小學(xué)體育必教

1、重慶市江北區(qū)小學(xué)體育與健康課程實施計劃 （水平一）  分類  項目水平體育基礎(chǔ)常識基本身體活動類球    類體    操    類武術(shù)類考核項目必教必教必教必教必教選教必教必教選教選教選教選教期末時由學(xué)校統(tǒng)一考核（選1項）走和跑跳投籃 球乒.羽.足.排隊列與隊 形繩與毽技巧韻律舞蹈拳水平一一年級1、認真上好體育課2、正確的身體坐、立、行姿勢3、怎樣預(yù)防近視1.各種姿勢的自然走(包括自然地形走)；2.由各種姿

2、勢起動的跑；3.較短距離的快速跑30米或50米、迎面接力跑、往返接力跑、障礙跑、各種追逐跑；4.矯正姿勢的各種走；模仿動物的爬行；爬越障礙各種方式的單雙腳跳，跳上跳下，立定跳遠；用各種方法拋擲輕物件，擲遠、擲準（使用小球、小棒、沙包等）；1、拋接比穩(wěn).2、拍球比多.3、行進間拍球4、熟悉球性游戲(拋接停)乒乓球托球、顛球、連續(xù)顛地面反彈球、對墻反復(fù)正反手擊球；1、縱、橫隊集合；2、解散；3、看齊與轉(zhuǎn)法；4、原地踏步；5、齊步走1、學(xué)習單人雙腳并腳跳短繩（加墊或不加墊）2、單腳交換跳短繩；1、各種方向的滾動；2、墊上基本活動及柔韌練習。音樂伴奏拍手操部頒集體舞好朋友；一年級集體舞內(nèi)容（校本教材）

3、拳掌勾考核：1、30米2、50米3、 擲沙包4、立定跳遠5、跳短繩考查： 前滾翻二年級1、學(xué)會測量身高體重2、正確的刷牙方法和齲齒的預(yù)防方法3、鍛煉身體要注意哪些運動衛(wèi)生較.較短距離的快速跑30米或50米、迎面接力跑長距離的自然地形走與跑交替；各種方式的單雙腳跳；立定跳遠；單跳雙落用各種方法拋擲輕物件，擲遠、擲準（使用小球、小棒、沙包等）；1、運球接力；2、投籃比準；3、各種姿勢的拍球5、腳步移動動作；6、活動籃籃球賽。以地為臺的對打；半邊乒乓臺對打及比賽；齊步.跑步加便步.簡單的圖形走.轉(zhuǎn)彎走.一二列（路）橫隊（縱隊）互變.1、學(xué)習單人雙腳并腳跳短繩（不加墊）2、單腳交換

4、跳短繩；3、靜止起動搖、跳長繩。各種形式的前滾翻拍手操部頒廣播操一七彩陽光二年級集體舞內(nèi)容（校本教材）拳掌勾考核：1、30米2、50米3、 擲沙包4、立定跳遠5、跳短繩考查： 前滾翻重慶市江北區(qū)小學(xué)體育與健康課程實施計劃 （水平二）  分類  項目水平體育基礎(chǔ)常識基本身體活動類球    類體    操    類武術(shù)類考核項目必教必教必教必教必教選教必教必教選教選教選教選教必教期末時由學(xué)校統(tǒng)一考核（選1項）跑

5、跳投籃 球乒.羽.足.排隊 列與隊 形跳繩技巧跳箱單杠韻律舞蹈拳水平二三年級1、   我們的身體2、   高矮與胖瘦3、   準備活動的作用4、跑跳投對身體有哪些好處?高抬腿跑發(fā)展奔跑速度的游戲；50米跑耐力跑游戲（校園定向運動600米-800米）發(fā)展跳躍能力的游戲蹲踞式跳遠（跑幾步落入沙坑）跨越式跳高（3-5步助跑）發(fā)展揮、拋、滾能力的游戲；雙手頭上向前擲實心球跳步停球；跨步傳接球；直線、曲線運球；往返運球；行進間傳一接球；運球行進間胸前雙手投傳接球；活動籃籃球賽籃球游戲乒

