié)，使學(xué)生在學(xué)校、社會(huì)、家庭的活動(dòng)與交往中，保持健康的、積極的心理狀態(tài)，開展良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)自我教育、自我開展的能力。4、發(fā)揮自我教育在培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)中的重要作用。學(xué)校、班集體要把學(xué)生的自我教育納入整體教育方案，通過開展課內(nèi)外教育活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生“以人為鏡，學(xué)會(huì)觀察、分析、評(píng)價(jià)自己，逐步使他們養(yǎng)成自尊、自愛、自信、自制等心理品質(zhì)。5、建立心理咨詢室，同時(shí)開設(shè)心理咨詢熱線 ，設(shè)立心理咨詢信箱，通過個(gè)別心理咨詢，解決學(xué)生的各種心理問題和心理障礙，使學(xué)生都能健康成長。6、建

4、立學(xué)生心理檔案。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，通過有關(guān)心理測(cè)試，對(duì)班級(jí)或年段的學(xué)生的心理素質(zhì)情況進(jìn)行評(píng)估，將評(píng)估結(jié)果向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門報(bào)告，以便有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，可根據(jù)具體情況開展專題心理輔導(dǎo)講座、團(tuán)體心理咨詢、個(gè)別心理咨詢以及心理治療訓(xùn)練等。 7、開展心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，通過年段集會(huì)、主題班團(tuán)會(huì)、學(xué)生家長會(huì)，積極普及心理衛(wèi)生常識(shí)。四、保障措施：1、學(xué)校成立領(lǐng)導(dǎo)小組，在校長直接領(lǐng)導(dǎo)下，教科室具體負(fù)責(zé)，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理。高度重視，把心理健康教育工作納入學(xué)校全面工作方案，統(tǒng)籌安排，每班每學(xué)期不少于6課時(shí)。七、八年級(jí)本學(xué)期在地校課程時(shí)間中每三周安排一節(jié)，六年級(jí)以班主任為核心開展有

5、針對(duì)性的調(diào)查研究，學(xué)科教師積極開展學(xué)科滲透。2、學(xué)校設(shè)立“心語信箱，心理輔導(dǎo)教師要及時(shí)回復(fù)學(xué)生信件，定時(shí)接受心理咨詢。3、積極參加上級(jí)組織的心理健康教師培訓(xùn)。逐步提高教師的心理健康教育的根本理論，專業(yè)知識(shí)和操作技能水平。4、學(xué)校及時(shí)開展系列培訓(xùn)活動(dòng)，定期進(jìn)行集體備課和研討活動(dòng)，建立以班主任和專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。本學(xué)期舉行一次心理健康教育的專家講座。5、加強(qiáng)心理健康教育的教研活動(dòng)和課題研究，從本校學(xué)生實(shí)際出發(fā)，實(shí)行集體備課，以初中生成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，通過教研活動(dòng)，明確心理健康教育的重點(diǎn)，難點(diǎn)，掌握科學(xué)的教育方法，提高心理健康教育的

6、質(zhì)量，每學(xué)期結(jié)束總結(jié)心理健康教育科研成果。XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年度心理健康教育工作總結(jié)本學(xué)期，我校中學(xué)部繼續(xù)貫徹落實(shí)中共中央關(guān)于?加強(qiáng)未成年人思想品德教育?和教育部?心理健康教育指導(dǎo)綱要?的有關(guān)精神，高度重視學(xué)生的心理素質(zhì)教育，遵循初中生身心發(fā)育特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，尊重學(xué)生的人格，幫助學(xué)生形成積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面開展。具體做了以下工作：一、進(jìn)一步健全心理健康教育組織機(jī)構(gòu)。本學(xué)期，我校進(jìn)一步完善心理健康教育隊(duì)伍，陸秀萍老師參加了鎮(zhèn)江市第二期心理健康教育教師資格認(rèn)證高級(jí)班培訓(xùn)活動(dòng)，參加了省級(jí)心理課題研究工作。倪志興和繆麗君老師參加了中級(jí)班培訓(xùn)活動(dòng)，壯大了學(xué)校心理健康教師

7、隊(duì)伍，形成在校長室的領(lǐng)導(dǎo)下，由教務(wù)處組織，以中層干部、年級(jí)組長、班主任及心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的工作體制。建立從班主任和任課老師，到學(xué)校管理層及學(xué)校心理咨詢室，再到區(qū)域?qū)W生心理健康教育機(jī)構(gòu)的三級(jí)心理健康監(jiān)護(hù)網(wǎng)絡(luò)。二、充分利用國旗下講話、興中播送站、宣傳欄等宣傳途徑，做好期中期末檢測(cè)前后的心態(tài)調(diào)整。結(jié)合?陽光校園，伴我成長?，利用樹文化的布置，在學(xué)生中很好地宣傳了心理健康知識(shí)，讓更多的人正確認(rèn)識(shí)了心理健康教育，多渠道開展了心理健康教育。三、繼續(xù)利用班會(huì)課和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)課開展心理健康教育輔導(dǎo)講座，保證了心理健康教育活動(dòng)的時(shí)間。3月28日，圍繞著關(guān)工委讀本?陽光校園，我們是好伙伴?開展主題

