人體穴位圖解大全及按摩方法

1、人體穴位圖解大全及按摩方法人體穴位圖解大全人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解) 一、穴位：脾經(jīng)（脾土） 位置：拇指橈側(cè)面。 操作： 補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。 清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。 約推100300次。 主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。 圖解： 二、穴位：肺經(jīng)（肺金） 位置：無名指掌面。 操作： 補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補200400次。 清肺經(jīng)：面向指根方向直推，

2、見右圖，清200400次。 主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等. 圖解： 三、穴位：腎經(jīng)（腎水） 位置：小指掌面。 操作： 補腎經(jīng)：在小指面上旋推,見中圖，約補200400次。 清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100200次。 主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。 圖解： 四、穴位：肝經(jīng)（肝木） 位置：食指掌面。 操作： 補肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100200次。 清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100300次。 

3、主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等 圖解： 五、穴位：心經(jīng)（心火） 位置：中指掌面。 操作： 補心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見中圖，約補100200次。 清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100300次。 主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。 圖解： 五臟相對于五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒，應該對應大人的也可以的，中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！ 常見病穴位按摩 ：&#

4、160;      1.扁桃腺疼痛 指壓“合谷”對于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效?！昂瞎取笔菍⒛粗负褪持笍埑?5度角時，位于骨頭延長角。                2.治療便秘的穴位與指壓法 先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，

5、因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復自然呼吸，如此重復510次（請人代勞時，采用同樣的呼吸法）。                   3.治療出汗的穴位與指壓法 汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為“陰谷”即在膝蓋關節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于回

6、復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。                         4.治療低血壓的穴位與指壓法 在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩?#160;另外，當全

7、身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。 此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反復做20次。                    5.治療風濕疼痛的穴位及指壓法 治療上半身疼痛，以指壓“外關”和“內(nèi)關”最有效?！巴怅P”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關”位于“外關”的反面。治療下半身疼痛以

8、指壓“百里”最有效。 指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復10次，每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。   6.治療感冒的穴位及指壓法 穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。 強力按壓此穴位，能促進組織的發(fā)達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。 用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果

9、還未能完全復原請再試試以下的治療方法。 從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風門”，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續(xù)做10次。 7.治療高血壓的穴位與指壓法 在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。 慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。 在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。 每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。        &

10、#160;    8.治療更年期障礙的穴位及指壓法 從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復做10次。 每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調(diào)，能愉快的渡過更年期。 9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法 治療這樣后遺癥，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。

11、0;按壓右手部“列缺”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。 委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。 以上，每天反復做30次。                              

12、      10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法 指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤” 指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病?！坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食欲。

13、0;               11.治療假性近視的穴位與指壓法 假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?，F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。 輕按眼睛周圍將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。 在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴，只要指壓此處視神經(jīng)，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復10次。 “行間”是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重復2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。