6、乓球反手推擋板羽（或羽毛）球顛球、對顛；小足球基本動作（選）立正、稍息、向左右看齊、向前看；跑步走-立定；跑步齊步互換；單人交叉跳短繩；集體跳長繩；踢毽；仰臥推起成橋；前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度；后滾翻各種跳上跳下練習；斜向助跑俯騰越；各種懸垂練習；部頒集體舞陽光校園；三年級集體舞內(nèi)容（校本教材）武術(shù)操考核：1、50米2、實心球3、仰臥起坐4、立定跳遠5、跳短繩考查： 武術(shù)操四年級1、   學(xué)會調(diào)控自己的情緒2、   整理活動的作用3、   一日三餐有學(xué)問4、馬拉松的由來后蹬跑負重中發(fā)展跑走的游戲（

7、拖輪胎）； 50米跑耐久跑（25米×8）；自然地形跑800-1000米發(fā)展跳躍能力的游戲蹲踞式跳遠跨越式跳高（5-7步助跑）發(fā)展拋擲、推擲能力的游戲 雙手頭上向前擲實心球運-傳-切-接-投大籃圈；胸前雙手投傳接球；三人半場或五人小場地簡單規(guī)則的大籃圈籃球比賽；籃球游戲；乒乓球正手發(fā)球、小組循環(huán)賽；甩排球比賽半面向左右轉(zhuǎn)；一二列橫隊成二四路縱隊；錯肩行進8字跳長繩；單人交叉繩；雙人跳繩跪跳起、肩肘倒立，與滾翻組合跳箱跪跳下；各種支撐練習；四年級集體舞內(nèi)容（校本教材彈踢沖拳類、擺掌撩掌類考核：1、50米2、實心球3、仰臥起坐4、立定跳遠5、跳短繩考查：武術(shù)組合重慶市江

8、北區(qū)小學(xué)體育與健康課程實施計劃 （水平三）  分類  項目水平體育基礎(chǔ)常識基本身體活動類球    類體操、韻律、舞蹈體    操    類韻律舞蹈武術(shù)類考核項目必教必教必教必教必教選教必教必教選教選教選教選教必教期末時由學(xué)校統(tǒng)一考核（選1項）跑跳投籃 球乒.羽.足.排隊 列與隊 形繩與毽技巧跳箱單杠韻律拳水平三五年級1、青春期男女生身體特征和生理機能的變化2、籃球規(guī)則簡介3、鍛煉身體要講究科學(xué)4、

9、常見運動損傷的預(yù)防及處理辦法發(fā)展快速跑能力的練習；50米；400米跑（自然地形跑10001200米）發(fā)展跳躍能力的練習或游戲蹲踞式跳遠跨越式跳高發(fā)展投擲能力的練習；雙手頭上向前或向后擲實心球兩三人配合的運球、傳球、接球、切入、行進間接球投籃等協(xié)同配合動作；原地投籃（男單手肩上、女雙手胸前）三人半場小籃球比賽分水平層次的乒乓球比賽;或排球墊、傳、發(fā)動作及簡單規(guī)則的軟排比賽向左右轉(zhuǎn)走，向后轉(zhuǎn)走組合隊列跳雙搖繩長繩爬墻手倒立、側(cè)手翻分腿騰越山羊跳上支撐，接前翻下部頒集體舞小白船；五年級集體舞內(nèi)容（校本教材組合動作：五步拳考核：1、50米2、400米3、實心球4、仰臥起坐5、立定跳遠6、跳繩考查：五步

10、拳六年級1、體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生2、足球規(guī)則簡介3、青春期的衛(wèi)生和體育鍛煉4、   奧林匹克知識發(fā)展快速跑能力的練習；50米發(fā)展耐力跑能力的練習800米跑自然地形跑1000米-1500米）發(fā)展跳躍能力的練習或游戲蹲踞式跳遠跨越式跳高發(fā)展擲遠能力的練習；雙手頭上向前或向后擲實心球防守及搶斷球；212聯(lián)防與進攻212聯(lián)防；簡化規(guī)則的全場五人制小籃球比賽羽毛球運動全體驗；分水平層次的乒乓球比賽行進間分、合、并、裂隊走集體跳雙長繩；含側(cè)手翻的創(chuàng)編組合動作縱箱斜向助跑直角騰越翻身上成正撐六年級集體舞內(nèi)容（校本教材）組合動作：少年拳第二套；考核：1、50米2、400米3、實心球