8、班會(huì)活動(dòng)，同學(xué)們更深刻認(rèn)識(shí)到了校園對(duì)于孩子成長的意義。4月28日下午，市關(guān)工委老干部報(bào)告團(tuán)應(yīng)邀來校，給全體師生做了題為?學(xué)史立志跟黨走，崇德向善做好人?主題報(bào)告。5月9日，普寧市人民檢察院的到我校為我校初一初二上了一堂預(yù)防未成年人犯罪的法制課。四、扎實(shí)開展了團(tuán)體輔導(dǎo)課，把心理健康教育和班會(huì)、隊(duì)會(huì)結(jié)合起來，落實(shí)開展與預(yù)防功能；嘗試以隊(duì)會(huì)的形式、班會(huì)的內(nèi)容來進(jìn)行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂見的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育。5月10日，我校舉辦的“金色護(hù)萌，中考減壓講座專題講座。我校的心理健康教師凌昊珍為全體初三學(xué)生作了?科學(xué)減壓，輕松迎考?的心理健康輔導(dǎo)課。五、繼續(xù)開展了“心理咨詢室的開放工作

9、，對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。本學(xué)期，接待心理咨詢學(xué)生近十人，通過疏導(dǎo)，學(xué)生的心理狀況有了很大的改善。六、進(jìn)一步完善了學(xué)生的心理檔案，認(rèn)真做好資料的收集工作，個(gè)體輔導(dǎo)、個(gè)案跟蹤研究工作的資料收集與整理工作。心理健康教育更多的時(shí)候是一種"隱性"的教育，是一種潛移默化的過程，其效果并不是立竿見影的。要使學(xué)校心理健康教育朝著健康，科學(xué)，有效的方向開展，需要我們每一名教師平時(shí)做到“愛心潤心田、“潤物細(xì)無聲。XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年度心理健康教育?學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)?教案【設(shè)計(jì)理念】

10、  本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一局部青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。 【活動(dòng)目標(biāo)】     1通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。     2學(xué)習(xí)到達(dá)某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。 【重點(diǎn)難點(diǎn)】     重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)到達(dá)目標(biāo)時(shí)的沖動(dòng)心情，促進(jìn)學(xué)生更加發(fā)奮向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。    難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為到達(dá)目標(biāo)制訂可實(shí)施的方案或方案。 【活

11、動(dòng)準(zhǔn)備】     1每人一張白紙、一個(gè)信封。     2一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂磁帶。 【適應(yīng)對(duì)象】：中學(xué)生。 【活動(dòng)過程】 一、教師講述：引題二、游戲活動(dòng)：未來暢想曲 1 教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來的游戲   (關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)     在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“將來。     導(dǎo)語：“每一個(gè)人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)怼４蠹以谧约旱纳畹缆飞锨斑M(jìn)，前進(jìn)。看到了一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。  &

12、#160;  “時(shí)間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?(稍作停頓)  “我們繼續(xù)前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。10年了 “再往前走，時(shí)間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)?     (停頓一會(huì)兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)   2交流分享活動(dòng)   先以四人小組為單位交流分享看未來的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。   3教師點(diǎn)評(píng)、歸納

13、60; 同學(xué)們對(duì)未來的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動(dòng)希望得到的結(jié)果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。 三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔     1出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。   2小組討論：兩個(gè)組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?   3教師歸納   這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。   

14、0; 四、填寫“問卷：檢視自己的目標(biāo)概況 1你曾經(jīng)有過哪些目標(biāo)?   提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒?dòng)，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。 2你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了? 3原因是什么?   4交流分享“問卷的前兩個(gè)問題。 五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)   1教師向?qū)W生介紹約翰·戈達(dá)德的故事：      2小組討論：約翰·戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動(dòng)的?你聽了約翰·戈達(dá)德的故事有什么感想和體會(huì)? 3教師對(duì)自己的人生進(jìn)行回憶與展望，與學(xué)生分享成長

15、的喜悅。  (教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來的設(shè)計(jì)以及人生格言) 4請(qǐng)學(xué)生靜靜地回憶自己的人生，思考自己的未來，寫自己?一生的志愿?及人生格言。   六、“心理透析：分享將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案或方案     1教師講述：  “人無志不立，“立志不定，終不濟(jì)事。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好時(shí)機(jī)。     2出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志的三個(gè)心理過程：     動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)、“我要在

16、初二年級(jí)參加共青團(tuán)組織等等。     暗示成功相信夢(mèng)想能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖然夢(mèng)想不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但沒有夢(mèng)想?yún)s是“零；如果一開始就感覺自己會(huì)輸，那么肯定會(huì)失敗。     自我鼓勵(lì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過暗示或自我暗示鼓勵(lì)自己。夢(mèng)開始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我鼓勵(lì)才能獲得成功。     3小組討論：對(duì)“立志的三個(gè)心理過程的理解。     七、行為訓(xùn)練     學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可

