健美操測試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1、健美操測試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目：滿分20 分一、專項(xiàng)基本功：滿分4 分1、左右腿縱劈叉（ 1）測試方法：在地板或地毯上進(jìn)行（ 2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，魏關(guān)節(jié)下沿每離地面110cm扣0.5分，依次類推，滿分左右腿各為 2 分。二、專項(xiàng)身體素質(zhì)：滿分6 分1、連續(xù) 20次俯臥撐 /分鐘：滿分2 分（1） 測試方法，一分鐘計(jì)時(shí)：身體收緊呈一直線，做動(dòng)作時(shí)兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，推起時(shí)有力，節(jié)奏快，動(dòng)作干凈。（2） 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分 2 分；身體不能呈一直線，但兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，每次扣 0.1分；不能

2、連續(xù)完成，但動(dòng)作基本規(guī)范準(zhǔn)確，最多給1.5 分；兩肩不能與兩肘關(guān)節(jié)同高，身體姿態(tài)不正確時(shí)無分值。2、連續(xù)20次腹肌兩頭起/分鐘：滿分2分（ 1）測試方法，一分鐘計(jì)時(shí)：身體收緊，收起時(shí)身體充分，雙腳雙手并攏同時(shí)觸及。打開時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠連續(xù)完美完成。（ 2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分 2 分。不能連續(xù)完成但動(dòng)作基本規(guī)范，最多給1.5 分；只抬腿或只能抬起上體給1 分；都抬不起來無分值。3、連續(xù)20 次團(tuán)身跳：滿分2 分（ 1）測試方法，一分鐘計(jì)時(shí)：站在地板或地毯上連續(xù)20 次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。 跳起時(shí)雙腳并攏， 雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)

3、水平位置。（ 2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，落地有緩沖，滿分2分；雙膝A水平45度一水平以下，得1分；起跳時(shí)雙膝低于水平45 度無分值。三、競技健美操成套動(dòng)作：滿分為 10 分（ 1）測試方法：在地毯或地板上進(jìn)行。根據(jù)國家體育總局體操管理中心規(guī)定的健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)規(guī)定動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的男子單人操或女子單人操。時(shí)間： 1 分 45秒左右（ 2）評(píng)分要求：學(xué)生按照名單順序逐個(gè)進(jìn)行，由四名考評(píng)員按照國家體育總局體操管理中心健美操運(yùn)動(dòng)員評(píng)分規(guī)則要求進(jìn)行評(píng)分， 按要求對動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分。 去掉一個(gè)最高分與一個(gè)最低分后， 取平均分為最后得分。（ 3）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成套動(dòng)作完美完成給滿分1

4、0 分。成套動(dòng)作只能完成操化和過渡連接動(dòng)作， 動(dòng)作路線正確， 操化動(dòng)作干凈準(zhǔn)確有力，但是難度一個(gè)沒有完成最多給6 分。成套動(dòng)作順利做下來，能完美完成 2/3套，給7分成套動(dòng)作順利做下來，能完美完成 1/2套，給5分成套動(dòng)作順利做下來，能完美完成 1/3套，給3分其它一點(diǎn)不會(huì)無分值健美操專項(xiàng)評(píng)分表（滿分20分）動(dòng)作名稱測試方法評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值得分1.兩腿縱劈叉：滿分：4分在地板或地 毯上進(jìn)行。姿態(tài)端正，兩腿伸直，腿及僦關(guān) 節(jié)全部著地不扣分。懿關(guān)下卜沿離地面 110cm扣0.5分，依次典推。左腿縱叉：滿分2分右腿縱叉：滿分2分2、連續(xù) 20次俯臥撐/ 分鐘滿分：2分在地板或地 毯上進(jìn)行。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有

5、力，能夠干凈完 美的連續(xù)完成，得滿分。2分身體不能呈一直線，但兩肩與兩 肘關(guān)節(jié)同局，每次扣 0.1分。每次扣：0.1分不能連續(xù)完成，但動(dòng)作基本規(guī)范 準(zhǔn)確，給1.5分；1.5分兩肩圖于兩肘關(guān)節(jié)，身體姿態(tài)小 正確時(shí)無分值。0分3、連續(xù) 20次腹肌兩頭 起/分鐘 滿分：2分在地板或地 毯上進(jìn)行。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完 美的連續(xù)完成，給滿分。2分不能連續(xù)完成但動(dòng)作基本規(guī)范， 給1.5分；1.5 分只抬腿或只能抬起上體給 1分；1 分都抬不起來無分值。0 分4、連續(xù) 20次團(tuán)身跳滿分：2分在地板或地 毯上進(jìn)行動(dòng)作干凈完美的連續(xù)完成，雙膝 高于或向十概關(guān)節(jié)，給滿分；2分雙膝水平45度一水平以下1 分

6、雙膝低于水平45度無分值。0 分5、兄技健美 操三級(jí)運(yùn)動(dòng) 員等級(jí)動(dòng)作 男（女）子 單人操成套 動(dòng)作滿分：10分在地板或地 毯上進(jìn)行成套動(dòng)作完美完成滿分10分成套動(dòng)作只能完成操化和過渡連 接動(dòng)作，動(dòng)作路線正確，操化動(dòng) 作干凈準(zhǔn)確啟力6分成套動(dòng)作順利做卜來，能完美完 成2/3套。7-5 分成套動(dòng)作順利做卜來，能完美完 成1/2套。5-3 分成套動(dòng)作順利做卜來，能完美完 成1/3套。3-1 分一點(diǎn)不會(huì)無分值0分總分本文檔可編輯，內(nèi)容僅供參考，需要結(jié)合您的實(shí)際情況進(jìn)行修改調(diào)整。編輯技巧：ctrl+z是office軟件撤回的操作，但是一般計(jì)算機(jī)默認(rèn)只可以撤幾步就不能撤了，這時(shí)我們可以通過設(shè)置 word選項(xiàng)-高級(jí)，來設(shè)置可取消操