11、4、仰臥起坐5、立定跳遠6、跳繩考查：少年拳（1套）重慶市江北區(qū)小學(xué)學(xué)校體育與健康課程實施計劃三個水平考核內(nèi)容一覽表        項目          內(nèi)容水平段人體基本活動球    類基本體操體     操武術(shù)考核考核考核考查考查考查考核考查考查考查考查考查考查跑跳投籃 球乒.板.羽.足.排隊列隊 形跳

12、繩技 巧跳 箱單 杠舞 蹈韻 律拳水平一一年級30米立定跳遠投沙包拍球比多對墻推擋集合、整隊、踏步短繩前滾翻縱橫劈叉  好朋友室內(nèi)廣播體操 二年級30米或50米立定跳遠投沙包各種姿勢拍球單桌對打原地三面轉(zhuǎn) 法行進間方向變換短繩后橋后滾翻跳上跳下  七彩陽光 水平二三年級50米跨越式跳高立定跳遠擲實心球往返運球傳接球直線、曲線運球顛板羽球運足球推射齊步走一二列（路）橫隊（縱隊）互變.跳短繩跳長繩、跪跳起滾翻組合跳箱跪跳下懸垂陽光校園基本部位及方位操；武術(shù)操四年級50米急行跳遠立

13、定跳遠擲實心球運、傳、切、接、投大籃圈甩排球比賽乒乓 球 循環(huán) 賽跑步齊步互換、立定8字跳長繩跳短繩肩肘倒立爬墻手倒立斜向助跑俯騰越支撐 希望風帆彈踢沖拳組合擺掌撩掌組合水平三五年級50米400米或50米×8跨越式跳高急行跳遠立定跳遠擲實心球三人半場比賽軟排 墊、傳、發(fā)簡 單 規(guī) 則比賽三 面 轉(zhuǎn)法 組 合雙搖繩8字跳長繩跳短繩側(cè)手翻分腿騰越山羊跳上支撐前翻 下小白船舞龍五步拳六年級50米400米或50米×8跨越式跳高急行跳遠立定跳遠擲實心球聯(lián)防

14、與進攻5人制比賽羽毛球運動全 體 驗圖形行進組合雙搖繩8字跳長繩跳短繩含 側(cè) 手翻的創(chuàng)編組合動作斜向助跑直角騰越翻身上正撐后擺下  少年拳第一套重慶市江北區(qū)小學(xué)學(xué)校體育與健康課程實施計劃各年級游戲教材分布表1-3年級4-6年級隊列游戲l         快快集合l         一起行動聽指揮l     &

15、#160;   正反口令奔跑游戲l         老鷹和小雞；鉆山洞；l         迎面接力賽；l         穿過小樹林；l         換物賽跑；l   

16、60;     大漁網(wǎng)；   l         守衛(wèi)隊旗；l         黃河、長江  l         叫號比賽l         

17、;挑戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)  l         沖過戰(zhàn)壕；l         快找同伴；  l         障礙賽跑l         看誰先跑到l     

18、    “8”字接力跑l         智取巧奪l         十字接力l         攻關(guān)l         改換目標l     

19、0;   障礙接力賽跑l         沖過封鎖線跳躍游戲l         跳進去拍人l         踏石過河l         青蛙過河l     &

20、#160;   單腳跳接力l         立定跳遠接力l         跳短繩比賽l         跳長繩比賽l         快快跳起來l     

21、    釣魚鉤l         跳背接力l         跳繩接力投擲游戲l         看誰投得遠l         看誰投得準l     

22、    投沙包l         打龍尾l         沖過火力網(wǎng)l         投彈打靶l(wèi)         打活動目標對抗負重游戲l     

23、;    拉過線來l         斗雞l         傳遞實心球比賽l         支援前線l         奪球戰(zhàn)l     

24、0;   搶救傷員l         角力l         拔河l         救護戰(zhàn)友l         騎馬賽跑球類游戲l      

25、60;  拍球比多l(xiāng)         運球接力l         運球繞過障礙l         快來接球l         投活動籃l       

26、  運球傳球l         小足球運球比賽l         聽從指揮l         運球投籃比賽l         迎面?zhèn)髑騦         截住空中球l         端線籃球l         兩壘球l         過網(wǎng)球l         小手球室內(nèi)游戲1、