17、以)。 XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年度心理健康教育?請(qǐng)讓我來幫助你?教案教學(xué)目標(biāo)：克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自信心。 教學(xué)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。 教學(xué)難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。 教學(xué)過程： 一、談話導(dǎo)入，揭示課題。 1、師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？   引出：打小報(bào)告板書 2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？ 3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？教師隨意板書 二、看小品，明理。 1、小品1：下課了，同學(xué)們?cè)谕妫×翢o意中撞了小

18、明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報(bào)告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。 看完請(qǐng)學(xué)生說小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？為什么？ 2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使老師和家長都無法談話。 看完請(qǐng)學(xué)生說冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？ 3、  教師小結(jié) 剛剛兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告板書 4、行為指導(dǎo) 如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？ 板書：請(qǐng)讓我來幫助你 三、行為指導(dǎo)。 剛剛我們同學(xué)說了好多事都要報(bào)告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們

19、來自己解決？ 1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。 2、指名表演。 小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進(jìn)行勸阻。 老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。 小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。 四、表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì) 1、夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生。 2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。 3、夸夸能自己的事自己想方法解決的學(xué)生。 五、總結(jié)、唱歌 今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想方法解決，我們就會(huì)快快長大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。 全班齊唱?請(qǐng)讓我來幫助你?XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年

20、度心理健康教育?中學(xué)生考試焦慮?教案教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過程：1復(fù)習(xí)舊課，回憶上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)方面的知識(shí)。2導(dǎo)入新課。由謎語引入“慮字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮謎語：有心的老虎沒幾只慮。考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳的“小人物取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子“失手落馬。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。每年的中考，高考前夕

21、，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比方：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體病癥，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。3講授新課。1關(guān)于考試焦慮的成因：A、 內(nèi)部因素：a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是

22、很有必要的。b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，防止產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩的挫折心態(tài)。 c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)憂自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更

23、致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。 B、外部因素：a 社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)興旺地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒唐現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b 家庭因素：家長對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)

24、反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。這一現(xiàn)象仍普遍。2如何進(jìn)行調(diào)控。A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大局部人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一局部人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總夢(mèng)想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力根底上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了

25、一份現(xiàn)實(shí)，少了一份夢(mèng)想，考起試來塌實(shí)得多。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作典范?！暗浞兜牧α渴菬o窮的，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的典范學(xué)習(xí)，把他變成鼓勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。應(yīng)注意持之以恒。D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很

26、正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶的課堂也有很多新鮮事，“枯燥的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請(qǐng)老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好方法。F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好。 身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好

27、方法。右半腦的控制 考前睡眠：7-8小時(shí)，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼。 系統(tǒng)脫敏： G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)鷳n是不必要的，要想消除，重要的方法是對(duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。4總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的根本要領(lǐng)： “慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍

28、去。XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年度心理健康教育?青春期：成長的季節(jié)?教案教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心開展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正確對(duì)待異性間的友誼。教學(xué)重點(diǎn)：青春期標(biāo)志特征及生理變化。          青春期的心理變化。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：    導(dǎo)言：青春，是一個(gè)另人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生

29、中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季。    那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課我們將探討有關(guān)這些方面的問題。學(xué)習(xí)?青春期：成長的季節(jié)?。    一、板書課題：    青春期：成長的季節(jié)    二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)略。    三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。    什么是青春期？    概括說出青春期的標(biāo)志與特征。    人進(jìn)入青春期

30、后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變化？    你常在夢(mèng)中驚醒嗎？這是什么原因促成了？    我校原二年級(jí)學(xué)生劉××、季××離家出走的事，從青春期學(xué)方面分析，你是怎樣看待的？    四、學(xué)生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導(dǎo)。    五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。略    六、教師精講并明確：    青春期，是人生發(fā)育的第二個(gè)頂峰期在我國，青春期一般從十一、

31、二歲至十七、八歲，是一個(gè)人在身體發(fā)育成熟之前的一個(gè)突變時(shí)期。    青春期的開始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。    青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。    生理變化：    身體外形的改變； 內(nèi)臟機(jī)能的健全； 性生理發(fā)育的成熟。    心理變化：    認(rèn)識(shí)能力； 情感； 社會(huì)性； 性心理；    關(guān)于“從夢(mèng)中驚醒的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。由于

32、劉××、季××在家都受家長的寵愛，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老師的批評(píng)，除此以外，他倆的出走沒有其它原因，因此應(yīng)從感情開展方面分析他倆的心理變化?？偨Y(jié)：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對(duì)此，我們應(yīng)該勇敢地面對(duì)它、認(rèn)識(shí)它、把握它，抓住這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。    下節(jié)課我們將進(jìn)行青春期有關(guān)知識(shí)的訓(xùn)練。XXXX中學(xué)中學(xué)部2021-2021學(xué)年度心理健康教育?中學(xué)生的身心開展?教案第課時(shí)  教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生了解、認(rèn)識(shí)青春期身體發(fā)育心理變化。教學(xué)重點(diǎn)：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機(jī)能、性發(fā)育。